Vsebina

• Koraki
• Opozorila

Ko se prijavljate za zdravstveno zavarovanje, morate k zdravniku na pregled. Preberite te preproste nasvete, da se prepričate, da ste v odlični formi pred pregledom.

Koraki

1. 1 Nehaj kaditi. To je edini najučinkovitejši način za zmanjšanje premije zdravstvenega zavarovanja. Prisotnost nikotina v telesu (ki ga lahko pri kadilcih in nekadilcih 14 dni odkrijemo v vzorcu urina) bo poslabšal vašo oceno pri specialistu zavarovalnice. Tudi če občasno kadite, bo na primer cigara med igro pokra s fanti dovolj za popačenje laboratorijskih rezultatov.
2. 2 Nehajte jesti nezdravo hrano. Izogibanje nezdravi hrani dva dni pred testom bo znatno zmanjšalo količino slabih lipidov (holesterola) v krvi. Toda po dveh dneh abstinence verjetno ne boste izboljšali svojega zdravja. Bolje je, da na predvečer študije po polnoči ne jeste ničesar. Potem boste imeli boljšo glukozo v krvi in ​​nižje ravni lipidov, kot če bi imeli obilen, obilen zajtrk. Nekaj ​​dni pred testom jejte veliko vlaknin in pijte veliko tekočine, da očistite svoje telo.
3. 3 Zdravite visok krvni tlak. Pojdite v lekarno in izmerite krvni tlak z javnim tanometrom. Če imate visoke ravni, se takoj posvetujte z zdravnikom in ga zdravite. Čeprav boste to morali omeniti v svoji izjavi, vam znižanje krvnega tlaka še vedno koristi. Če nameravate molčati o jemanju drog in mislite, da je "vaša vest edini sodnik", potem se spomnite, da vas lahko zavajanje ali prevara v nekaj tednih ali celo letih "zadane", če na koncu vaša "opustitev" "bo odkrit. Vaše zavarovanje se lahko prekliče v trenutku, ko ga najbolj potrebujete.
4. 4 Ležite, ko imate EKG. Med pregledom za zdravstveno zavarovanje je zelo pogosto potrebno narediti EKG. V tem primeru, če začnete raziskavo sedeti, vprašajte, ali lahko to storite v ležečem položaju, da se lahko popolnoma sprostite. Najverjetneje bo to ugodno vplivalo na rezultate študije.
5. 5 Ne jemljite zdravil proti bolečinam. Mnogi lahko brezplačno jemljejo zdravila proti glavobolu in zdravila proti bolečinam, kot sta Advil in Tylenol. Vendar pa vsa jemanja zdravil vplivajo na jetra. Zdravi osebi z normalno težo in brez zdravstvenih težav se lahko zavrne zavarovanje le zaradi povečane ravni jetrnih kazalcev.
6. 6 Pazite, kaj jeste. Morda se spomnite epizode Seinfeld, v kateri je Elaine ob prijavi na delo padla na testu drog, nato pa odkrije, da je to posledica makove vrečke, ki jo je pojedla dan prej. Verjemite ali ne, makovo seme lahko dejansko izkrivi vaše rezultate - pa ne na najboljši način! Izogibajte se makovim pecivom, pecivom itd., Vsaj teden dni pred raziskovanjem.
7. 7 Spravite se v red. Čeprav videz ni najpomembnejši, je vseeno vredno videti čisto in negovano. Upam, da ne boste pozabili voditi zdravega načina življenja, nadzorovati telesno težo, krvni tlak in druge ključne kazalnike. Če ne, ne pozabite, da je večina nezakonitih drog in alkohola mogoče odkriti v urinu (alkohol - v 12 urah; marihuana - v 30 dneh, pri stalni uporabi; vse ostalo - v 4 dneh).

Opozorila

• Dvodnevni post ni najboljši način za znižanje ravni holesterola.Namesto tega poskusite dva dni jesti zdravo hrano, pa tudi hrano z nizko vsebnostjo maščob in holesterola. Ne pozabite, da vaši možgani potrebujejo glukozo!