Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Označite meje dovoljenega
• 2. del od 3: Določitev okvira za vaš odnos s partnerjem
• 3. del 3: Obvladovanje socialnih pritiskov
• Nasveti

Če je za vas pomembno, da v bližnji prihodnosti ali dolgoročno ohranite nedolžnost, imate pravico do teh odločitev vi in ​​samo vi. Z vzpostavitvijo močnih in zdravih osebnih meja v vajinem odnosu se boste naučili obvladovati svoje telo, drugim pa omogočiti, da razumejo, kako se morajo obnašati z vami.

Koraki

1. del od 3: Označite meje dovoljenega

1. 1 Označite meje dovoljenega. Pojma "deviškost" in "spol" različni ljudje razumejo različno. Preden postavite meje, morate razumeti, kaj ti izrazi pomenijo za vas.
   • Zastavite si težko vprašanje - kaj je za vas "seks"? Kakšne intimne stike menite za sprejemljive in katere meje ni mogoče prestopiti? Kaj mislite z izrazom "devištvo"? Je to duhovno, duševno ali telesno stanje ali je vse skupaj?
   • Ta okvir boste morali postaviti sami, da boste vedeli, kaj je za vas sprejemljivo, in ga lahko jasno posredovali tistim okoli sebe.
   • Če postavite meje dovoljenega in to samozavestno navedete, vas bodo spoštovali, lahko se boste postavili zase in naredili, kar mislite, da je prav.
2. 2 Nastavite okvirje. Vzpostaviti boste morali fizične, čustvene in psihološke meje. Nihče nima pravice posegati vanje ali posegati v vaš osebni prostor.
   • Vzpostavite čustvene meje. Kakšne čustvene stike menite za sprejemljive in kateri vam povzročajo nelagodje? Kakšno vedenje vam povzroča čustvene neprijetnosti? Bodite iskreni do sebe, saj so vam vaše izkušnje pomembnejše od mnenj drugih.
   • Vzpostavite psihološki okvir. Kako na vas vplivajo ideje in mnenja drugih ljudi? Kdaj se vam zdi, da oseba ne upošteva vaših misli ali zamisli? Se počutite neprijetno, ko nasprotniku nekaj razložite ali branite svoja prepričanja?
   • Vzpostavite fizične meje.Je to odvisno od tega, kako, kje in kdaj se vas dotaknejo? Kateri fizični stiki so po vašem mnenju kršitev vašega osebnega prostora? Bodite jasni glede svojih meja - tako zase kot za tiste okoli vas.
3. 3 Bodite ponosni nase in na svoje telo. Vztrajno nam govorijo, kako bi morali izgledati, razmišljati ali se obnašati. To lahko privede do dejstva, da boste obsojeni in začnete dvomiti o pravilnosti svojih odločitev. Če pa ste prepričani vase in v svoje odločitve, lahko druge prepričate, da vas spoštujejo in odločitve, ki jih sprejemate.
   • Ne žrtvujte sebe ali svojega telesa zaradi običajnih standardov nekoga drugega. Če nekdo ne prepozna lepote in nedotakljivosti vašega telesa - izbrišite ga iz svojega življenja in če tega ne zmorete - na primer to so vaši starši, sedite in se z njimi pogovorite. Bodite jasni glede meja dovoljenega in jih prosite, naj to spoštujejo.

2. del od 3: Določitev okvira za vaš odnos s partnerjem

1. 1 Bodite iskreni s partnerjem. Nekateri ljudje ne želijo biti v aseksualni zvezi in oba morata biti jasna glede svojega stališča do tega vprašanja.
   • Čeprav se vam zdi mamljiva ideja, da se pred partnerjem skrijete, da se ne boste ločili od nedolžnosti, tega ne bi smeli storiti. Prej ali slej se bo vse razkrilo in če bo partner vseeno izvedel za to, bosta oba prizadet in užaljen, navsezadnje pa bi se vsemu temu lahko izognili.
   • Če se oseba ne strinja, da bo v razmerju brez intimnosti, s tem ni nič narobe - vsak ima pravico do izbire. Ne dovolite pa, da vas partner pritiska; oba bi morala spoštovati mnenje svojega partnerja. Če se ne strinjate, naj to ne postane univerzalni problem in se samo razpršite.
2. 2 Bodite odločni in neomajni pri varovanju svojega osebnega prostora. Imate pravico postaviti meje za svoje telo; če oseba tega ne upošteva, potem te ne spoštuje.
   • Če je za vas vse resno in / ali gre za intimnost, jasno določite okvir in vaš partner bi moral spoštovati vašo odločitev.
   • Če ste mlajši - na primer v srednji šoli, je izredno pomembno, da ste jasni glede svojega položaja. V nasprotnem primeru se lahko vaš partner odloči, da se spogledujete z njim ali pričakuje odločnejše ukrepanje. Iskreno mi povejte, da to ni igra za vas.
   • Če ste starejši - na primer na fakulteti, bo vaš partner morda presenečen, da še vedno niste izgubili nedolžnosti in tega ne boste storili. Naj vas njegova reakcija ne obupa in je ne jemljite osebno. Samo mirno razložite, da je to vaša izbira in se o tem ne razpravlja.
   • Ali boste odgovorili na vprašanja, ki zanimajo vašega partnerja glede razlogov, zakaj se ne želite ločiti od nedolžnosti, je odvisno od vas. Če se ne počutite neprijetno pri razpravi o teh podrobnostih in ste prepričani, da se bo oseba na to odzvala z razumevanjem, potem ukrepajte. Če se počutite neprijetno ali vam ni všeč njegov način postavljanja vprašanj, vljudno zaključite pogovor z besedami: "Ne bi rad govoril o tem."
3. 3 Zapomnite si svoje pravice. Imate pravico reči nikomur, kadar koli in kjer koli.
   • To je vaše telo in če ne želite iti dlje od poljubljanja in hoje za roko, je to vaša pravica. Nikomur ne dovolite, da vam pove, česa ne želite početi in česa ne marate. Vedno lahko zavrnete osebo in ta mora spoštovati vašo odločitev.
   • Če se vam nekdo približa, se ga dotakne ali se pogovarja na vam neprijeten način, ga prosite, naj se ustavi s trdnim glasom in samozavestnimi kretnjami. Če oseba vztraja in situacija uide izpod nadzora, prosite prijatelje, naj vam pomagajo.
4. 4 Ne pozabite, v redu je reči ne. Poleg tega je treba spomniti, da se bo dovolj stara oseba obnašala ustrezno, tudi če bo zavrnjena. Če ni zadovoljen, je to njegov problem. Običajni "ne" je dovolj.Vendar bodite pripravljeni na bolj negativne reakcije.
   • Bodite pripravljeni na dejstvo, da je oseba, ki ste jo zavrnili, morda zelo mlada (na primer v srednji šoli) in jo sprejmite sovražno.
   • Odgovorite kratko, iskreno in vljudno (na prvi stopnji) in bodite pripravljeni to ponoviti, če je potrebno.
   • Na primer, če oseba reče: "Če mi tega ne dovoliš, me ne ljubiš." Odgovorite tako: "Ljubim te in nočem, da se me zdaj dotakneš."
   • Če reče: "Ampak to si mi že dovolil." Odgovor: "Predomislil sem se."
   • Če reče: "Ja, si samo pameten (hladen ali razvpit itd.)", Odgovorite: "Zadovoljen (-a) sem s svojim telesom in vas prosim, da spoštujete mojo pravico do osebnega prostora."
   • Če je vaš partner starejši od vas (na fakulteti itd.), Upajte na ustreznejši odziv. Če se oseba obnaša infantilno, razmislite, ali bi morali nadaljevati svoj odnos s to osebo ali ne.
5. 5 Pojdi stran. Če nekdo posega v vaš osebni prostor - ni pomembno čustveno, psihološko ali fizično - preprosto pojdite. Naučite se mirno in samozavestno hoditi. Najpomembneje je, da se od te osebe umaknete, če je le mogoče, pa se poskušajte mirno in dostojanstveno izvleči iz situacije, da ji pokažete, da z vami ne bo mogel manipulirati.
   • Če ste na zabavi ali drugem gneči, pojdite stran od osebe in se osredotočite na enega od prijateljev. Če ste sami z njim ali je v bližini malo ljudi, se premaknite na bolj obljudeno mesto, da boste lahko, če se kaj zgodi, zaprosili za pomoč (pojdite na stran telefonske govorilnice, avtomobila itd.).
   • Ko odhajate, si predstavljajte, kako zdrobite in zavržete njegove besede.
   • Ko se znebite teh besed, se spodbudite z nečim pozitivnim.
6. 6 Naj izgine. Če oseba ne razume namigov in še naprej vztraja pri svojem, obstaja nekaj načinov, kako ga trajno odvrniti od vsega zanimanja za vas.
   • Če ste na zabavi, v baru ali na drugem mestu, kjer ljudje ne razumejo, da vas to ne zanima, imate vso pravico pogledati osebo v oči in reči: "Rekel sem ne. Zdaj pa ven. "
   • Če se odločite za zabavo in od osebe ne vidite neposredne grožnje (če se počutite ogroženo, zapustite in takoj prosite za pomoč), lahko rečete nekaj takega: "Zelo, zelo sem navezan na tiste, s katerimi sem spal." ali "Nisem hotel reči, da imam herpes, vendar me siliš, da to storim."

3. del 3: Obvladovanje socialnih pritiskov

1. 1 Preverite vrste družbenega pritiska. Verjetno to ni prvič, da slišite, da na najstnike vplivajo vrstniki na vseh področjih, vključno s seksom. Da ne bi podlegli pritisku javnosti, je treba razumeti naravo njegovega pojava. Ko opazite nekoga, ki uporablja eno od teh metod, boste pripravljeni iti v obrambo. Glavne vrste pritiska vrstnikov:
   • Odkrit pritisk: To je najbolj odkrita oblika pritiska in je ponavadi preprosta, ne prefinjena izjava vrstnikov, kot je »Ne morem verjeti, da ne seksaš. To počnejo enako! "
   • Skriti pritisk: Ta vrsta pritiska je manj opazna in običajno se vam zdi, da je z vami nekaj narobe, če se odtrgate od ekipe. Lahko rečejo nekaj takega: »V redu je, samo devica si (tsa) in tega ne razumeš«, ali pa te imenujejo »devica« ali »preudarna« itd.
   • Pritisk z elementi manipulacije: že so vidni poskusi, da vas prisilijo, da storite tisto, česar ne želite, skupaj z grožnjami, da vas bodo izločili iz podjetja ali prenehali komunicirati z vami. Morda vam bodo rekli "ne morem biti prijatelj z devicami" ali "z devicami se ne družim."
2. 2 Bodite skeptični glede vsega. Drugi lahko veliko pretiravajo in morda preprosto lažejo o tem, kar naj bi storili.
   • Čeprav se vam morda slišijo prepričljivo, bodite bolj skeptični glede tega, kar ljudje govorijo. Ne poskušajte jih pripeljati v čisto vodo, ampak verjemite vsemu, kar vam povedo.
3. 3 Ne pozabite, da ne morete verjeti vsemu, kar slišite. Morda ne bo enostavno ohraniti samopodobe in ostati samozavesten, če od vsepovsod prihaja isti negativ - iz tiska, popularne kulture, prijateljev, družine ali starejših tovarišev.
   • Če vas nekdo poskuša izzvati z zavestno lažnimi komentarji ali izjavami, zagovarjajte svoje stališče. Ponovite "Ni res!" sebe ali druge, dokler se ne ustavi.
4. 4 Ugotovite, kaj sledi po spolnem odnosu. Najpogosteje pritisk vrstnikov temelji na dejstvu, da s seksom domnevno pridobite poseben status - postanete odrasli ali bolj neodvisni od staršev.
   • Ugotovite, kje je seks v vašem življenju. Nihče se o tem ne bi smel odločiti namesto vas.
   • Ignorirajte oceno svojega spolnega statusa s strani drugih. To je lahko pomembno, zlasti v šoli, kjer je pritisk vrstnikov še posebej močan. Ne dovolite, da vam ljudje govorijo besede, kot so »če niste imeli seksa, potem niste privlačni« ali »ker se preveč bojite« itd. Odločitev, da ne boš imela seksa, morda nima nič s tem. To pomeni, da se sami odločite, kaj boste s svojim telesom, in ne dovolite, da se kdo odloči namesto vas.
5. 5 Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi. Učinkovit način za zmanjšanje pritiska vrstnikov je izogibanje tem ljudem.
   • Če vas prijatelji naribajo, smejijo ali pritiskajo, ker ne seksate, jih mirno in samozavestno prosite, naj tega ne počnejo. Če to počnejo še naprej, poskusite manj komunicirati z njimi.
   • Poiščite prijatelje, ki sprejemajo vaše odločitve in spoštujejo vašo pravico, da sami sprejemate odločitve in se z njimi družite.
6. 6 Pojdi stran. Tako kot pri partnerju, ki vdre v vaš osebni prostor, lahko tudi nehate komunicirati z vrstnikom, ki krši vaše definirane meje.
   • Odidite mirno in samozavestno. Najpomembnejše je, da s to osebo prenehate komunicirati, če pa je mogoče, se poskušajte mirno in dostojanstveno izvleči iz situacije. To mu bo pokazalo, da z vami ne bo mogel manipulirati.
   • Ko odhajate, si predstavljajte, kako zdrobite in zavržete njegove besede.
   • Ko se znebite teh besed, se spodbudite z nečim pozitivnim.

Nasveti

• Če začnete misliti, da za vas glavna stvar ni ohranitev nedolžnosti, ampak opustitev seksa iz razloga, da vam seks ni zanimiv, preberite znanstvene članke o aseksualnosti in naredite nekaj samoanalize. Če ste aseksualni, obstaja veliko klubov in skupnosti, kjer lahko najdete podobno misleče ljudi.
• Če oseba ne razume besede "ne", je to lahko znak, da ne spoštuje vas in vaše pravice do osebnega prostora. To je zelo slab znak, lahko celo pomeni, da je oseba nasilna in morate razmisliti, na koga se lahko obrnete za pomoč.
• Ne pozabite, da meje postavljate samo vi. Če nekdo ne more ali noče spoštovati teh meja, imate pravico vprašati ali po potrebi zahtevati, da se vam ta oseba izogiba.
• Ne bojte se reči ne.