Kako zategniti ohlapno kožo vratu

Video.: Bore će odmah nestati / Čarobno ulje je bolje od botoksa zbog kojeg izgledate mlađe

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 2: Krepitev kože vratu s spremembami življenjskega sloga
Metoda 2 od 2: Izboljšanje čvrstosti kože z zdravili
Dodatni članki

Eden najbolj očitnih znakov staranja je pojav ohlapnosti kože vratu. Ko se telo stara, koža začne izgubljati elastičnost, ki jo je imela v mladosti, zato postane povešena in vrečasta. Ta proces je najbolj opazen na obrazu in vratu.Kljub temu, da časa ni mogoče obrniti, je mogoče sprejeti nekatere preventivne ukrepe za krepitev staranja kože, pa tudi nekatera zdravila.

Koraki

Metoda 1 od 2: Krepitev kože vratu s spremembami življenjskega sloga

1 Vaja za mišice obraza in vratu. Obstaja več vaj, ki zagotavljajo dobro kombinacijo raztezanja in vadbe vratnih in obraznih mišic. Če jih naredite enkrat ali dvakrat na dan, bo vaša koža videti bolj čvrsta.
- Roko položite na čelo. Začnite jo pritiskati s čelom, vendar ne pustite, da se glava premakne naprej. Čutili bi napetost v mišicah vratu. Ostanite v tem položaju približno 10 sekund. Nato roke stisnite za glavo in jih tudi začnite pritiskati, spet držite zasedeni položaj približno 10 sekund.
- Sedite naravnost. Nagnite glavo nazaj, tako da začne brada segati proti stropu, ustnice pa ostanejo zaprte. Nato začnite žvečiti z usti. Hkrati boste začutili delo mišic obraza in vratu. Gibe ponovite približno 20 -krat.
- Ponovno sedite naravnost z nagnjeno glavo, tako da vam brada seže do stropa, ustnice pa zaprte. Tokrat svojim ustnicam postavite položaj, ki ga zavzamejo pri poljubljanju. Vajo ponovite dvakrat. Ta vaja je nekoliko podobna prejšnji, vendar deluje na druge mišice obraza in vratu.
- Pri naslednji vaji bodite previdni, saj lahko obremeni vrat. Lezite s hrbtom na posteljo z glavo, ki visi čez rob postelje. Počasi in nežno potegnite glavo proti prsnemu košu, pri tem pa raztegnite vratne mišice. Nato počasi in previdno spustite glavo. Vajo ponovite približno 5 -krat. Takoj prenehajte s to vajo, če čutite bolečino.
2 Izogibajte se ponavljajočim se izrazom obraza. Nekateri gibi obraza in mimika, na primer nagibanje glave na stran pri izražanju nezadovoljstva, lahko oslabijo sosednje mišice. Da bo koža vratu dlje časa voljna, pazite, da ne ponavljate obraznih gibov.
- Med delom obraznih in vratnih mišic se pod kožo oblikujejo utori. Ko koža vratu stara in izgublja elastičnost, ne more skriti teh žlebov, zato se na njem oblikujejo trajne gube ali gube.
3 Jejte zdravo hrano. Obstajajo dokazi, da lahko z uravnoteženo prehrano kožo zaščitimo pred prezgodnjim staranjem. Izogibanje neželeni hrani in hitri hrani vas lahko dolgo časa zaščiti pred gubami in izgubo elastičnosti kože.
- Prehrana, bogata z maščobami in sladkorjem, lahko upočasni celični metabolizem. Zato poskusite ne jesti preveč ocvrte ali sladke hrane.
- Živila, bogata z vitaminom A in beta-karotenom, vključno s sadjem in zelenjavo, kot so jagode in korenje, lahko pospešijo celični metabolizem in izboljšajo stanje kože.
- Rumena in oranžna zelenjava sta bogati z vitaminom A in beta-karotenom. Njihova uporaba v kombinaciji s pitjem veliko vode pospeši presnovo, naredi kožo bolj zdravo in manj nagnjeno k zamašitvi por.
- Uporaba esencialnih maščobnih kislin, ki jih najdemo v orehih ali oljčnem olju, pomaga ohranjati ravnovesje vlage v koži.
- Ne pozabite, da nezdrava hrana, ki jo jeste, iztisne vse dobre stvari, ki jih lahko jeste, in dobi vitamine in antioksidante, ki jih potrebujete za ohranjanje zdrave kože.
4 Pazite na vodno bilanco. Dobro hidrirana koža je bolj gladka in čvrsta, hkrati pa manj nagnjena k povešanju in gubanju. Zato lahko dnevno pitje dovolj tekočine okrepi kožo vratu.
- Za vzdrževanje vodnega ravnovesja mora ženska zaužiti najmanj 9 kozarcev vode na dan, moški pa vsaj 13 kozarcev.Športniki in nosečnice lahko potrebujejo do 16 kozarcev vode na dan.
- Voda je najboljši vir hidracije, lahko pa pijete tudi čaje in sokove brez kofeina. Čiste brezalkoholne pijače brez kofeina, kot je ingverjeva limonada, lahko pomagajo tudi v boju proti slabosti.
- Še naprej lahko uživate omejeno količino kave, čaja in drugih brezalkoholnih pijač s kofeinom, vendar se zavedajte, da lahko to telo nekoliko dehidrira.
5 Vsak dan uporabite vlažilno kremo za kožo. Vsak dan na kožo nanesite posebno vlažilno kremo, ki spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina. Ohranjanje optimalne hidracije kože lahko naredi njeno bolj čvrsto.
- Tudi mastna koža bo morda potrebovala hidracijo. Poiščite samo vlažilno kremo, ki ne zamaši pore in je brez olja.
- Posvetujte se z dermatologom ali kozmetičarko, da ocenite svoj tip kože. Nato boste lahko v lekarnah in trgovinah s kozmetiko kupili izdelke za nego kože posebej za vaš tip kože.
- Obstaja veliko izdelkov, ki ne samo spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina, ampak tudi izboljšajo videz kože vratu tako, da jo nasičijo s sestavino silikona in hialuronske kisline.
- Uporaba vlažilnih krem s sestavinami za zaščito pred soncem lahko pospeši proces utrjevanja kože.
6 Omejite svoj čas na soncu. UV -sevanje na sončni svetlobi pospešuje proces staranja z razgradnjo kolagena in elastina v koži, ki sta odgovorna za njeno čvrstost. Zato lahko skrajšanje časa na soncu podaljša mladost in elastičnost kože.
- Ne pozabite, da uporabite kremo za sončenje z visokim SPF in SPF, kadar koli morate iti ven, da opravite stvari.
- Za dodatno zaščito pred soncem lahko nosite tudi klobuk s širokim robom.
- Ne glede na to, ali se odpravljate na plažo ali zunanji bazen, je dobro, da sedite pod senco dežnika.
7 Nehaj kaditi. Tako kot sončna svetloba tudi kajenje pospešuje proces staranja z oslabljenim pretokom krvi v kožo. Če želite upočasniti staranje kože, opustite to slabo navado ali čim bolj zmanjšajte kajenje, vaša koža pa bo dlje ostala napeta in elastična.
- Če ne morete prenehati kaditi sami, obiščite zdravnika. Odkril vam bo učinkovit program zdravljenja odvisnosti od nikotina.
8 Izogibajte se nenadnim spremembam teže. Pridobivanje prekomerne telesne teže lahko kožo raztegne in jo ob izgubi teže pušča. Drastična izguba teže ne daje koži časa, da se prilagodi novim okoliščinam, zato se lahko zdi mlahava in mlahava. Poskusite ohraniti svojo trenutno težo ali jo postopoma zmanjševati, da koža na vratu ne postane vrečasta.

Metoda 2 od 2: Izboljšanje čvrstosti kože z zdravili

1 Uporabite retinoide za lokalno uporabo. Retinoidi so derivati vitamina A, ki lahko gladijo fine linije, gube in druge nepravilnosti na koži. Uporaba retinoidov, ki jih predpiše dermatolog, lahko izboljša videz kože vratu in poveča njeno elastičnost.
- Morda vam bodo predpisali naslednje retinoide: tretinoin ali tazaroten.
- Retinoide je treba uporabljati le po navodilih zdravnika, zato se posvetujte z dermatologom, da se prepričate, da jih res potrebujete.
- Posvetujte se z zdravnikom o možnih stranskih učinkih retinoidov in kontraindikacijah.
- Nekatere kreme z nizko retinoidom so na voljo v prosti prodaji. Zavedajte se, da niso tako učinkoviti kot zdravila na recept, zato dolgoročno morda ne bodo imeli želenega učinka na vašo kožo.
- Uporaba retinoidov lahko povzroči pordelost, suhost in opekline kože.
2 Vzemite tečaj laserske, svetlobne ali radiofrekvenčne terapije. Uporaba laserskega, svetlobnega ali radijskega sevanja lahko spodbudi proizvodnjo kolagena v koži. Če želite zategniti kožo vratu, lahko opravite katero koli od navedenih tretmajev.
- Laserska in svetlobna terapija uniči zunanjo plast kože in segreje spodnjo plast, ki spodbuja nastanek kolagena. Poškodovana koža se postopoma obnavlja in tako postane bolj gladka in prožna.
- Koža lahko popolnoma okreva po laserski ali svetlobni terapiji, kar lahko traja nekaj mesecev, s tveganjem brazgotinjenja, posvetlitve ali potemnitve kože.
- Za rahlo povešeno kožo razmislite o uporabi nežne neablativne laserske terapije.
- Radiofrekvenčna terapija je tudi neablativna vrsta terapije. Kljub temu, da njegova uporaba ne daje tako jasnih rezultatov kot laserska in svetlobna terapija, boste opazili učinek blagega do zmernega zategovanja kože.
- Zavedajte se, da lahko pri uporabi katere koli od teh terapij obstajajo kontraindikacije.
3 Piling kože. Obstaja več nežnih načinov za piling zgornje plasti kože kot zgoraj. Kemični piling, dermoabrazija in mikrodermoabrazija lahko odstranijo zgornjo plast kože in ne le povečajo njeno elastičnost, ampak tudi izboljšajo njen videz.
- Med postopkom kemičnega pilinga kozmetičarka na kožo nanese posebno kislino. Zgori zunanjo plast kože skupaj s pegami in nekaj gubami. Okrevanje po kemičnem pilingu traja nekaj tednov, rezultati pa so vidni šele po nekaj pilingih.
- Med postopkom dermoabrazije se zgornja plast kože odstrani z vrtljivo krtačo. Postopek spodbuja rast nove plasti kože, zaradi česar je vrat bolj čvrst. Opazni rezultati in popolno okrevanje po postopku pilinga pridejo po nekaj mesecih.
- Mikrodermoabrazija je podobna dermabraziji, vendar odstrani zelo tanko plast kože. Za opazen rezultat bo morda potrebno več tretmajev, vendar bo obdobje okrevanja kože bistveno krajše kot po uporabi drugih pilingov. Mikrodermoabrazija daje le skromne rezultate.
- Zavedajte se, da imate morda kontraindikacije za piling.
4 Pojdite na injekcije botoksa. Botoks ali toksin botulinum tipa A lahko prepreči krčenje mišic, zaradi česar je koža videti bolj gladka in manj nagubana. Injekcije botoksa lahko zategnejo kožo vratu, če je zmerno ohlapna.
- Učinek injekcij botoksa traja 3-4 mesece, nato pa so potrebne ponovljene injekcije.
- Neželeni učinek uporabe Botoxa je lahko nezmožnost nadzora mišic obraza in vratu. Zato na svojem obrazu ne boste mogli izraziti lastnih čustev tako kot prej.
- Zavedajte se, da ima uporaba Botoxa tudi svoje kontraindikacije.
5 Uporabite injekcije polnil za mehka tkiva. Obstajajo različna polnila za mehka tkiva, vključno z maščobo, kolagenom in hialuronsko kislino. Vbrizgajo se v kožo vratu, da ji da elastičnost.
- Po teh injekcijah se lahko pojavijo otekline, pordelost in podplutbe na vratu.
- Tako kot pri botoksu ali mikrodermoabraziji boste morali občasno ponavljati injekcije polnila, saj trajajo le nekaj mesecev.
- Za injekcije polnil iz mehkih tkiv za kozmetične namene lahko obstajajo kontraindikacije.
6 Razmislite o kirurškem liftingu obraza. Če je koža na vratu zelo ohlapna, je morda izhod za vas kirurško dviganje. To je zadnja možnost, zato se ga zatecite le, če vam vse druge metode niso uspele in morate kožo zategniti.
- Kot pri vseh drugih operacijah lepotne kirurgije morate tudi v celoti razumeti s tem povezana tveganja in se obrniti samo na zaupanja vredno kliniko za plastično kirurgijo z izkušenim kirurgom.
- Kirurško dviganje vratu vključuje odstranjevanje odvečne kože in maščob, ki mu sledi zategovanje mišic in vezivnega tkiva.
- Okrevanje po dvigu vratu lahko traja dolgo. Modrice in otekline po operaciji lahko trajajo več tednov.
- Učinek kirurškega zategovanja traja približno 5-10 let.
- Zavedajte se, da imate za to operacijo morda kontraindikacije.