Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Joga spada med tradicionalne fizične in duševne discipline, ki izvirajo iz Indije. Beseda je povezana z meditativnimi praksami v hinduizmu, budizmu in džainizmu.Glavne veje joge v indijski filozofiji vključujejo Raja jogo (Patanjali, meditacija in pozitivno razmišljanje), Karma jogo (delati dobro), Jnana jogo (razmišljati o sebi), Bhakti jogo (moliti Boga, duhovnega učitelja ali svojega notranjega jaza) in Hatha jogo (telesne vaje in meditacija).

Sanskrtska beseda joga ima veliko pomenov in izhaja iz sanskrtskega korena yuj, kar pomeni obvladovanje (samodisciplina), povezovanje (ego) ali združevanje (življenje v kozmični zavesti). Tisti, ki vadi jogo ali sledi filozofiji joge na visoki ravni dosežkov, se imenuje jogi ali jogini. Yogini je ženska oblika. V naslednjih korakih se boste naučili, kako začeti svojo pot, da postanete jogi ali jogini.

Koraki

1. 1 Vadite jogo za zdravje, duhovni mir in razsvetljenje. Ste jogi ali jogini, če vadite jogo za zdravje, lepoto, moč, sprostitev ali zdravljenje. Vi ste jogi ali jogini, če vadite jogo za duhovni mir, srečo in razsvetljenje. Če ste razsvetljeni, ste jogi ali jogini. Razsvetljenje pomeni živeti v Bogu, v svetlobi, v kozmični zavesti.
2. 2 Bodite teist ali ateist. V sodobni jogi je vaša vera vaša pravica. Joga uči enotnosti vseh religij. Lahko ste jogi in hindujci, kristjani, muslimani, budisti ali ateisti. Ateist je lahko jogi, če želi doseči notranji mir in srečo.
   • Če želite, ste lahko krščanski jogi. Najpomembnejša krščanska jogija sta bila očeta puščavnika in matere. Njihov razsvetljeni gospodar je bil Anthony Veliki.
3. 3 Vadite jogo, meditacijo in pozitivno razmišljanje. Tri najpomembnejše knjige o jogi so Patanjalijeva Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika Goraksha in Bhagavad Gita iz Krišne. Zato so glavne tehnike joge: pozitivno razmišljanje (Patanjali), meditacija (Patanjali), delo s telesom (Goraksha), molitev (Krišna) in ljubezen do vsega (Krišna).
4. 4 Raziščite pet glavnih značilnosti: resnica, mir, ljubezen, samodisciplina in sreča. Pomembni sodobni mojstri joge so Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi in Mati Mira. Poučujejo osnovne značilnosti.
5. 5 Vzemite iniciacijo. Dobro je iti skozi iniciacijo z razsvetljenim mojstrom. Odprl vam bo vrata vaše energije razsvetljenja (energija kundalini). Zavedajte pa se, da morate svoje razsvetljenje vaditi in uresničiti sami. In bodite potrpežljivi - razsvetljenje bo prišlo, ko boste pripravljeni.
6. 6 Očistite se in postanite srečni. Duhovno lahko človeka primerjamo z lokom. Napetosti in konflikte je treba reševati plast za plastjo. Ko se odlepi ena plast, se na površini hitro pojavi naslednja in tako naprej, dokler notranje jedro ni izpostavljeno. V tem trenutku se bo našlo trajno notranje veselje in jogi ali jogini bodo začeli živeti v luči (kljub resničnosti, da je treba še veliko narediti).

Nasveti

• Bila je ena ženska in imela je dva otroka. Njen mož je čez dan delal, ona pa je čistila hišo, kuhala hrano in skrbela za otroke. Imela je dobro življenje. Nekaj ​​pa ji je manjkalo. V svojem življenju ji je manjkalo globljega pomena. Konec koncev ji je v življenju primanjkovalo globoke sreče. Da bi naredila nekaj zase, je začela obiskovati tečaje joge. Prebrala je knjigo o jogi in se naučila, da lahko z jogo prebudimo svojo notranjo srečo. Če dovolj vadimo jogo, lahko vstopimo v svetlo in trajno srečo. Ženska se je odločila živeti kot jogini. Od takrat je ves svoj prosti čas v življenju kot gospodinja začela posvečati duhovnim vajam. Med čiščenjem si je recitirala mantre. Med nakupovanjem je meditirala med hojo. Med igranjem z otroki je vadila karma jogo. Pred spanjem je meditirala. Tako je med spanjem prebudila energijo. Temu se reče spalna joga.Vsako jutro je molila k svojemu razsvetljenemu Mojstru. Vsak dan je delala eno uro dolgo jogo. Znebila se je svoje zgovornosti in zadržala svojo duhovno energijo. To je Mouni joga. Vsak dan je dosledno vadila na svoji duhovni poti. Po dvanajstih letih se je razsvetlila.

Opozorila

• Vedno ostanite v resnici, ljubezni, miru, moči in sreči. Ne obremenjujte se preveč in ne bodite leni na svoji duhovni poti. Vadite, ko se počutite udobno.
• Zagovorniki joge lahko trdijo, da je potrebna združljivost s številnimi sistemi prepričanj in svetovnimi pogledi, v resnici pa to ni potrebno. Prepričajte se, da ste preučili to vprašanje in spoznali, da je vaša praksa joge nekako v skladu s tem, kar že verjamete.