Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Ko alarm zazvoni ob 6.30 in vse, kar želite storiti, je pritisniti gumb in zaspati, pomembno je, da se spomnite, da boste dan začeli tako, kako ga boste preživeli. Če želite vedeti, kako pravilno začeti dan, potem preberite naš članek. Če sledite tem preprostim pravilom, vam lahko zagotovim, da boste tako enostavno začeli dan in ga tako enostavno preživeli kot nekdo, ki se drži zdravega načina življenja.

Koraki

1. 1 Ne pritiskajte gumba za alarm. Ko zazvoni budilka in pritisnete gumb ter spite še deset minut, potem samo utrujenost dodate sebi, saj je vstajanje po nadaljnjih desetih minutah težje, vaše telo pa se je tako ali tako že prebudilo. Vaše telo sledi določeni rutini in takoj, ko se vaš spanec prekine, je telo že budno.
2. 2 Tuširajte se takoj po prebujanju. Če se tuširate takoj po spanju, se vaše telo prebudi in preklopi v dnevni način. Zbudili se boste in napolnili z dobro energijo, zato boste dan začeli v dobri formi. Zelo pomembno je tudi, da ohranite svoje telo čisto in zjutraj začnete z vsemi tretmaji telesa, ko se umažete ali pa se vam lasje zamastijo, se lahko čez dan spet tuširate.
3. 3 Ne pozabite na jutranje vaje. Mnogi ljudje radi telovadijo zjutraj. Pozitivna energija vas zjutraj napolni z energijo in vaš dan bo popolnoma drugačen. Če zjutraj ne morete in ne marate, potem naredite vsaj nekaj jogijskih vaj ali se raztegnite, da telo pripravite na različne dejavnosti ves dan. Po jutranji vadbi se obvezno stuširajte, da v šoli ali službi ne dišite po znoju.
4. 4 Izberite oblačila, ki odražajo vaše razpoloženje. Zelo pomembno je tudi, da ne pozabimo na to, kako nas drugi ljudje ocenjujejo. Ko se oblačimo, kot da nam je vseeno, ko ne upoštevamo pravil in ne skrbimo za svoje telo, svetu rečemo: »Ne spoštujem sebe in svojega telesa. Ne briga me." Na ljudi ne naredi dobrega vtisa.
5. 5 Dobro zajtrkujte. Zajtrk je tisto, kar daje telesu energijo za cel dan in je prva stvar, ki pride v naše telo. Če je zajtrk slab, se bo to slabo odrazilo na vas. Celoten dan je odvisen od zajtrka in prvega vtisa na osebo. Za zajtrk poskusite jesti nekaj žit, beljakovin in kalcija. Zdrav človek je nekdo, ki svojemu telesu daje tisto, kar resnično potrebuje. Telesu ne daje hitre hrane in sladoleda, saj ve: če želite živeti v polni moči, morate imeti zdravo močno telo, ki bo delovalo brezhibno.
6. 6 Ne hitite. Zjutraj morate vstati, da boste imeli čas za tuširanje, oblačenje, pospravljanje las, prehranjevanje in vse druge postopke.Med jutranjimi skrbmi bi morali imeti čas za razmislek o dnevu, ki je pred nami. Ne pozabite, da če delate na sebi, vam bo uspelo. Če mislite, da bo dan grozen, potem bo. Bodite prepričani vase in ljudje vas bodo spoštovali, sami pa boste spoštovali sebe.

Nasveti

• Ne pozabite, da je to vaš dan. Ni važno, kaj vam ljudje govorijo, to je vaše življenje in lahko se začne danes. To je prvi dan v življenju, naredite vse, da bo bolje. Bojite se proti slabim navadam in jih nadomestite z dobrimi. Gradite močne odnose s prijatelji, ki lahko trajajo vse življenje. In ne pozabite, poleg vsega tega morate ljubiti sebe in samo sebe, ne morete biti zdrava oseba ali ljubiti drugih ljudi, če se ne ljubite in ne spoštujete.
• Če je mogoče, pojdite v službo ali šolo. Ogrevanje mišic in svež zrak je odličen način za začetek novega dne. Ne samo, da boste bolje spoznali svoje območje, ampak boste imeli tudi čas za razmislek o svojih načrtih za ta dan.
• Poskusite, da zjutraj ne pijete velikih skodelic kave. Pijače, ki vsebujejo kavo, vas bodo samo razjezile in razjezile. Če želite ostati mirni in zdravi hkrati, si privoščite skodelico toplega čaja.