Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Namen pomeni sposobnost osredotočanja sil v eno smer. Sposobnost osredotočanja je vaš najboljši zaveznik pri dokončanju nalog in projektov. In to je ena od sposobnosti, ki jih je mogoče razviti. Od tega je odvisna raven vaših dosežkov in uspeha.

Koraki

1. 1 Podajte opredelitev "namenskega": To je pridevnik, ki pomeni: 1) odločen; 2) imeti en prednostni cilj; 3) neomajen, poln odločnosti. Zdaj pa opredelimo pojem "fokus". To je samostalnik, ki pomeni sposobnost osredotočanja pozornosti ali energije na nekaj. Nasprotni pomen je "neresno", "neurejeno", morda preprosto "razpršeno".
2. 2 Ne pozabite, da je namenskost lahko pozitivna in negativna. In tu je razlika.
   • Negativna namenskost je, ko se človek tako zanese v svojo nalogo, da se ne more več spopadati z vsakodnevnimi odgovornostmi in obveznostmi do drugih. V tem primeru govorimo o očitni samoprevari. Te ljudi pogosto imenujemo "sebični" ali "nase usmerjeni nase", v te epitete dajemo negativne konotacije. Pogosto je tudi, da ljudje z duševnimi boleznimi ali motnjami vedno znova ponavljajo isto gibanje. To sploh ni "namenskost", h kateri stremimo.
   • Pozitivna oblika "namenskosti" je sposobnost blokiranja tavajočih misli in vseh vrst ovir za boljšo koncentracijo. Vaša želja, da se osredotočite, vam bo omogočila učinkovitejše in krajše dokončanje projektov.
3. 3 Vadite običajne in manj znane metode razvijanja sposobnosti pozornosti:
   • Prvi korak je ustvariti okolje. Če je to naloga, ki jo je treba opraviti na namizju, morate očistiti vrstni red na namizju in postati bolj organizirani. V tem primeru se nov projekt začne od začetka. Recimo, da poskušate opustiti kajenje. Ustvarite okolje, ki to omogoča. Z drugimi besedami, ko začnete novo življenje brez kajenja, nič v vašem domu ali avtu ne sme prispevati k življenjskemu slogu kadilca. Brez pepelnikov, vžigalnikov itd.
   • Moč "namere". To je nekoliko drugačen pogled kot samo postavljanje ciljev. Namen pomeni, da ste na najgloblji ravni opredelili, kaj točno želite ustvariti, nato ste si to povedali in si približali približen končni rezultat, na primer biti nekadilec, opraviti delovno nalogo, napisati seminarsko nalogo na univerzi. , in tako naprej.
   • Pohištvo in okolica.Z drugimi besedami, kje se boste najverjetneje osredotočili na svoj cilj in ga dosegli? Kateri zunanji pogoji vam bodo pomagali pri koncentraciji? Na primer, če nameravate postati nekadilci, je verjetnost, da boste to storili, ko začnete preživljati čas v lokalni telovadnici in ne v lokalnem baru. Če se poskušate pripraviti na izpit, vam bo bolje v tišini in samoti kot v sobi, kjer otroci tečejo in se igrajo.
   • Naredite majhne korake in si postavite majhne vmesne cilje. Naredi to pisno. Razčlenitev postopka po korakih vam bo pomagala, da ne boste preobremenili svojega uma.

Nasveti

• Obstaja takšna resnica: "Če še naprej počneš to, kar si vedno delal, potem boš še naprej prejemal tisto, kar si vedno prejemal!"
• Ne pozabite, da vsak korak vodi do občutka namena! Preprosti koraki vam bodo pomagali na bolj ustvarjalen in praktičen način. Delajte na zgornjih korakih in vaše življenje se bo spremenilo na bolje.
• Sam spanec, na katerega se mnogi ne ozirajo, lahko spremeni. Kakovosten spanec!
• Nič se ne spremeni, dokler se nekaj ne spremeni. Z zgornjimi koraki morate biti ustvarjalni. Prejeli boste točno toliko, kolikor boste sami vložili v ta proces.
• Med nenavadnimi in hkrati precej učinkovitimi metodami razvoja koncentracije je mogoče omeniti jogo, tai chi in na splošno vse oblike meditacije. Poleg tega velja, da sta hipnoza in nevro-jezikovno programiranje učinkoviti. Pomagala bosta tudi vitaminska ali mineralna terapija in ustrezen počitek.

Opozorila

• Ne zanašajte se na zunanje vplive, kot so kofein ali energijske pijače, saj so njihovi učinki kratkotrajni. Vsi imajo stranski učinek v obliki splošnega zmanjšanja energije, zato negativno vplivajo na sposobnost koncentracije!
• Ne bodite ujeti in odvisni od odločnosti. Ključ do dolgoročnega uspeha je v popolnem osebnem ravnovesju.