Vsebina

• Koraki
• 1. del 3: Pravila igre
• 2. del 3: Igranje
• 3. del 3: Strategija igre
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Igra frizbi vsebuje najboljše elemente ameriškega nogometa, evropskega nogometa, košarke in običajno igro metanja diskov - frizbi. Povedali vam bomo, kako igrati vrhunsko igro frizbija. To je zahtevna, napeta, strateška igra. Če se želite naučiti igrati, si morate zapomniti preprosta pravila, se jih naučiti držati in ustvariti strategijo igre, tako da zmaga vaša ekipa.

Koraki

1. del 3: Pravila igre

1. 1 Za igro morate najti primerno polje. Za igranje Ultimate Frisbeeja potrebujete veliko prostora. Ta igra se običajno igra na nogometnem igrišču. Prav tako se lahko Ultimate Frisbee igra na katerem koli odprtem območju, velikosti najmanj 60m do 40m. Polje mora imeti dva konca, kjer bodo vrata.
   • Morali se boste zadovoljiti s količino prostora, ki ga imate. Če se igrate na svojem dvorišču, je to v redu. Ni vam treba meriti. Na obeh straneh dvorišča preprosto postavite dve točkovalni coni ali gol - to bo mreža za vsako ekipo.
2. 2 Razdelite se v dve ekipi. Ultimate frizbi je ekipni šport. Igrajo ga ekipe. Vsaka ekipa mora imeti enako število igralcev.
   • Najmanjše število igralcev je 4, 2 igralca na ekipo. S tako majhnim številom igralcev bo težko igrati. V vsaki ekipi je najbolje imeti 5-7 igralcev.
   • V standardnih ekipah Ultimate Frizbi je običajno 7 igralcev na ekipo. Število igralcev ni omejeno. Igralce je mogoče zamenjati, ko je bil dosežen gol.
3. 3 Imeti morate ustrezen frizbi disk. Za to je primeren kateri koli metrski disk. Najlažje igrati s težkim klasičnim frizbi diskom. To pomaga bolje nadzorovati krmo na dolge razdalje. Poskusite kupiti plažo.
   • 175 -gramski diski so najbolj primerni za igranje Ultimate Frizbija. Ta disk lahko kupite v trgovini s športnimi izdelki in igračami. Dissraft Ultra Star 175 izdaja uradne frizbi diske za reprezentance igralcev Ultimate Frisbee v Združenih državah.
4. 4 Nauči se igrati. Tako kot v nogometu ali katerem koli drugem golgeterskem športu imate v svoji ekipi več igralcev, ki so zaposleni pri obrambi svojih vrat ali vrat. Poskušajo doseči gol na drugem koncu igrišča - v nasprotnikova vrata. Frizbi disk morate premakniti in ga posredovati igralcem vaše ekipe, da dosežete gol.
   • Igralec, ki ima v rokah frizbi, se ne more premikati in tudi diska ne more držati več kot 10 sekund.Preostali igralci se morajo premakniti čez polje, da bi poskusili odpreti podajo.
   • Če disk udari o tla, gre izven polja ali je prestrežen, gre drugi ekipi.
   • Ekipa, ki trenutno nima diska, ga mora poskusiti prestreči in zapreti prehode za igralce druge ekipe.
5. 5 Ekipo igralcev Ultimate Frisbee lahko najdete v svojem mestu ali državi. Običajno ima vsako veliko mesto vsaj eno ekipo igralcev, ki sodeluje v državni ligi. Od njih se lahko naučite strategije, pravil in tehnike igre. Spoznali boste zanimive ljudi in lahko vadili igranje Ultimate Frizbija.

2. del 3: Igranje

1. 1 Morate vrniti kovanec. Zmagovalec dobi disk. Po razdelitvi v dve skupini in razpravi o pravilih se je treba odločiti, kdo bo dobil disk. Če želite to narediti, lahko vržete kovanec ali uporabite katero koli drugo metodo, o čemer se pogovorite z vsemi igralci.
   • Ena ekipa mora stati na svoji strani igrišča in medsebojno posredovati disk, pri tem pa poskušati iti čim dlje proti cilju druge ekipe. Cilj je doseči gol. Pravila igre so nekoliko podobna ameriškemu nogometu.
   • Prepričajte se, da so vsi pripravljeni, nato pa vrzite frizbi visoko v zrak proti vratom druge ekipe. Vsi igralci morajo teči proti vratom druge ekipe, da zgrabijo disk, igralci nasprotne ekipe pa morajo teči, da branijo gol.
2. 2 Dosezite zadetke tako, da premaknete disk izven gol -črte v golmansko polje druge ekipe. Na koncu polja označite območje zadetka. Igralci vstopijo na to območje s frizbijem. Na eni strani igrišča bi morala biti cona golov za eno ekipo, na drugi strani igrišča pa bi morala biti golmanska cona za drugo ekipo, kamor bodo poskušali priti igralci s frizbiji v rokah.
   • Zadetek bo dosežen, ko en igralec poda frizbi drugemu igralcu, ki je v območju gola, in ta igralec uspešno ujame disk. V tem primeru se zadene gol obrambni ekipi, disk pa gre do nje.
   • Možno je zamenjati, ko je bil dosežen gol, vendar preden frizbi preide na moštvo, ki je zadelo gol.
3. 3 Nikoli ne vzpostavljajte stikov z igralci druge ekipe. To se nanaša na fizični stik. Igralcev tuje ekipe ne morete držati, potiskati ali se posebej dotikati. Blokirati jih je treba, da ne morejo opraviti prenosa, vendar brez neposrednega fizičnega stika.
   • Igralec, ki brani igralca z diskom v rokah, mora glasno šteti do deset, saj je nemogoče držati frizbi v rokah več kot deset sekund.
4. 4 Igra se običajno konča, ko ena od ekip doseže petnajst golov. To pravilo lahko spremenite in igrate, dokler vam ne postane dolgčas. Običajno ena od ekip osvoji približno petnajst točk, približno uro po začetku igre ali po uri in pol. Če imate manj časa, igrajte na sedem ali deset točk.
5. 5 Poskrbeti moraš zase. Ultimate Frisbee je zelo anarhična igra. Ni sodnika ali sodnika, ni napak in dolgih sporov. Igralci morajo sami izvajati pravila, biti pošteni in zaupati drugim.
   • Včasih v igri sodeluje poseben skrbnik, ki ne pripada nobeni ekipi. Spremlja izvajanje pravil.

3. del 3: Strategija igre

1. 1 Preden poskusite Ultimate Frizbi, morate vaditi dobre posnetke. Poskusite frizbi metati na pravo mesto, tako da pravilno držite disk. Kazalec in srednji prst položite pod disk, upognite dva prsta, da disk drži čim bolj trdno, in upognite telo v smeri, v katero vržete disk. Če ste desničar, stopite z desno nogo naprej. Iztegnite telo, poravnajte roko in spustite disk v smeri, v katero ga želite metati. Frizbi mora biti vzporeden s tlemi.
2. 2 Sčasoma se boste naučili težje metati, bolje boste igrali. Poskusite lahko z metanjem diska, bolje boste vadili, bolje boste.Na primer, kladivo se premika na naslednji način: kazalec in srednji prst položite pod disk, palec pa na vrh. Ne upogibajte kazalca in srednjega prsta. Naredite gib, kot da bi metali žogo. Dvignite disk nad glavo, disk in glava naj tvorita kot. Poskrbite, da bo kot približno 50-55 stopinj. Držite isti kot, vrzite disk naprej in navzgor. Disk bi moral nekaj sekund leteti pravokotno na tla, nato pa se obrniti na glavo in počasi leteti proti tlom. Tak met je težko ujeti, uporablja se predvsem za obrambo.
   • Poskusite vaditi metanje na stran. Kazalec in srednji prst položite pod disk in ju upognite. Palec položite na vrh diska. Telo rahlo upognite naprej, upognite in raztegnite zapestje, medtem ko sprostite disk. Ko vržete disk, morate roke rahlo zasukati in jih usmeriti proti telesu. Disk se mora vrteti dovolj močno. Trenirajte, da pravilno izvedete ta met.
3. 3 Naredite hitre prehode. Treba je ne samo natančno metati disk, ampak tudi to narediti dovolj hitro. Hitro in čim natančneje vadite mimo drugih igralcev, hitro se premikajte po igrišču, da otežite delo pri obrambi. Imate deset sekund, da vržete frizbi, vendar diska ne smete držati več kot pet sekund.
   • Ne bojte se daljših prehodov na polje. Verjetnost, da bo nekdo ujel disk, ni zelo velika, vendar takšen prenos omogoča hiter gol.
4. 4 Dajte drugim igralcem v vaši ekipi čas, da tečejo čez polje in ujamejo vaš disk. Diska ni treba metati neposredno v roke mirujočega predvajalnika. Disk vrzite v prehod, tako da se pomakne v globino polja. Naredite dolge prehode. Igralcu poskusite pokazati, kje želite, da teče. Posredite disk na odprto območje, da ga igralci druge ekipe ne bodo prestregli.
5. 5 Ne hitite. Če vidite dobro mesto za odlaganje diska, vam tega ni treba storiti takoj. Koncentrirajte se in poskusite narediti dobro podajo, poskušajte metati disk čim natančneje. Ni vam treba takoj pomagati. V rokah imate disk, razmislite, kako najbolje izkoristiti to priložnost. Naredite najučinkovitejši prenos. Počasi se premikajte po polju in osvajajte ozemlje.
   • Tako kot v nogometu se lahko tudi pri prejemu diska premaknete v katero koli smer. Če morate za ponovno združevanje opraviti korak naprej, to storite. Ni treba ves čas naprej, glavna stvar je, da diska ne podarite igralcem druge ekipe.
6. 6 Premaknite se na odprta območja. Ko nimate diska, se morate nenehno premikati po polju. Poskrbite, da vas nihče ne blokira. Poskusite pobegniti, poiščite odprto mesto na polju. Nenehno se premikajte in počakajte na prenos.
   • Naučite se krmariti po tekaških poteh, ubrati bližnjice, se premakniti v odprte prostore na terenu, ne premikati se ves čas po istem vzorcu. Tako vas bo težko blokirati in lažje boste ujeli disk.
7. 7 Vadite hojo po razvitih poteh. Tako kot v košarki in nogometu, kot tudi v vsakem ekipnem športu je zelo pomembno, da imamo več vzorcev igranja. Ekipa jih razvije pred začetkom igre. Ustvarite lahko več vzorcev igranja in jih poimenujete. Poskrbite, da bodo vsi igralci v vaši ekipi vedeli, v kakšnem vzorcu trenutno igrate. Tako boste lahko goljufali obrambo in dosegli gol.
   • Če igralec, ki ima disk v rokah, ve, po kateri poti boste tekli (po dogovorjeni shemi), bo lahko naredil boljši pas in bo učinkovitejši.
8. 8 Ko branite svoje ozemlje in svoja vrata, morate blokirati in blokirati podaje igralcem nasprotne ekipe. Morate izbrati enega od igralcev in ga med igro blokirati, da mu bo težko podal podajo.Ne pusti mu koraka. Igrajte obrambo, poskusite prestreči disk, da ne boste dosegli zadetka. Lahko dvignete roke, tečete okoli igralca in poskusite prestreči podajo.
   • Obramba bi morala igrati precej aktivno in agresivno, ne odmikajte se od igralca, ki ga blokirate. Ne približujte se mu preveč in ne pritiskajte, fizični stik je prepovedan.
   • Ko tečete poleg predvajalnika, poskusite slediti gibom njegovih bokov, ne samemu disku. Vedno bodite med njim in igralcem, na katerega je verjetno izveden prenos. Poskusite jo prestreči.

Nasveti

• Če ste novi v igri in ne veste, kako bi vrgli disk, je bolje, da naredite le kratke podaje, to bo zmanjšalo verjetnost, da bodo disk prestregli igralci nasprotne ekipe.
• Pred začetkom igre se odločite, kakšen rezultat igrate. Prav tako se dogovorite z vsemi igralci o tem, kako šteti do deset, medtem ko ima eden od igralcev disk. Igralec ne sme predolgo držati diska, zato ko v roke vzame frizbi, nasprotna ekipa začne glasno šteti do deset. Vsi morajo šteti enako, z enakimi presledki med sekundami.
• Število igralcev in velikost igrišča nista pomembna. Povedali smo vam o splošno sprejetih pravilih igre. Če nimate dovolj igralcev ali dovolj velikega polja, se lahko preprosto igrate s prijatelji na dvorišču. To ni zelo pomembno. Glavna stvar je določiti velikost polja in črto, za katero se nahaja ciljno območje vsake ekipe.
• Standardna velikost polja je 60x40m. Vsaka ekipa mora imeti točkovalne cone na razdalji 20 metrov od konca igrišča.

Opozorila

• Disk je izdelan iz trde plastike. Če trdo udarite, lahko predvajalnik poškoduje glavo, roko ali obraz.
• Igrajte previdno, da ne poškodujete nikogar.
• Ne pozabite piti vode.

Kaj potrebujete

• Frizbi disk, težak 175 gramov
• Odprti prostor ali polje
• Prijatelji
• Voda
• Kreda ali drug način za določitev ciljnih področij polja