Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako ustvariti pravo vzdušje
• Metoda 2 od 3: Kako se razvajati
• Metoda 3 od 3: Kako narediti piling, masko in drugo
• Nasveti

Ste že dolgo želeli poskusiti zdraviliške tretmaje, pa si tega niste privoščili? Zdravilišče si lahko uredite tudi doma. Samo založiti se morate pravočasno in biti ustvarjalni. Uporabite lahko industrijsko kozmetiko ali pa jo naredite sami iz tega, kar imate doma. Glavna prednost teh zdravilišč je, da lahko uporabite točno tisto, kar osebno potrebujete.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako ustvariti pravo vzdušje

1. 1 Načrtuj vnaprej. Ne trojite svojega zdravilišča na predvečer pomembnih dogodkov - za sprostitev in počitek morate vzeti nekaj ur. Preden začnete, pripravite vse, kar potrebujete, sicer se boste morali ves čas motiti.
   • Ni treba storiti vse iz tega članka. Izberite tretmaje, ki so vam najbolj všeč.
2. 2 Najprej pospravite kopalnico in očistite kad. Če tega že dolgo niste storili, opravite čiščenje in skrite vse nepotrebne stvari. Če je kad umazana, jo poskusite očistiti. Toplice so v veliki meri prijetne zaradi dejstva, da so vedno popolnoma čiste. Čista kopalnica in kad vam bosta pomagala uživati ​​v tretmajih.
   • Pri čiščenju izklopite elektronske naprave in se ne motite. Seveda lahko poslušate glasbo!
3. 3 Če se nameravate kopati, si pripravite nekaj čistih brisač. Brisače lahko ogrejete v sušilnem stroju, če jih imate. Brisače lahko pustite tudi nekaj ur na soncu. Ko so brisače tople, jih položite tja, kamor jih lahko vzamete. To bo ustvarilo popolno iluzijo zdravilišča.
   • Če imate kopalni plašč, ga ogrejte in ga postavite zraven.
4. 4 Poslušajte pomirjujočo glasbo. Delala bo glasba za meditacijo, zvoki narave, instrumentalna ali klasična glasba. Nekatere storitve pretakanja imajo namenske sezname predvajanja zdravilišč. Izberite dolg seznam predvajanja, da vam ne bo treba vstati in ga znova vklopiti.
   • Tudi če imate radi hitro in energično glasbo, to ne bo delovalo v zdravilišču.
5. 5 Ugasnite luči in prižgite sveče. Ni nujno, da uporabljate dišeče sveče, čeprav bo malo sladkega vonja uspelo. Če niste pripravljeni prižgati sveč, uporabite elektronske sveče. Vendar bodite previdni: če padejo v vodo, bodo zagoreli. Uporabite lahko tudi novoletno girlando - ustvarila bo mehko, zatemnjeno svetlobo, ki vam bo dovolj, da vidite vse, in vas to ne bo motilo.
   • Če vam sveče niso všeč, lahko v oljnem gorilniku uporabite dišave za dom, dišeči vosek ali eterična olja.
6. 6 Če ne želite le ležati v vodi, pripravite drugo mesto za druge tretmaje. Če se odločite, da naredite masko za obraz ali poparite noge, boste potrebovali več časa in vse kopalnice za to niso udobne. Če vaša kopalnica nima udobnega stola ali stola, poiščite drugo mesto za zdraviliške tretmaje, prižgite sveče in predvajajte tiho glasbo.
7. 7 Pomislite na pijačo. Vrhunska zdravilišča strankam pogosto ponujajo pijače ali sladice. Nič zapletenega ni potrebno - dovolj bo vode z limono, zeliščnega čaja ali šampanjca.
   • Izberite preproste prigrizke. Ne bi jih smelo biti preveč. Majhni bonboni, čokolada, grozdje, oreški ali sesekljane jagode dobro delujejo.
8. 8 Odprite pipo za toplo vodo in počakajte, da se kopalnica napolni s paro. Toplota bo odprla pore, tako da lahko vse maske in izdelki za kožo prodrejo globlje v kožo. Poleg tega bo para ustvarila salonsko vzdušje.

Metoda 2 od 3: Kako se razvajati

1. 1 Izberite zdravljenje. V tem članku vam ni treba storiti vsega. Bolje je, da izberete, kaj potrebujete, za kaj imate čas in kaj vam je všeč.
2. 2 Parite obraz. Ta postopek je primeren za tiste, ki nimajo dovolj časa in se želijo sprostiti. Za bolj prijetno doživetje v vodo dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja, aromatičnih zelišč ali nekaj vrečk čaja. Nagnite se nad skledo z vročo vodo in pokrijte glavo z brisačo, da zadržite paro v notranjosti. Sedite na udobnem mestu 10 minut. Nato izlijte vodo, na kožo nanesite svoj najljubši piling ali masko in na koncu nanesite kremo.
3. 3 Očistite obraz ali telo s pilingom. Uporabite lahko že pripravljen ali domač piling za sladkor in maslo. Piling nanesite z majhnimi krožnimi gibi, nato sperite s toplo vodo. Če uporabljate piling za telo, ga je najbolje sprati pod tušem, da ne bi kasneje zamašili kadi z ostanki.
4. 4 Nanesite masko za lase. Lasje potrebujejo toliko pozornosti kot koža. Uporabite lahko industrijsko ali domačo masko. Masko nanesite na vlažne lase in si nadenite pokrovček za tuširanje. Če želite povečati učinek, zavijte glavo v brisačo.
   • Preizkusite več postopkov hkrati. Kopajte se z masko na laseh. Običajno je treba masko hraniti vsaj 30 minut.
5. 5 Kopajte se. Napolnite kad s toplo vodo, dodajte sol, peno, eterično olje ali vrzite bombo za kopanje. Namočite v vodi 20-30 minut. Uporabite lahko komercialne ali domače izdelke za kopanje. Po kopanju si položite toplo brisačo.
   • V vodo lahko dodate pločevinko kokosovega mleka, žlico mandljevega olja in 20 kapljic svojega najljubšega eteričnega olja.
   • Operite vse s kože. Vsi izdelki so zelo koristni, lahko pa pustijo sledi na koži. Da se to ne bi zgodilo, odcedite vodo in se stuširajte. Če ste masko nanesli na lase, jo morate zdaj sprati.
6. 6 Na kožo nanesite olje za telo. Ko je koža še vlažna, nanesite olje. Olje bo prodrlo v kožo, zaradi česar je svilnato na dotik. Nanesete ga lahko z masažnimi gibi. Tako že pripravljen izdelek kot domač izdelek bosta ustrezala.
7. 7 Poskusite hkrati uporabljati masko za obraz in masko za stopala ali pa migajte z nogami. Vse maske potrebujejo čas, da začnejo učinkovati. Da ne izgubljate časa, si dvignite noge in hkrati uporabite masko za obraz. Ko parite noge, v njih vtrite kremo, jih zavijte v plastično vrečko in brisačo in pustite 10-15 minut. Nato odstranite vrečko in masko sperite z obraza.
   • Da vam bo udobno, si najprej oblecite toplo obleko.
   • Brisačo in mikrovalovno pečico namočite 30-60 sekund. Uporabite lahko posebne spa nogavice.
8. 8 Razvajajte noge. Kopel napolnite z vodo in dodajte svoj najljubši izdelek za kopanje. Noge postavite v vodo in sedite 10-15 minut. Noge lahko drgnete s pilingom, plombo, nanesete kremo in naredite pedikuro.
9. 9 Ne pozabite na roke! Preostanek pilinga vtrite v roke, sperite in nanesite kremo. Potem naredite manikuro. Ne stremite k idealu - sprostite se, poslušajte glasbo, uživajte v procesu!
10. 10 Na koncu oblecite kopalni plašč. Če ga nimate, bodo primerna vsa udobna oblačila, na primer pižama. Preberite knjigo, naredite manikuro ali ličila, poslušajte glasbo. Če vam je ostalo hrane in pijače, je zdaj čas, da si privoščite malico!

Metoda 3 od 3: Kako narediti piling, masko in drugo

1. 1 Pripravite si kopalno sol. V veliki skledi zmešajte 480 gramov epsom soli, 90 gramov sode bikarbone in 40 kapljic eteričnega olja. Dodate lahko tudi 50-60 gramov morske soli. Vse sestavine temeljito premešajte, da se izognete grudicam, in jih prenesite v velik kozarec. Kad napolnite s toplo vodo in dodajte 60 gramov te mešanice.
   • Lahko kombinirate različna olja - na primer 30 kapljic sivke in 10 kapljic poprove mete.
2. 2 Pripravite piling za telo. V veliki skledi zmešajte 115-225 gramov belega ali rjavega sladkorja in 100 gramov kokosovega ali olivnega olja. Premešamo in prestavimo v stekleno posodo. Dodate lahko tudi nekatere spodaj navedene sestavine. Zajemite žlico izdelka in vmasirajte v roke ali noge.
   • 1/2 žličke mešanice mletega cimeta ali bučne pite
   • 1/2 žličke olja vitamina E
   • 1/2 žličke ali žličke vanilijevega ekstrakta
   • 15-20 kapljic eteričnega olja
3. 3 Pripravite olje za telo. V parni kopeli stopite 215 gramov karitejevega masla ali kokosovo maslo, 100 gramov kokosovega olja in dodajte 120 mililitrov olivnega ali mandljevega olja. Premešamo in nato za eno uro postavimo v hladilnik. Dodajte 10-30 kapljic svojega najljubšega eteričnega olja, nato stepite z mešalnikom, da nastane lahka in puhasta masa. To naj traja približno 10 minut. Vse nalijte v stekleno posodo, pustite v hladilniku 10-15 minut. Olje je pripravljeno!
   • Kombinirate lahko dve vrsti masla: 105 gramov karitejevega masla in 105 gramov kokosovega masla.
   • Olje shranjujte pri temperaturi, ki ne presega 24 ° C, sicer se bo začelo topiti.
4. 4 Naredite preprosto masko iz jogurta. V manjši skledi zmešajte 1 žlico nesladkanega jogurta in pol žlice limoninega soka ali medu. Masko nanesite na obraz in poskušajte obiti okoli oči. Počakajte 10 minut, nato masko sperite s toplo vodo.
   • Jogurt čisti in posvetli kožo. Najbolje je, da uporabite grški jogurt z največ maščobami.
   • Limonin sok posvetli kožo. Koristno bo, če imate mastno kožo.
   • Med je primeren za vse tipe kože. Vlaži kožo in se bori proti aknam.
5. 5 Če nameravate umiti lase, uporabite preprosto masko za lase. V majhni skledi zmešajte 100 gramov kokosovega olja in 60 mililitrov olivnega olja.Za bolj hranljivo masko dodajte 10 kapljic arganovega olja. Masko vmasirajte v lase in lasišče, nanesite pokrovček za prhanje in sedite 5-10 minut. Masko sperite s šamponom. Lase boste morda morali umiti dvakrat. Na koncu na lase nanesite balzam, ki ne pušča.
6. 6 Naredite nežen piling za obraz iz ovsenih kosmičev. V majhni skledi zmešajte 2 žlički mletih ovsenih kosmičev, 1 čajno žličko medu, 1 čajno žličko mandljevega olja. Piling nanesite na obraz z nežnimi masažnimi gibi, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči. Izperite piling s toplo vodo, nato sperite obraz s hladno vodo, da zategnete pore.
   • Piling lahko pustite 4-5 minut. Ta piling bo deloval kot maska.
   • Če nimate mandljevega olja, bo oljčno olje ali kokosovo olje delovalo.
   • Če nimate zmletih žit, jih lahko zmeljete sami v mešalniku, v kuhinjskem stroju ali v mlinčku za kavo.
   • Ovsena kaša bo kožo očistila in navlažila. Med bo navlažil vašo kožo in ubil bakterije, ki povzročajo izpuščaj. Olje bo očistilo, navlažilo in nahranilo kožo.
7. 7 Na ustnice nanesite domači piling za ustnice. Če se nameravate ličiti, vam bo ta piling pripravil ustnice za ličenje. V majhni skledi zmešajte 1 žlico rjavega sladkorja, 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko olivnega ali kokosovega olja. Piling vtrite v ustnice in sperite s toplo vodo. Piling shranite v majhnem kozarcu.
   • Da bodo vaše ustnice videti polne, dodajte pol žličke mletega cimeta.
   • Dodate lahko tudi pol žličke vanilijevega ekstrakta.
8. 8 Piling nanesite na stopala. Združite 480 gramov soli Epsom in 60 mililitrov vode za izpiranje ust poprove mete v kozarcu. Mešajte do gladkega z konsistenco mokrega peska. Vzemite 1-2 žlici pilinga in ga podrgnite po nogah, nato sperite. Piling hranite na hladnem in suhem mestu.
   • Ta piling bo očistil in osvežil vaša stopala. Uporabite ga po koncu dolgega dne ali po hoji.
9. 9 Parite noge z domačim zdravilom. V kozarcu združite 120 gramov epsom soli in 2 žlici sode bikarbone. Dodate lahko 6 kapljic eteričnega olja (po možnosti poprove mete, sivke ali evkaliptusa). Zaprite kozarec in pretresite vsebino, dokler se sestavine popolnoma ne premešajo. Piling je treba uporabiti tako:
   • Posodo ali kad napolnite s toplo vodo. Noge naj se popolnoma prilegajo.
   • Dodajte 2 žlici izdelka.
   • Potopite noge v vodo.
   • Sedite 10-15 minut.
   • Preostanek izdelka postavite na hladno in suho mesto.

Nasveti

• Domača sredstva hranite na hladnem in suhem mestu.
• Bolje, da ne vse naenkratin vse postopke razdelite po dnevih. Na primer, danes skrbite za obraz, jutri - za noge.
• Po napornem dnevu si privoščite nekaj tretmajev v toplicah, da se malo spočijete.
• Spa pred spanjem vam bo pomagal bolje spati.
• Preden začnete, se prepričajte, da niste nič pozabili. Tako vam ni treba motiti.