Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Uporaba vedenjskih tehnik
• Metoda 2 od 2: Poiščite zdravniško pomoč

Če moški med seksom doživi orgazem veliko hitreje, kot bi si želel s partnerjem, je običajno govoriti o prezgodnji ejakulaciji (prezgodnji ejakulaciji). Med merili, ki pomagajo diagnosticirati to stanje, običajno imenujemo začetek ejakulacije takoj po vnosu penisa v partnerko in nezmožnost moškega, da odloži ejakulacijo. Moški v povprečju ejakulirajo pet minut po začetku spolnega odnosa. Mnogi moški na svetu se soočajo s problemom prezgodnje ejakulacije, zaradi česar se počutijo sramotne in razdražene. Nekateri moški se zaradi tega celo začenjajo izogibati spolnemu odnosu. Ne obupajte! Ta problem je mogoče rešiti tako, da se obrnete na psihoterapevta, začnete izvajati določene tehnike za zamudo ejakulacije ali se zatečete k zdravilom. Soočili se boste s težavo in spet lahko uživali v seksu s partnerjem.

Koraki

Metoda 1 od 2: Uporaba vedenjskih tehnik

1. 1 Preizkusite metodo »stop stiskanje«. Med predigro lahko skupaj s partnerjem preizkusite metodo »stop stiskanje«, da se naučite obvladati in zamuditi trenutek ejakulacije.
   • Začnite s spodbujanjem penisa, ne da bi šli v partnerja. Občutite trenutek, ko prihaja ejakulacija.
   • Prosite svojega partnerja, da stisne penis na dnu glave. Partner naj stisne glavo penisa, dokler napetost pred izlivom ne popusti.
   • Po 30 sekundah nadaljujte s stimulacijo in po potrebi ponovite zgornjo metodo, da preprečite ejakulacijo. To vam bo pomagalo, da se bolje obvladate, ejakulacija pa ne bo več prišla takoj po vnosu penisa v vagino partnerja.
   • Uporabite lahko drugo tehniko stop-stiskanja, imenovano stop-start metoda. Ta metoda je podobna metodi "stop stiskanje", vendar tukaj partner ne stisne penisa, da prepreči ejakulacijo, samo ustavite se in nadaljujte znova.
2. 2 Uporabite tehnike samopomoči. Obstaja več tehnik, ki jih lahko vadite sami. To vam bo dalo priložnost, da se naučite nadzorovati začetek ejakulacije. Nekatere od teh tehnik so:
   • Masturbirajte pred seksom. Če nameravate seksati zvečer, poskusite masturbirati uro ali dve prej.
   • Za zmanjšanje stimulacije med spolnim odnosom uporabite debelejše kondome. Med spolnim odnosom ne uporabljajte kondomov, ki so namenjeni povečanju moške stimulacije.
   • Ko začutite, da se bliža ejakulacija, globoko vdihnite. To lahko pomaga ustaviti refleksno ejakulacijo. Poskusite tudi zamenjati misli in razmišljati o nečem dolgočasnem, dokler ne začutite, da je vrhunec vzburjenja minil.
3. 3 Poskusite spremeniti položaj, v katerem imate spolne odnose. Če imate običajno raje najvišje položaje, izberite položaje s partnerjem na vrhu. Poskusite seksati v položaju, v katerem se lahko ženska zlahka ustavi in ​​se nekoliko oddalji od vas, ko začutite, da se približuje ejakulacija.
   • Ko začutite, da je spolna napetost minila, lahko nadaljujete s spolnim odnosom.
4. 4 Obiščite psihoterapevta. Pri individualnem delu s psihoterapevtom in parni psihoterapiji vam lahko pomagata, ko boste s partnerjem prišli na sestanke k specialistu. Psihoterapija je lahko učinkovita pri naslednjih težavah:
   • Izvajanje tesnobe in drugih stresnih situacij v vašem življenju.Včasih, če moškega skrbi, ali bo dobil erekcijo in ali bo trajala med celotnim spolnim odnosom, lahko to privede do hitrega začetka ejakulacije.
   • Travmatične spolne izkušnje v adolescenci. Mnogi psihologi se strinjajo, da lahko, če je bila zgodnja spolna izkušnja moškega z občutkom krivde ali strahom, da bi ga ujeli med seksom, to kasneje privedlo do razvoja prezgodnje ejakulacije.
   • Če obstajajo težave v vašem odnosu s partnerjem, lahko to pomembno vpliva na trajanje spolnega odnosa. Ta razlog bi morali upoštevati, če se je problem prezgodnje ejakulacije pojavil prvič in se vam v preteklem razmerju ni bilo treba ukvarjati. V tem primeru vam bo koristno, da skupaj s partnerjem opravite tečaj psihoterapije.
5. 5 Poskusite z lokalnimi anestetiki. Ta zdravila se prodajajo brez recepta in jih lahko kupite kot razpršilo ali kremo. Pred spolnim odnosom na penis nanesite poseben izdelek. To vam bo pomagalo odpraviti občutljivost in upočasniti začetek ejakulacije. Nekateri moški (včasih tudi njihovi partnerji) so poročali, da uporaba takšnih zdravil vodi do začasne izgube občutljivosti in zmanjšanja užitka med spolnim odnosom. Najpogosteje se takšna zdravila proizvajajo na podlagi:
   • Ledokain
   • Prilokaina

Metoda 2 od 2: Poiščite zdravniško pomoč

1. 1 Če ste uporabili vse zgoraj navedene metode, vendar niste dosegli želenega rezultata, pojdite k zdravniku. Včasih je prezgodnja ejakulacija simptom drugih, resnejših zdravstvenih težav, ki zahtevajo zdravljenje. Možni razlogi so naslednji:
   • Različne oblike sladkorne bolezni
   • Visok krvni pritisk
   • Odvisnost od alkohola ali drog
   • Multipla skleroza
   • Prostatitis
   • Depresija
   • Hormonsko neravnovesje
   • Težave, povezane z nevrotransmiterji. Nevrotransmiterji (nevrotransmiterji) so kemikalije, ki prenašajo signale v živčnem sistemu.
   • Patološki refleksi, povezani s procesom ejakulacije
   • Disfunkcija ščitnice
   • Nalezljive bolezni prostate in genitourinarnega sistema
   • Poškodbe tkiva zaradi operacije ali travme (redko).
   • Dedna bolezen.
2. 2 Vprašajte svojega zdravnika o možnosti jemanja zdravila, ki vsebuje duloksetin (Simbalta, Intriv). Ta snov je po svojem delovanju podobna antidepresivom iz skupine selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina (SSRI), vendar je bilo to zdravilo razvito posebej za zdravljenje prezgodnje ejakulacije. Če vam zdravnik predpiše to zdravilo, ga boste morali vzeti eno do tri ure pred spolnim odnosom.
   • Ne jemljite tega zdravila več kot enkrat na dan. Preveliko odmerjanje lahko povzroči neželene učinke, kot so glavobol, omotica in splošno slabo počutje.
   • To zdravilo ni primerno za moške s težavami s srcem, ledvicami ali jetri. To zdravilo lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, vključno z antidepresivi.
   • Alternative vključujejo SSRI paroksetin, sertralin, fluoksetin in citalopram.
   • Tipičen polni učinek SSRI (ki jih jemljete vsak dan, ne le po potrebi, na primer dapoksetin) bo opazen šele približno dva tedna po začetku jemanja.
3. 3 Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih zdravilih, ki lahko upočasnijo nastanek orgazma. Obstajajo zdravila, ki niso na uradno odobrenem seznamu zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje prezgodnje ejakulacije, vendar obstajajo dokazi o njihovi učinkovitosti pri zavlačevanju nastopa orgazma. Zdravnik vam bo morda predpisal ta zdravila, ki jih lahko vzamete po potrebi ali vsak dan.
   • Drugi antidepresivi.Morda vam bodo predpisani drugi antidepresivi iz skupine zaviralcev ponovnega privzema serotonina, na primer setralin (Zoloft), paroksetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) ali triciklični klomipramin (Anafranil). Možni neželeni učinki teh zdravil so slabost, suha usta, omotica in zmanjšano zanimanje za seks.
   • Tramadol. To zdravilo se uporablja kot močno lajšanje bolečin. Drugi neželeni učinki tramadola, vključno s slabostjo, glavobolom in oslabljeno koordinacijo, vključujejo podaljšan spolni odnos in zapoznelo ejakulacijo. V Rusiji je to zdravilo vključeno na seznam narkotičnih snovi, njegov promet pa strogo ureja Državna služba za nadzor drog. Zaradi tega vam zdravnik ne bo mogel dati recepta za to zdravilo.
   • Zaviralci fosfodiesteraze tipa 5. Ta zdravila se običajno uporabljajo za zdravljenje erektilne disfunkcije. Takšne snovi vključujejo sildenafil (Viagra in Revazio), tadalafil (Cialis) in vardenafil (Levitra). Neželeni učinki vključujejo glavobol, pordelost kože, zamegljen vid in zamašen nos.