Kako dobro igrati namizni tenis

Video.: Top 10 servisa u stonom tenisu!!!!

Vsebina

Koraki
1. del od 3: Začetek
2. del od 3: Razvijanje svoje tehnike
3. del 3: Izboljšanje igre na bolje
Nasveti
Opozorila

Namizni tenis je včasih nezasluženo kritiziran. Za nekatere je to le način, kako ubiti 5 minut igranja v kleti. Za druge je to šport, v katerem najboljši športniki zaslužijo milijone. Če želite, da vaša strast preraste v resno veščino, zgrabite lopar in začnimo.

Koraki

1. del od 3: Začetek

1 Pridobite dober lopar. Želite lopar z dobro glavo, ki je delno ali v celoti pokrita z izboklinami. Če ste začetnik, izberite lopar za začetnike - zasnovan je tako, da podira hitrost žoge in zmanjšuje njeno vrtenje ob zadetku nelovnih servisov. Če ste pripravljeni na nekaj bolj profesionalnega, naročite srednje trd lopar, ki ga je enostavno igrati in vam pomaga, da se osredotočite na svojo tehniko.
- Če uporabljate evropski oprijem, "stisk roke", naročite lopar z ročajem, ki ustreza temu oprijemu. Obstaja tudi azijski oprijem, "kako držimo ročaj." Ročaj za tak oprijem je krajši.
- Ko izbirate svoj prvi lopar, se ne odločite za tistega, ki je oglaševan kot najtanjši ali najmočnejši in vsestranski, čeprav je morda. Spoznajte svojo stopnjo igre. Če ne veste, boste ob začetku igranja naleteli na neprijetnosti.
2 Začnite igrati z začetnega položaja. Vaše telo mora biti uravnoteženo, sproščeno in pripravljeno na gibanje v katero koli smer. Pravzaprav se morate po vsakem udarcu žoge vrniti v začetni položaj. Prepričajte se, da je roka, ki jo igrate, pripravljena udariti žogo.
- Če bolje udarite s forhendom, se premaknite nekoliko v levo in obratno, če imate močan backhand.
- Če ste desničar, stojte večinoma na levi, z desno nogo rahlo iztegnjeno naprej.No, če ste levičarji, postanite večinoma na desni z levo nogo iztegnjeno nekoliko naprej.
3 Pripravite se na hitro premikanje. Žoga lahko leti kamor koli, odvisno od tega, kje je bila udarjena in kako je bila zavrtena. V začetnem položaju boste imeli več fizične hitrosti, da se na začetku odzovete na udarec. Izkoristite to! Vedno se je težko spoprijeti s hitrim nasprotnikom.
- Ostanite v formi, vendar to storite pametno. Pred igranjem naredite tek ali raztezanje, da ogrejete telo in reflekse.
4 Ciljajte v vogale. Če poskušate žogo spraviti v kot, bo skoraj nemogoče zadeti niti za izkušene igralce. Štejejo tudi stranice teniške mize. Če pa nimate dovolj izkušenj, da bi prišli naravnost v kot, ne tvegajte. Če žoga ne zadene mize, boste izgubili točko.
- V kombinaciji s hitrostjo je ta post lahko strateška poteza. Ko prvič servirate močan servis do skrajnega kota, z drugim zadetkom pa žogo počasi pošljete naravnost po sredini mreže na želeno višino. Kotni streli so še posebej težavni, ko nasprotnik ne ve, kaj lahko pričakuje.
5 Udari žogo nizko, tik nad mrežo. Zapomnite si to pravilo: manj prostora pomeni manjši kot. Nižje kot udarite žogo, težje bo nasprotnik udariti žogo pod strmim kotom. Tudi nasprotnik bo težko udaril s polno silo.
- Vendar pa obstaja izjema od tega pravila: sveče. V tem primeru udarite žogo zelo visoko nad mrežo in ciljajte na sam rob mize, tako da nasprotnika zgrešite.
6 Vedite, za kaj zaslužite napake. Obstaja veliko napak in stvari, za katere se nasprotni ekipi dodelijo točke. Na primer, če žoga dvakrat udari na vaše polje, preden preleti mrežo, je to izguba točk. Tudi glede servisa je prepovedano serviranje žoge nad 10 cm nad roko, sicer gre za napako.
- Niste prepričani, čemu služijo napake? Potem boste v vsakem primeru izgubili - kot pri biljardu, ko ne veste, da ne morete v žep dati 8 žog. Preden se prijavite na resno tekmovanje, se seznanite z osnovnimi pravili namiznega tenisa.

2. del od 3: Razvijanje svoje tehnike

1 Zavrtite ali zavrtite žogo. Zviti servisi so zapleteni, a ko se jih naučite, vam lahko rešijo igro. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati:
- Opazujte kot, pod katerim vaš nasprotnik drži lopar. Če vaš nasprotnik zvija lopar iz majhnega kota v velikega, se lahko pripravite na zadetek z najvišjim vrtenjem. Če iz velikega kota v majhnega, je to udarec z zasukom (spodnji zasuk). Če je lopar zasukan od leve proti desni, je to desni bočni servis s stranskim vrtenjem, če je od desnega proti levem, je levi stranski servis s predenjem.
- Zvijanje žoge lahko nevtralizirate tako, da jo obrnete pod pravim kotom. Če morate zadeti zgornji spin, nagnite lopar navzdol in udarite žogo pod sredino loparja. Če se soočite z udarcem s spodnjim zasukom, lopar obrnite navzgor in udarite z delom loparja, ki je pod sredino. Če je desni obračalni servis, zamahnite lopar v desno in udarite žogo v levo. Če strežete z leve strani, zavrtite raketo v levo in žogo udarite v desno.
- Izdelajte tudi stranske vire. Z njimi lahko omejite možnosti nasprotnika, ko morate udariti žogo. Poskusite z levim, desnim, sredinskim udarcem in spodnjim zavojem žoge. Pogosto žoga sploh ne leti tam, kjer nasprotnik pričakuje.
2 Vključite celo telo, še posebej pri udarcu s forhendom. Moč serviranja je uporaba celega telesa - sila se ne vzame samo iz roke in roke. Pri gibanju bokov in ramen potrebujete tudi hitrost in okretnost.
- Če želite zamahniti nazaj, zavrtite boke in ramena nazaj, da udarite s forhendom. Nato se obrnite naprej in dokončajte zamah. Ta premik telesne teže bo vašemu zamahu dal več moči in energije.To bo tudi okrepilo vaš napad.
3 Izkoristite svojo višino in hitrost. Tudi če vaša tehnika ni 100%, vendar igrate brez logike, kot nori, boste imeli priložnost psihološko zdrobiti nasprotnika. Naredite udarce na daljavo, bližino, zasukajte udarce, udarite v ravni črti, vklopite hitrost, udarite v ovinkih itd. Naj bo vaš nasprotnik na prstih.
- Če želite olajšati vse to, uporabite začetni položaj. Bodite pripravljeni premakniti svojo težo kamor koli, še posebej po servisih in med zadetki. Bodite pripravljeni na napad v vsakem trenutku.
4 Sprostite svoje telo. Ne pozabite, da balon ne tehta skoraj nič. Prav tako se nenehno vrti. Če se premikate z močnim oprijemom in pri udarcu uporabite grobo silo, lahko žogo razstrelite v zrak. Preden vstopite v igro, se sprostite in popustite. Potrebujete le rahel dotik žoge, ko leti proti vam ali ko jo posežete.
- Prav tako se je vredno psihično sprostiti. Če izgubite nadzor nad svojimi čustvi, lahko izgubite igro. Če ste zamudili več podaj zapored, ne obupajte - maščevajte se. Nikoli ne obupajte, dokler igre ni konec. Pri namiznem tenisu se lahko vse spremeni v nekaj sekundah.

3. del 3: Izboljšanje igre na bolje

1 Igrajte samo z loparjem. Vsak lopar je drugačen. Vsi imajo svoje posebne lastnosti in se počutijo drugače. Če se želite sprostiti in v miru odigrati najboljšo igro, se igrajte z loparjem. Za razliko od drugih loparjev veste, kako se z njim igra in kaj od njega pričakovati. Če igrate lopar nekoga drugega, vaša igra morda ni stabilna.
- Pazite na svoj lopar, saj je kot vaša desna roka. Ko ga ne uporabljate, ga hranite v torbici. Če je površina loparja (obrnjena gumijasta stran z izboklinami) gladka, ga sperite s toplo milnico. Druga možnost je, da uporabite čistilo za lopar, da bo v dobrem stanju.
2 Trenirajte se. Če morate svoje sposobnosti izpopolniti z doslednimi viri, se poskusite vaditi ob steni. Vadite vsako vrsto krme, delajte na zasuku, dolžini in hitrosti podajanja. Pomagal vam bo tudi, da začutite svoj lopar in natančno veste, katere nianse so pomembne za določen servis.
- Za obdelavo zasuka lahko uporabite tla. Vadite, da udarite po dnu, tako da se žoga vrne k vam. Nato naredite enako pod različnimi koti.
3 Ves čas telovaditi. Vaja te ne naredi popolnega, ampak gradi navado. Če nenehno telovadite, boste vedeli, kaj lahko pričakujete od sebe. Vaš korak bo stabilen in žogico boste lahko postavili na najbližji centimeter. Zato ni pomembno, če trenirate sami, s prijateljem ali sodelujete na tekmovanjih, trenirate.
- Vendar na začetku vadite več kot tekmujte. Zelo enostavno je izgubiti živce nad nečim, kar se zdi preprosto. Toda v resnici ni vse preprosto. Zato v nekaterih državah po svetu tekmujejo v tem športu.
4 Vadite, dokler vaši servisi niso del vas. Ko se prvič začnete ukvarjati s športom ali razvijete spretnost, se vsa vaša miselna moč osredotoči na razmišljanje. Če se želite sprostiti in dejansko začeti razvijati svojo tehniko, morate iti skozi to stopnjo. Nadaljujte z igranjem, dokler igrišča ne dosežete samodejno in dokler ne pridete do točke, ko ne razmišljate, kaj storiti z žogo in kam gre.
- Na vse pomislite kot na vožnjo. Sprva ste bili tako nervozni, da ste prevzeli vse dražilne snovi okoli sebe. Zdaj lahko vozite in sploh ne razmišljate o tem, kako ste prišli. Enako je pri namiznem tenisu. Samo sprostite se in se igrajte.
5 Pridružite se teniškemu klubu ali ligi. Če edina, ki ga poznate, igrata tenis, sta vaš stric in 8 -letnik, se vaša igra nikoli ne bo izboljšala. Pridružite se svoji lokalni teniški ligi ali klubu in poiščite podobno misleče igralce, s katerimi se lahko preizkusite. Vaša raven tukaj ni pomembna - klubi vabijo vse igralce, od začetnikov do skoraj profesionalcev.
- Na primer, ameriška liga za namizni tenis ima spletno stran s seznami klubov in organizacij; lahko obiščete podobno spletno mesto v svoji državi in si ogledate, kateri klubi delujejo na vašem območju. Klubi imajo trenerje, ki vam pomagajo pri odpravljanju vaših pomanjkljivosti in nadgrajujejo tudi vaše prednosti.