Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Zmanjšajte bolečino
• 2. del 3: Spremenite prehrano
• 3. del 3: Spremenite način življenja
• Nasveti
• Opozorila

Hemoroidi so bolezni, povezane z vnetjem in nenormalnim povečanjem hemoroidnih žil, ki tvorijo vozlišča okoli danke. Vodilni vzrok je povečanje zunanjega pritiska na vene medeničnega in rektalnega področja. Kronični zaprtje je najpogostejši vzrok za hemoroide. Vendar lahko dolgotrajna driska sproži tudi hemoroide. Do petdesetega leta starosti do polovice prebivalstva trpi za hemoroidi. Hemoroide pogosto spremljajo bolečine in hudo nelagodje. Čeprav je ta bolezen za človeka izredno neprijetna, jo je mogoče odpraviti s pomočjo ljudskih zdravil. Če pa v 4-7 dneh ne pride do želenega olajšanja, se posvetujte z zdravnikom.

Koraki

1. del od 3: Zmanjšajte bolečino

1. 1 Izogibajte se uporabi odvajal. Odvajala povzročajo odvisnost in lahko oslabijo živčno -mišični sistem črevesja, kar lahko vodi v kronično zaprtje.
   • Za izboljšanje delovanja črevesja poskusite spremeniti svojo prehrano (glejte 2. del) ali jemljite zeliščne dodatke, ki imajo odvajalne lastnosti (glejte 3. del).
2. 2 Vzemite si sedežno kopel. Medtem ko so sedeče kopeli dovolj priročne za zdravljenje hemoroidov, se lahko kopate tudi redno, če nimate pri roki sedeče kopeli. Če se odločite za običajno kopel, jo napolnite z malo vode. Če je mogoče, kupite sedežno kad. Nekatere sedežne kopeli so opremljene s posebno opremo, zahvaljujoč kateri je mogoča stalna oskrba z vodo. Prisotnost take naprave je zaželena, ni pa nujna. Želeni učinek lahko dosežete z uporabo domače kopeli. Sedeče kopeli izboljšajo krvni obtok v medeničnem predelu, prav tako pa pomagajo sprostiti mišice anusa in zmanjšati bolečino.
   • V kopel, napolnjeno z vodo, dajte približno eno skodelico soli Epsom ali uporabite dve do tri žlice soli Epsom v kadi, napolnjeni z malo vode. Voda v kopalnici mora biti topla, vendar ne vroča. Postopek ponovite dva do trikrat na dan.
   • Kadico napolnite s toplo vodo 15 centimetrov, dodajte peščico soli Epsom in dobro premešajte, dokler se ne raztopi. Sedite v kadi, upognite kolena in sedite 15 minut. Če upognete kolena, boste rahlo odprli anus, topla voda, ki pride tja, pa bo zmanjšala bolečino in vnetje.
3. 3 Nanesite topel obkladek. Vzemite čisto bombažno brisačo in jo potopite v toplo (ne vročo) vodo. Obkladek nanesite na anus 10-15 minut.Postopek ponovite štiri do petkrat na dan.
4. 4 Nanesite led. Led pomaga zmanjšati oteklino. Uporabite lahko medicinsko vrečko za led. Druga možnost je, da vodo v zamrzovalniku zamrznete, nato pa led položite v plastično vrečko in jo zavijte v brisačo. Na območje anusa položite hladen obkladek.
   • Nanesite led za 5-10 minut naenkrat. Nikoli ne nanašajte ledu neposredno na kožo, saj lahko to povzroči ozebline.
5. 5 Uporabljajte mokre robčke brez vonja. Za ljudi s hemoroidi je osebna higiena pravzaprav glavna prioriteta. Zato je treba območje v bližini anusa obrisati samo z vlažnimi robčki brez vonja, to pa je treba storiti zelo previdno po vsakem odvajanju črevesja.
   • Po kopeli in po drugih postopkih ne uporabljajte trdih brisač ali toaletnega papirja. Uporabite blago, nežno čistilo. Najboljša možnost so otroški robčki.
   • Ne uporabljajte dišečega ali barvnega toaletnega papirja. Kemikalije, ki obarvajo in vonjajo papir, lahko dražijo kožo.
6. 6 Na anus nanesite adstrigentno sredstvo. Čarovnica je močan antioksidant, ki ima adstrigentne lastnosti. Zahvaljujoč uporabi čarovnice se bolečina in srbenje znatno zmanjšata. Navlažite bombažno palčko z lešnikom in nanesite na prizadeto območje.
   • Po potrebi ponovite postopek. Naredite to vsaj 4-5 krat na dan.
   • Toplo oljčno olje je dobra alternativa čarovnici. Oljčno olje zmanjšuje suhost in je zaradi svojih antioksidativnih lastnosti tudi odlično mazivo.
   • Na anus lahko nanesete tudi tople, vlažne vrečke čaja. Je dobro zdravilo za lajšanje bolečin. Pazite, da vrečka čaja ni prevroča. Čaj vsebuje naravni adstringent, ki zmanjšuje otekline. Zaradi dejstva, da je vrečka čaja topla, se bolečina znatno zmanjša.
7. 7 Uporabljajte gele in losjone, ki lajšajo bolečino in srbenje. Po kopanju počakajte, da se koža popolnoma posuši. Nato nanesite majhno količino gela aloe vere ali mazila Preparation H za lajšanje bolečin in nelagodja. Uporabite po potrebi.
   • Aloe Vera Gel vsebuje sestavine, ki pomagajo zatreti okužbo in zaceliti manjše rane. Lahko uporabite bistro, želeju podobno snov neposredno iz rastline aloe. List temeljito sperite v čisti vodi, nato pa iztisnite njegovo vsebino. Druga možnost je, da v lekarni kupite naravni gel aloe.
   • Pripravek H mazilo vsebuje vazelin, mineralno olje, olje jeter morskega psa in fenilefrin. Fenilefrin deluje kot dekongestiv in pomaga zmanjšati hemoroide.
8. 8 Zelenjavo, ki jo lahko uporabite za zdravljenje hemoroidov, shranite v hladilniku. Ta zelenjava vključuje peso in korenje. Sok te zelenjave. Vzemite kos vate ali povoj in ga namočite v zelenjavnem soku. Losjon nanesite na območje anusa. Znano je, da pesa znižuje visok krvni tlak. Zahvaljujoč tej lastnosti sok rdeče pese lajša zabuhlost pri hemoroidih.
9. 9 Vzemite zeliščne dodatke. Mnoga zelišča so odvajalo, ki ne povzroča odvisnosti. Uporabite lahko naslednja zelišča:
   • Senna... Je naravno odvajalo. To naravno zdravilo lahko vzamete kot tableto (sledite navodilom) ali kot čaj. Pred spanjem popijte čaj.
   • Psyllium... Lupine semen psylliuma so naravno odvajalo, ki odlično lajša zaprtje. Odrasli morajo jemati 1/2 do 2 čajni žlički psilija (na primer Metamucila) enkrat na dan. Lupine semen psylliuma je treba dodati v kozarec vode, premešati in takoj popiti (zmes se hitro zgosti).Začnete lahko z 1/2 čajne žličke psilija in odmerek povečate tako, da naslednji dan dodate še 1/2 čajne žličke, če začetni vnos psilija ne deluje dobro.
   • Lanena semena... V svoje obroke dodajte laneno seme, kot so žitarice, solate, juhe in smutiji. Uživanje dveh do treh žlic lanenih semen dnevno lahko pomaga pri lajšanju zaprtja.
10. 10 Ugotovite, katera naravna zdravila pomagajo pri hemoroidih. V vaši kuhinji lahko najdete izdelke, ki so odlični za hemoroide. Tukaj je nekaj izmed njih:
    • Sveži listi grenke buče pomagajo lajšati bolečine pri hemoroidih. Listi grenke buče se nanesejo lokalno.
    • Soda bikarbona je odlično zdravilo za hemoroide. Na otekle žile potresemo suho sodo bikarbono ali nanesemo pasto iz sode bikarbone in vode (eno žlico sode bikarbone zmešamo z vodo). Sodo bikarbono pustite na koži 15 minut. Soda bikarbone ne puščajte dlje od določenega časa. V nasprotnem primeru se lahko bolezen poslabša.
    • V kozarec mleka dodajte sok listov banyan in zaužijte enkrat na dan (po možnosti zjutraj). Je učinkovito zdravilo za zdravljenje hemoroidov.
    • Naredite mešanico ingverja in medu. Mešanico dušimo na majhnem ognju. Dodajte nekaj sladke limete in nekaj listov mete. Nastala juha je odlično sredstvo za razstrupljanje telesa, s čimer se izboljša dotok krvi v majhno medenico, odpravijo zastoje in zmanjšajo negativne manifestacije hemoroidov.
    • Pripravite decokcijo iz treh žličk medu, dveh žličk popra, dveh žličk kopra in 500 mililitrov vode. Juho pijte ves dan.
11. 11 Uporabljajte eterična olja. Za pripravo želene mešanice dodajte dve do štiri kapljice izbranega eteričnega olja v 60 ml baznega olja (ricinusovo olje ali mandljevo olje). Temeljito premešajte. Zmes nanesite na vneto območje anusa. Za pripravo mešanice lahko uporabite več olj.
    • Olje sivke lajša bolečine in lajša srbenje.
    • Cipresovo olje pomirja in zdravi rane.
    • Olje čajevca ima antiseptične in protivnetne lastnosti.
    • Avokadovo olje lahko uporabimo kot bazno olje ali ga dodamo drugim oljem. Avokadovo olje vlaži, pomirja in pospešuje celjenje.

2. del 3: Spremenite prehrano

1. 1 V svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Takšna živila spodbujajo delovanje črevesja in olajšajo gibanje blata, kar je zelo pomembno za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov. Zato mora biti vaša prehrana bogata z vlakninami. Vlaknine pomagajo zmehčati blato, ki naravno prehaja skozi črevesje in med iztrebljanjem zlahka zapusti danko. S tem se zmanjša tudi bolečina. Dobri viri vlaknin so:
   • Polnozrnata žita, kot so rjavi riž, ječmen, koruza, rž, bulgur, ajda in ovsena kaša.
   • Sadje, kot so češnje, borovnice, slive, suhe slive, marelice, maline in jagode.
   • Listnata zelenjava, kot so blitva, zelenica, špinača, solata in listi pese.
   • Stročnice. Upoštevajte, da stročnice povečajo proizvodnjo plina v črevesju.
2. 2 Pij veliko vode. Pitje dovolj vode je bistveno za vaše dobro počutje. Pijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan. Pitje dovolj vode pomaga uravnavati gibanje črevesja in preprečuje zaprtje. Poleg tega pravilen režim pitja izboljša stanje kože, las, nohtov in notranjih organov.
3. 3 V svojo prehrano vključite več vitamina C. Vitamin C poveča tonus in elastičnost žil. Skupaj z antociani vitamin C naredi vene elastične, prav tako pa zmanjša možnost krvavitve in razpok hemoroidov.
   • Sadje, zlasti agrumi, vsebujejo velike količine bioflavonoidov, ki so pomembni za krepitev žil. Flavonoidov je veliko v limonah, limetah, jabolkih in paradižniku. Čebula, zelje, korenje, jagodičje, grozdje in češnje imajo veliko antocianinov.
   • Brez izjeme so vse jagode zaradi svojih protivnetnih lastnosti in visoke vsebnosti vitamina C in flavonoidov ne le odlični naravni antioksidanti, ampak tudi dobro zdravilo za zdravljenje zaprtja.
4. 4 Pijte več zelenjavnih sokov. Sok pese zniža krvni tlak za približno 2%. Zato je dokaj učinkovito zdravilo za hemoroide. Poskusite vsak teden spiti kozarec soka rdeče pese ali vsak mesec za en mesec jesti kuhano peso. Zagotovo boste videli pozitiven rezultat.
   • Lahko pa uporabite tudi sok iz redkvice. Redkev sok je eden najučinkovitejših načinov čiščenja telesa in odstranjevanja toksinov iz njega. Zahvaljujoč soku redkvice se boleče občutke in nelagodje med gibanjem črevesja zmanjšajo. Vendar bodite previdni pri količini porabljenega soka: dovolj je četrt kozarca na dan. V nasprotnem primeru lahko težavo še poslabšate. V sok redkvice lahko dodate tudi malo soka iz listov repe. Sok iz repa lahko vzamete tudi ločeno.
5. 5 Iz prehrane izključite nekatera živila. Nekatera živila lahko poslabšajo hemoroide. Na primer, začinjena in začinjena hrana je kontraindicirana pri hemoroidih. Takšna hrana močno poveča nelagodje in lahko povzroči krvavitev.
   • Izogibajte se predelani hrani, konzervirani hrani in živilom, ki vsebujejo barvila in konzervanse, saj vsebujejo kemične dodatke, ki lahko poslabšajo bolezen. Poleg tega ta živila vsebujejo malo vlaknin.
   • Maščobna ali ocvrta hrana, kot so meso, krompirček, hamburgerji in podobna instant hrana, lahko poslabša simptome hemoroidov, ker vsebuje malo vlaknin. Poleg tega ta živila vsebujejo veliko maščob in kemikalij.

3. del 3: Spremenite način življenja

1. 1 Ne obremenjujte se pri gibanju črevesja. Napetost med gibanjem črevesja je eden glavnih vzrokov za hemoroide. Črevo je treba brez napetosti izprazniti. Če je deformacija težka, jo preložite za eno uro. Najpomembneje pa je, da se pri iztrebljanju ne obremenjujete.
2. 2 Usposobite svoje telo k režimu in ne zamudite obdobij želje po praznjenju. Poskusite istočasno izprazniti črevesje. Tako boste lažje izpraznili črevesje. Redno gibanje črevesja je pokazatelj dobrega zdravja.
   • Ne čakajte, ko začutite željo po odvajanju črevesja. Čim prej obiščite stranišče. Vendar ne sedite predolgo. Za mnoge odrasle je glavni vzrok za hemoroide dolgotrajno sedenje na stranišču.
   • Po črevesju uporabljajte otroške robčke.
3. 3 Nosite bombažno spodnje perilo. Če imate hemoroide, nosite samo bombažno spodnje perilo. Bombažna tkanina se zelo nežno oprijema telesa, zato ne draži kože, kar običajno povzročijo druge tkanine, na primer svila ali sintetika. Bombaž preprečuje srbenje in draženje.
   • Ne nosite tangic, če imate hemoroide. Nošenje tangov bo dražilo boleče področje kože.
4. 4 Vaja. Lahko izvajate aerobne vaje, vzdržljivostne vaje, kardiovaskularne vaje ali pa si vzamete nekaj časa za hojo. Če želite črevesju delovati, se morate več gibati. Z drugimi besedami, ko se premikate, se z vami premikajo tudi vaši notranji organi. Dobite brezplačno masažo. Zato redna vadba, gibanje in gibanje skozi ves dan izboljšajo delovanje črevesja.
   • Da bi se znebili hemoroidov, je zelo pomembno izboljšati krvni obtok v medeničnih organih. Če se pretok krvi iz notranjih hemoroidov prekine ali ustavi, lahko pride do odmiranja tkiva ali gangrene.
5. 5 Poskusite ne sedeti dlje časa. To je pomembno zapomniti, če imate hemoroide. Dolgotrajno sedenje lahko povzroči povečan pritisk v trebuhu. To pa negativno vpliva na fizično stanje. Če imate sedeče delo, si vzemite kratek odmor enkrat na uro, da se malo sprehodite.
   • Ljudje, katerih delo zahteva dolgotrajno sedenje, lahko z uporabo blazine za hemoroide preprečijo razvoj hemoroidov. Lajša pritisk na medenično območje.
6. 6 Zmanjšajte vnos alkohola. Alkohol je prvo živilo, ki se mu morate odreči. Alkoholne pijače lahko povzročijo dehidracijo in zaprtje. Pitje alkohola ne poslabša le hemoroidov, ampak lahko povzroči tudi krvavitev. Študije so pokazale, da dolgotrajno uživanje alkohola vodi do portalne hipertenzije (povečanje tlaka v portalni veni, ki zagotavlja pretok krvi iz črevesja v jetra) in hemoroidov.
   • Omejite se na eno ali dve pijači na dan. Čeprav je to priporočena norma, če imate poslabšanje bolezni, zmanjšajte porabo alkohola na minimum.

Nasveti

• Za diagnozo hemoroidov se posvetujte z zdravnikom. Opravil bo rektalni pregled. Če hemoroidi v vašem primeru niso vzrok rektalne krvavitve, bo zdravnik naročil dodatni pregled. Najverjetneje bo to kolonoskopija in sigmoidoskopija. To je pomembno, ker je eden od simptomov raka debelega črevesa rektalna krvavitev.
• Upoštevajte, da imajo otroci redko hemoroide. Če se vaš otrok pritožuje zaradi bolečega črevesja, se pogovorite s svojim pediatrom. Obstaja veliko pogostih vzrokov za bolečine pri gibanju črevesja pri otrocih. Ti vključujejo zaprtje, dehidracijo, pomanjkanje vlaknin, toaletni trening in stres. Če pa v blatu ali na toaletnem papirju opazite kri, je ne zanemarite. Kri v blatu je lahko simptom hemoroidov, anatomskih malformacij, analnih razpok ali zgodnji simptom vnetne črevesne bolezni, kot je Crohnova bolezen. Otroka obvezno pokažite pediatru. Krvavo blato je lahko tudi znak zlorabe otrok.

Opozorila

• Če v štirih do sedmih dneh ne pride do želenega olajšanja, se obvezno posvetujte z zdravnikom. Zapleti, ki jih povzročajo hemoroidi, so praviloma redki. Vendar pa pri hemoroidih zelo pogosto prihaja do dolgotrajne izgube krvi v majhnih količinah, kar lahko privede do anemije. Lahko pride tudi do kršitve hemoroidov.