Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Zunaj
• Metoda 2 od 3: Od znotraj
• Metoda 3 od 3: Sledite
• Nasveti
• Opozorila

Nihče ni popoln. Ne vi, ne mi, niti najlepši, uspešni ljudje na planetu. Popolnost je nedosegljiva. Dosegljivo pa je, da se ljudje sprašujejo, ali so popolni. Takole lahko ljudi sprašujete, ali je popolnost res tako nedosegljiva.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zunaj

1. 1 Vadite dobro higieno. Svežina in čistoča vam dajeta temelj za delo v smeri svojega najboljšega jaza. Oblikujte tretma, ki vam pusti kristalno čist in odličen vonj.
   • Tuširajte se vsak dan. Izberite milo, ki vam je najbolj všeč, in spenite! Lase vam ni treba umivati ​​vsak dan (pravzaprav bi se lahko celo posušile), ampak se redno umivajte, še posebej po vadbi.
   • Izberite šampon in balzam za vaš tip las. Za povečanje naravnega sijaja las uporabite dovolj globoko hrano.
   • Umijte zobe (in jezik!) Vsaj dvakrat na dan. Naj bo to navada, ko zjutraj vstanete in zvečer greste spat. Z belilno zobno pasto bodo vaši biserno beli zobje še bolj zasijali.
     • Po umivanju zob uporabite zobno nitko in uporabite vodico za usta! To ne bo le dobra navada, ampak bo tudi zmanjšalo možnosti za bolezni dlesni in zobno gnilobo.
   • Uporabite deodorant. Čez dan naše telo sprošča olja in vonjave, ki nam ne pomagajo vedno videti odlično. Redna uporaba dezodoranta preprečuje uhajanje neželenih vonjav iz vogalov in razpok.
     • Ne uporabljajte parfumov ali kolonjske vode. Lahek razpršilec je dober, če pa vonjate po drugi strani ceste, tudi če dišite po kamilici, je to ogromno in daleč od idealnega.
2. 2 Dovolj spite. Osem urni nočni spanec ne bo samo počutil energije in pripravljen na dan, ampak bo koristil tudi vašemu videzu in kakovosti življenja.
   • Med spanjem se prekrvavitev poveča. To pomeni, da naša koža ponoči prejme večino svojih hranil, s čimer se pripravi na zdrav videz in sijaj.
   • Spanje in presnovo nadzoruje eno področje možganov. Študije so pokazale, da so udeleženci, ki so spali več, izgubili več maščobe kot njihovi kolegi, ki so izgubili več mišic.
   • Spanje daje našim možganom čas za utrditev spominov. Zdrava količina spanca ne le olajša spominjanje, ampak ista reorganizacija spominov spodbuja ustvarjalni proces.Naša pozornost se izostri in lažje se osredotočimo (in dobimo visoke ocene!).
   • Osem ur spanja na noč spodbuja tudi atletiko. Športniki, ki so spali približno deset ur na dan, so se čez dan počutili manj utrujeni in hitreje tekli.
3. 3 Poskrbite za svojo kožo. To lahko pomeni različne stvari, odvisno od vašega tipa kože. Ne glede na tip kože, sestavite režim, ki ji ustreza.
   • Spoznajte svoj tip kože. Če imate suho kožo, uporabite debelejše in vlažilno čistilo. Če imate mastno kožo, se držite nečesa lahkega in brez olja. Umijte si obraz vsaj enkrat na dan, da odstranite umazanijo in kožne obloge.
   • Če imate akne, uporabite izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid, da sami odpravite pomanjkljivosti kože. Če to ne pomaga, obiščite dermatologa. Ne puščajte mozoljev - pustili bodo le brazgotine in privedli do novih. Če je nujno, jih lahko prikrijete z ličili, vendar vam zamaši pore in lahko v prihodnosti povzroči več izbruhov.
   • Zaščitite kožo pred soncem. Celo 15 minut zunaj lahko začne postopek. Uporabite kremo in balzam za ustnice SPF 15. Bledica je vedno boljša od temne, neenakomerne, nagubane kože.
   • Ne pozabite, da so tudi nohti del telesa! Dolžino izberite sami, ne pozabite pa zgladiti ostrih robov in ohraniti nohte čiste. In ne pozabite na prste!
4. 4 Oblikujte lase. Vsak človek ima svojo popolno pričesko. Eksperimentirajte z nekaj ali se posvetujte s stilistom.
   • Če najdete pričesko, s katero ste zadovoljni, jo podprite. Obrezujte lase vsakih 6 do 8 tednov in odstranite zaplete s glavnikom s širokimi zobmi. Prepogosto ščetkanje lahko obremenjuje lasišče in lase.
   • Izogibajte se toplotnim sredstvom in napravam. Nenaravna raven toplote lahko izsuši in oslabi vaše lase ter povzroči poškodbe. Lase posušite na zraku čim pogosteje.
   • Oblikovanje moških las sledi istim splošnim načelom.
5. 5 Bodite naravni. Vsakdo, ki nosi preveč ličil, pošlje svetu sporočilo, da so sami grdi. Izgledajte naravno, da se zdi naravno popolno.
   • Za odstranitev sijaja uporabite puder.
   • Nenasičen rožnati balzam za ustnice bo vašemu obrazu dal lahek, sončen videz (brez poškodb).
   • Za podaljšanje in oblikovanje trepalnic uporabite nekaj maskare.
     • Če imate težave s kožo (ali imate razlog, da nanesete več), preverite, kako nanesti korektor in podlago. Pri pravilni uporabi lahko izgledajo dobro, nepravilno pa lahko izgledajo popolnoma grozljivo.
6. 6 Oblecite se v skladu s svojim idealom. Ni nobene "popolne" vrste. Pravzaprav je najbolj primeren videz, v katerem se počutite najbolj udobno.
   • Ne glede na to, katera oblačila izberete, poskrbite, da bodo čista. Umazana oblačila nikoli ne bodo v modi.
   • Ne skrbite, da boste v trendu. Trendi prihajajo in odhajajo, loviti pa bi jih bilo naporno. Namesto tega ustvarite svoj slog in modo nastavite sami. Potem vam bo denar dlje dovolj in boste zadovoljni, saj boste sami.
   • Nosite oblačila, ki se dobro prilegajo. Pretesno - in preveč ste napeti, preveč ohlapni - in jih morate nenehno vleči z levo roko navzgor. Ko se preizkušate, razmislite o sebi z vseh zornih kotov in se pred nakupom malo sprehodite v tem.

Metoda 2 od 3: Od znotraj

1. 1 Bodite prepričani. Vsi si želijo biti v družbi osebe, ki osvetli prostor. Samozavestno vedenje - če ste samozavestni ali ne - je prvi korak k predstavitvi podobe, ki si jo prizadevate.
   • Dvignite glavo visoko. Govorica telesa govori veliko glasneje kot besede.Raven hrbet in dvignjena brada naredijo, da ljudje opazijo vašo prisotnost in zaupanje.
   • Ohranite stik z očmi. Dajte drugim vedeti, da ste jim pozorni. Če se izogibate njihovemu pogledu, se vam zdi živčen in umaknjen. Zaupanje ni samo spolno, ampak tudi omogoča, da hitro pridobite zaupanje drugih.
2. 2 Nasmeh. Sreča je nalezljiva. Če ste vedno dobre volje in nasmejani, vas bodo seveda pritegnili drugi ljudje.
   • Ne samo, da bodo ljudje okoli vas čutili vznemirljivo razpoloženje, ampak tudi vi sami! Vaši možgani prejemajo signale iz vaših mišic, nasmejte se in kmalu boste začutili naraven nasmeh, čeprav na začetku ni bil.
3. 3 Biti zdrav. Če se ne počutite dobro, je stvari težje narediti. Veliko lažje je biti popoln, ko se počutiš najbolje in izgledaš enako.
   • Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano. Ko dobro ravnamo s svojim telesom, ravnamo dobro tudi s sabo. Polnjenje s polnozrnatimi žitaricami, sadjem in zelenjavo ne samo preprečuje povečanje telesne mase, ampak tudi zagotavlja več energije, zmanjšuje tveganje za bolezni in podaljšuje življenje. Izogibajte se veliko predelanih živil - pogosto so revna s hranili in polna nezdravih, nenaravnih sladkorjev.
   • Bodite proaktivni. Poleg številnih zdravstvenih koristi vadba naredi kožo žarečo in izboljša spanje. Tudi hoja nekajkrat na teden vam lahko razbistri um, očisti polt in vas sprosti.
4. 4 Ljubite se. Če želite biti resnično samozavestni in lepi, morate imeti radi kožo, v kateri ste. Morda se sliši težko, a na srečo ste edina ovira na poti, da se resnično sprejmete.
   • Naštejte vse svoje dobre lastnosti. Če je pretežko, vprašajte druge, kaj mislijo. Vsako jutro znova preberite ta seznam in dodajte nove lastnosti, kot opazite.
   • Ostani pozitiven! Če se vam zdi, da razmišljate negativno, takoj prenehajte. Negativne misli so popolnoma obvladljive. Če se bodo še naprej vračali, bodite zaposleni. Če je potrebno, vse prelijte v svoj dnevnik. Zadrževanje čustev vodi v stres in občutek frustracije.
5. 5 Odprite svoj um. Če je um zaprt, ne moremo videti popolnosti v vseh njenih manifestacijah. Svet je ogromen in morda nimate vseh informacij. Ko oblikujete svoje mnenje, se postavite v položaj druge osebe.
   • Odprt um bo pripeljal do pozitivnosti, empatije in razumevanja - lastnosti, ki privlačijo ljudi. Bolj odprto boste razmišljali o lastnih pomanjkljivostih, pomanjkljivostih drugih in manj rožnatih dejstev o našem svetu. Drugi ljudje bodo videli, da jih sprejemate takšne, kot so, oni pa bodo bolj nagnjeni k temu, da vas sprejmejo.
   • Izpusti. Ukoreninjenje v preteklih pritožbah in izdajah ponižuje vaš duh. Sreča, pozitivnost in zaupanje - ključi odličnosti - so nedosegljivi, če ste obtičali v zamerah in maščevanju. Oprosti, pozabi in pojdi naprej. Nimate več časa za negativnost. Ta nov, popoln ti je onkraj tega.

Metoda 3 od 3: Sledite

1. 1 Sledite svojim ciljem. Karkoli že so, ravnajte v njihovi smeri. Oseba z ambicijami in motivacijo je pogosto neustavljiva.
   • Vaši cilji so lahko specifični ali abstraktni. Zapišite jih. Ob njih napišite, kako vam bo uspelo. Lahko je nekaj notranjega, na primer: "Želim biti bolj samozavesten vase. V naslednjih tednih bom 1) začel pogovore z novimi ljudmi, 2) govoriti pred skupino ljudi, 3) dekle / fanta vprašati za njegovo telefonsko številko. Ali pa bi lahko bil zunanji cilj: "Želim prihraniti dodatnih 200 USD na mesec. To bo doseženo z omejitvijo obrokov zunaj doma na enkrat tedensko, s kolesom na delo in dodatnih 15 ur dela na mesec. "
   • Držite se jih.Ko boste začeli videti, kako se izpolnjujejo, se bo vaš notranji občutek dostojanstva in ponosa povečal. Konec koncev je velik del boja za odličnost vera da si popoln.
2. 2 Obvladajte veščino. Če ste ustvarjalna oseba, potem pojte, plešite ali slikajte. Če ste športni, pojdite na teren. Če ste tehnološko podkovani, zgradite računalnik. Ko nekaj narediš dobro, te ne naredi le zanimivega in poglobljenega (in nam daje več tem za pogovor), ampak vodi tudi do novih in drugačnih možnosti.
   • Uskladite te sposobnosti s svojimi cilji. Če želite zaslužiti več denarja, kako lahko to storite s svojimi veščinami? Začeti ločeno podjetje? Prodate svoje slike? Če želite shujšati, kako to lahko zadovoljite? Kuhate vegetarijanske ali nizkokalorične jedi? Odpravite svojo naravoljubno stran na pohodniške poti? Poiščite odgovore v sebi - prišli bodo sami.
3. 3 Učite se še naprej. Vaša osebnost je večplastna, niste le lep obraz. Preberite o trenutnih dogodkih in temah, ki vas zanimajo kot zanimivega sogovornika.
   • Poleg tega, da ste aktivni in dobro prebrani, boste tudi enostavno reševali težave in hitro ukrepali. »Uh, oh, tvoj krompir je hitro vzklil, kaj? Tam bi moral dati jabolko! " ali "Ja, prebral sem o tem! Kakšen bo po vašem mnenju nov položaj Kitajske? "
   • Ne pozabite na lastne koristi. Lahko se boste bolje odločali in razumeli širšo sliko. Poleg tega, če ste nagnjeni k študiju, vam to odpira možnosti za zaposlitev in več poti do finančnega uspeha.
4. 4 Prosim. Če ste pametni, samozavestni in izkušeni, te lastnosti niso pomembne, razen če jih uporabite v svojo korist. Izkoristite priložnosti za izboljšanje življenja drugih. Biti pameten in lep je dobro, a biti pameten, čeden, sočuten in radodaren je skoraj popolno.
   • Pomagajte drugim. Ko vidite, da se nekdo trudi po svojih najboljših močeh - prenašanje velikih paketov ali reševanje matematične težave - ponudite svojo pomoč. Tako se bo oseba nasmehnila, kar vas bo nasmejalo v zameno.
   • Bodite vljudni in spoštljivi. Če nekdo drug misli drugače od vas, naredite korak nazaj, preden sodite. Morda ne razumete popolnoma, zakaj se to dogaja, in potrebujete samo pojasnilo.
   • Pomoč drugim se ne konča, ko zapustite sobo. Počistite za seboj in olajšajte življenje svoji družini ali prijateljem tako, da boste pozorni. Če je družinski član pripravil večerjo, pomijte posodo. Če je prijatelj zamudil pouk, mu prinesite svoje zapiske. Izkoristite majhne priložnosti, da svet okoli vas postane svetlejši.
   • Poleg tega, da ste prijazni do drugih, bodite prijazni tudi do planeta! Ona je edina z nami. Ne smete in po nepotrebnem porabiti električne energije. Kolesarite, ko lahko, in ponovno uporabite, ko je na voljo.
5. 5 Bodi dober prijatelj. Biti popoln ni nujno sebično prizadevanje. Pravzaprav biti popoln pogosto pomeni, da druge postavljaš na prvo mesto.
   • Pomislite na želje drugih ljudi, poleg tega, kar si sami želite. Kar je dobro za vas, morda ni dobro za druge. Če nenehno mislite "jaz, jaz, jaz", vas bo to naredilo osebo zraven ne želite biti in kdo ne naredi dober vtis.
   • Držite se svojih obljub. Če rečeš, da boš nekaj naredil, naredi to. Imate veliko obveznosti, zato ne obljubljajte, česar ne morete izpolniti. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da vas imenujejo lažnivec ali žimnica.
6. 6 Držite se svojih vrednot. Poznavanje sebe in svojih vrednot vam bo olajšalo sprejemanje pravih odločitev in postalo to, kar želite biti. Ne opravičujte se za nepoštenost ali hinavščino. Če veste, da je prav, ni pomembno, ali je priljubljen ali ne.
   • Obkrožite se s somišljeniki.Lahko se zataknete v množico, ki pozabi na spoštovanje, dobro voljo in rast. Negativni vplivi bodo preprečili, da bi postali boljši jaz.

Nasveti

• Ne dovolite, da mnenja drugih o vas določajo vašo lastno vrednost. Ena oseba lahko misli, da ste popolni, druga pa ne. Ne morete ugajati vsem.
• Kar te osrečuje, te približa popolnosti. Kar osrečuje druge, vas približuje izgubi tega, kar ste.
• Popolnost je stanje duha. Če delate na svojem dojemanju, se vse postavi na svoje mesto. Shakespeare je udaril žebelj na glavo, ko je zapisal: "Nič samo po sebi ni dobro ali slabo, samo človek razmišlja o tem."

Opozorila

• Nikoli ne delajte ničesar, kar bi vam povzročilo nelagodje ali bi bilo v nasprotju z vašimi vrednotami v iskanju odličnosti.
• "Popolnost" ne obstaja. Prizadevanje za nekaj nedosegljivega vas lahko naredi zelo nesrečnega. Pomislite na "popolno" kot na svoj najboljši, idealni jaz. To je dosegljivo.