Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Kako ustvariti iluzijo daljših nohtov
• Metoda 2 od 4: Kako prenehati gristi nohte
• Metoda 3 od 4: Pomagajte pri rasti nohtov
• Metoda 4 od 4: Miti o rasti nohtov
• Nasveti
• Opozorila

Nohti rastejo sami, običajno pa morate počakati, da zrastejo žeblji. Če pa želite, da so vaši nohti dolgi in lepi, boste morali zanje skrbeti, kar pa ni tako enostavno. Imeti od vseh nohti rastejo približno z enako hitrostjo - približno milimeter na mesec. Toda vaša moč je, da zaščitite svoje nohte in jim zagotovite prehrano. Nohtom lahko tudi pomagate videti dlje, kot so. Vse to je precej enostavno narediti. Iz tega članka boste izvedeli, kaj točno je pred vami.

Koraki

Metoda 1 od 4: Kako ustvariti iluzijo daljših nohtov

1. 1 Umijte si roke z blagim milom. Grobo milo lahko vaše nohte naredi krhke.
2. 2 Roke posušite z brisačo.
3. 3 V plastično posodo nalijte beli kis. Moral bi biti dovolj, da vanj potopite cele nohte.
4. 4 Potopite eno roko v kis za 4-5 minut. Posodo držite z drugo roko. Nato ponovite z drugo roko.
5. 5 Vzemite roke iz kisa in jih posušite s papirnato brisačo ali krpo.
6. 6 Umijte si roke z milom in vodo, da odstranite vonj po kisu in umazaniji.
7. 7 Po potrebi nežno povlecite kožico. Po potrebi pilite nohte.
   • Ne odrežite si obnohtne kožice. Zdravniki tega ne priporočajo iz več razlogov. Prvič, odstranitev kožice lahko povzroči okužbo, kar bo upočasnilo rast nohta. Drugič, povrhnjica zraste. Če jih samo odmaknete, bodo videti manjše.
8. 8 Po želji roke razkužite z razkužilom. Pustite delovati nekaj minut in nato sperite.

Metoda 2 od 4: Kako prenehati gristi nohte

1. 1 Na nohte nanesite dva sloja trajnega laka.
2. 2 Nohte sušite dve uri. Nato nanesite še en sloj laka.
3. 3 Poskrbite, da se lak enakomerno položi. Če so vaši nohti predebeli ali neravni zaradi laka, bodo videti grdo. Poleg tega, če se lak odlepi ali odlepi, lahko poškoduje vaše nohte.
   • Če si zelo grizite nohte, pomislite, kako grdi bodo vaši nohti, če se ne ustavite.
4. 4 Če si želite ugrizniti nohte, žvečite žvečilni gumi. Če so usta zaposlena, si ne morete gristi nohtov.
5. 5 Na nohte nanesite limonin sok. To je še en način, kako se odvaditi grizenja nohtov. Vzemite majhno skledo in vanjo nalijte nekaj limoninega soka. Konice prstov potopite v skledo. Sušite naravno. Če se odločite za grizenje nohtov, vam bo kisli okus limoninega soka odvzel zadovoljstvo.
6. 6 Glejte televizijo z rokavicami. Če pogosto potegnete roke v usta, ne da bi to opazili, vas bodo ovirale rokavice.
7. 7 Če se pogosto dotaknete nečesa v rokah, naredite svoje roke. Dovolj bodo žoge proti stresu, pletenje in celo čiščenje.
8. 8 Pridobite podporo svojih prijateljev. Če ne opazite grizenja nohtov, povejte svojim prijateljem, da želite prenehati s to navado. Če imate pomočnika, ki vas bo pravočasno ustavil, lahko držite roke stran od ust.
9. 9 Žvečite ali žvečite kaj drugega. Tako boste lahko odvrnili pozornost od nohtov. Lahko žvečite gumi ali kaj drugega. Najpomembneje je, da imate usta zaposlena.

Metoda 3 od 4: Pomagajte pri rasti nohtov

1. 1 Poskusite tablete z biotinom. Biotin krepi nohte in spodbuja njihovo rast. Ta snov se uporablja v najrazličnejših primerih, od sladkorne bolezni do izpadanja las. Biotin pomaga tudi pri krhkih nohtih. Zahvaljujoč temu vitaminu nohti postanejo močnejši in se manj luščijo in lomijo. Biotin najdemo v živilih, najpogosteje pa ga jemljejo v tabletah.
   • Ni zagotovila, da bo biotin pripomogel k hitrejši rasti nohtov. Ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da je rast nohtov mogoče pospešiti z izbiro prehrane ali načina življenja. Vendar bo biotin vaše nohte naredil močnejše in debelejše. Če se nohti lomijo manj pogosto, lahko zrastejo dlje.
   • Biotin se slabo absorbira iz hrane, vendar ga najdemo v številnih živilih, kot so:
     • pšenični kalčki;
     • polnozrnate žitarice;
     • polnozrnat kruh;
     • jajca, mlečni izdelki;
     • oreščki;
     • rdeča pesa;
     • rdeče ribe;
     • piščanec.
2. 2 Vlažite nohte, zlasti v zimskih mesecih. Takoj, ko nohti pridejo izpod obnohtne kožice, njihove celice odmrejo, kar pomeni, da se ne bodo mogle popraviti. Zanje boste morali skrbeti.
   • Vsakič, ko si umijete roke, na roke in nohte nanesite kremo za roke. Zahvaljujoč temu se nohti ne bodo zlomili in razpadli.
   • V hladni sezoni nosite rokavice zunaj. Operite posodo in površine z gumijastimi rokavicami.
3. 3 Odstranjevalca laka za nohte ne uporabljajte ves čas. Vsakič, ko si umivate lak, se vam nohti zrahljajo. Vzemite si odmor in nekaj časa ne uporabljajte laka za nohte ali odstranjevalca laka za nohte. Lakirajte nohte vsak drugi teden ali vsake tri tedne. Tako bodo vaši nohti močnejši.
   • Kupite lak, ki bo trajal dlje. Če to ni mogoče, izberite lak, ki ga lahko prebarvate z drugim lakom, kadar koli želite ali ko se barve naveličate.

Metoda 4 od 4: Miti o rasti nohtov

1. 1 Nenehno ročno delo spodbuja rast nohtov zaradi povečanega pretoka krvi. Obstaja mit, da imajo pianisti dolge in močne nohte. Zdravniki verjamejo, da lahko povečan pretok krvi spodbudi rast nohtov (to še ni dokazano), vendar povečan stres na konicah nohtov vodi do razslojevanja in lomljenja, kar pomeni, da je treba nohte nenehno strizati.
2. 2 Povečan vnos beljakovin spodbuja rast. Mit je, da bodo nohti iz beljakovin (keratin) povečali vnos beljakovin, kar bo pripomoglo k rasti nohtov. Vendar za to ni dokazov.
   • Dejstvo je, da lahko pomanjkanje beljakovin oslabi nohte in njihovo rast. Vendar pa prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin ne vpliva na nohte, prav tako prehrana z visoko vsebnostjo beljakovinskih obrokov.
3. 3 Česen si vtrite v nohte, da pospešite njihovo rast. Po mitu, če vam primanjkuje selena v česnu, postanejo vaši nohti šibkejši, zato jih lahko z vtiranjem česna v nohte okrepite.Vendar je tukaj vse enako kot pri prejšnjem mitu: če je pomanjkanje nečesa slabo, presežek nečesa ni nujno dober. Mit o česnu ni znanstveno dokazan.

Nasveti

• Če poskušate rasti nohte, jih redno pilite in očistite prostor pod njimi. Umazanija lahko madeže.
• Ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte na osnovi acetona. Ta tekočina oslabi in tanjša vaše nohte, kar otežuje njihovo ponovno rast.
• Poskusite dvakrat na teden drgniti oljčno olje na nohte. Po nanosu sperite olje z vodo in posušite z brisačo.
• Če delate z veliko vode ali imate šibke nohte, uporabite sredstvo za utrjevanje nohtov.
• Vzemite multivitamine, da telesu zagotovite potrebna hranila. Zahvaljujoč temu bodo nohti dolgoročno bolje rasli.
• V majhni skledi naredite mešanico olja, soli in vode. S konicami prstov potopite v raztopino. Nato si umijte roke in jih posušite z brisačo. Te kopeli delajte 10–20 minut enkrat na dan tri tedne. To bo okrepilo vaše nohte.
• Da nohti ne bi razpokali, nanje nanesite gel lak.
• Dnevno se lahko kopate tudi z olivnim oljem, toplo vodo, mlekom in pomarančnim sokom.
• Če si ne grizite nohtov, se poskušajte tudi ne dotikati obnohtne kožice. Če potegnete obnohtno kožico ali koščke nohtov, bo rezultat enak, kot če bi si grizli nohte.
• Vsak dan vtrite olje v kožico in nohtno posteljo.
• Uporabite olje za obnohtno kožico, da navlažite obnohtno kožico in pomagate, da bodo vaši nohti videti bolj zdravi in ​​močnejši.
• Poskusite na roke nanesti kokosovo olje.

Opozorila

• Če si grizete nohte in se želite z drugo dejavnostjo odvrniti od te navade, izberite le tisto, kar ni bolj škodljivo (na primer kajenje ali mamila) ali vam dolgoročno ne bo škodilo.