Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Kako zmanjšati dejavnike tveganja
• Metoda 2 od 2: Obvladovanje bolečine pri cisti jajčnikov
• Nasveti

Cista jajčnikov ne more povzročiti le hude bolečine, ampak je lahko tudi simptom drugega zdravstvenega stanja. Zato, če se vam pogosto pojavijo ciste na jajčnikih, o tem obvestite svojega ginekologa. Po normalni ovulaciji se lahko pojavi cista jajčnikov. Te ciste imenujemo funkcionalne ciste. Čeprav te vrste cist ni mogoče preprečiti, je mogoče zmanjšati tveganje za nastanek problematičnih cist in uporabiti medicinske metode za zdravljenje ali odstranitev bolečih cist jajčnikov.

Koraki

Metoda 1 od 2: Kako zmanjšati dejavnike tveganja

1. 1 Nehaj kaditi. Kajenje ne samo poveča tveganje za nastanek cist na jajčnikih, ampak tudi poveča verjetnost razvoja drugih negativnih stanj, na primer raka ali emfizema. Če kadite, prosite zdravnika, da vam pomaga opustiti to slabo navado. Obstajajo zdravila in programi, ki vam pomagajo opustiti kajenje.
2. 2 Izgubiti težo. Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek bolezni, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), kar povečuje verjetnost nastanka ciste na jajčniku. Če imate prekomerno telesno težo, se potrudite, da si povrnete zdravo težo.
   • Za ženske s PCOS je dovolj, da za rešitev tega problema (kar je povsem resnično) izgubijo 10% celotne teže.
   • Vodite dnevnik hrane, da spremljate količino zaužite hrane.
   • Zmanjšajte vnos kalorij, da porabite več, kot jeste.
   • Jejte več sadja in zelenjave.
   • Vadite vsaj pol ure na dan, pet dni v tednu.
3. 3 Začnite jemati kontracepcijo. Zdravniki pogosto priporočajo kontracepcijske tablete, da preprečijo nastanek cist na jajčnikih. Kontracepcijske tablete lahko tudi zmanjšajo tveganje za nastanek raka jajčnikov. Če želite zmanjšati možnosti za nastanek ciste na jajčnikih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vendar ne pozabite, da imajo kontracepcijske tablete tudi stranske učinke.
   • Kontraceptivi zavirajo delovanje jajčnikov in preprečujejo ovulacijo. Zaradi tega je mogoče doseči ustrezen učinek s tabletami, ometi, obročki, injekcijami in vsadki.
4. 4 Zdravite stanja, ki povečujejo tveganje za nastanek cist na jajčnikih. Nekatere bolezni povečujejo verjetnost nastanka cist na jajčnikih, zato jih je zelo pomembno zdraviti. Tveganje za nastanek ciste na jajčnikih je znatno večje, če imate naslednje pogoje:
   • Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) - To je bolezen, zaradi katere se v jajčnikih tvorijo ciste in ovulacija se ustavi. Pri PCOS imajo ženske pogosto visoke ravni moških hormonov.
   • Endometrioza - s to boleznijo celice maternice rastejo zunaj nje. Simptomi te bolezni so bolečina, prekomerna menstruacija in neplodnost.
5. 5 Ugotovite, ali je težava v zdravilih za plodnost. Nekatera zdravila, ki spodbujajo ovulacijo, lahko povečajo tveganje za nastanek cist na jajčnikih. Preden ustavite katero koli zdravilo, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Jemanje klostilbegita (zdravila za neplodnost) povečuje verjetnost ciste jajčnikov. To zdravilo se lahko trži tudi pod imenom, kot sta "Clomed" ali "Clomiphene".

Metoda 2 od 2: Obvladovanje bolečine pri cisti jajčnikov

1. 1 Dogovorite se za pregled pri ginekologu. Če občutite bolečino ali druge stranske učinke ciste na jajčniku, jih obvezno prijavite svojemu ginekologu. Ginekolog vam lahko svetuje, da počakate in opazujete situacijo. Zdravnik vam bo morda priporočil, da nekaj tednov po ugotovitvi ciste opravite ultrazvočni pregled, da potrdite njeno prisotnost.
2. 2 Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta. Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen in ibuprofen, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v cistah. Pred jemanjem natančno preberite navodila za uporabo zdravila. Če niste prepričani ali niste prepričani, koliko zdravila morate vzeti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
3. 3 Pijte pomirjujoče zeliščne čaje. Skodelica zeliščnega čaja lahko pomaga ublažiti nekatere bolečine, ki jih povzroča cista jajčnikov. Toplota čaja vam bo pomagala sprostiti mišice in vas motila. Pijte eno od naslednjih vrst čaja:
   • čaj iz kamilice;
   • Mint čaj;
   • čaj z malinovimi listi;
   • zeleni čaj brez kofeina.
4. 4 Nanesite toploto. Na trebuh nanesite grelno blazinico za lajšanje bolečin zaradi ciste jajčnikov. Če želite to narediti, vzemite steklenico tople vode ali električno grelno blazinico. Grelno blazinico položite na spodnji del trebuha za približno 10-15 minut.
   • Med tretmaji si vzemite odmor, da se koža ne pregreje.
5. 5 Poskusite se sprostiti. Stres in napetost lahko povečata bolečino, zato si vzemite nekaj časa za sprostitev. Seznam dejavnosti, ki so odlične za lajšanje stresa:
   • igranje s hišnim ljubljenčkom;
   • sprehod na svežem zraku;
   • kopel z mehurčki;
   • vodenje dnevnika;
   • pokličite prijatelja;
   • poslušanje glasbe;
   • ogled smešnega filma.
6. 6 O operaciji se pogovorite s svojim zdravnikom. Če so ciste prevelike ali povzročajo druge simptome, bo morda potrebna operacija za njihovo odstranitev. Potreba po operaciji se lahko pojavi tudi, če je cista rakava. Ciste jajčnikov lahko odstranimo na dva načina:
   • Laparoskopija - če je cista majhna, bo kirurg naredil majhen rez in jo odstranil z laparoskopsko kamero.
   • Laparotomija - če je cista velika, bo moral zdravnik narediti večji rez za odstranitev ciste.

Nasveti

• Upoštevajte, da so ciste pogosto funkcionalne. Ta vrsta ciste pogosto ne povzroča bolečih občutkov. Če imate hudo bolečino zaradi ciste na jajčniku, je to lahko posledica druge vrste ciste, ki potrebuje zdravljenje ali kirurško odstranitev.