Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Analizirajte svoje stanje
• Metoda 2 od 2: Analizirajte odnos
• Nasveti
• Opozorila

Odpustiti ljubljeno osebo je zelo težko. Spremembe zahtevajo napor, še posebej, če zahtevajo odpuščanje ljubljenih. Če se zavedate, da je prišel tak trenutek, ukrepajte in pojdite naprej v novo življenje!

Koraki

Metoda 1 od 2: Analizirajte svoje stanje

1. 1 Sooči se s tem. Žalostno je, da v večini primerov ljudje res zavedajo se, kdaj naj človeka izpustijo, vendar se bojijo posledic in si ne upajo ukrepati. Soočite se z resnico, da boste razumeli potrebo po spremembah.
   • Poskusite si predstavljati, da svojo situacijo opazujete od zunaj. Kaj bi o situaciji mislil zunanji delavec? Ali mu je pravilen odgovor očiten? V tem primeru verjetno že veste, kaj storiti.
   • Če težko ocenite težavo od zunaj, poskusite spremeniti imena vseh akterjev. Pridobite si izmišljeno ime in naj bodo manjše lastnosti podobne vašim. Bistvo je ustvariti namišljeno razdaljo med vami in drugo osebo, ki vam je tako podobna. Naredite isti trik z osebo, ki jo poskušate izpustiti.
   • Predstavljajte si, da se stvari dogajajo s punco in njenim fantom. Kaj bi svetovali v takšni situaciji? Bi ji povedali, da je čas, da gremo naprej?
2. 2 Vprašajte druge ljudi za njihovo mnenje. Pogovorite se s prijateljem (staršem, šolskim svetovalcem) o tem, kako bi ravnal v vaši situaciji in ali je imel v preteklosti podobne težave.
   • Zagotovite prijatelju, da vas noben odgovor ne bo užalil, ker želite izvedeti resnico, ne pa dobiti pomirjujočega odgovora.
   • Vprašajte ga, ali res misli, da je vaš akcijski načrt upravičen. Ste res igrali vlogo pri umirjanju razmerja?
   • Obiščite šolskega svetovalca ali poiščite strokovnjaka v svojem mestu.
3. 3 Analizirajte situacijo. Zapišite svoje občutke v dnevnik. Pišite iskreno, ker nihče ne bo prebral razen vas. V mislih poiščite ponavljajoče se motive. Ali za situacijo nenehno krivite sebe? Pomislite, ali ste res krivi ali je vaš partner igral resnejšo vlogo.
   • Poskusite si zastaviti posebna vprašanja, da razjasnite situacijo. Ali vaš partner pogosto izjavlja, da se boji odgovornosti, ali grozi, da vas bo zapustil, da bi vplival na vaše odločitve? Je ljubosumen, ni vesel vašega uspeha? Vas vara? Ali potrebujete drugačno stopnjo intimnosti z njim? Če je na katero od teh vprašanj pritrdilen, se je treba odločiti - čas je, da nadaljujemo. Vse svoje misli o odnosu zapišite v dnevnik, ki vam bo pomagal prebroditi razpad, če se za to odločite.
   • Zapišite in analizirajte svoje misli, nato pa dnevnik odložite in se jutri vrnite k njemu za nov pogled na zapiske. Če se vaše mnenje ni spremenilo, se ne motite.
4. 4 Pazite, da se pri iskanju ideala ne poškodujete. Če na primer želite idealno razmerje in se niste pripravljeni zadovoljiti z manj, potem težava verjetno ni v vašem partnerju, ampak v vas. Pomislite, kako se morate spremeniti, da ohranite odnos.
   • Bodite iskreni s partnerjem in sporočite, da se poskušate zaradi odnosa odreči lažnim idealom. Morda bo spoštoval vašo iskrenost in se želel premakniti v vašo smer.
   • Poiščite nasvet od nepristranskih prijateljev, družine ali znancev. Naj ocenijo objektivnost vaših pogledov na odnos ali partnerske »pomanjkljivosti«.
   • Zastavite si lahko tudi naslednja vprašanja:
   • Ali imate (nerealno) mnenje, da je treba vaše spolne potrebe zadovoljiti že ob prvem klicu?
   • Ali imate (nerealno) mnenje, da je vaš partner dolžan ugoditi vsaki vaši zahtevi?
   • Ali pričakujete, da bo partner izpolnil vse vaše potrebe?
5. 5 Razumeti, da je pomanjkanje oskrbe signal nevarnosti. Če ne želite preživeti časa s partnerjem, vam ni mar za njegove težave ali ne spoštujete njegovega mnenja, ste osebo verjetno nehali ljubiti. Takšni signali vam lahko povedo, da je čas za razhod.
   • Odpustiti osebo ni lahko, vendar se vam ni treba spuščati v krivdo. Bolje, da mu pustite najti boljšega partnerja, kot da ostanete skupaj zaradi krivde.

Metoda 2 od 2: Analizirajte odnos

1. 1 Pazite na opozorilne znake. Signali nevarnosti so lahko različni, čeprav vam bodo nekateri zagotovo povedali, da je čas, da osebo spustite. Opazite ponavljajoče se znake ljubosumja, negotovosti, nesoglasja, dolgčasa, splošnega nelagodja ali nesreče.
   • Vsi ti signali so znaki nezdravega odnosa. Prepiranje je običajno in včasih celo koristno, vendar obstaja subtilna meja med normalnostjo in nenormalnostjo.
2. 2 Stalni prepiri. Če se vedno borite iz smešnih razlogov, obstaja velika verjetnost, da vas oseba ne privlači več ali pa so njeni občutki zbledeli. To ni jasen znak težav, saj se borijo številni pari, lahko pa kaže na globok prelom v odnosu. Ne dovolite, da nekaj nesoglasij postane razlog za razhod, če pa se spopadi dogajajo ves čas, je bolje, da osebo pustite.
   • Če se želite zaradi rednih sporov prekiniti, si zastavite nekaj vprašanj. Zakaj se borite? Kaj povzroča prepire? Ste se že prepirali zaradi tega razloga ali obstajajo nova nesoglasja? Če poskušate prizadeti svojega partnerja ali se prepirate zaradi malenkosti in se še naprej borite, ker imate težave pri premagovanju razlik, bodite pozorni na te signale.
3. 3 Stalno draženje. Če si partnerja nagajata, ne kažeta zanimanja ali znakov naklonjenosti. Če vaš partner ni zadovoljen z vašimi napori, ga vaše vedenje v javnosti naredi nerodnega ali sramotnega (in včasih vas je imel rad za takšna dejanja), očitno je, da ga motite.
   • Upoštevati je treba le nenehno draženje ali ponavljajoče se situacije, izoliranih znakov pa ne upoštevati, saj vsi občasno doživljamo razočaranje nad partnerjem.
4. 4 Pomanjkanje komunikacije. Za odnos je pomembno, da se obe strani pogovorita o vprašanjih in pomislekih. Če je vaš partner prenehal govoriti z vami, je čas za razmislek (saj bi morali vsi odkrito izraziti svoja čustva in misli). Pomanjkanje čustvenega izražanja in komunikacije je lahko znak, da je treba osebo pustiti.
   • Če imate radi nekoga, vendar se v odnosu soočate z velikimi težavami, se morate posvetovati s specialistom in razčistiti čustva vsakega partnerja.
5. 5 Prisluhnite partnerju. Če je dovolj pogumen, da pove, da ne želi nadaljevati zveze, potem poslušajte svojega partnerja. Slišati take besede je zelo boleče, a resnica še vedno boli manj kot prevara. Če vas partner tako spoštuje, da je pripravljen povedati resnico, je bolje, da v zameno pokažete spoštovanje in pustite osebo.
   • Slišati resnico je neprijetno in boleče, vendar je na koncu bolje najti nekoga, ki vas resnično ljubi.
6. 6 Znaki izdaje. Če vaš partner pošlje sporočilo dekletu, ki ga ne poznate, se pozno vrne domov z vonjem tujega parfuma, posodobi svoj profil na spletnem mestu za zmenke ali se pogosto spogleduje na Facebooku, vas morda vara ali razmišlja o tem.
   • Ni se treba poniževati in ostati z napačnim partnerjem. Ob prvi potrditvi nezvestobe bi morali oditi. Zaslužiš si najboljše. Premaknite se naprej in mu poskušajte odpustiti, sicer bo ohranil čustveni vpliv.
   • Če niste zadovoljni s partnerjem, vam odnos ne prinaša veselja in vas povezujejo le skupni spomini, potem se pogovorite o situaciji. Vedno poskušajte priti do dna resnice in za vsakega izmed vas izberite najboljšo rešitev.

Nasveti

• Naredite, kar mislite, da je prav, in ne poslušajte nasvetov prijateljev.Poznate situacijo bolje kot kdorkoli drug, zato priporočila drugih ljudi, vključno s tem člankom, ne bi smela imeti odločilne vloge pri vaši odločitvi.
• Vzemite si čas in sprejmite najbolj uravnoteženo odločitev. Če niste pripravljeni zapustiti ali menite, da so razlogi nezadostni, je bolje, da odnosa ne uničite.
• Spuščanje ljudi je boleče, vendar se morate soočiti z resnico. Srečo si želite, vendar jo je težko najti pri osebi, ki vas ne ljubi ali užaljuje.
• Poskusite ne oklevati. Eden od hitrih načinov, kako izgubiti spoštovanje, je, da podate izjavo in nato odstopite od svoje odločitve. Če ste v pesku potegnili črto, bodite pripravljeni, da je nikoli ne prečkate.
• V redu je hrepeneti po razpadu. Za okrevanje boste potrebovali nekaj časa.
• Če odnos prinaša več žalosti kot veselja, je bolje, da osebo pustite.
• Najprej je pomembno, da se imamo radi in skrbimo zase. Prekinitev je lahko boleča, vendar morate razmišljati o sebi.

Opozorila

• Pred osebo ni treba ropiti, sicer se bo takšno čustveno nihanje slabo končalo.
• Pred ločitvijo se lahko pogovorite o svojih namenih. Obstaja možnost, da je vedenje partnerja posledica zunanjih razlogov, na primer dela. V tem primeru je bolje, da odnosa ne uničite zaradi napačnih zaključkov, vendar bo razhod z nasilnim partnerjem koristen.