Vsebina

• Koraki

Driska med nosečnostjo je precej pogosta in pogosto kaže na bližino prenatalnega poroda, še posebej, če ste v 3. trimesečju nosečnosti. Driska se lahko pojavi tudi v prvem trimesečju, zaradi nenadnih sprememb v telesu, zaradi nenadnih sprememb v prehranjevalnih navadah, zaradi vitaminov za nosečnice, pa tudi zaradi povečanja količine zaužite vode. Vse te spremembe lahko povzročijo prebavne motnje. Ukrepati morate, da preprečite dehidracijo, in obvestite svojega zdravnika, če imate čez dan več kot trikrat tekoče ali tekoče blato. Za ustavitev driske morate narediti nekaj preprostih korakov.

Koraki

1. 1 Če imate blato, se morate držati posebne diete za zdravljenje driske pri otrocih. Prehrana vključuje živila, kot so banane, riž, jabolka in toast, ki so odlična za lajšanje simptomov driske.
   • Če uporabljate riž, potem morate uporabiti rjavi riž, toast pa naj bo narejen samo iz polnozrnatega kruha.
   • Vlakna v teh živilih absorbirajo tekočino, kar pomaga okrepiti blato.
   • Banane in riž imajo tudi veliko vlaknin.
   • Pektin, ki ga najdemo v jabolkih, pomaga tudi pri lajšanju simptomov driske.
   • Jejte eno od teh živil ob vsakem obroku, da preprečite ohlapno in vodeno blato.
   • 4 do 6 obrokov zgornjih živil na dan bo pomagalo.
2. 2 Sir Cheddar vsebuje encime, ki pomagajo okrepiti blato v primeru driske. Encim renin v siru uravnava prebavo.
   • ¼ porcije sira na dan in lahko odpravite simptome driske.
   • Izogibajte se predelanemu siru ali ameriškemu siru.
   • Če imate intoleranco za laktozo, je najbolje, da se vzdržite uživanja sira, saj se lahko poslabša.
3. 3 Izogibajte se uživanju mastne ali presladke hrane; vodijo v drisko.
   • Poskusite se vzdržati tekočin z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so gazirane pijače.
   • Namesto tega jejte „zdrava“ živila, bogata s sladkorjem, na primer sadje ali naravne sokove.
   • Dieta z visoko vsebnostjo sladkorja spodbuja izločanje kisline, kar povzroča draženje želodca in črevesja.
   • Živila z visoko vsebnostjo maščob so težko prebavljiva. Črevesje maščobe težko absorbira.
   • To lahko povzroči želodčne motnje in poslabša vaše stanje.
   • Primeri živil, ki se jim je treba izogibati iz vaše prehrane, so sadni sokovi, soda, maslo, suho sadje, sladkarije, sladoled, meso in predelana hrana.
4. 4 Izogibajte se uživanju hrane, ki draži prebavni sistem. Nekatera živila lahko močno dražijo želodčno sluznico in povzročijo gastroenterološke bolezni.
   • Ti vključujejo: živila s kofeinom, mlečne izdelke in začinjeno hrano.
   • Primeri takšnih izdelkov so čili paprika, začimbe, kava, čaj, mleko, maslo in jogurt.
5. 5 Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani. Morate piti veliko tekočine, ker driska spodbuja odstranjevanje tekočine iz telesa.
   • V 1 do 2 urah je treba vnos tekočine povečati na 1 liter.
   • Tako boste preprečili dehidracijo.
6. 6 Pojejte nekaj slanih krekerjev, da nadomestite izgubo natrija v telesu. Slani krekerji vsebujejo veliko natrija in vam lahko pomagajo nadomestiti izgubo in izgubo elektrolitov zaradi driske.
   • Vsake 2-3 ure jejte majhne slane krekerje.
   • Z malo hrane boste telesu zagotovili potrebno energijo in kalorije.
7. 7 Pitje športnih pijač ali peroralne raztopine za rehidracijo bo preprečilo tudi izgubo elektrolitov. Te pijače vključujejo Gatorade in Powerade.
   • Ne bodo ozdravili driske, bodo pa pomagali ohraniti vaše telo hidrirano.
   • Športne pijače vsebujejo kalij, natrij, klor in glukozo. To so vsa hranila, ki jih potrebujete, če imate drisko.
   • Pijte 500 ml do 1 litra Gatorade na dan.
   • Kar zadeva raztopino za peroralno rehidracijo, boste odmerek našli na embalaži izdelka.
8. 8 Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate čez dan več kot 3 -krat tekoče ali tekoče blato. Tveganja dehidracije ni mogoče prezreti, še posebej, če ste noseči.
   • Pogosto tekoče blato kaže, da driska ne bo minila.
   • Takoj morate obiskati zdravnika in dobiti recept.
   • Tako boste preprečili dehidracijo.
   • Dehidracija je nevarna ne le za vas, ampak tudi za plod.
   • Če opazite katerega od spodaj navedenih simptomov, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
     • Akutna driska (ohlapno blato se pojavi več kot 10 -krat na dan).
     • Črno blato ali kri v blatu.
     • Če je vaša telesna temperatura nad 37,5 stopinj Celzija.
     • Suha usta in oči.
     • Vrtoglavica.
     • Pomanjkanje uriniranja več kot 12 ur.
     • Letargija in motnost.
     • Omedlevica