Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Kako se pripraviti
• 2. del 3: Kako skriti higienske izdelke
• 3. del 3: Izogibanje slabim situacijam
• Nasveti
• Opozorila

Naj vas ne bo sram menstruacije. Če imate ravno menstruacijo, potem verjetno ne želite, da bi vsi v šoli vedeli, da uporabljate tampone ali blazinice. Komaj bi želeli, da bi o tem vedeli vaši prijatelji ali učitelji ali drugi ljudje. Če želite zamenjati tampon ali straniščno blazinico, obstaja več načinov, kako to storiti diskretno.

Koraki

1. del od 3: Kako se pripraviti

1. 1 Vse potrebne higienske izdelke položite v torbico, ki jo je primerno vzeti s seboj. V torbici imejte vedno nekaj blazinic ali tamponov.
   • Nekatera dekleta s seboj povsod vzamejo kozmetične torbice, zato jim bo priročno, da tam položijo blazinice ali tampone. Druga dekleta lahko v te namene uporabijo svinčnik s pisalnimi potrebščinami.
2. 2 Naredite "menstrualni komplet" in ga postavite v omaro. Nanesite vsa potrebna higienska sredstva, če se menstruacija nepričakovano začne.
   • Komplet mora vsebovati več blazinic, približno 4 tampone in dodatna oblačila. Rezervnih hlač ni treba prinesti, po želji pa jih lahko prinesete, še posebej, če ste na športni vzgoji.
   • Uporabite vrečke, ki jih je mogoče zapreti, ali druge plastične vrečke, da bodo vsi predmeti varni.
3. 3 Spoznajte svoje varnostne vire. Če se menstruacija nepričakovano začne in niste pripravljeni na to, morate vedeti, kje v tem primeru lahko najdete blazinico ali tampon. Na primer, nekatere šole imajo v straniščih prodajne avtomate, ki prodajajo higienske izdelke. Prijatelja lahko prosite tudi za tampon ali blazinico.
   • Tampon ali blazinica je pogosto na voljo tudi v negovalnih pisarnah. Tudi nekatere učiteljice imajo lahko distančnike.

2. del 3: Kako skriti higienske izdelke

1. 1 Razpršite vrečko, da ne slišite, kako vzamete tampon ali blazinico. Blazinice in tamponi so pogosto pakirani v plastiko, kar povzroča veliko hrupa. Ko iščete tampon ali blazinico v torbi, lahko umetno ustvarite hrup, ki prikrije tisto, kar skrijete v blazinico ali tampon.
   • Hrup ročajev ali ključev dobro odvrača pozornost od hrupa plastične embalaže.
2. 2 Tampon ali blazinico skrijete v roko ali pa jo diskretno položite v rokav. Na splošno obstaja veliko krajev na telesu, kjer se lahko nekaj malega diskretno skrije.
   • Tampone, zlasti tiste brez aplikatorjev, lahko preprosto skrijete v stisnjeno pest, ne da bi jih videli.Običajno jih je težje skriti v rokavu, a vseeno lahko to storite tako, da tampon držite z enim ali dvema prstoma.
3. 3 Skrijte blazinico ali bris v čevlju ali nogavici. Ker so noge pod mizo, bo to nekoliko lažje, kot da jih skrijete v žep.
   • Torbico ali nahrbtnik, ki vsebuje predmete za osebno higieno, ki jih želite skriti, položite med noge. Odstranite blazinico ali tampon in ga skrijte v čevlje ali nogavice.
   • Lahko se sklonite, kot da morate nekaj dati v vrečko ali, nasprotno, vstati iz nje, tako da lahko zgrabite predmet, da odvrnete oči.
4. 4 Prosite, da zapustite učilnico, nato pa se ustavite pri omarici. Če imate v omarici shranjene izdelke za osebno higieno (če jih imate), vam ni treba skrbeti, da boste tampon ali blazinico privlekli iz razreda.
   • V nujnih primerih poskušajte imeti vedno potrebna higienska sredstva in zaloge napolnite, kadar koli pričakujete, da se bo menstruacija začela.
5. 5 S seboj vzemite majhno torbico ali kozmetično torbico. Dejstvo, da ste s seboj prinesli majhno torbico, je morda bolj opazno, toda nekaterim se morda zdi bolj smiselno, kot če bi med poukom iskali higienske izdelke v torbi.
   • Uporabite lahko tudi svinčnik.
6. 6 S seboj vzemite še kaj. Če se morate vrniti in prinesti izdelke za osebno higieno, lahko s seboj vzamete kaj drugega, na primer steklenico vode ali denarnico. Tako se pretvarjate, da ste v steklenico nalili vodo ali kaj kupili v prodajnem avtomatu.
   • Nekatera dekleta v steklenice z vodo skrivajo blazinice ali tampone. Blazinice in tamponi brez aplikatorjev se zlahka prilegajo vsaki denarnici.
7. 7 Skrij blazinico v telefonu. Če uporabljate ovitek za telefon v obliki knjige, lahko poskusite skriti blazinico v telefonu.
   • Telefon dajte v torbo, skrbno in diskretno skrite blazinico vanjo in telefon v žep.

3. del 3: Izogibanje slabim situacijam

1. 1 Med sejami pojdite v kopalnico. Zahvaljujoč temu lahko svoje higienske izdelke varno vzamete s seboj v torbo ali nahrbtnik, na kar nihče ne bo pozoren.
   • Tudi če mislite, da je prezgodaj, da zamenjate tampon ali blazinico, pojdite vseeno v kopalnico. Ne more biti nič hujšega kot sedeti v razredu in razmišljati, da imate "nujno".
2. 2 Uporaba menstrualna skodelica. Menstrualne skodelice lahko nosite do 12 ur in jih ni treba menjati. Izprazniti jih boste morali le.
   • Menstrualne skodelice so dobre iz okoljskih in higienskih razlogov.
3. 3 V žep položite vsa potrebna higienska sredstva. Večina žepov je narejenih dovolj velikih za držanje blazinice, še manj pa tampona.
   • Če svoje higienske izdelke daš v žep (ali druga mesta) vnaprej, še preden prideš k pouku, ti ne bo treba skrbeti, kako jih neopazno vzeti iz učilnice.
4. 4 Uporabite dva distančnika. Pred odhodom v šolo si zagotovite dva distančnika. Ko je ena blazinica dovolj polna, jo odstranite in zavrzite - voila, spodaj bo sveža blazinica.
   • Zgornjo blazinico previdno odlepite, da lepljiva plast po naključju ne odtrga vpojne plasti z dna blazinice. Najbolje je, da enega lepite rahlo naprej, drugega pa nazaj.

Nasveti

• Vprašajte svoje prijatelje. Tudi vi bi bili razumevajoči in jim pomagali v podobni situaciji, zato se ni razloga bati.
• Če vam učitelj (moški ali ženska) ne dovoli iti na stranišče, vam ni treba čakati do konca pouka. Stopite do njega in mirno povejte, da imate "ženske težave". Učitelj vas bo vsekakor pustil.
• Majhno vrečko z zadrgo shranite v zadnji žep torbe. Vanj postavite blazinice in / ali tampone. Brez zadržkov vzemite to torbico, saj bo videti, kot da ste denarnico vzeli s seboj.

Opozorila

• Tampone in blazinice je treba menjati vsakih 5-6 ur, odvisno od količine izpusta.
• Tampona nikoli ne puščajte več kot 8 ur. To lahko privede do sindroma toksičnega šoka (TSS).