Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Večina nas, če ne vsi, se na neki točki svojega življenja počutimo osamljene. Nekateri od nas so resnično depresivni in delajo slabe stvari, ki nam lahko preplavijo življenje. Tukaj je nekaj nasvetov za spopadanje z depresijo, ki jo povzroča osamljenost.

Koraki

1. 1 Če je vaše stanje zelo slabo, obiščite psihologa.
2. 2 Ne pozabite, da zaradi odsotnosti fanta ali dekleta niste drugorazredna oseba.
3. 3 Morate počakati na pravo osebo in ne pasti v depresijo, ker v bližini ni fanta ali dekleta.
4. 4 Ne dovolite, da vas občutek manjvrednosti prevzame, vedeti morate, da so vsi ljudje enaki, vendar so njihovi življenjski pogoji drugačni.
5. 5 Pogovorite se sami s seboj: vedno se poskušajte pogovoriti sami s seboj in ugotoviti, zakaj se počutite osamljene.
6. 6 Poskusite ugotoviti, kakšne negativne posledice ima ta občutek na vas.
7. 7 Preberite: branje dobrih in pozitivnih knjig vedno pomaga. Preberite, kolikor lahko, saj branje ne samo pomirja, ampak tudi pomaga ohranjati svež in aktiven um.
8. 8 Pridružite se klubu.
9. 9 Začnite dopisovanje.
10. 10 Sprijateljite se s starimi ljudmi, res lahko pomagajo. V svojem življenju so videli veliko in so lahko odlični prijatelji.
11. 11 Vzemite psa ali kakšno drugo žival. Naredili vam bodo odlično družbo in dobre prijatelje.
12. 12 Pojdite na lahek sprehod ali pojdite na kraj, ki vas pomiri.
13. 13 Vedno razmišljajte pozitivno, vedeti morate, da ste sami sebi lahko najboljši prijatelj.
14. 14 V tebi je cel svet. Poskusite raziskati ta svet in v sebi poiščite srečo. Ker se lahko samo vi popolnoma obvladate kot nihče drug.
15. 15 Naučite se nekaj novega, na primer jezika, iger, športa itd.itd.
16. 16 Če vidite osebo, ki vas zanima, se pogovorite z njim. Nikoli ne veš, kaj lahko iz tega nastane, lahko pa tudi dobiš nekakšno družbeno prakso.

Nasveti

• Če se vam poslabša, obiščite zdravnika, je to lahko znak depresije.
• Naučite se raziskovati svoj um.
• Pridobite hišnega ljubljenčka.
• Sprijateljite se s starejšimi.
• Naučite se novega jezika.

Opozorila

• Izogibajte se ciničnih in negativnih ljudi.
• Če menite, da se vaša depresija poslabša, morate poiskati kvalificirano zdravniško pomoč, to bo resnično pomagalo.
• Nikoli ne sedite sami, poskušajte priti ven in se soočiti z resničnostjo.
• Preden začnete nov jezik, končajte s starim.

Kaj potrebujete

• Hišne živali
• Knjiga