Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Ta masaža ne bo uničila vaše maščobe, ampak bo pripomogla k zmanjšanju celulita v kombinaciji z vadbo in posebno dieto.

Anticelulitna masaža pospeši krvni obtok na prizadetem območju.

Koraki

1. 1 Na območje celulita nanesite vlažilni losjon, nato pa bodo vaše roke zdrsnile, ne da bi bile prisiljene.
2. 2 Začnite na skrajni točki in pojdite do središča.
3. 3 Na kožo zmerno pritiskajte, izmenično med naslednjimi koraki:
   • Dolgi, raztezajoči se gibi sklepov, prstov ali dlani.
   • Krožni gibi z istimi deli rok kot prej.
   • Masirajte tako, da s prsti ovijete kožo in naredite krožne gibe, kot da gnetete testo.
   • Kožo nežno stisnite s prsti in rahlo potegnite stran od telesa.
   • Medtem ko kožo nežno stiskate s prsti, jo povlecite v različne smeri.
4. 4Vedno končajte s sproščujočim božanjem (Effeurage)

V prodaji so tudi mehanski masažerji, na primer učinkovitost tega je dokazana. Če boste med masažo dodali losjon proti celulitu ali TA kremo, boste bistveno izboljšali in pospešili pozitiven rezultat.

Nasveti

• Večina žensk se sooča s tem problemom! Zato ne mislite, da ste edini prizadeti!
• v prodaji so na primer mehanski masažerji, učinkovitost tega je že dokazana. Če med masažo dodate losjon proti celulitu ali TA kremo, lahko znatno izboljšate in pospešite pozitiven rezultat.
• Za boljšo stimulacijo in manjšo utrujenost rok uporabite vrtljive instrumente s kroglami, valji ali strukturnimi.
• Eterična olja črnega popra, rožmarina, geranije in ingverja združite z običajnim losjonom za domačo anticelulitno nego. Črni poper segreva in spodbuja; rožmarin odlično zdravi celulit in krčne žile; Geranija poveča limfno drenažo in pomaga odstraniti toksine; Ingver izboljša prekrvavitev, lajša bolečine, segreje in je koristen pri zdravljenju modric.
• Masirajte vsak dan vsaj pet minut na problematično področje.
• Za tehniko nežnega mravljinčenja je lažje delati brez losjona.
• Ne pozabite se ljubiti, ne glede na to, kakšna je vaša koža. Ni tako pomembno!
• In: če se v notranjosti dobro počutite, ste srečni in samozavestni, potem bo zunaj vse v popolnem redu. :)

Opozorila

• Ne pritiskajte močno na kožo, saj jo lahko poškodujete.

Kaj potrebujete

• Losjon za telo