Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Dnevna pranja
• Metoda 2 od 2: Diši sveže kot vedno
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Mnoge ženske so paranoične glede tega, kako dišijo "tam spodaj" - pri tem niste sami! Resnica je, da ima vsaka ženska svoj poseben vonj, in če imate spolnega partnerja, mu to verjetno ne moti. Hkrati pa, če se počutite nekoliko negotovo, vas ne boli, če upoštevate vse osnove vaginalnega čiščenja. Zaslužite si, da se počutite čisto in samozavestno.

Koraki

Metoda 1 od 2: Dnevna pranja

1. 1 Usnje namažite z blagim naravnim milom in vodo. Izogibajte se uporabi mila z močnimi vonjavami, ki lahko dražijo občutljivo kožo okoli nožnice.
2. 2 Očistite gube okoli klitorisa. S prsti premaknite vulvo vstran. Kožo na obeh straneh klitorisa nežno drgnite s krpo.
3. 3 Obrišite vulvo in vaginalno odprtino. Pobrskajte tudi po bikini liniji.
4. 4 Obrišite tudi mednožje. Perineum je območje med vagino in anusom.
5. 5 Na koncu sperite analni predel. Po umivanju anusa se ne dotikajte vaginalnega območja. Tako boste vedeli, da rektalnih klic ne prinašate v vaginalno območje. Ti mikrobi lahko povzročijo okužbe sečil.
6. 6 Umijte nožnico vsaj enkrat na dan. Po spolnem odnosu se boste morda želeli znova umiti, če vas skrbi, da boste vonj telesa združili z vonjem sperme.

Metoda 2 od 2: Diši sveže kot vedno

1. 1 Obrežite, počistite ali obrite svoje sramne lase. Debele sramne dlake lahko povzročijo znoj, kar bo povzročilo težave z vonjem.
2. 2 Med menstruacijo naj bo čista. Pogosto menjajte blazinico ali bris, v skladu z navodili na embalaži. Če vas skrbi menstruacija, se lahko umivate 2-3 krat na dan.
3. 3 Nosite bombažno spodnje perilo. Dihajoča tkanina preprečuje vaginalni vonj.
4. 4 Uporabite higienske vložke za večkratno uporabo. ... Misel na ponovno uporabo in umivanje blazinic se morda sprva zdi čudna, vendar bombaž omogoča, da vaša nožnica zadiha, ko vpije izločke. Če vam je všeč občutek uporabe, lahko preklopite na blazinice za večkratno uporabo ali menstrualne skodelice.
5. 5 Tuširajte se kot predigro. Vas skrbi, da partnerju ne bo všeč vaš vonj? Pred seksom se tuširajte ali se erotično kopajte. Naj vam partner opere vagino. Kdo ve? Morda bo zabavno za oba.

Nasveti

• Pri umivanju nožnice bodite previdni, to ni dirka. Ne hitite. Vzemite si čas, ker ne želite dražiti kože.
• Če vas skrbi obstojen, močan vonj v vaginalnem predelu, obiščite svojega ginekologa. Vaš ginekolog vas bo pregledal glede okužbe in po potrebi predpisal zdravljenje. Če ste zaskrbljeni zaradi vonja in čistoče, se lahko pogovorite tudi s svojim ginekologom.
• Bodi previden! To je zelo občutljivo področje. Ne želite se porezati ali dobiti okužbe.
• Vedno obrišite od spredaj nazaj, da preprečite vstop E. coli in drugih bakterij v nožnico.
• Da bi preprečili neprijeten vonj, po uriniranju obrišite območje okrog klitorisa z toaletnim papirjem. Urin in izcedek iz nožnice se lahko naberejo na tem področju in vam dajo občutek zastarelosti.
• Na tem področju ne morete uporabljati parfumov!
• Nožnica ne sme dišati po otroškem pudru ali divjem cvetju. Če ste zelo zaskrbljeni zaradi vonja, se o tem lahko pogovorite s partnerjem. Zagotovo boste odkrili, da je vse v redu. In če mu ni všeč vaš čisti vonj, boste morda potrebovali novega partnerja.

Opozorila

• Ne umivajte notranjosti vagine. Ne želite motiti pH ravnovesja vaše vaginalne flore. Prav tako ne smete izpirati vseh izločkov iz nožnice, saj so naravni mehanizem čiščenja vaše nožnice.
• Izogibajte se tuširanju in ženskim deodorantom. Tuširanje lahko moti naravno bakterijsko ravnovesje vaše nožnice. Prav tako lahko prhe in ženski dezodoranti dražijo občutljivo kožo vaše nožnice.

Kaj potrebujete

• Umivalnik ali lufa
• Blago milo brez dišav