Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Spodbujanje rasti las
• Metoda 2 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
• Metoda 3 od 3: Medicinsko reševanje problema
• Nasveti
• Opozorila

Mnogi ljudje sanjajo, da bi si privoščili razkošno puhasto brado ali elegantne brke. Na žalost gojenje dlak na obrazu ni enostavno. Veliko je odvisno od genetike. Za nekatere moške, ki si želijo elegantno, puhasto brado, se izkaže, da zraste le nekaj redkih področij. Genetike ne moremo spremeniti, vendar obstaja več načinov, kako lahko spodbudimo rast gostejših dlak na obrazu. Za boljšo rast las lahko spremenite tudi način življenja. Vendar ne pozabite, da lasje ne bodo zrasli čez noč. Za dosego tega cilja boste potrebovali veliko potrpljenja.

Koraki

Metoda 1 od 3: Spodbujanje rasti las

1. 1 Vrnite si lase. Morda vas bo razburilo, da si ne morete privoščiti tako goste brade, kot bi si želeli. Vendar pravi razlog za neuspeh morda ni slaba rast las, ampak to, da za to ne porabite dovolj časa. Za rast polne brade lahko traja štiri tedne (včasih tudi dlje). Marsikdo se je že prej odrekel svojim poskusom in se odločil, da si polne brade ne bo mogel pustiti, čeprav jim manjka le potrpljenja.
   • Odraščanje brade zahteva veliko časa in truda. Ne obupajte le v nekaj dneh! Dodatne ukrepe je treba sprejeti le, če po štirih ali petih tednih ne dosežete želenega rezultata.
   • Ne brite se ob prvih znakih srbenja.Novi lasje so normalni in sprva srbijo; sčasoma lasje zrastejo in postanejo mehkejši, nato pa srbenje izgine.
   • Uporabite steroidno kremo s hidrokortizonom brez recepta. Lahko vam pomaga pri soočanju s srbenjem.
   • Čakanje, da lasje zrastejo na obrazu, je lahko izziv, še posebej, če sta vaša brada in brki dovolj neurejeni, da lahko naredite ironične pripombe. Ko raste, se zdi, da lasje rastejo neredno in neenakomerno. Ker pa vegetacija narašča, bodo počasi rastoči mešički imeli čas tudi za sproščanje dlačic. Postopoma se bodo vrzeli med vegetacijo prekrivale z daljšimi in počasneje rastočimi kratkimi lasmi.
2. 2 Naj vaši lasje prosto rastejo. Naj narava opravlja svoje delo. Brade in brkov ne smete poskušati oblikovati zgodaj v rasti. Obrezovanje dlak na obrazu pogosto odstrani več dlak, kot bi si želeli, zato je najbolje, da jih v prvem koraku prepustite sebi. Ne skrbite: v prihodnosti, ko bosta brada in brki pravilno zrasli, boste imeli dovolj časa, da jih uredite.
   • Ko lasje rastejo, jih počešite v vnaprej določeni smeri. Tako jim boste dali želeni videz.
   • Po približno štirih tednih lahko obiščete frizerja ali stilistko, da bodo vaši lasje videti lepo. Hkrati povejte mojstru, da poskušate rasti lase na obrazu, zato želite le oblikovati lase, ne pa jih skrajšati.
3. 3 Po želji poskusite z oljem za brado. To olje vlaži lase in kožo obraza. Hkrati daje lasem želeno obliko. To je odlično orodje za lep videz dlak na obrazu, tudi če niso zelo debeli.
   • Strokovnjaki priporočajo nanos olja za brado takoj po umivanju obraza zjutraj. V tem primeru bodo očiščene pore kože bolje absorbirale olje. Z roko preprosto zajemite majhno količino olja in ga vtrite po obrazu, bradi in brkih.
   • Olje za brado daje lasem lep videz, prijeten vonj in jih tudi čisti. Obstaja veliko različnih blagovnih znamk; preizkusite več sort in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Obiščite moški kozmetični oddelek za brezplačne vzorce.
4. 4 Jejte prehranska dopolnila. Obstajajo nekatera prehranska dopolnila, ki ob vsakodnevnem uživanju pospešijo rast las. Takšne dodatke vključite v jutranjo prehrano po posvetovanju z zdravnikom.
   • Z folno kislino naredite lase gostejše. Ta kislina je bistvena za normalno rast in zdravje las. Dodatki folne kisline so na voljo v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano.
   • Prav tako lahko povečate vsebnost folata v hrani. To kislino najdemo v polnozrnatem kruhu in žitih, zelenolistni zelenjavi, grahu in oreščkih.
   • Povečajte količino zaužitega biotina. Je pomemben vodotopni vitamin B7 za telo; potreben je za tvorbo maščobnih kislin in glukoze, pa tudi za absorpcijo aminokislin in ogljikovih hidratov. Poskrbite, da vam ne primanjkuje biotina, saj lahko to povzroči izpadanje las.
   • Biotin najdemo v jetrih, ostrigah, cvetači, fižolu, ribah, korenju, bananah, sojini moki, rumenjakih, žitih, kvasu in drugi hrani. Čeprav lahko jemljete biotinske dodatke, poskusite uživati ​​naravno hrano, bogato z biotinom.

Metoda 2 od 3: Spremenite svoj življenjski slog

1. 1 Poskrbite za svojo kožo. Koža je največji organ v telesu in ima številne pomembne funkcije. Ena od teh funkcij je spodbujanje rasti las. Nega kože je eden najučinkovitejših načinov za ohranjanje goste in zelene dlake na obrazu.
   • Piling obraza. Umazanija blokira lasne mešičke in preprečuje rast las.Enkrat na teden nanesite masko evkaliptusa za piling kože. Odlično deluje na kožo in spodbuja boljšo rast las.
   • Nanesite izdelke za lase. Uporabljajte šampone in losjone z vitaminom B.
   • Masirajte lasne mešičke. Lahka masaža stimulira lasne mešičke. S krožnimi gibi masirajte obraz s konicami prstov dve do tri minute. Med masažo lahko uporabite tudi vlažilno kremo za obraz.
2. 2 Spremljajte svojo prehrano. Vaše počutje je v veliki meri odvisno od tega, kako jeste. Zdravje vaše kože in las je odvisno tudi od prehrane. Obstaja veliko vitaminov, ki spodbujajo rast las, tudi na obrazu. Prepričajte se, da vaša prehrana vsebuje dovolj osnovnih hranil.
   • V svojo prehrano vključite vitamine, ki spodbujajo rast las. Čeprav je vedno mogoče uporabiti zunanja sredstva, so notranji pripravki veliko učinkovitejši.
   • Vzemite vitamin A. Ta vitamin spodbuja proizvodnjo sebuma, ki vlaži kožo in lasne mešičke. Vitamin A najdemo v jajcih, mesu, siru, jetrih, korenju, bučah, brokoliju in temno zeleni listnati zelenjavi.
   • Pridobite dovolj vitamina E, ki je tako pomemben za zdravje kože; ta vitamin tudi izboljša prekrvavitev in spodbuja rast las. Vitamin E najdemo v živilih, kot so maslo, listnata zelenjava, oreški, fižol; Običajna prehrana praviloma vsebuje zadostno količino vitamina E.
   • Za izboljšanje krvnega obtoka jemljite vitamin B3. Ustrezen krvni obtok spodbuja rast las. Študije so pokazale, da je vitamin B3 učinkovitejši, če ga jemljemo z biotinom.
   • Vzemite vitamin B5. Znano je tudi kot pantotenska kislina... Ta vitamin ne samo pomaga telesu absorbirati maščobe in beljakovine, potrebne za zdrave lase, ampak tudi pomaga zmanjšati stres, ki negativno vpliva na rast las. Vitamin B5 najdemo v pivskem kvasu, brokoliju, avokadu, rumenjakih, jetrih, racah, mleku, jastogu, polnozrnatem kruhu in drugih živilih.
3. 3 Vodite aktiven življenjski slog. Telesna aktivnost izboljša prekrvavitev in spodbuja rast las. Ni važno, s kakšno telesno vadbo se ukvarjate, glavno je, da to počnete redno in jim posvečate približno eno uro na dan. S tem spodbujate zdravo rast las.
   • Izberite, kaj vam je všeč. Če se ukvarjate s športom, organizirajte tedenski košarkarski ali nogometni izziv s prijatelji. Veliko bolj zanimivo vam bo, če se ne boste ukvarjali sami, ampak v družbi.
   • Spremenite svoje navade. Obstaja veliko načinov za povečanje telesne aktivnosti. Poskusite na primer iti po stopnicah namesto z dvigalom.
4. 4 Pojdi si odpočit. Dovolj spite. Spanje je bistveno za okrevanje in rast telesa. Najstniki potrebujejo približno osem ur spanja, odrasli pa sedem do osem ur spanja na dan. Dan načrtujte tako, da imate dovolj časa za počitek, kar spodbuja rast las.
   • Poskusite iti spat in se zbuditi hkrati. Ob vikendih je lahko naporno, če želite zaspati. Ne pozabite pa, da je dobra dnevna rutina pomembna za vaše zdravje.
5. 5 Sprostite se. Soočite se s stresom. Stres pogosto vodi do izpadanja las. Zato se izogibajte stresnim situacijam in si ves dan vzemite čas za sprostitev. Obstajajo različne metode za zmanjšanje stresa. Komunikacija z dobrim prijateljem ali bližnjim sorodnikom lahko pogosto pomaga v stresni situaciji.
   • Osredotočite se na svoje dihanje. Ko ste pod stresom, nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite, da zmanjšate srčni utrip in zbistrite um.
   • Bodi potrpežljiv. Ne pozabite, da lasje na obrazu pri različnih ljudeh rastejo različno hitro.Skrb zaradi tega ne bo pomagala in lahko celo poslabša stvari. Poskusite ne razmišljati samo o tem.

Metoda 3 od 3: Medicinsko reševanje problema

1. 1 Poskusite Rogaine. Ta izdelek vsebuje sestavino, imenovano minoksidil, ki spodbuja rast novih las. Je eno izmed najbolj priljubljenih sredstev za rast las pri moških. Regaine je na voljo brez recepta in se prodaja v skoraj vseh lekarnah. Vendar ne pozabite, da je namenjen spodbujanju rasti las na lasišču, ne na obrazu. Čeprav se Regaine vse pogosteje uporablja za pospešitev rasti dlak na obrazu, njegova učinkovitost ni dokazana.
   • Minoksidil je pri zaužitju nevaren, zato previdno nanesite Regaine okoli ust. Pred uporabo tega sredstva za rast dlak na obrazu se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Neželeni učinki vključujejo draženje oči ali kože, prhljaj in srbenje.
2. 2 O zdravljenju s testosteronom se pogovorite s svojim zdravnikom. Ta moški spolni hormon se lahko injicira lokalno ali peroralno, čeprav slednji zaradi škodljivih učinkov na jetra ni priporočljiv. Nizka raven testosterona lahko povzroči slabo rast dlak na obrazu. Za optimalne rezultate je treba zdravljenje s testosteronom izvajati pod strogim zdravniškim nadzorom. Preveč velik količina testosterona ima lahko nasproten učinek in zavira rast las.
   • Običajno je nizko raven testosterona mogoče prepoznati po številnih znakih, kot sta erektilna disfunkcija in zmanjšana mišična masa. Zdravnik vam bo naročil določene teste za preverjanje ravni testosterona. Raven testosterona ni mogoče oceniti le po gostoti obraznih dlak.
   • Od začetka terapije do prvih rezultatov lahko traja približno eno leto.
3. 3 Posvetujte se s plastičnim kirurgom. Nekateri ljudje so preprosto prikrajšani za naravo, zato se brki in brada kljub vsem naporom preprosto ne morejo "ukoreniniti" na obrazu. Če vse druge metode niso delovale, lahko plastična operacija pomaga s presaditvijo lasnih mešičkov z lasišča na kožo obraza. To je zelo učinkovita, a tudi draga metoda: zahteva čas in denar.
   • To običajno vključuje ambulantno zdravljenje in povzroči manjše draženje kože. Doseganje želenega rezultata lahko traja dolgo - od enega do dveh let.
   • Vprašajte svojega zdravnika, da vam priporoči dobro kozmetično ambulanto. Pred začetkom presaditve se obvezno posvetujte in poskušajte izvedeti čim več o prihajajočem postopku.

Nasveti

• Če ne veste, kako boste videti s kozjo brado, brki ali polno brado, vendar ne želite čakati, da vam zrastejo obrazne dlake, pojdite v trgovino z gledališkimi rekviziti. Igralci že stoletja lepijo lažne lase na obraz in na ta način lahko enostavno ugotovite, kako boste videti z brado in brki.
• Večina sredstev ne prinese takoj želenih rezultatov, včasih lahko traja celo leto.
• Ljudje se še niso naučili, kako premagati genetiko, in čeprav so lahko prava prehrana in izdelki za rast las učinkoviti, ni zagotovila, da vam bodo pomagali.

Opozorila

• Dolgotrajna uporaba kreme s hidrokortizonom ima lahko nevarne učinke, vključno z mehurji, poškodbami kože, rastjo las na čelu, hrbtu, rokah in nogah ter posvetlitvijo kože.