Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Kako vljudno in prijazno zavrniti
• 2. del 3: Izogibajte se preveč vsiljivim predlogom
• 3. del 3: Načrtujte vnaprej
• Nasveti
• Opozorila

Obstajajo situacije, ko alkoholne pijače ustvarijo posebno vzdušje v podjetju. Če ne pijete alkohola, boste verjetno čutili pritisk vrstnikov, da ponudbo nekako zavrnete.Morda vas skrbi, da ljudje mislijo, da ste dolgčas. Preden greste na zabavo ali kakšen drug dogodek, razmislite, kaj storiti vnaprej. Če vam ponudijo pijačo, jo boste morali zavrniti, vendar pokažite spoštovanje.

Koraki

1. del od 3: Kako vljudno in prijazno zavrniti

1. 1 Recite neposredno ne. Če vam nekdo ponudi alkohol, je najboljši in najpreprostejši odgovor "Ne hvala." Najverjetneje vas ljudje ne bodo pritiskali in bodo spoštovali vašo izbiro. Če vas bo oseba začela o tem podrobneje spraševati, bo mogoče odgovoriti nekoliko natančneje.
   • Na primer, lahko rečete: "Hvala, ampak jaz vozim."
2. 2 Bodi prijazenvendar so neomajni. Prepričajte se, da imate razlog, da ne pijete. Včasih lahko zavrnitev takšne ponudbe postane dolgčas. Toda razumevanje razlogov za zavrnitev in upoštevanje vaših načel bo drugim pokazalo, da mislite resno.
   • Pohvalite osebo - tako se bo do vaše odločitve odnosil z velikim spoštovanjem. Lahko rečete: "Tako lepo, da si se spomnil name, danes pa ne pijem."
   • Če se kdo odloči izpodbijati vašo odločitev, lahko rečete, da vam je neprijetno, če vaša izbira ni spoštovana.
3. 3 Ponudbo pijače zavrnite s humorjem. Humor bo situacijo nekoliko ublažil. Šale lahko odvrnejo prijatelje od situacije, še posebej, če ne nameravajo končati pogovora. Poskusite reči nekaj takega: "Hej kolega, jaz sem svojega že spil. Mogoče tudi tvojega!" Ali: "Haha, ne hvala. Nobena druga pijača na svetu nima toliko alkohola, da bi rešila vse moje težave."
   • Poskusite, da bodo vaše šale zvenele vljudno in okusno. Druge šale lahko preprosto užalijo osebo, ki vam je ponudila pijačo.
4. 4 Vprašajte brezalkoholni koktajl ali kaj drugega. Če imate v roki brezalkoholno pijačo, je malo verjetno, da vam bo kdo ponudil pijačo. Natakarja povprašajte po svoji najljubši gazirani pijači ali pa samo popijte vode, če ne marate sladkih pijač. Če vzamete brezalkoholni koktajl (na primer "Arnold Palmer" ali "Shirley Temple"), tisti okoli vas morda sploh ne bodo opazili.
   • Številni koktajli so brezalkoholni. Poskusite brezalkoholno Pina Colado ali Daiquiri.

2. del 3: Izogibajte se preveč vsiljivim predlogom

1. 1 Vztrajajte. Če vam oseba še naprej prisilno ponuja pijačo, se ne bojte ponoviti. Vstanite in trdno še enkrat recite, da danes ne pijete. Ni vam treba razlagati, če tega ne želite.
2. 2 Če želite, pojasnite razloge, zakaj ne boste pili. Zdravnik vam je morda svetoval, naj se vzdržite pitja alkohola, ali pa zaradi prihajajočega športnega dogodka morda ne boste pili. Morda ste noseči in ne želite škodovati svojemu otroku. Ne glede na razlog, to mirno izrazite in odgovorite na vprašanja prijateljev, če se počutite prijetno.
   • Na primer, lahko rečete: "Glej, cenim tvojo skrb, vendar ne pijem zaradi verskih načel." Ali pa lahko rečete: "Veste, da se zdravim zaradi odvisnosti od alkohola in nisem pil že dve leti. Preprosto bo škoda, če tega ne prenesem."
3. 3 Spremeni temo. Poskusite osredotočiti pozornost druge osebe na nekaj drugega, če vam vztrajno ponudi pijačo. Lahko vprašate, če želi kdo drug piti, temo lahko gladko prevedete iz alkohola v temo, ki jo želite preizkusiti v novem sokovniku.
   • Pohvaliti osebo je odličen način, da jo odvrnete, saj se bo vsa pozornost takoj preusmerila z vas na drugo osebo. Na primer, lahko rečete: "Vau, ves čas te skrbi zame, tako dober prijatelj si! Kako se zabavaš? Ali si končal projekt, ki te je tako skrbel?"
4. 4 Če se počutite v ovinku, uporabite načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih. Predčasno pripravite načrt umika in vključite druge ljudi.Povejte zaupanja vrednemu prijatelju ali družinskemu članu o dogodku in vprašajte, ali jih lahko pokličete, če se kaj zgodi. Če ste mladoletni, skupaj s starši izmislite kodno besedo. V tem primeru vas lahko poberejo starši, če pride do neprijetne situacije.
   • Na primer, če je vaša kodna beseda "tečaj biologije", lahko pokličete svoje starše in rečete: "Pravkar sem spoznal fanta iz tečaja biologije - kako majhen je svet!"
5. 5 Ne preživite časa z ljudmi, ki vas ne spoštujejo. Prijatelji, ki ne spoštujejo vaše izbire, sploh ne skrbijo za vaše interese. Poskusite se izogniti ljudem, ki vas pozivajo k pitju, prav tako se ne spuščajte v situacije, ki vključujejo pitje alkoholnih pijač. Poskusite se sprijazniti z ljudmi, ki spoštujejo vašo odločitev, tudi če je ne razumejo.

3. del 3: Načrtujte vnaprej

1. 1 Sedite za volan. Če greste na zabavo s skupino prijateljev, povabite svoje prijatelje, naj jih pustijo na cedilu. Če imate dober razlog, da ne pijete, bodo drugi spoštovali vašo odločitev. Zelo malo ljudi se odloči, da osebi za volanom ponudi pijačo. Če pa kdo to stori, imaš odličen izgovor.
   • Na zabavi klepetajte s fanti, ki se tudi vozijo. Za zatiranje pritiska drugih je pomembno, da vas ima veliko.
2. 2 Povejte svojim prijateljem o tem, da boste imeli podporo. Pojdite na to zabavo s skupino prijateljev in jim vnaprej povejte, da ne boste pili. Če želite, jim lahko poveste razloge ali pa jim preprosto poveste, da ste nehali piti. Prijatelji vas lahko podpirajo, če vas ljudje okoli vas začnejo pritiskati.
   • Izberite prijatelje, ki jim zaupate, ki spoštujejo vašo odločitev. Če imate prijatelje, jih povabite na to zabavo.
   • Ne zanašajte se le na podporo svojih prijateljev. Na tej zabavi lahko preživite čas brez njih, zato se morate motivirati.
3. 3 Če je mogoče, povejte gostitelju o svojih željah. Da se izognete neprijetnim situacijam, gostitelja preprosto obvestite, da ne boste pili. Potem bo gostitelj zabave fantom rekel, naj vam ne ponudijo pijače ali nazdravijo z vami. Tako prijateljev ne boste vznemirili ali pa vas bodo osramotili.
4. 4 Za vsak slučaj pripravite nekaj nadomestnih stavkov. Vnaprej pripravite nekaj stavkov, če vam ponudijo pijačo. Če si vnaprej ne izmislite enega ali dveh nadomestnih izgovorov, se lahko v najbolj neprimernem trenutku zmotite. Ni vam treba priti do zapletenega odgovora, zveneti mora preprosto in naravno: "Resnično cenim vašo skrb, a ne, ne bom."
5. 5 Izogibajte se situacijam, v katerih morda vas bo zamikala pijača. Če mislite, da boste zlahka podlegli skušnjavi, se izogibajte ljudi in dogodkov, zaradi katerih bi si morda želeli. Pravzaprav bo podleganje skušnjavi pitja, ko ste se jasno odločili, da ne boste pili sami, zelo negativno vplivalo na vašo samopodobo. Zavarujte se pred kompromisi, tako da se popolnoma izogibate alkoholu.
   • Če čutite pritisk, si zastavite naslednja vprašanja: Zakaj se želim prepustiti skušnjavi? Kaj bom izgubil, če se strinjam s pitjem? Kaj je pomembnejše: trenutni užitek ali dolgotrajno udobje?
   • Ne dovolite, da bi kdo in kar koli podvomilo v vaša prepričanja.

Nasveti

• Razlog za to odločitev so vaša lastna podjetja. Teh razlogov vam ni treba deliti, če tega ne želite.
• Sledite svojim občutkom. Če čutite pritisk ali izgubite nadzor nad situacijo, si obljubite, da boste odšli.
• Ne jemljite vztrajnih predlogov pri srcu. Mnogi ljudje menijo, da je alkohol "katalizator" komunikacije, zato jim je nerodno, ko ljudje nočejo piti z njimi.
• Vnaprej se pri gostitelju zabave pozanimajte, ali bodo na zabavi brezalkoholne pijače.

Opozorila

• Dobri in zanesljivi prijatelji bodo spoštovali vašo izbiro in vas ne bodo poskušali prisiliti k pitju. Ne smete se družiti z ljudmi, ki vas prisilijo, da se odrečete abstinenci.
• Nikoli ne sprejmite pijače od nekoga, ki mu ne zaupate ali mislite, da je zelo čuden.
• Če okrevate po alkoholizmu, verjetno niste pripravljeni preživeti časa na prireditvah z alkoholnimi pijačami. Če se vam zdi, da se boste kmalu zlomili, je bolje najti izgovor in se oddaljiti od situacije. Nič ni pomembnejše od vašega fizičnega in čustvenega zdravja.