Vsebina

• Metoda 2 od 3: Izberite svoj slog
• Metoda 3 od 3: Razvijte zdrave navade
• Nasveti

1 Tuširajte se ali kopel. Umazani, mastni lasje in prepotena koža, ki oddaja neprijeten vonj, vam verjetno ne bodo dali naravne lepote. Tuširajte se ali kopajte vsak dan ali vsak drugi dan. Operite, da odstranite umazanijo, znoj, maščobo in neprijetne vonjave. Umijte si lase s šamponom in balzamom. Uporabljajte izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu las.

• Lase vam ni treba umivati ​​vsak dan. Dovolj je, da jih sperite z vodo. Ne uporabljajte šampona, da ne sperete naravnega vlažilca - sebuma (sebuma), ki je potreben za zdravje in lepoto las.
• Po tuširanju ne pozabite uporabiti dezodoranta!

2 Umijte si obraz vsak dan. Zelo pomembno je, da si vsak dan umivate obraz, da odstranite umazanijo in odvečni sebum. Naredite to tudi, če se ne tuširate. Izberite čistilo, ki ustreza vašemu tipu kože. Če imate mastno kožo, izberite izdelek brez olja. Če je vaša koža nagnjena k aknam, pojdite na čistilo s salicilno kislino. Če imate suho kožo, uporabite kremast izdelek, ki bo koži zagotovil potrebno hidracijo. Če imate mešano kožo, izberite gel za čiščenje.

3 Vlažite kožo. Nanos vlažilca ali losjona po prhanju pomaga ohraniti kožo mehko in sijočo. Izberite kremo ali losjon, ki ustreza vašemu tipu kože. Ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo ostre kemikalije. Poiščite izdelke z vlažilnimi sredstvi, kot je glicerin, in mehčalci, kot je lavrinska kislina.

4 Umijte si zobe vsak dan in uporabite nitko. Snežno bel nasmeh vam bo pomagal videti lepo! Zobje si je treba umivati ​​vsaj dvakrat na dan. Zobno nitko enkrat na dan. Tako bodo vaši zobje in dlesni zdravi. Umijte si zobe vsaj dve minuti naenkrat. Ustno vodico lahko uporabite tudi za osvežitev diha in odstranjevanje mikrobov.

• Če morate beliti zobe, uporabite belilno zobno pasto ali belilne trakove.

5 Piling in vlaženje rok in nog. Raztrgane kožice in suhe pete vam verjetno ne bodo dali lepote. Vendar se lahko s temi težavami zlahka spopadete. Redno obiskujte kozmetični salon, kjer bodo za vašo manikuro in pedikuro poskrbeli strokovnjaki s svojega področja. Če nohte raje vzdržujete doma, jih obrežite in napišite, da bodo kratki in gladki. Piling za odstranitev odmrle, suhe kože. Nato nanesite vlažilno kremo.

• Lahko naredite tudi domače parafinske tretmaje za roke in noge. Tako bodo vaše roke in noge gladke in hidrirane.

6 Preden greste ven, uporabite zaščito pred soncem. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svojo kožo, je, da jo zaščitite pred soncem. Če nameravate biti na prostem, uporabite zaščito pred soncem z visoko UV zaščito - SPF 30 ali več. Krema za sončenje pomaga preprečevati gube in je tudi najboljša preventiva za kožni rak. Nosite tudi svetla in lahka oblačila, klobuk s širokim robom in sončna očala.

7 Uporabite balzam za ustnice, da bodo vaše ustnice mehke in gladke. Suhe, razpokane ustnice ne povzročajo le nelagodja, ampak so tudi zelo grde. Redno uporabljajte balzam za ustnice, da bodo vaše ustnice mehke in gladke. Izberite balzam, ki ščiti vaše ustnice pred UV -poškodbami.Vzemite si nekaj balzamov in jih imejte pri roki. Balzam za ustnice lahko na primer postavite v torbico, na mizo, v avto in v žep svojega najljubšega oblačila.

Metoda 2 od 3: Izberite svoj slog

1. 1 Nosite čista oblačilato ti dobro pristaja. Z lepimi in udobnimi oblačili se boste počutili bolj samozavestno. Enako težko rečemo za vdolbljen pulover, ki oddaja neprijeten vonj. Redno perite oblačila. Vaša oblačila morajo biti vedno čista in likana. Ni vam treba s fanatizmom slediti vsakemu modnemu trendu, samo izberite nekaj, kar poudarja edinstvenost in lepoto vaše figure. Tudi na oblačilih ne bo madežev in lukenj.
   • Nosite oblačila, ki vam dobro pristajajo; ne sme biti vrečast in brez oblike. Poleg tega ne sme biti ozek. V izbranih oblačilih bi vam moralo biti udobno.
2. 2 Izberite preproste dodatke. Če želite videti naravno, ne pretiravajte z dodatki. Ni nujno, da so svetle in masivne. Izberite preproste dodatke. Omejite se le na nekaj predmetov, kot so šala z vzorcem, preprosta zapestnica in pisane pete. Poleg tega lahko svoj videz dopolnite z uhani, torbico v nevtralnih barvah in lepimi sandali.
3. 3 Odločite se za pričesko. Obiščite kozmetični salon in prosite stilista, da vam pomaga izbrati slog, ki ustreza vaši obliki obraza in tipu las. Izberite slog glede na to, koliko časa lahko porabite za oblikovanje zjutraj. Bodite pozorni tudi na to, kako izbrana pričeska vpliva na vaš videz. Naučite se oblikovati in kupiti potrebna orodja za to.
   • Lase podrezujte vsakih 6-8 tednov, da odstranite razcepljene konce. Tako bodo vaši lasje zdravi in ​​lepi.
4. 4 Uporabi kozmetična orodjaki bo poudaril vašo naravno lepoto. Če se odločite za ličenje, izberite izdelke, ki poudarijo vaše obrazne poteze. Uporabite tonirano vlažilno kremo ali svetlo podlago. Pri nanašanju izbranega izdelka ne pozabite na vrat in linijo las. Ličnicam dodajte rahlo rdečilo in uporabite šminko ali sijaj za ustnice, ki se skoraj ne razlikuje od vaše naravne barve ustnic. Oči poudarite z maskaro in uporabite senčilo v nevtralnih odtenkih.
   • Pred spanjem vedno odstranite ličila! Upoštevajte to pravilo. Ne samo, da kozmetika umaže kožo, ampak tudi zamaši pore, kar lahko privede do aken.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Luca Buzas

   
   
   Vizažistka in stilistka garderobe Luca Buzas je vizažistka, stilistka garderobe in kreativna koordinatorka s sedežem v Los Angelesu v Kaliforniji. Ima več kot 7 let izkušenj, dela predvsem na snemanju filmov, oglaševanju, televizijskih in internetnih vsebinah ter fotografiji. Sodelovala je z blagovnimi znamkami, kot so Champion, Gillette in The North Face, ter z zvezdniki, kot so Magic Johnson, Julia Michaels in Chris Hemsworth. Diplomirala je na Mod'Art International Fashion School na Madžarskem.

   Luca Buzas
   Umetnik ličenja in stilist garderobe

   Naš strokovnjak se strinja: "Za naraven videz je ključna subtilnost."

Metoda 3 od 3: Razvijte zdrave navade

1. 1 Sledite zdravi, uravnoteženi prehrani. Pravilna prehrana spodbuja dobro počutje in videz! V svojo prehrano vključite puste beljakovine, na primer tiste v živilih, kot so piščanec in ribe. Poleg tega bi moralo biti na vašem dnevnem jedilniku veliko svežega sadja in zelenjave. Naj si vsak dan zaužije več sadja in zelenjave različnih barv, na primer korenje, pesa, banane, zelje, borovnice, paprika, brstični ohrovt, jagode, kivi, fižol in ananas.Iz prehrane izključite slane in sladke prigrizke, kot so čips in sladkarije.
2. 2 Vsak dan popijte 8 kozarcev vode. Pravilen režim pitja pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa. Poleg tega, če pijete dovolj vode, bodo vaši lasje in koža postali zdravi in ​​lepi! S seboj imejte steklenico vode, da boste imeli dostop do vode ves dan. Za izboljšanje okusa lahko v vodo dodate kumare, limono ali jagode. Čez dan pijte vodo, da ostanete hidrirani.
3. 3 Ukvarjajte se s športom vsaj 3 -krat na teden. Redna vadba pomaga odstraniti odpadke in toksine iz telesa, odmaši pore na koži in izboljša prekrvavitev. Tako bo vaša koža dobila zdrav sijaj. Vadite 30-60 minut, 3-krat na teden. Lahko plavate, zumbate, delate uteži, tečete, delate jogo ali katero koli drugo telesno aktivnost. Izberite dejavnost, ki vam je všeč, vendar to ne bi smelo biti lahko.
4. 4 Postavite si cilj spite 7-8 ur vsako noč. Dober nočni počitek krepi zdravje in preprečuje nastanek gub! Če želite videti naravno lepo, ne pozabite spati vsaj 7-8 ur. Zdrav spanec je ključ do lepote.
5. 5 Nasmejte se in izžarevajte zaupanje. Nasmeh je ena najlepših stvari, ki jih človek podari! Nasmeh privlači druge in vas osrečuje. Tudi če niste prepričani vase, lahko še vedno izžarevate samozavest. Pazi na svojo držo, ne prekrižaj rok ali se vrti. Vzpostavite stik z očmi, si močno stisnite roke in govorite počasi in jasno.

Nasveti

• Ne bodite nervozni in se ne trudite preveč. Vsaj 10 minut na dan si vzemite za svoje najljubše dejavnosti, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi.
• Ne uporabljajte kozmetike z visoko vsebnostjo kemikalij. Namesto tega uporabite naravno kozmetiko.
• Nanesite vazelin na obrvi in ​​trepalnice vsak večer mesec dni. Zahvaljujoč temu se spodbuja rast las in pojavi se sijoč sijaj.
• Če želite skriti temne kolobarje pod očmi, uporabite izdelek, ki vsebuje cinkov oksid.
• Zaupajte, da ste po naravi lepi. Vsi ljudje smo različni, zato se namesto da se spremenite, naučite pokazati svojo najboljšo plat. Morate se zelo dobro poznati in se spoštovati.
• Če ste premladi za ličenje, prepričajte svoje starše, da boste začeli z majhnimi koraki in nadaljevali z majhnimi koraki.
• Vzemite si čas in vedno poskrbite zase. Pazite tudi na raven stresa - lahko povzroči izbruhe na obrazu.