Kako voziti rolko

Video.: KAKO SE PRAVILNO VOZITI NA SKEJTU ?!

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 4: Začetek
Metoda 2 od 4: Obvladovanje osnov
Metoda 3 od 4: Raziskovanje zaveznika
Metoda 4 od 4: Učenje drugih tehnik
Nasveti
Opozorila
Viri in citati

Drsanje je eden najbolj priljubljenih in ikoničnih uličnih športov. Ne glede na to, ali se želite naučiti osnov jahanja ali kick flipa kot profesionalca, morate za začetek vedeti naslednje. Od trenutka, ko kupite svojo prvo rolko do ollieja, se lahko naučite voziti po pločnikih.

Koraki

Metoda 1 od 4: Začetek

1 Poiščite tablo, ki ustreza vašim interesom. Drsalke so lahko poceni ali drage in so različnih velikosti in stilov. Dve glavni vrsti sta običajni klasični rolki in longboard. Preverite svojo lokalno trgovino ali spletno stran za drsanje in poiščite pravo.
- Klasične rolke imajo ukrivljen nos in rep (spredaj in zadaj) in imajo vbočeno ali upognjeno, kar je primerno za izvajanje trikov. Na voljo so v različnih velikostih, večina približno 80 cm dolga in 20 cm široka. To so deske za tiste, ki se želijo voziti v skate parkih ali zunaj in na koncu narediti trike.
- Longboard ali križarke imajo dolgo in ravno palubo. Deske se razlikujejo po dolžini, lahko pa so dvakrat daljše od klasičnih drsalk, zaradi česar so bolj stabilne in primerne za začetnike. Skoraj nemogoče je narediti trike, če pa se želite samo voziti ali se spuščati po pobočjih, potem je to odlična izbira.
- Drsalka za začetnike stane med 50 in 150 USD. Pravo vzmetenje in kolesa povprašajte za vas v trgovini.Ne pozabite: NIKOLI ne kupujte rolke pri Walmartu ali Toys R Us. Hitro ne bo uspelo in iz tega se je težko naučiti. Pojdite v specializirano trgovino z drsalkami.
2 Poiščite pravo obutev. Čevlji za rolkanje se običajno prodajajo pod blagovnimi znamkami, kot so Vans, Airwalk ali Etnies. Ima trdne robove in raven podplat, kot nalašč za držanje deske. Čeprav lahko v ta namen uporabite običajne superge, bodo posebni čevlji veliko bolj udobni.
- Nikoli ne trenirajte s sandali ali natikači. Noga se mora zlahka premikati in v čevlju bi vam moralo biti udobno. V nasprotnem primeru lahko preprosto poškodujete nogo ali padete.
3 Nosite ustrezno zaščito. Ko boste prvič začeli drsati, boste padli. Verjetno večkrat. Razmislite o nakupu čelade, ščitnikov za kolena in ščitnikov za komolce, ki vas bodo zaščitili pred padci in trki. To je še posebej pomembno za začetnike. V nekaterih državah, kot je Kalifornija, morajo drsalci med vožnjo po ulici nositi zaščitno čelado.
- Prepričajte se, da čelada dobro pristaja. Preden greste v trgovino, izmerite obseg glave okoli obrvi. Kupite čelado, ki se vam tesno prilega.
- Z zaščito ni nič narobe. Pomembno je, da se zaščitite pred poškodbami glave.
4 Poiščite dobro mesto za vadbo. Tla, betonski dovoz ali parkirišče so dober začetek. Prepričajte se, da na poti ni razpok, skal ali lukenj. Lahko padete, če se spotaknete ob majhen kamenček, še posebej, če so na deski trda kolesa.
- Drsalni park je primeren za tiste, ki so pridobili nekaj izkušenj. Če, medtem ko stojite na deski, še vedno poskušate ohraniti ravnotežje, potem je park za vas nepomemben. In če je v bližini takšna ploščad, si najprej oglejte druge rolkarje, a ostanite zunaj nje.
5 Pomislite, da vam bo nekdo bolj izkušen dal nekaj lekcij. Verjetno vaš oče tega ne bo mogel "potisniti", zato nekoga vprašajte, če ga lahko opazujete. Pripeljite novince in se pogovorite, kako dober je. In zdaj imate učitelja.
- Vadba brez prijateljev lahko izgubi bistvo rolkanja. Če imate več prijateljev, ki so rolkarji, se učite iz njihovih izkušenj. Učenje veščin od ljudi, ki jih poznate, bo veliko boljše od individualnih študij ali lekcij z interneta.

Metoda 2 od 4: Obvladovanje osnov

1 Izberite pravo držo. Desko postavite na ravno površino in se naučite pravilno postavljati noge, ne izgubite ravnotežja. Noge postavite na palubo, zavijte pod rahlim kotom, približno na ravni pritrdilnih vijakov.
- "Pravilen" položaj nog je, ko je leva noga spredaj, desna pa zadaj. To običajno pomeni, da bo desna noga tekla.
- Stav "trapast" - desna noga spredaj in leva noga zadaj. To pomeni, da boste za odriv uporabili levo nogo.
- Malo se pomaknite naprej in nazaj, da razumete, kako se kolesa premikajo in kako nanje vplivate. Naj vam bo udobno.
2 Poskusite se malo odriniti in vrniti nogo na krov. Sprednjo nogo odprite tako, da sedi vzdolž deske, ne čez. Z drugo nogo se rahlo odrinite, sprva naj bo gibanje zelo počasno. Če je gibanje mirno, se ne bo zgodilo nič neprijetnega.
- Ko dosežete nekaj hitrosti, poskusite postaviti zadnjo nogo na površino drsalke tik pred ovinkom repa v območju pasov. Ohranite ravnotežje in se premikajte.
- Položaj "mongo" pomeni, da se s sprednjo nogo bolj potisnete in naslonite na hrbet. Nekateri menijo, da je ta položaj dovoljen, vendar bo v prihodnosti ustvaril nekaj težav, poleg tega pa bo nerodno prenesel nogo na sprednjo stran deske. Če se znajdete v tehniki "mongo", poskusite preiti iz "običajnega" v "trapasto" ali obratno.
3 Ko se hitrost zmanjša, poskusite znova pritisniti. Nadaljujte z majhnimi sunki in zvijanjem nog, dokler ne izgubite hitrosti. Nato postavite sprednjo nogo naravnost, se odrinite in se še naprej obračajte z nogami. Bolj ko vadite, bolj udobno vam bo upravljanje drsalke.
- Poskusite malo pospešiti. Tako kot pri kolesu nekateri rolkarji veliko lažje ostanejo na deski, če se premikate nekoliko hitreje.
- Če se začne tresenje, lahko vzmetenje zategnete. To bo otežilo zavijanje, vendar lahko vadite z napetimi vzmetenji, dokler trepetanje pri hitrosti ni nenadzorovano. Običajno v tem primeru pomaga prenos težišča na sprednjo stran.
4 Upognite kolena in premaknite svojo težo, da se vrti. Ko obvladate veščine pospeševanja in ravnotežja na krovu, se poskusite obrniti in nositi težo. Premikajte se na rahlo pokrčenih nogah, pri čemer naj bo središče mase bližje tlom. Nato premaknite svojo težo naprej, da se rahlo obrnete v desno (če je položaj "pravilen"), noge pa obrnite v levo.
- Odvisno od tesnosti pasov morate le nekoliko premakniti težo ali se močno potruditi. Vzmetenja lahko zrahljate z velikim vijakom na sredini (zrahljajte levo, zategnite desno). To ustvarja večji ali manjši pritisk na pesto, zaradi česar je lažje ali težje obračati.
- Če med obračanjem naletite na težave z ravnotežjem, premaknite težo zgornjega dela telesa v nasprotno smer. Glavna stvar je, da se vaše noge vrtijo in kolesa vrtijo.
5 Če se želite ustaviti, spustite nogo na tla. Če se želite ustaviti, potem ko ste za nekaj časa upočasnili, lahko preprosto spustite tekalno nogo na tla in dokončate postanek. Vendar tega ne naredite nenadoma pri visoki hitrosti. Začnite z rahlim dotikom, nato pa z zmanjšanjem hitrosti povečajte upor. Vodilna noga ostane na rolki.
- Če želite ustaviti, lahko svojo težo premaknete na rep in z njo zavirate. Nekatere dolge deske imajo na zadnji strani palube vgrajene plastične zavorne lopute, nekatere pa ne. To je običajno težje narediti in izbriše tudi zadnji del krova. Druga možnost bi bila, da nožni čevelj pustite na deski in ga podrgnete s čevljem. Namesto repa se bo peta drgnila po tleh.
6 Poskusite spremeniti položaj nog. Ko se med vožnjo počutite udobno, poskusite obrniti trup tako, da bo vaša zadnja noga postala potisna noga in obratno. Če želite biti res dober drsalec, morate biti na primer enako udobni za jahanje v obe smeri, na primer za izvedbo trika. To vam bo prišlo prav pri delu na polovični cevi ali pri različnih drugih vajah.
7 Naučite se pravilno padati. Vsi drsalci sprva pogosto padajo. To je del športa. Zato je pomembno, da ste vedno v zaščitni opremi in se naučite pravilno padati. Da bi se izognili hudim poškodbam - ne pa tudi rahlim odrgninam in modricam, ki so nujne za rolkarja - se morate naučiti nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri varnosti.
- Iztegnite roke, vendar jih držite blizu. Če močno padete, je nevarnost resnih poškodb zapestja ali gležnja večja kot pri uporabi rok in s tem ublažite padec.
- Ob vsakem padcu se prevrnite. Lahko se opraskate, vendar so to majhne stvari v primerjavi s padcem.
- Če gre kaj narobe - "katapult". Če se premikate prehitro, da bi upravljali rolko, preprosto skočite s krova na noge ali padete v travo. Ne smete biti na deski, nad katero ste izgubili nadzor.
8 Oglejte si, kako bolj izkušeni drsalci izvajajo trike. Poiščite podjetje, s katerim lahko vadite. To vam bo pomagalo pri učenju novih tehnik in uvajanju novih ravni izkušenj. Če nikogar ne poznate, začnite pogovor s fanti, ki trenirajo na istem spletnem mestu.Mnogi ljudje so prijazni in ustrežljivi. Poskusite, naredite višjega olja, preberite, kako narediti nov trik, karkoli želite. Tu učitelj deluje bolj kot prijatelj kot inštruktor, svoje izkušnje delite med seboj in z vsemi, ki jih morda potrebujejo.
- Videoposnetek si lahko ogledate v počasnem posnetku, da dobite namige o tem, katere gibe je treba narediti, posebno pozornost namenite stopalom. Rafalne fotografije so še en način za obvladovanje gibanja.
- Bolj ko telovadite, bolje vam bo šlo. Ne obupajte, da prvič ali drugič ne zmorete trika. Samo delajte in uživajte in na koncu vam bo uspelo.

Metoda 3 od 4: Raziskovanje zaveznika

1 Začnite tako, da dvignete sprednji del s pritiskom na rep z zadnjo nogo. Ollie vključuje dvig sprednje strani in celotne deske ter pristanek na njej. Prvi del tega trika je, da udobno premaknete hrbtno nogo na rep, preden udarite v tla, da jo lahko dvignete v zrak. Navadite se na to gibanje, mora biti gladko.
- Ko stojite na rolki, poskusite premakniti težišče nazaj tako, da dvignete nos in ohranite ravnotežje v tem položaju. Lahko celo poskusite na poti.
- Preden poskusite svojo prvo oljno potezo, je najbolje, da začnete s preprosto držo za rolko s sprednjim dvigom. Stopite z nogo na rep in opazujte, koliko sile morate uporabiti za to gibanje. Koristno je tudi, da drsalko dvignete v roko in rahlo primite za prednji del drsalke, ne da bi se sunkovito dvignili.
2 Poskusite dvigniti drsalko od mesta. Stojte na palubi in upognite kolena ter premaknite težišče navzdol proti pasom. Zadnjo nogo premaknite tako, da je na repu. Povlecite rep nazaj kot pri "ročnem", le da ostanete pri miru. Nato ga pretvorite v ollie.
- Ne nadaljujte z izvajanjem v gibanju. Dokler ne morete ollie na mestu, je zelo nevarno narediti trik na poti. Najverjetneje boste padli.
3 Dvignite drsalko v zrak in skočite. Če želite, da se drsalka odbije, morate sprednjo nogo rahlo povleči nazaj in koleno dvigniti proti prsnemu košu, hkrati pa pritisniti zadnjo nogo v rep.
- To je treba narediti z enim hitrim gibom, sprva bo težko. Skočiti morate v zrak in skočiti iz drsalke, medtem ko se zadnja noga začne potiskati navzdol.
- Skočite s sprednjo nogo nekoliko prej kot s hrbtom. Predstavljajte si, da tečete postrani in poskušate preskočiti oviro. Morate narediti podobno gibanje.
4 Povlecite sprednjo nogo naprej, da ujamete drsalko. Ko je deska dvignjena, premaknite sprednjo nogo naprej, da se poravnate in ohranite nadzor nad zadnjim robom krova. To je treba storiti takoj, ko ste v zraku.
5 Potisnite drsalko navzdol? poravnavanje nog. Ko poravnate drsalko, jo potisnite navzdol tako, da poravnate noge in jo postavite v jahalni položaj. Pomembno je, da pristanete tako, da so vaše noge na vijakih in kolena upognjena, to bo povečalo možnosti za nadaljnje uspešno gibanje, ohranilo krov in se izognili poškodbam.
- Ne skrbite zaradi zgodnje opustitve. Če površina krova ni poravnana ali pravilno nameščena, ne poskušajte pristati na njej. Namesto tega se spustite na noge.
- Pravzaprav bi bilo dobro začeti ollie tako, da skočite z deske in pristanete na nogah.
6 Poskusite se premikati na poti. Ko ollie naredite desetkrat zaporedoma, lahko poskusite to narediti v gibanju. Odrinite se in se premikajte z zmerno hitrostjo, nato upognite noge in vrzite drsalko, kot ste to storili na mestu.
- To je temeljna vaja, na kateri temeljijo druge podobne tehnike. Za dodatne povezave do drugih trikov si oglejte naslednji razdelek.

Metoda 4 od 4: Učenje drugih tehnik

1 Poskusi ga potisniti. Ollie naredite čim višje, nato pa takoj, ko dvignete noge, rahlo potisnite s sprednjo nogo na desko, tako da se obrne za 180 stopinj. Za lažje vrtenje lahko uporabite rahlo "zajemalno" gibanje z zadnjo nogo.
2 Poskusite kick-flip. Naredite enako kot za "pop shove it", le ko pritisnete desko, jo udarite tam, kjer se dvigne. Poskusite nekaj različnih gibov, dokler se ne vrti. To ni enostaven trik, zato trdo delajte in ne obupajte.
3 Poskusite zmleti. Začnite z razumno nizkim oprijemom (do 30 cm visoko). Ni lahko, zato poskusite z vajo po stopnjah.
- Najprej se samo približajte ograji, nato pa skočite nanje z nogami, kar omogoča, da se deska še naprej kotali.
- Nato poskusite med skakanjem dvigniti desko in ne skrbite, kam bo kasneje padla. Glavna stvar je, da so vaše noge na ograji.
- Pazite, da se ograji približate pod rahlim kotom, ne naravnost. To bo zmanjšalo tveganje, da vzmetenje zadene vogal ograje.
- Zdaj je čas, da stvari naredite resnično. Izvedite visok premik v smeri ograje. Pristanite z nogami na vijakih in še naprej vzdržujte ravnotežje.
- Če deska drsi pravokotno na ograjo, se temu reče "drsnik". Če je gibanje vzdolž ograje, se bo pas oplazil, ta trik se imenuje "50-50 mletja".
- Ko pridete do konca ograje in dokončate drsnik, obrnite desko (tako da je v pravilnem položaju) in postavite noge na območje vijakov. Če opravljate "50-50 brušenje", rahlo dvignite sprednja kolesa (z rahlim pritiskom na rep), da se sprednji rob deske ne prevrne. Alternativa bi bila dokončanje ollieja.
4 Pojdite v skate park in se naučite skakati. Moraš biti pogumen, za vstop je potreben pogum, vendar je vredno.
- Začnite z repom na robu polovice in nogo rahlo za vijaki, vendar tako, da lahko ohranite ravnotežje.
- Prednjo nogo postavite za vijake in se spustite navzdol. Ne oklevajte, sicer boste padli. Tu sta potrebna samozavest in moč.
- V tem trenutku se morate nagniti naprej. Če tega ne storite, vam bo deska zdrsnila izpod nog. Ramena morajo biti vedno vzporedna z desko.
- Ne skrbite, ko se približujete nasprotni strani, samo skočite z rolke na samem vrhu.
5 Večkrat naredite trik z ustnicami. Tisti, ki jim gre bolje, lahko poskusijo Rock to Fakie, Axle Stall in Nose Stall. Izgleda impresivno. Trikov se ni težko naučiti, če imate za sabo nekaj mesecev vaje. Ko se odpravljate v drsalni park, vedno upoštevajte varnostne ukrepe. Verjemite mi, lahko je zelo boleče.

Nasveti

Če ste začetnik, ne pričakujte, da se bo vse izšlo takoj. Potrebujem čas.
Nadaljujte z vadbo! Nikoli ne obupaj!
Kupite kakovostno obutev, ki bo ustrezno zaščitila vaše noge in zagotovila dobro držo med vožnjo.
Čim bolj trdo delajte in zaradi padca ne obupajte. Pravzaprav nekateri ljudje veliko padajo in po tem ne želijo nadaljevati vadbe.
Ne puščajte telefona ali drugih krhkih predmetov v žepu.
Noge imejte vedno narazen, če jih potegnete skupaj, boste izgubili ravnotežje.
Ko so novincev okoli vas, bodite potrpežljivi z njimi.
Ravnovesje pri rolkanju je ključno, vadite jahanje po majhnih hribih z eno nogo ali pa premikajte težišče z desne noge na levo in obratno med gibanjem.
Ko padeš, moraš znati pristati. Lahko celo vadite padce.
Vedno poglejte pred rolko, da vidite, kam greste.
Nikoli ne obupaj. Če ne morete, nadaljujte z vadbo.
Če med nagibom ne morete prosto obračati, popustite vijak na sredini vzmetenja.
Vedno se rahlo upognite, tako da je vaša teža spredaj. V nasprotnem primeru vam lahko deska zdrsne izpod nog.
Nosite zaščitno opremo, sicer se lahko poškodujete.
Dobre vzmetenja, kot so Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal in druge, omogočajo lažje obračanje in nadzor. Dobra kolesa, kot so Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones in druga, vam bodo omogočila hiter dvig in vzdrževanje hitrosti. Dober krov, kot so Revive, Mini Logo, Mystery, Skoraj, Black Label, Element, Real, Girl ali Chocolate, slovi po najboljšem nadzoru in zanesljivosti.
Nižje prileganje pomaga premakniti težišče navzdol in olajša padec.
Nosite udobna oblačila, ki vas ne bodo zadrževala. Ni treba slediti modi, vendar bodo primerni posebni čevlji.
Vedno nosite rokavice, razen če se želite poškodovati.
Vozite se po novih ulicah, ne po grobih starih.
Naj vam ne bo nerodno, če padete, to je normalno. Tudi profesionalci padejo!
Preživite nekaj časa na rolki in eksperimentirajte s pozicijo, kasneje bo to koristno za ohranjanje ravnovesja. Lahko premikate noge in nihate. Na ta način spoznate lastnosti plošče.
Upoštevajte varnostna pravila in se gibajte stran od otrok, živali in drugih predmetov.
Nosite zaščitno opremo, kot so čelada, komolci, ščitniki za kolena itd.
Vedno nosite čelado in rokavice. Najbolj so prizadeti glava in roke.
Če vam rečejo, da zapustite kraj, ga zapustite. Če pride varnostna služba ali policija, se lahko lekcija zaključi. Pojdite na drugo lokacijo. Poskusite najti nekaj varnejšega in bolj zakonitega. Dovoz do vaše garaže, parkirišča, garaže, slepe ulice ali lokalnega parka je odličen za vadbo.
Ne ovirajte gibanja pešcev in voznikov.
Ko pristanete po opravljenem triku, vedno stojite v območju vijakov, to vam ne bo omogočilo, da deska odide izpod vas.
Poiščite prijatelja za vadbo skupaj. Če je nekdo, ki ga poznate, na enak način začel drsati, to storite skupaj, delite svoje izkušnje ali vtise. Prijatelji naredijo rolkanje še bolj zabavno - več kot bolje.
Če se počutite negotovo, ko stojite na deski, preden izvedete trik, tega ne storite. Upoštevajte varnostne ukrepe, ko ste pripravljeni.
Pri izbiri krova ne pozabite, kaj želite od rolkanja. Če želite stabilno desko, na katero je enostavno pristati, jo enostavno brusiti ali voziti, bo široka 20-22 cm. Če želite izvesti trike in vam olajšati tehniko z minimalnim naborom gibov, potem je za vas primerna deska širine 19-20 cm, vendar je vse odvisno od osebnih želja, zato poskusite različnih velikosti, da bi našli pravo.

Opozorila

Ko ste razočarani, ne mečite drsalke, saj lahko povzroči resno škodo.
Nosite zaščitno opremo. Ščitniki za kolena vas lahko omejujejo, vendar so za začetnika nujni.
Vedno pazi na okolico.
Najbolje je delati v skupinah in z več ljudmi. Če se zgodi kaj nepričakovanega, vam bodo pomagali. In bo bolj zabavno.
Ne poskušajte vse ponoviti za drugimi ljudmi. Naredi tisto, na kar si pripravljen.
Poiščite dobre čevlje za rolkanje, ki so udobni in bodo trajali dlje časa.
"Nosite zaščitno čelado." Morda se vam ne zdi to kul, vendar vas bo glava zaščitila pred poškodbami. Rolanje je zabavno, vendar se zavedajte poškodb, ki se lahko pojavijo pri delu brez čelade.