Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Kako zmanjšati komunikacijo
• Metoda 2 od 4: Kako se s to osebo razumeti v istem prostoru
• Metoda 3 od 4: Kako se podpreti
• Metoda 4 od 4: Kako spremeniti domače okolje
• Nasveti

Če se ne razumete z nobenim od bratov in sester ali s sostanovalcem, od časa do časa verjetno potrebujete le nekaj prostora in priložnost, da ste sami. Poskusite nekaj časa preživeti ločeno od sostanovalca ali nadležnega brata - to bo omogočilo, da oba razjasnite svoje misli in razmislite o svojem vedenju drug do drugega. Če se odločite ignorirati svojega nadležnega soseda ali sorodnika, se fizično in čustveno oddaljite od njega. Poiščite načine, kako ignorirati njegove slabe navade in se naučite obvladovati svoja čustva. Takoj, ko ste pripravljeni na to - pogovorite se s to osebo, da pridejo do mirnega dogovora in kompromisa.

Koraki

Metoda 1 od 4: Kako zmanjšati komunikacijo

1. 1 Na njegova vprašanja odgovorite kratko in vljudno. Če se želite izogniti pogovorom ali jih čim prej končati, ne skoparite z dobrimi manirami. Bodite vljudni, vendar ne pozabite, da vam ni treba dolgo govoriti. Pri ravnanju z osebo pokažite spoštovanje, vendar takoj dajte vedeti, da ne nameravate govoriti predolgo.
   • Na primer, če vas oseba nekaj vpraša, lahko odgovorite na banalno "da" ali "ne", ne da bi navedli podrobnosti.
2. 2 Pri odgovorih na njegova vprašanja poskusite biti nevtralni. In če vas sogovornik moti s svojimi besedami ali dejanji, mu morda sploh ne boste odgovorili. Ignorirajte ga, če vas začne nadlegovati. To še posebej velja, če vas nekdo uživa v jezi - samo ne reagirajte na njegovo vedenje in ne dovolite, da vas moti.
   • Ja, živeti z osebo, ki ti nenehno gre na živce, je neprijetno. Na primer, če vaš sostanovalec želi klepetati z vami in niste razpoloženi, samo mirno izgovorite: "Oprosti, vem, da res želiš govoriti o pisarniški drami, vendar to ni pravi čas za to. "
   • Ne pretiravajte z osebo. Samo globoko vdihnite in se odzovite z mirnim glasom.
3. 3 Pazite na neverbalne namige. Če boste osebo ignorirali, pazite na govorico svojega telesa. Na primer, poskušajte ne zavihati z očmi, ne mrmljati zase ali gledati druge osebe zaničujoče, razočarano. Tudi če nič ne rečemo, govorica telesa izda naše reakcije.
   • Poskrbite, da bodo vaš obraz, hoja in celotna drža popolnoma naravni. Ne obremenjujte se in ne spreminjajte izraza obraza, ne glede na to, kako vas sogovornik poskuša razjeziti.
4. 4 Na škodljive besede se odzovite mirno. Da, zelo težko je prezreti osebo, če je nasilna ali nesramna. Če vas oseba poskuša užaliti ali vas ne spoštuje, je povsem razumno, da te komentarje preprosto prezrete, če se ne želite znova razburiti ali si sporeči. Če vam nekdo vrže jezne in žaljive besede, vi pa ne želite izgubljati energije za prepir z osebo, odgovorite s popolno tišino.
   • Njegove besede lahko prezrete ali pa preprosto rečete: "Ne zanima me sodelovanje v tej razpravi, še posebej, ko začnete dvigniti glas name." In nič več ne odgovarjaj.
   • Ne dovolite osebi, da na vas izsuši svoja negativna čustva.Lahko si predstavljate, da ste v velikem mehurčku, ki vas ščiti pred napadi in kritikami te osebe.

Metoda 2 od 4: Kako se s to osebo razumeti v istem prostoru

1. 1 Če je oseba preglasna, nosite slušalke. Če ga morate pri hrupu nekako prezreti, si samo nadenite slušalke in poslušajte glasbo. Če se želite malo ohladiti, lahko poslušate prijetno in pomirjujočo glasbo. Če se želite uglasiti s pozitivnim razpoloženjem in se zabavati - poslušajte ganljivo veselo glasbo.
   • Če je vaš sosed ali družinski član preveč hrupen, nosite slušalke za odpravljanje hrupa.
2. 2 Skupni prostor razdelite s pregradami. Razmislite, kako se lahko fizično izolirate od te osebe. Uporabite lahko na primer različne umivalnice (če so na voljo) in ne preživite časa v skupnih prostorih, kjer rad sedi vaš sosed ali nadležni sorodnik. Če rad gleda televizijo v dnevni sobi, preživi več časa v svoji sobi in obratno.
   • Če na primer vaš sostanovalec s svojimi stvarmi zavzame ves prosti prostor na vaših skupnih policah, se strinjajte, da bo imel zdaj vsak od vas polico, ki jo bo lahko uporabljal.
3. 3 Držite se urnika, ki ni v skladu z urnikom vašega soseda. Če rad dolgo spi, se zbudi zgodaj, da se ne zaleti vanj in se mirno pripravi na delo. Če je vikend rad doma, se te dni pogosteje odpravite na sprehod. Lahko celo spremenite svoj običajni urnik. Na primer, medtem ko si vaš sosed umiva zobe v kopalnici, lahko spite ali zajtrkujete. Naučite se običajnega urnika svojega soseda ali sorodnika in se poskušajte čim manj prekrivati ​​z njim, še posebej, če imate eno spalnico za dva.
   • Pojdi spat in vstani ob različnih urah. Če imate približno enako rutino, naredite nekaj manjših sprememb v svoji: na primer, pojdite zjutraj na tek, da se razveselite in izstopite iz hiše ter se s tem izognete stiku s to osebo.
4. 4 Več časa preživite od doma. Eden najboljših načinov, kako se oddaljiti od te osebe, je, da pogosteje zapuščate hišo. Namesto da se takoj po službi ali šoli odpravite domov, se srečajte s prijateljem, se sprehodite po parku, pojdite po nakupih ali pojdite v telovadnico. Če preživite manj časa doma, se lahko sprostite in uredite misli, prihrani pa tudi, da se boste morali spoprijeti z nadležnim sosedom ali sorodnikom.
   • Načrtujte proste večere po službi ali šoli vnaprej, še posebej, če veste, da bo vaš nadležni sosed doma. Poleg tega lahko kot bonus popestrite svoje življenje!
   • Če ste študent, lahko pred ali po parih najdete hobi klube in dodatne razrede. Postanite član raziskovalne skupine, kupite članstvo v telovadnici ali poiščite drugo zabavno dodatno dejavnost, v kateri uživate.
5. 5 Izogibajte se druženju z osebo, ki jo nameravate prezreti. Namesto da bi počeli stvari skupaj, poiščite nekaj drugega zase. Na primer, če običajno gledate televizijo skupaj, od tega dne začnite gledati televizijo pri prijatelju. Če vam je bilo pranje že prej običajna dejavnost, začnite prati oblačila na drugem mestu ali ob drugem času. Samo vzemite si odmor in opustite skupne dejavnosti in dejavnosti.
   • Če ta oseba pričakuje, da ste še vedno "v poslu" (na primer, da ga boste kam pripeljali), mu preprosto povejte, da ne morete, in bo moral izmisliti nekaj drugega.
   • Če imate s to osebo skupne prijatelje, se boste morda morali za nekaj časa odmoriti od komunikacije s tem podjetjem.

Metoda 3 od 4: Kako se podpreti

1. 1 Nekajkrat globoko vdihnite. Če ste ves čas nervozni zaradi vedenja in navad nadležnega sostanovalca ali sorodnika, poiščite načine, kako se umiriti in sprostiti, da vam ne bo treba vsak dan biti slabe volje doma. Začnite s tehniko globokega dihanja - pomaga se sprostiti fizično in čustveno. Najprej počasi vdihnite, nato počasi izdihnite.
   • Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite in zabeležite, kako se počutite. Če se še vedno ne počutite bolj umirjeno, ponovite vajo.
2. 2 Redno telovadite, da zmanjšate raven stresa. To še posebej velja, če se izogibate osebi, s katero živite skupaj in s katero imate težave. Preizkusite različne tehnike sproščanja, kot sta joga in meditacija. Če si vzamete nekaj časa za zabavo in zabavo, je to odličen način za lajšanje stresa in dober čas.
   • Vaja je še en način za lajšanje stresa in toniziranje telesa. Če niste navdušeni nad idejo o telovadbi, se lahko raje lotite pohodništva, kolesarjenja ali se prijavite na tečaje plesa.
3. 3 Preživite čas s prijatelji. Poskusite se ne spuščati v dolgotrajne konflikte in drame s sostanovalcem ali nadležnim sorodnikom, samo pustite situacijo in se zabavajte. Preživljanje časa s prijatelji je odlična priložnost, da za nekaj časa zapustite dom in klepetate z ljudmi, ki jim je mar za vas. Ne glede na to, ali želite z njimi deliti situacijo in se o njej pogovoriti ali pa se želite samo odvrniti - prijatelji so vam vedno na voljo.
   • V pomoč je lahko pogovor z zaupanja vrednim prijateljem in pogovor z njim o tem, kaj se dogaja. Podpora prijateljem vam lahko pomaga pri lajšanju stresa, čeprav vam dejansko ne morejo pomagati in popraviti situacije.
4. 4 Preživite čas sam. Pomislite na to kot na priložnost, da preživite nekaj časa sami s sabo. Poskusite nekaj novega in si vzemite čas, da se bolje spoznate. Nekaj ​​časa sam s sabo je lahko celo dobro za vas - to je odlična priložnost, da sprostite svoj potencial in povečate svojo produktivnost.
   • Lahko začnete pisati dnevnik ali risati.
   • Če nimate svoje sobe, lahko preživite čas sam, na sprehod in pogosteje od doma.
5. 5 Pogovorite se s psihologom. Če nastale življenjske razmere le povečajo stopnjo stresa in se z njim težko spopadate - čas je za obisk psihologa. Lahko vam pomaga pri obvladovanju stresa in boljšem obvladovanju čustev. Poleg tega vas lahko psiholog nauči nekaj spretnosti za učinkovito in produktivno komunikacijo.
   • Poiščite dobrega psihologa na internetu ali prosite nekoga od prijateljev ali sorodnikov, da vam svetuje glede pristojnega strokovnjaka za to zadevo.

Metoda 4 od 4: Kako spremeniti domače okolje

1. 1 Razmislite o svojih možnostih. Morda ste v tem ujeti, ker morate živeti s sorodnikom, ker ste mladoletni ali preprosto zato, ker ste z osebo vezani v najem. Razmislite, ali obstajajo druge možnosti, tudi začasne. Morda se počutite zmedeni, vendar obstaja več možnosti, ki bi vam lahko pomagale. Pomislite in razmislite o možnih alternativah, ocenite, kako realne so.
   • Če na primer živite doma, razmislite, ali je mogoče preživeti en večer na teden s sestričnami ali sestrami, ali poskusite poletje preživeti pri teti.
   • Če ste z osebo povezani z najemno pogodbo, bi morda lahko našli drugega soseda ali pa odpovedali pogodbo in plačali odškodnino.
2. 2 Začasno živite drugje. Če imate možnost, da se za nekaj časa preselite k prijatelju, to storite.Ja, to ni idealno, vendar vam bo pomagalo, da začutite malo več svobode, in lahko živite vsaj malo stran od svojega nadležnega soseda. Po kratkem počitku iz težke življenjske situacije lahko uredite misli in razmislite, kako lahko rešite težavo in izboljšate svoje življenjske pogoje.
   • Če na primer živite z enim od staršev, vprašajte, ali lahko nekaj časa živite z drugim staršem ali ga vsaj obiščite. Ali pa razmislite, če bi lahko prespali pri svojem najboljšem prijatelju ali punci.
   • To je začasna rešitev. Izkoristite to priložnost, da uredite svoje misli in razmislite o rešitvi problema.
3. 3 Če imate drugo možnost, se poskusite odseliti. Če razmere postanejo neznosne in ne želite biti s to osebo pod isto streho še en dan, razmislite, ali obstaja možnost, da se odselite. Da, trenutno se morda ne boste mogli odseliti, lahko pa začnete načrtovati svojo selitev. Če vam je mar za sostanovalca ali sorodnika, pomislite, kako bo skupno življenje vplivalo na vaš odnos v prihodnosti, pozitivno ali negativno. Če lahko selitev izboljša ali celo reši vaš odnos, potem je to res dobra možnost.
   • Selitev morda ne bo mogoča, če ste mladoletni, če absolutno nimate dovolj sredstev in ste popolnoma odvisni od svoje družine.
   • Morda boste potrebovali nekakšno začasno rešitev, dokler ne najdete novega doma in rešite finančnega vprašanja.

Nasveti

• Če živite z družinskim članom ali prijateljem, ki resnično skrbi za vas, razmislite o skupnem obisku svetovalca, da izboljšate svoj odnos. Če ste pomembni drug drugemu, vam bo morda v pomoč, če se boste lotili težkih življenjskih situacij in jih premagali.
• Odločite se, kdaj boste nehali ignorirati svojega soseda ali sorodnika. Če nameravate še naprej živeti z njim, ta situacija ne more trajati večno. Vzemite si čas za resen pogovor in razpravo o nastalem problemu.
• Ignoriranje osebe je začasna rešitev, še posebej, če ste se pravkar spopadli ali ste se nehali razumeti. Če pa imate resen konflikt z osebo in tudi po obdobju počitka drug od drugega ne morete priti do skupne rešitve, se morate o tej situaciji pogovoriti s psihologom ali razmisliti o selitvi.