Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Doseganje rezultatov pod pritiskom
• Metoda 2 od 2: Zgradite visoko zmogljivo ekipo

Kar zadeva šport, poslovanje in študij, večina ovir, s katerimi se soočate, izhajate sami. Naslednji nasveti za izboljšanje produktivnosti vam bodo pomagali osredotočiti svojo energijo in misli na svojo učinkovitost in uspeh. Nato lahko to znanje uporabite za izgradnjo visoko uspešne ekipe.

Koraki

Metoda 1 od 2: Doseganje rezultatov pod pritiskom

1. 1 Naučite se spoprijeti s stresom. Čeprav je stres včasih lahko vir adrenalina in zato vodi do odličnih rezultatov, se morate za obvladovanje fizičnih simptomov stresa naučiti obvladovati, da se pod pritiskom ne zlomite. Poiščite pravilen način odvajanja. Preizkusite šport, skupine za socialno podporo, meditacijo ali celo smešne videoposnetke v YouTubu.
2. 2 Opredelite stvari, na katere v tej situaciji ne morete vplivati. Nato se posvetite tistim vidikom, ki jih lahko nadzirate. Z odpravo potrebe po porabi časa za stvari, na katere ne morete vplivati, boste dosegli večjo psihološko stabilnost in posledično izboljšali svojo produktivnost.
3. 3 Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi. Čeprav vam bo sprva morda težko spremeniti način razmišljanja, poskusite nenehno ponavljati navdihujočo mantro, na primer »Izkoristite vsako priložnost, zavrnite vsak strah«, »Bodite optimistični, potrpežljivi in ​​vztrajni« ali »Osredotočite se na kar je najbolj pomembno. "
4. 4 Vizualizirajte uspeh. Predstavljajte si, kako se boste počutili, ko se okrepite in presežete naslednjo oviro. Če boste lahko jasno predstavili koristi, ki jih boste prejeli, če vam bo uspelo, se boste lažje spopadli s stresnimi situacijami.
5. 5 Poudarite svoje prednosti. Na primer, če ste šprinter, vendar morate teči na daljšo razdaljo, morate ostati v teku ves tek, dokler ne boste imeli možnosti preiti iz teka v šprint. Kadar je le mogoče, izpopolnite te sposobnosti.
6. 6 Ostanite motivirani. Postavite si osebne cilje, če vam trener ali podjetje ne more ponuditi dostojnih spodbud. Poskusite si postaviti majhne in velike dolgoročne cilje.
7. 7 Ne obupajte obredom. Če se v določeni obleki ali čevljih počutite še posebej samozavestno, jih nosite, ko morate biti na vrhu. Medtem ko lahko preveč "čarobnega razmišljanja" vodi do vraževerja, bo z omejenimi količinami to povečalo vašo samozavest.
8. 8 Pravočasno se odzvati na zastoje. To je najboljši način, da se izognete izgubi zaupanja. Razvijte čustveno odpornost tako, da poiščete žarek upanja ali se učite iz vsakega neuspeha.
9. 9 Ne izgubite zavezanosti svojemu cilju po neuspehu. Ponovite prejšnje korake, da se vrnete v pravo miselnost.

Metoda 2 od 2: Zgradite visoko zmogljivo ekipo

1. 1 Zberite najboljšo ekipo. Ljudje v vaši ekipi bi morali dobro sodelovati in uživati ​​v zdravi konkurenci. Vedno pa bi morali biti tudi drug do drugega spoštljivi.
2. 2 Postavite si splošne in individualne cilje. Kolektivni cilji vodijo do kolektivnih spodbud, zato poskrbite, da bodo vsi v skupini zainteresirani za končni rezultat in koristi, ki jih prinašajo.
3. 3 Vsem članom ekipe razložite, kako boste merili uspeh. Cilji temeljijo na natančnih merilih in poročanju.
4. 4 Bodite iskreni glede svojih prednosti in slabosti. Dobra ekipa se bo odzvala na vse slabosti posameznih članov in delovala kot enotna fronta.
5. 5 Spodbujajte razvoj tesnih vezi med člani vaše ekipe. Občasno odpeljite celotno ekipo v restavracijo ali bar. To bo spodbudilo razvoj medsebojne podpore med vsemi člani in okrepilo željo po skupnih, večjih ciljih.
6. 6 Po potrebi odstranite osebo iz ekipe. Če nekdo ne deluje dobro ali je učinkovit, mu dajte priložnost, da se izboljša. Če pa ne dela dovolj ali se ne ujema z ekipo, ga taktično prerazporedite.
7. 7 Določite vodjo ali dovolite skupini, da naravno izbere vodjo. V idealnem primeru bi morala biti ta oseba pripravljena sprejeti dodatna tveganja in nagrade za dodatno delo.
8. 8 Dovolite skupini, da deluje neodvisno, brez veliko upravljanja na mikro ravni. Ko sestavite visoko zmogljivo ekipo, jih morate nagraditi z nekaj neodvisnosti. Če to negativno vpliva na produktivnost ekipe, morate to odločitev premisliti.