Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Kupite pisalne potrebščine
• 2. del od 3: Poskusite pisati vsak dan
• 3. del 3: Izberite teme
• Nasveti
• Opozorila

Osebni dnevnik vam omogoča, da uredite svoja čustva, spremljate prijetne dogodke v življenju in samo pogosteje pišete. Kupite pisalne potrebščine, ki so vam všeč, odločite se za čas, ki vam ustreza, da vodite dnevnik, in se odločite, o čem boste pisali.

Koraki

1. del od 3: Kupite pisalne potrebščine

1. 1 Izberite ustrezno vrsto dnevnika. Obstaja veliko načinov za vodenje dnevnika in ni vam treba uporabljati papirnega zvezka. Poleg tradicionalnega dnevnika obstajajo možnosti, kot so specializirana spletna mesta ali dnevniki z nastavitvami dostopa in zaščito z geslom. V računalniku lahko ustvarite tudi običajen elektronski dokument.
   • Papirni zvezki zagotavljajo popoln nadzor in zasebnost, vendar ne boste imeli drugega načina, da ustvarite varnostno kopijo svojega dnevnika, kot da ga naredite fotokopijo.
   • Ne pozabite, da lahko vse informacije v omrežju postanejo predmet nepooblaščenega vdora, zato tudi geslo in nastavitve zasebnosti ne zagotavljajo stoodstotne zaščite.
2. 2 Izberite papirni dnevnik. Če se odločite, da se boste držali papirnate različice, boste morali kupiti zvezek. Uporabite lahko kateri koli splošni zvezek, spiralni zvezek ali zvezek z delilniki ali pa izberete prijetnejšo možnost in si kupite zvezek v usnjeni vezavi ali zvezek z debelim in kakovostnim papirjem.
   • Odlična možnost za papirni dnevnik bi bil zvezek iz moleskin kože ali poseben zvezek.
   • Vsaka trgovina s pisalnimi potrebščinami ima oddelek z zvezki in zvezki. Raziščite vse police in izberite želeno možnost. Mnogi ljudje nehajo voditi dnevnik, če jim to navzven ni všeč.
   • Za dodatno varnost lahko kupite oblazinjeno blazinico. Ključ ključavnice hranite na varnem mestu.
3. 3 Kupite pisalne pripomočke. Lahko vodite dnevnik z različnimi dodatki. Torej lahko uporabite navaden kemični svinčnik ali svinčnik, ki ga najdete doma.Primerna so tudi barvna peresa, nalivna peresa, barvni svinčniki in markerji. Bolj ko vam je orodje všeč, pogosteje ga boste uporabljali.

2. del od 3: Poskusite pisati vsak dan

1. 1 Sestavite urnik. Če želite vsak dan voditi dnevnik, si za to namenite določen čas. Pričakovanja od prihajajočega dne lahko zapišete takoj po prebujanju ali se pogovorite o dogodkih, ki so se zgodili zvečer. Čas ni tako pomemben kot doslednost vaših zapiskov.
   • S pametnim telefonom, uro ali računalnikom nastavite alarm ali opomnik in si zapomnite istočasno zapiske.
2. 2 Določite časovne omejitve. V nekaterih dneh ne boste imeli ničesar povedati, včasih pa se vam bo zdelo, da boste pisali ves dan. Časovni okviri vam bodo pomagali pri strukturiranju dnevnika in vam pomagali oblikovati vsakodnevno navado. Začnite z 10-15 minutami na dan, če pa ta čas ni dovolj, se lahko obseg vedno razširi.
   • Poskusite nastaviti alarm ali časovnik, da se izognete pogledu na uro.
3. 3 Izberite primerno lokacijo. Pisanje vsak dan na istem mestu lahko hitro razvije navado, razvije vzorec vedenja in ustvari bolj urejeno besedilo. Ni pomembno, kje beležite zapiske (v kavarni ali v svoji spalnici), če le vodite dnevnik na istem mestu.
   • Lahko greš še dlje in vsakič sediš na istem stolu ali za isto mizo.
4. 4 Ne prenehajte voditi dnevnika. Ni vam treba pritiskati nase, da vam bo dnevnik v veselje. V redu je, če zamudite nekaj dni. Ne pozabite povzeti časa, ki je minilo naslednjič.

3. del 3: Izberite teme

1. 1 Začnite s citatom ali verzom. Odpiranje vašega novega in še vedno praznega dnevnika je malce zastrašujoče. Če niste prepričani, kje začeti, zapišite enega izmed svojih najljubših citatov ali pesmi. To vam bo pomagalo najti navdih in tudi sprostiti napetost, ki jo prinaša prvi dnevnik.
   • Zapišite v svoj dnevnik in druge citate ali pesmi, ki so vam všeč.
2. 2 Navedite datum snemanja. Ne pozabite datirati vsakega novega vnosa. To vam bo pomagalo, da se spomnite dneva, ko se je zgodil določen dogodek, ali pa čez nekaj časa sledite kronologiji svojih zapisov in življenja. Izberite obliko datuma.
   • V uradni dnevnik lahko vnesete celoten datum, na primer 14. julij 2018.
   • Uporabite lahko tudi skrajšano različico: 14. 7. 2018 ali 14. 7. 18.
   • Če imate vsako leto nov dnevnik, lahko navedete 14/07.
3. 3 Izmenjujte različne vrste objav. Ni se vam treba držati iste vrste zapisov v celotnem dnevniku. Dnevnik je kraj, kjer lahko zapišete svoje misli, misli pa so lahko zelo različne. Med drugim so možne naslednje možnosti:
   • redne evidence z razdelitvijo na odstavke;
   • seznami opravil;
   • risbe;
   • pesmi;
   • zgodbe.
4. 4 Vzemite kratke zapiske. Ni treba vsakič v zvezek zapisati več listov papirja. Včasih zadostuje en sam odstavek, ki povzema dnevne dogodke, zlasti sprva.
   • Prav tako se ni treba držati le kratkih vnosov. Če želite zapisati veliko različnih idej in misli ali pa se je čez dan zgodilo veliko število dogodkov, bodo obsežni posnetki povsem primerni.
5. 5 Če ne veste, kaj bi napisali, uporabite namig. Včasih bo misli tako malo ali tako malo, da ni jasno, kje začeti. Poskusite napisati: »Torej danes jaz ...« in nato zapišite prvo, kar vam pade na pamet. Po tem naj bi težave s temo za snemanje izginile.
   • Podobne namige lahko najdete na spletu. Internet je odličen vir navdiha.
6. 6 Pišite drugim. Včasih obstaja želja, da bi misli delili z določenimi ljudmi. Če nimate možnosti za pogovor ali ne komunicirate več, bo dnevnik izhod. Zato je treba nekaj reči povedati samemu sebi. Pisanje v dnevnik s sklicevanjem na drugo osebo vam bo pomagalo obrniti stran in se spopasti s svojimi občutki.
   • Če ne veste, kako začeti takšno snemanje, napišite v obliki običajnega pisma z datumom in naslovom na vrhu strani.
7. 7 Napišite, kaj želite pozabiti. Na prvi pogled je to v nasprotju z zdravo pametjo, a vnosi v dnevnik pomagajo pozabiti na določene dogodke. Dajte svoje misli na papir in vaši možgani se bodo manj verjetno vrnili k tej temi.
   • Na primer, v službi ali šoli se znajdete v neprijetni situaciji. Vse podrobnosti o tem dogodku zapišite v dnevnik, da vam to vrže iz glave in se ne vračate v situacijo vedno znova.
8. 8 Izrazite svojo hvaležnost. Odličen način za razširitev vaših vnosov je naštevanje dogodkov, ljudi in stvari, za katere ste hvaležni na ta dan. Prav tako lahko posnamete vse vesele in prijetne trenutke.
   • Kratka opomba, kot je »danes je bilo sončno«, ali podroben pogovor s prijateljem bo dovolj.
9. 9 Pišite iskreno in iskreno. Glavni čar dnevnika je, da nam daje možnost, da čim bolj odkrito izrazimo misli in se sploh ne obremenjujemo za mnenje nekoga drugega. Dnevniku zaupajte svoje najgloblje strahove in skrivnosti, ker ga ne bo pustil ven. Želja po samocenzuri lahko oslabi vaše navdušenje, zato pišite čim bolj odkrito in brez sramežljivosti.

Nasveti

• Če nimate pojma o zapiskih, preberite knjige, napisane v obliki dnevnika. V njih boste našli veliko idej in navdiha!
• Ne iztrgajte strani iz dnevnika, saj boste po nekaj letih obžalovali.
• Ni vam treba vedno pisati zapiskov. Če želite na risbi izraziti svoja čustva, se ne omejujte.

Opozorila

• Naslovi, kot sta »Moj dnevnik« ali »Skrivno«, bodo le pritegnili pozornost. Ne pišite takih stavkov na naslovnico, če ne želite, da se vaš dnevnik bere.