Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Prepoznavanje vzrokov težav z mastno kožo
• 2. del 2: Nadzorujte in izboljšajte mastno kožo

Je vaša koža zelo mastna? Obstaja več načinov, kako ugotoviti temeljne vzroke te težave, pa tudi možnosti za njeno obvladovanje, kar bo vaši koži pomagalo videti bolj zdravo. To je veliko lažje, kot si mislite!

Koraki

1. del od 2: Prepoznavanje vzrokov težav z mastno kožo

1. 1 Treba je razumeti, kaj točno izzove pojav težave. Sebum proizvajajo lojnice. Večina jih je koncentriranih na področju obraza, vratu, prsnega koša in hrbta, zato so prav ta področja najpogosteje nagnjena k znakom mastne kože.
2. 2 Poznati je treba dejavnike, ki prispevajo k nagnjenosti k pojavu mastne kože. Tej vključujejo:
   • genetika (če so imeli vaši starši v nekem trenutku svojega življenja težave z mastno kožo, potem boste to verjetno imeli tudi vi)
   • starost (mastna koža je pogostejša pri najstnikih in mladih odraslih, starih okoli 20 let, kot pri odraslih)
   • hormoni (mastna koža lahko pri ženskah v določenem obdobju cikla, med nosečnostjo, med jemanjem kontracepcijskih tablet ali v menopavzi postane problem; pri moških hormoni nimajo tako pomembne vloge, saj ne vplivajo na telo. v enaki meri kot pri ženskah)
3. 3 Prepoznajte dejavnike, ki lahko poslabšajo problem mastne kože. Z nekaterimi od njih se lahko spopadete, kar posledično izboljša stanje vaše kože. Dejavniki, ki lahko poslabšajo stanje mastne kože:
   • stres (v stresnih situacijah se lahko stanje mastne kože poslabša)
   • prehrana (maščobna hrana in mlečni izdelki lahko poslabšajo težavo)
   • poslabšanje po nanosu ličila (kozmetika, na primer podlaga, lahko zamaši pore in naredi kožo mastno)
   • vreme lahko pri nekaterih ljudeh poslabša problem
   • prepogosta uporaba pilingov in umivanje obraza lahko kožo tudi razdražijo in poslabšajo njeno stanje

2. del 2: Nadzorujte in izboljšajte mastno kožo

1. 1 Umijte si obraz nežno trikrat na dan. Močno trenje lahko poveča maščobo, zato je to treba storiti zelo nežno. Umivanje obraza pa je zelo pomemben postopek, saj čisti pore in zmanjšuje mastnost kože.
   • Uporabite blago milo ali čistilo, nato pa obraz rahlo posušite s suho brisačo (pazite, da ne poškodujete obraza).
2. 2 Spremenite prehrano. Nekatera živila, ki pomagajo v boju proti mastni koži, so jajca, limonin sok, jogurt, paradižnik, jabolčni kis, jabolka, kumare in med. Izogibati se je treba uporabi mastne in visokokalorične hrane ter mlečnih izdelkov, saj poslabšajo stanje kože.
3. 3 Uporabite čistilo, ki vsebuje salicilno kislino ali benzoil peroksid. Te sestavine so še posebej koristne pri boju proti mastni koži. Preverite nalepko v vaši lokalni lekarni in poiščite podobne izdelke.
4. 4 Izberite "nekomedogeno" kozmetiko. Kozmetika s to oznako na etiketi ne zamaši pore in je primerna za mastno kožo. Odločite se tudi za kozmetiko na vodni osnovi, ki je za mastno kožo veliko boljša od kozmetike na oljni osnovi.
5. 5 Po nanosu obraza počakajte 5 minut po umivanju obraza. Če ga nanesete takoj, bo prodrl v pore, poslabšal draženje in proizvodnjo sebuma.
6. 6 Ostanke ličil odstranite čim prej. Kožo nežno očistite z občutljivim čistilom (običajno milo ni primerno za kožo obraza, saj je preostro) po čiščenju kože ličil. To bo pomagalo ohraniti kožo zdravo in preprečilo prekomerno proizvodnjo sebuma.
7. 7 Še naprej vlažite kožo. Z mastno kožo se to morda zdi nerazumljivo, vendar vsaka vrsta kože potrebuje ustrezno hidracijo. Uporabite lahkotno vlažilno kremo brez olja; dejansko ohranja vašo kožo zdravo in tudi zmanjšuje proizvodnjo sebuma zaradi splošnega izboljšanja stanja kože. Nanesite vlažilno kremo enkrat na dan.
   • Poleti uporabite kremo za sončenje brez olja, ki lahko deluje kot vlažilno kremo.
8. 8 Ne pozabite na obstoj izdelkov, ki jih lahko naročite v lekarni ali jih dobite na recept pri zdravniku. Takšna zdravila pomagajo v primerih s posebno problematično kožo. Pred uporabo se je potrebno posvetovati z zdravnikom. Kot je navedeno zgoraj, bi morala biti vaša koža zdrava in brez draženja, zato je treba zdravila za sušenje kože (zmanjšanje mastnega sijaja) uporabiti le kot zadnjo možnost.