Kako lajšati vaginalne bolečine

Vsebina

Koraki
1. del 3: Zdravljenje na domu
2. del 3: Zdravstvena pomoč
3. del 3: Preprečevanje vaginalne bolečine
Opozorila

Bolečine v nožnici lahko povzročijo spol, porod ali okužbe. Če imate vaginalne bolečine, obstaja več domačih sredstev, ki vam lahko pomagajo ublažiti simptome. Če ni očitnega vzroka za vaginalne bolečine, se morate obrniti na svojega zdravnika, da izključi bolezni, kot so spolno prenosljive bolezni in rak. V prihodnosti boste lahko naredili nekatere ukrepe, da se izognete bolečinam v nožnici. Vaje varnega seksa z mazivi pomagajo preprečiti te težave.

Pozor:ta članek je zgolj informativne narave. Pred uporabo receptov se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Koraki

1. del 3: Zdravljenje na domu

1 Nanesite blazino ledu, da omrtvičite območje. Če čutite bolečino v nožnici, na območje položite vrečko ledu, ki bo pomagala ublažiti bolečino. Hladne temperature omrtvijo živce na tem področju in tako lajšajo bolečino. Če želite uporabiti paket ledu:
- Zavitek ledu zavijte v krpo. Pakiranja ledu ne postavljajte neposredno na kožo, saj lahko to povzroči opekline.
- Pustite ledeno oblogo 15 do 30 minut.
- Če nimate posebne vrečke za led, lahko običajno plastično vrečko napolnite z ledom ali uporabite vrečko zamrznjene zelenjave. Karkoli uporabljate, hladno vrečko obvezno zavijte v krpo.
2 Vzemite si toplo kopel za sedenje. Sedežna kopel je majhna, plitka kad, ki je posebej zasnovana za vaginalno higieno in za zmanjšanje vnetja spolnih organov. To kopel lahko kupite v lekarni. Kadico napolnite s toplo vodo in se usedite, da topla voda spere sluznico nožnice. Sedite v kopeli 15 do 20 minut.
- Učinkovita je lahko tudi običajna hladna kopel.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, če lahko v vodo dodate sol, sodo bikarbono ali kis.
3 Ne uporabljajte izdelkov z močnim vonjem. Dišeča mila, vlažilna sredstva, tamponi in blazinice lahko povečajo draženje nožnice. Kemikalije, ki se uporabljajo za aromatiziranje, lahko dražijo kožo. Če imate bolečine v nožnici, ne uporabljajte parfumiranih izdelkov na svojem intimnem področju.
- Kupujte higienske izdelke brez dišav, vključno s toaletnim papirjem brez vonja.
4 Izogibajte se seksu in se ne dotikajte vaginalnega področja. S tem lahko le povečate bolečino. Če želite razumeti, kaj povzroča bolečino v nožnici, morate obiskati zdravnika, ki bo opravil ginekološki pregled in ugotovil vzrok bolečine.
- Če vas skrbi vaginalna bolečina, se naročite pri ginekologu.
- Če ste spolno aktivni, je najbolje, da se s partnerjem vzdržite spolnega odnosa, dokler bolečina ne mine.
5 Nosite udobno spodnje perilo. Priporočljivo je, da nosite 100% bombažno spodnje perilo, saj bombaž diha veliko bolje kot druge tkanine. Za bolečine v vaginalnem predelu je treba zagotoviti prost pretok zraka v genitalije.
- Poskusite spati brez spodnjega perila, kadar koli je to mogoče. To bo omogočilo prosto kroženje zraka v nožnici.
- Nosite ohlapna oblačila.Tesna in tesna oblačila so lahko neprijetna. Če ste zaskrbljeni zaradi bolečin v svojih zasebnih delih, poskusite vsaj nekaj dni ne nositi najlonskih gamaš. Namesto tega nosite ohlapno krilo, obleko ali hlače. Poiščite ohlapna, dihajoča bombažna oblačila, ki omogočajo dotok zraka v kožo.
6 Preizkusite vaje za medenično dno. Vadba mišic medeničnega dna ali Keglove vaje vam lahko pomagajo zmanjšati bolečino. Če teh vaj ne poznate, si poskusite predstavljati, da želite nenadoma ustaviti uriniranje. Mišice, ki pri tem sodelujejo, so mišice medeničnega dna.
- Za pet sekund skrčite mišice vagine in anusa. Nato jih poskusite sprostiti za pet sekund. Vajo ponovite štirikrat. Naredite te preproste vaje vsaj trikrat na dan.
- Začnite izvajati vaje za mišice medeničnega dneva v intervalih po 10 sekund. To lahko traja nekaj tednov vadbe.
- Med Keglovimi vajami ohranite koncentracijo. Ciljajte na mišice medeničnega dna in ne na trebušne mišice, zadnjico ali stegna.

2. del 3: Zdravstvena pomoč

1 Ugotovite, kdaj morate k zdravniku. Včasih lahko vaginalne bolečine povzročijo očitni dejavniki. Če ste pred kratkim rodili ali imeli grob spolni odnos, bi to lahko povzročilo bolečino. Če pa vaša vaginalna bolečina nima očitnega vzroka, je najbolje, da obiščete zdravnika. To je še posebej pomembno, če bolečino spremlja kateri od naslednjih simptomov:
- Vaginalni izcedek z nenavadno barvo ali vonjem
- Rdečica, srbenje ali draženje
- Krvavitev med menstruacijo, po spolnem odnosu ali po menopavzi
- Morebitne grudice ali grudice v nožnici
- Pretisni omoti znotraj ali zunaj vagine
2 Vprašajte svojega zdravnika, katera zdravila lahko uporabite. Redna zdravila proti bolečinam brez recepta običajno ne lajšajo nožnične bolečine. Vprašajte svojega zdravnika za zdravila proti bolečinam na recept.
- Antidepresivi amitriptilin in nortriptilin lahko zmanjšata vaginalne bolečine. Zdravnik vam bo morda predpisal ta zdravila, če meni, da vam bodo pomagala zmanjšati bolečino. Neželeni učinki teh zdravil vključujejo zaspanost, suha usta in povečanje telesne mase. Ta zdravila se uporabljajo nazadnje, ko so izključeni vsi drugi vzroki za bolečino.
- Antiepileptična zdravila lahko zmanjšajo tudi vaginalne bolečine, vendar imajo tudi podobne stranske učinke.
3 Preizkusite se na spolno prenosljive bolezni. Vaginalna bolečina je lahko simptom najrazličnejših spolno prenosljivih bolezni. Če imate spolno prenosljivo okužbo, jo morate čim prej zdraviti.
- Mnoge spolno prenosljive bolezni lahko zdravimo s preprostim tečajem antibiotikov. Če imate spolno prenosljive bolezni, vam bo zdravnik predpisal ustrezne antibiotike. Morate opraviti celoten potek zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik.
- Nekaterih spolno prenosljivih bolezni, kot sta herpes in HIV, ni mogoče ozdraviti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o najboljšem načrtu zdravljenja, ki bo pomagal ublažiti simptome in se izogniti zapletom.
4 Ponovno opravite potrebne teste. Vaginalne bolečine lahko povzročijo nekateri raki, vaginalne ciste ali druga stanja. V večini primerov pa so vzrok bolečine glivične okužbe, alergije na detergente (na primer detergent za perilo), herpes ali endometrioza. Glede na simptome vam bo zdravnik morda priporočil več različnih testov za izključitev teh stanj. O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom in ne pozabite poročati o vseh prejšnjih zdravstvenih stanjih. Zdravnik bo ugotovil, ali so potrebni dodatni testi, in če da, katere.

3. del 3: Preprečevanje vaginalne bolečine

1 Med seksom uporabljajte maziva. Vaginalna maziva bodo pomagala med spolnim odnosom. Maziva delujejo podobno kot naravni izločki vaginalne sluznice. Če se med seksom ali po spolnem odnosu pogosto pojavljajo bolečine, si poskusite pomagati z mazivi.
- Mazivo nanesite 10 minut pred spolnim odnosom. Če bolečina ne preneha, mazivo redno uporabljajte ves dan.
- Če ste razdraženi, takoj sperite mazivo.
2 Pogovorite se s svojim zdravnikom o hormonskih zdravilih za menopavzo. Hormonske spremembe med menopavzo lahko povzročijo bolečine v nožnici. Estrogeni obročki, tablete estrogena in druga hormonska zdravila lahko zmanjšajo vaginalne bolečine, ki jih povzroča menopavza.:
- O možnostih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik bo izbral najboljšo metodo glede na vašo starost, simptome in prejšnja zdravstvena stanja.
3 Bodite spolno odgovorni. Preprečevanje spolno prenosljivih okužb bo pomagalo preprečiti vaginalne bolečine. Če niste prepričani o svojem partnerju, med spolnim odnosom uporabite kondom. Redno se testirajte, da preverite okužbo in takoj začnite zdravljenje.
4 Izogibajte se izpiranju. Vagina vsebuje zdrave bakterije, ki jo ohranjajo čisto in ščitijo pred okužbami. Umivanje odstrani te bakterije, poslabša simptome ali celo povzroči vaginalne bolečine. Da bi se izognili vaginalnim bolečinam, se izogibajte uporabi pršic ali drugih vaginalnih namakalnih naprav.
- Vagina se čisti z naravnimi izločki. Očistite lahko le vulvo, območje pred nožnico. To naredite vsak dan, ko se tuširate. Uporabite blago milo brez vonja ali izdelek za intimno higieno.