Kako se naučiti osebne higiene

Video.: "Mooji, How Can a Relationship Not Be Personal?"

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 2: Poučevanje otrok o osebni higieni
Metoda 2 od 2: Poučevanje osebne higiene med puberteto
Nasveti
Kaj potrebujete

Osebna higiena je lahko občutljivo vprašanje pri vzgoji učencev ali lastnih otrok. Pomembno je, da jih vnaprej poučite o higieni, da se izognete okužbam, bakterijam in drugim zdravstvenim težavam. Tudi vaš otrok ali učenec bi se moral pogovarjati z vami na to temo, zlasti ko je v puberteti. V tem obdobju mnogi mladostniki spremenijo svoje higienske navade. Spodaj je opisanih več metod usposabljanja. V večini primerov bi morali razložiti, kako nam mikrobi škodijo, razviti higienski načrt in pripraviti zabavo.

Koraki

Metoda 1 od 2: Poučevanje otrok o osebni higieni

1 Pojasnite naravo mikrobov in bakterij. Revije za starševstvo predlagajo, da to storite s Klicami, ki se ne delijo, ali Mikrobnimi zgodbami. Naredite lahko tudi mini znanstveni eksperiment, kjer svojemu otroku ali študentom pokažete video ali mikroskopske diapozitive o pogostih bakterijah, ki jih najdemo na rokah.
- Videoposnetek najdete na Youtube. Za ogled nedavnih priporočil lahko obiščete tudi themayoclinic.com ali cleaninginstitute.org. Lahko se spremenijo že od otroštva ali ko odkrijejo nove vrste bakterij.
- Otrokom pokažite, kako prenašamo mikrobe, tako da poskusite s poskusom s kredo. Pripravite škatlo s kredo. Daj roko tja. Rokujte z otrokom in ga prosite, naj se rokuje z drugimi. Vsi bodo imeli kredaste roke! Pojasnite, da se mikrobi širijo na enak način. Ta vizualna metoda bo pomagala bolj kot katera koli beseda o tej težavi.
2 Otroke naučite 6 korakov umivanja rok takoj po pogovoru o klicah. Močite si roke, nanesite milo, spenite roke, jih drgnite 20 minut, sperite z vodo in posušite. Za to vajo lahko uporabite svojo kopalnico ali veliko šolsko kopalnico.
- Naučite otroke, da si med umivanjem rok 20 do 30 sekund zapojejo pesem. Pesmi, kot sta "Happy Birthday" ali "Burn, Starlet, Burn", jim bodo pomagale umiti roke ob pravem času. Prvič zapojte z njimi.
3 Otroke ali učence prosite, naj navedejo vse stopnje umivanja rok. Pogovorite se o vsakodnevnih postopkih umivanja rok. Naštejte vsa mesta, kjer so lahko klice in kako jih najbolje umiti z milom in vodo.
- Učencem lahko poveš, kje in kako naj se umivajo, ali pa uporabiš Sokratovo metodo. Učence lahko vprašate, kje mislijo, da je največ klic in kako se jih znebiti. Spodbudni pogovor o higieni bo ustvaril bolj intimno vzdušje.
4 Naredite učni načrt zobne higiene. Najbolje je, da na vašo uro pride zobozdravnik in učencem osebno pove o ustni higieni. V tem času razdajate zobne ščetke, zobno pasto in barvne tablete.
- To lahko storite tudi doma z zobno ščetko, zobno pasto, nitko in barvilnimi tabletami. Ti so na voljo v večini zobozdravniških ordinacij. Včasih jih odločitve pripeljejo do tega, da si sami umivajo zobe. Otroci pogosto počnejo, kar si želijo.
- Prosite svojega zobozdravnika, da vam pove o klicah v ustih in kako so škodljive za vaše zdravje. Zobozdravnik bo študentom povedal, kje se skrivajo bakterije in kako se jih znebiti tako, da dvakrat uporabite nit.
- Otroke prosite, naj si umivajo zobe med igranjem triminutne pesmi. Zobozdravniki priporočajo ta čas za umivanje zob. Otroke prosite, naj si umivajo zobe in pljuvajo šele po 3 minutah.
- Prosite jih, naj žvečijo zobne tablete. Nato jih prosite, naj se pogledajo v ogledalo. Območja, kjer so mikrobi še aktivni in zasenčeni modro ali rdeče, kažejo, kako temeljito si morate umiti zobe.
- To vajo ponovite doma, če mislite, da vaš otrok dolgo časa ne umiva zob. Zabavajte se z otroki, medtem ko si umivate zobe in predvajajte triminutno pesem, ki jo imajo radi.
5 Ustvarite lekcijo, ki jo boste ponovili vsakič, ko imate gripo. Pokažite, kako se prenašajo prehladi in bakterije, in otroke naučite kašljati v roke, si umivati roke in se izogibati kontaminaciji z bakterijami v javnih menzah.

Metoda 2 od 2: Poučevanje osebne higiene med puberteto

1 Bodite pozorni na spremembe v otrokovem telesu in vonjih. Ko se začne puberteta, imajo dojenčki močnejši telesni vonj. O tem se osebno pogovorite z otrokom, takoj ko opazite spremembo.
- Razkritje bo vašemu otroku pomagalo razumeti, skozi kaj bo šlo. Puberteta vključuje spremembe razpoloženja, depresijo in drugi otroci se lahko posmehujejo, če ima vaš otrok močan telesni vonj.
- Pojasniti boste morali, da so starejši ljudje bolj pomembni pri vsakodnevnem kopanju, saj se vonj po telesu spreminja. Poleg tega je treba s tuširanjem odstraniti tudi bakterije iz garderob ali športnih nastopov.
2 Kupite prvi dezodorant za svojega otroka. Odločite se lahko, ali potrebujete tudi antiperspirant. Povejte jim, naj jih uporabljajo vsako jutro, običajno po tuširanju, tako kot vi.
3 Pogovorite se s hčerkama o tem, ali si želijo začeti briti noge ali pazduhe. Čeprav je to tudi družinska / osebna odločitev, se nekatera dekleta lahko sramujejo, da imajo temne lase, druga pa že uporabljajo britvico. Pokažite jim, kako to počnete, in jim kupite britvico, ki jim je všeč.
4 Pogovorite se s svojimi sinovi o britju. Pokazati vam bo treba, kako varno uporabljati britvico. Kasneje boste pojasnili tudi, da bodo obrazne dlake sčasoma rasle.
5 Povejte o tem obdobju, ko so otroci stari 8-9 let. Vsako dekle mora vedeti, kaj naj naredi, ko bo pravi čas. Ženske higienske pripomočke imejte pri roki in pojasnite, kako pogosto jih je treba zamenjati.
6 Naučite najstnike o higieni v razredu tako, da jim razložite telesne spremembe, ki se pojavijo med puberteto. To lahko naredite pri pouku anatomije ali kadar koli drugje. V mnogih šolah so fantje in dekleta ločeni, higiena pa je ločeno razložena.

Nasveti

Če se vaš otrok ukvarja s športom, mu svetujte, naj se po vsaki telesni aktivnosti tušira. Dajte jim tudi nepremočljive sandale za javno prho. To bo preprečilo širjenje gliv in bakterij v vaš dom.
Otroke prosite, naj se po potrebi posvetujejo z vami. V mnogih šolah učencem ni dovoljeno obiskovati pouka, če so bolni. Po potrebi obiščite zdravnika in počakajte, da si otrok opomore, preden ga vrnete v šolo.