Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Ocenjevanje novih odnosov
• Metoda 2 od 3: Ocenjevanje vašega odnosa
• Metoda 3 od 3: Vrednotenje dolgoročne resne zveze
• Nasveti

V večini primerov je v odnosu več glavnih faz, za vsako so značilne različne težave in situacije. Vsi niso potrebni; ste morda zamudili ali vam manjkajo nekateri. Včasih je težko določiti, v kateri fazi ste, vendar je vsaka od njih priložnost, da raziščete svojo združljivost in zvestobo drug drugemu. Ne glede na to, ali ste v novi zvezi, ste že dolgo v zmenku ali ste bili dolgi let zvesti svojemu dolgoletnemu partnerju, je lahko v pomoč, če razumete, kje sta s partnerjem trenutno.

Koraki

Metoda 1 od 3: Ocenjevanje novih odnosov

1. 1 Pomislite, ali lahko rečete, da se šele spoznavate. Za zgodnje faze odnosa je značilna močna strast do osebe in skupno preživljanje časa. Ali opazite, če partnerja še vedno sprašujete, kaj mu je všeč in kaj ni všeč? O njegovih hobijih, interesih, prepričanjih? Bodite pozorni, ali ocenjujete osebnostne lastnosti svojega partnerja, da vidite, ali ste združljivi. Morda ocenjujete, ali ste skupaj dovolj udobni za nadaljevanje tega odnosa. Morda se na primer sprašujete:
   • Je ta oseba dovolj skrbna in prijazna?
   • Ga lahko imenujete gospodujoč in nesramen?
   • Ali je nagnjen k temu, da je nenehno nezadovoljen in jezen?
   • Na splošno sem zabaven in zanimiv z njim?
2. 2 Opazujte, koliko se osredotočate na telesno privlačnost. Pomislite, ali idealizirate svojega partnerja, ali vas ob misli nanj zlahka vzbudi, kako pogosto se ga spomnite. Če ne razumete njegovih pomanjkljivosti, obstaja velika verjetnost, da ste še vedno v fazi romantične zaljubljenosti. Ko partner vstopi v sobo, boste morda doživeli te fizične znake privlačnosti:
   • pordelost lica;
   • tresenje rok;
   • razbijanje srca;
   • šibkost in omotičnost.
3. 3 Oglejte si svoje poskuse, da bi naredili vtis na to osebo. Vprašajte se, ali se poskušate obnašati popolno, če zanemarite katero od svojih navad, da bi ugajali tej osebi, če se ji poskušate laskati in se spogledovati z njo. Če je tako, obstaja velika verjetnost, da ste še vedno v fazi zaljubljenosti, kjer je za vas najpomembnejše narediti dober vtis in okrepiti vez med vami. Njegova pozornost vas tako navduši, da se po svojih najboljših močeh trudite, da se ne zmotite.
   • Na primer, dlje časa lahko hodite na zmenke, da boste videti popolni, se strinjate z nekaterimi ponudbami, ki jih običajno zavrnete, kupite lepa draga oblačila, več časa preživite s partnerjem kot s prijatelji.
   • Ne pozabite, da se je zelo pomembno pogajati o mejah. Da bi se odnos razvil in bil uspešen, se morate naučiti biti sami, ne da bi skušali narediti vtis na svojega partnerja. Ne bi smeli odvračati preživljanja časa s prijatelji in družino - to ne bo pripeljalo do srečnega in zdravega odnosa.
4. 4 Pomislite, ali ste se v tem odnosu zavezali. Če skupaj preživljate vedno več časa, se s to osebo počutite bolj udobno, skušate partnerja še bolje spoznati, potem ste v fazi zbliževanja. Na tej stopnji boste izvedeli, kaj ta oseba v resnici je, in tudi ocenili vašo združljivost z njo na globlji ravni. Zastavite si nekaj vprašanj o svojem partnerju:
   • Koliko razume, kako vas potolažiti in podpreti?
   • Vam zaupa? Ali mu je všeč biti iskren do vas?
   • Ali spoštuje vašo družino in prijatelje?
   • Ali razume vaš smisel za humor?
5. 5 Bodite pozorni na svoja pričakovanja. Ko se bo vaš odnos razvijal, boste imeli s partnerjem določena pričakovanja drug o drugem. Ta pričakovanja so lahko različna, zato lahko vplivajo na to, kako dolgo traja vaša zveza. Če ste bolj pozorni na pričakovanja in potrebe drug drugega, se lahko premaknete iz faze zaljubljenosti v fazo, ki sledi obdobju »sladkarije«, ki je bližje pravi ljubezni. Pomislite na naslednje stvari:
   • Kako radi preživljate prosti čas (s prijatelji ali skupaj)?
   • Koliko časa potrebuješ, da ostaneš sam s sabo?
   • Kdo plača račun, ko greš nekam?
   • Koliko fizičnega stika in dotika potrebujete?

Metoda 2 od 3: Ocenjevanje vašega odnosa

1. 1 Razmislite, ali sprejemate pomanjkljivosti svojega partnerja. Ali se zavedate napak in pomanjkljivosti te osebe? Če je tako, potem ste na stopnji prave ljubezni, v kateri na partnerja ne gledate več skozi rožnata očala, ampak opazite stvari pri njem ali v njegovem vedenju, ki vas začnejo motiti. V redu je - vsak od nas ima svoje pomanjkljivosti. Tudi vaš partner začne opažati vaše slabosti. Pomembno je, da sami ugotovite, ali se lahko sprijaznite s temi pomanjkljivostmi.
   • Ali začenjate opažati, da vaš partner po jedi nikoli ne pomiva posode? Ali pa ste opazili veliko resnejše težave, na katerih boste morda morali delati dlje časa (na primer pravi, da je vse v redu, ko je zaradi nečesa razburjen)?
   • Če na tej stopnji ne morete sprejeti partnerjevih napak in pomanjkljivosti (ali menite, da teh pomanjkljivosti ne morete odpraviti), se lahko odločite prekiniti razmerje in nadaljevati.
2. 2 Opazujte, kako se spopadate s konflikti in nesporazumi. Takoj, ko začnete tesneje komunicirati, med vami nastanejo spori in nesoglasja. Če ste pripravljeni na kompromise in najprej pomislite na svojega partnerja in vaš odnos z njim, potem stopite v fazo resne zveze, kjer je medsebojno razumevanje na prvem mestu. Nesoglasja so neizogibna, vendar se lahko naučite graditi dialog. Za to:
   • pozorno poslušajte drug drugega;
   • ne sodite in ne krivite drug drugega;
   • prosi za pojasnilo;
   • parafrazirajte ali ponovite nekaj besed iz partnerjevega govora, da pokažete, da pozorno poslušate
   • Pogovorite se o težkih in bolečih temah, na primer o bolečinah.
3. 3 Odločite se o stopnji zaupanja. Vprašajte se, če drug od drugega dobite tisto, kar potrebujete. Uspeh vzpostavljanja odnosa je odvisen od tega, ali si lahko zaupate.Če se oba prilagajate drug drugemu in poslušate potrebe drug drugega, namesto da se razjezite in zanikate, kaj vaš partner potrebuje, potem ste na stopnji zadovoljstva. Če želite izmeriti stopnjo zaupanja, razmislite, če lahko:
   • postaviti se v ranljiv položaj, deliti svoje težave in negotovosti s svojim partnerjem glede nekaterih vprašanj;
   • biti pripravljeni razumeti partnerjeve občutke;
   • obvladajte svojo jezo, ljubosumje ali posesivnost.
4. 4 Poslušajte, kaj govorite o prihodnosti. Če imate zdravo in srečno razmerje, boste skupaj začeli deliti sanje o prihodnosti. Začeli boste načrtovati različne stvari, povezane med seboj. Počutili se boste udobno, če s partnerjem delite, kako vidite svojo prihodnost. Vprašaj se:
   • Ali se vaš partner poskuša razvijati z vami?
   • Ali deli vaše poglede na družino in poroko?
   • Si želi postaviti cilje in jih doseči z vami?
5. 5 Bodite pozorni, ali ste pripravljeni na skupno življenje. V fazi zadovoljstva in skupnega življenja se boste soočili z novimi težavami, vaš odnos pa bo treba postaviti na prvo mesto. Zavedali se boste tudi, da se morate s partnerjem včasih oddaljiti drug od drugega, hkrati pa boste delali na spremembah v svojem življenjskem slogu, saj ste zdaj ekipa. Na tej stopnji boste morali razpravljati o novih vlogah in pravilih glede:
   • obrati za hišne ljubljenčke;
   • selitev ali nakup stanovanja;
   • poroke ali zaroke;
   • splošne finance.

Metoda 3 od 3: Vrednotenje dolgoročne resne zveze

1. 1 Delajte kot ekipa. Bodite pozorni, ali se še naprej zavezujete, ali ste zvesti drug drugemu. Odnosi zahtevajo stalno delo in podporo, tudi če se dobro poznate in ste že dolgo skupaj. V zrelejši fazi ljubezni:
   • računajte drug na drugega;
   • držite se obljub;
   • počutite se udobno v novi vlogi in z novimi odgovornostmi, ki ste si jih zadali;
   • ne bojte se obrniti na partnerja, ko poskušate rešiti situacijo.
2. 2 Bodite pozorni na dolgčas. Ko ste že dolgo v močni zvezi in je romanca zbledela, je težko vedeti, ali ste v tem odnosu še srečni. Pomislite, kako pogosto se počutite dolgčas ali razočarani zaradi odnosa s partnerjem. Če je tako, obstaja velika verjetnost, da bo vaš odnos stagniral.
   • Vzemite si čas za kaj zanimivega in zabavnega.
   • Aktivno preživite čas skupaj.
   • Bodite odprti za nova prizadevanja.
   • Naredite nekaj, v čemer ste uživali kot otrok.
   • Izogibajte se preveč konkurenčnim aktivnostim.
3. 3 Poskusite predvideti partnerjeve potrebe in želje. Na stopnji resne zveze se partnerja dobro poznata, zato lahko predvidita, kaj bo v težkih časih morda potreboval vsak od njiju. Če skrbite za potrebe svojega partnerja, še preden vas to prosi, mu lahko vsak dan pokažete svojo ljubezen.
   • Če na primer veste, da ima vaš partner naporen dan, si pripravite večerjo in počistite hišo, ko se vrne. Če menite, da ima vaša punca težave, ji dajte priložnost, da večer preživi s prijatelji in ji povejte, da se ne bi smela počutiti kriva, ker vas ni povabila na to zabavo. Naj le uživa na dopustu.
   • Če niste prepričani, kaj vaš partner potrebuje, se z njim pogovorite. Sedite zraven njega in ga vprašajte, kaj potrebuje, kaj pričakuje od odnosa. Ne prekinjajte ga in se ne opravičujte. Potem boste na vrsti vi.
4. 4 Bodite pozorni, ali si vzamete čas za odnos. Če že imate otroke in / ali službo, bo zaradi številnih drugih stvari, ki jih počnete, in novih vlog težko ohraniti zdrave, stabilne in srečne odnose. Bodite pozorni na to, ali ste postali bolj zaposleni, ali ste začeli več časa preživeti s svojimi otroki ali ste med seboj v službi začeli preživljati manj časa.Če je temu tako, ste verjetno v stagnirajoči fazi, morate:
   • Izrazite zahvalo svojemu partnerju. Lahko bi rekli: »Hvala, ker ste mi danes zjutraj skuhali kavo. To počneš veliko bolje kot jaz, zato sem prihranil veliko časa! Res mi je všeč, da to počneš zame. "
   • Izrazite naklonjenost. Vedite, kaj ima vaš partner rad in ga s tem presenetite! Lahko je samo objem, besede "ljubim te", razglednica ali rože.
   • Pazljivo poslušajte svojega partnerja. Vzemite si vsaj 20 minut na dan, da drug drugemu prisluhnete, kaj se je tistega dne zgodilo v življenju vsakega izmed vas. Ne poskušajte najti rešitev in ne sodite, samo poslušajte in bodite tam.
5. 5 Razmislite, če se še naprej spoštujete. Če še naprej spoštujete svojega partnerja, tudi če se ne strinjate z njegovim mnenjem, ste v fazi resne zveze. Partnerja boste lahko sprejeli takšnega, kot je (z njegovimi napakami itd.). Na tej stopnji se boste naučili obvladovati svoja pričakovanja glede partnerja. Če tega ne storite (ali pa med vami naraščajo konfliktne situacije), se obrnite na psihologa.
   • Nasilje je nenormalen in nesprejemljiv način za reševanje konfliktov na kateri koli stopnji odnosa. Poiščite pomoč pri psihologu ali organih pregona, če vaš partner zlorablja ali zlorablja.

Nasveti

• V poznejših fazah odnosa, ko se osredotočite na delo, otroke in druge odgovornosti, ne pozabite razviti odnosa s partnerjem.
• Če se skušate spopasti s komunikacijskim problemom, pomanjkanjem zaupanja ali splošnim nezadovoljstvom v razmerju, obiščite svetovalca.
• Poskusite smiselno razmišljati na začetnih romantičnih stopnjah razmerja - morda na partnerja gledate skozi rožnata očala, zato morda ne boste opazili številnih težav in opozorilnih znakov, ki bodo vidni drugim.
• Z dejstvom, da hodite z nekom, ne smete javno govoriti, dokler niste prepričani o statusu svojega odnosa.
• Poiščite pomoč in poskrbite za svojo varnost, če postanejo prepiri in spopadi preveč agresivni, če se pojavi element fizičnega nasilja. Ni vam treba ostati v takem odnosu!
• Naj vaš partner čuti, da vam je mar zanj; poljubi ga v slovo.