Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Marsikdo je v svojem življenju doživel marsikaj. Seme negativnosti so jim v otroštvu posejali v srce, s starostjo pa so ta semena vzklila v goščavi negativnih čustev, ki se jih je že težko znebiti. Je kot seme hrasta, ki nedolžno požene in preraste v mogočno drevo, ki ga ne moreš izvleči z golimi rokami. Če sledite korakom, opisanim spodaj, lahko z lahkoto očistite svoj um, dušo in srce pred negativnimi občutki, vendar se boste tega morali lotiti odprtega srca, uma in duha, polnega vere in upanja.

Koraki

1. 1 Poiščite moč, da verjamete vase. Ne bi bilo slabo, če bi se poleg vsega še ustrezno preučili. Pozabite na zunanje dejavnike, bodite pozorni le na svoje življenje in situacijo.
2. 2 Samo pusti pri miru! Ljudje si zaslužijo biti srečni in to seveda velja tudi za vas! Sposobnost, da pustite negativna čustva za sabo, je zelo ugodna za srečo.
3. 3 Naj vaš um, telo in duh vplivajo na vašo življenjsko pot.
4. 4 Začnite razmišljati bolj pozitivno, tako da svoj um in dušo napolnite s pozitivnimi besedami, ljudmi in stvarmi. Toda črnih misli ne smete zakopati v globino svojega srca, sicer bodo tam dozorele in se spremenile v sovraštvo in prezir. Delite svoje občutke s tistimi, ki jim zaupate.
5. 5 Če se počutite šibke in jezne, pojdite na sprehod ob sončnem vzhodu ali sončnem zahodu in vdihnite svež zrak.
6. 6 Vzemite si vsaj 5 minut na dan, da se preprosto sprostite in razmislite.
7. 7 Preizkusite več fizičnih in duhovnih metod pomirjanja, na primer jogo, pilates in podobno.
8. 8 Preden se lotite uresničevanja svojih ciljev, preberite pozitivne knjige ali poslušajte svojo najljubšo glasbo. Naredite nekaj, kar bo vaš um pripeljalo v stanje dobrote, sreče in dobre volje.

Nasveti

• Ne pozabite, da je lahko tudi neprijeten dogodek zelo uporabna lekcija, ki se na koncu spremeni v negativno v pozitivno!
• Naravnajte svoj um na optimistično razmišljanje.
• Če ste slabe volje, se ustavite za trenutek in ujemite tok svežega zraka. Vzemite to situacijo v železni primež objektivnega razmišljanja. Je ta dogodek vreden vašega časa in gorečih izkušenj?
• Meditirajte ... Meditacija je najboljši način za čiščenje uma. Redno prakticiranje te vrste sprostitve vam bo pomagalo pri sprejemanju pametnejših odločitev, pri čemer boste ostali mirni in dobro počutje, ko se boste na konfliktne situacije začeli drugače odzivati.
• Če vas kdo moti ali vas užali, mu povejte, naj preneha delovati v tej smeri. Če pa se ne ustavi, se preprosto umaknite iz sfere svoje prisotnosti.

Opozorila

• Nasilje se morda zdi dobra rešitev problema, vendar ni, prezrite vsako željo po besu. Ne začnite se prepirati in grajati ljudi samo zato, ker ste jezni.
• Nikoli ne poskušajte kriviti drugih ljudi za svojo slabo voljo. Na ta način boste izgubili prijatelje.