Avtor:
Marcus Baldwin
Datum Ustvarjanja:
14 Junij 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
- Koraki
- Metoda 1 od 4: Bodimo jasni
- Metoda 2 od 4: Ostanite varni, ko ste v družbi
- Metoda 3 od 4: Bodite varni, ko ste sami
- Metoda 4 od 4: Varnost drugih
- Nasveti
- Opozorila
Posiljevalci so plenilci. In bistvo. Z upoštevanjem navodil boste lahko naredili svoj svet nekoliko varnejši od teh plenilcev. Prejeli boste informacije in spretnosti, ki jih potrebujete za fizično in psihično zaščito. Ne pozabite, da je spoštovanje okolice in poznavanje sposobnosti samoobrambe pomembno, posilstvo pa je kriv storilca, ne pa žrtve.Ta članek nikakor ne opravičuje dejanj nasilnika - namenjen je zgolj podajanju nasvetov, kako se zaščititi. V idealnem svetu je najboljši način za preprečevanje potencialnega posilstva, če vse moške naučite spoštovati in pomagati ženskam. Vendar pa je samo obveščenost koristna tudi, če se želite izogniti nevarnim situacijam.
Koraki
Metoda 1 od 4: Bodimo jasni
1 Ne pozabite, da karkoli delate, posilstva nikoli ne morete šteti za svojo krivdo. Preden začnete razmišljati o tem, kako preprečiti potencialno posilstvo, morate razumeti, da je napadalec 100% kriv za posilstvo; in ne glede na to, kaj ste storili, so rekli, ne glede na to, kakšna oblačila nosite, nič od tega ne bi moglo izzvati posilstva. Ne obstaja stvar, ki bi jo "zahtevali sami", in kdor vam pove drugače, se močno moti. In čeprav lahko naredite predhodne ukrepe za povečanje možnosti za varnost, na koncu vse, kar delate, morda ni "vzrok" posilstva. 
2 Najboljši preventivni ukrep, ki ga je mogoče sprejeti, je opozoriti ljudi pred posilstvom. V sodobni kulturi je mogoče veliko narediti za preprečevanje posilstva. Najpomembnejše merilo pa je, kako dojemamo ženske. Če si družba prizadeva izobraževati moške, da spoštujejo ženske, če ženske ne obravnavamo kot predmet, se bo morda vrstni red stvari nenehno spreminjal. Včasih najstniki menijo, da so šale o posilstvu smešne in da se jim je v redu posmehovati. Pomembno jim je dati vedeti, da to še zdaleč ni tako. - Mnogi menijo, da je narobe in sramotno poučevati ženske o lepem vedenju, da se izognejo posilstvu. Kot da gre le za "pravilno vedenje" ženske, in če naredijo napako, so krivi za to, da so jo posilili. WikiHow nima takšnih namenov. Z nekaj nasveti, kako se izogniti nevarnosti, želimo okrepiti ženske.
3 Nikoli ne prenehajte uživati v svojem življenju. Branje nasvetov o tem, kako se izogniti posilstvu, vas lahko zaskrbi. Začeli boste čutiti, da varnih mest ne obstaja več - ne na parkirišču v supermarketu, ne v omari za točilni prostor, ne v avtu, niti doma. Kje se torej sploh lahko skrijete pred posilitelji? Ampak ne razmišljaj tako. Čeprav je treba sprejeti nekaj varnostnih ukrepov, se vam ni treba bati, da greste sami ven, pozno ostanete na zabavah ali se odpravite na najljubše kraje. Še vedno lahko uživate v svojem življenju in se počutite varno brez stalnega občutka paranoje, ki vas lahko preganja, ko preberete o previdnostnih ukrepih. 
4 Ne pozabite, da v večini primerov posilstvo stori nekdo, ki je žrtev seznanjen. Statistika se ne zbliža na eni številki. Toda na splošno je bilo le 9% do 33% posiljevalcev žrtvi popolnoma neznanih. To pomeni, da je večina žensk doživela nasilje zaradi moških, ki jih poznajo - prijateljev, fantov, službenih kolegov, znancev ali celo njihovih družinskih članov. Zato se izkaže, da je veliko bolj verjetno, da jo bo posilila znana oseba kot neznanec v temni ulici. Torej, kljub dejstvu, da morate previdnostne ukrepe seveda upoštevati, ko ste sami, vendar ne pozabite na budnost s prijatelji. - Ko se pogovarjate z nekom, ki ga poznate, bodite pozorni in ne opustite previdnosti, če tej osebi ne zaupate popolnoma.
- posilstvo datuma ni izjema. Po eni študiji se je 1/3 posilstev zgodilo na datume. Ko začnete hoditi z nekom, jasno povejte, da to ne pomeni ne. In ne dovolite, da moški počne, kar ne želite.Ne bojte se govoriti o svojih potrebah jasno in glasno, če je potrebno.
Metoda 2 od 4: Ostanite varni, ko ste v družbi
1 Vedno spremljajte, kdo in kaj vas obdaja. Podzemna parkirišča in garaže so dve mesti, ki jih posiljevalci najpogosteje uporabljajo. Ti moški so plenilci, zato pozorno spremljajte svojo okolico. Če ste na parkirišču in čutite, da vam nekdo sledi, začnite delati hrup - glasno se pogovarjati sami s seboj, govoriti z namišljeno osebo ali se pretvarjati, da ste na telefonu. Bolj ko bo potencialni plen glasnejši, bolj bo prestrašil plenilca. - Raziščite svojo pot podnevi. Ne glede na to, ali ste prvi dan na novem delovnem mestu ali v novem kampusu, pojdite na najvarnejšo pot do cilja. to pomeni, da mora biti cesta osvetljena z lučkami in gneča. Prav tako bi bilo lepo, če bi na poti naleteli na policijsko kabino.
2 Če ste na univerzi, ne pozabite, da se večina posilstev zgodi v prvih nekaj tednih šolskega leta. To so najnevarnejši dnevi, saj se dijaki šele začenjajo spoznavati, okoli je veliko novih ljudi, poraba alkohola pa se pojavlja tudi v povečanih količinah. In seveda se v teh dneh ne bi smeli zaklepati v svojo sobo, a varnostni ukrepi ne bodo odveč. Bodite previdni pri spoznavanju novih ljudi. 
3 Pijače ne puščajte brez nadzora. S svojo pijačo ravnajte kot s pettisočakom. Nikoli ne dajte svoje pijače. Ne jemljite ničesar, kar vam drugi dajo, da poskusite. Pijače vedno kupujte, držite in spremljajte sami. Roko držite na kozarcu pijače, sicer lahko zlahka vržete nekaj tja. Na zmenek ne sprejemajte pijače, razen če vam je natakar ali natakar osebno prinese. Tudi če ste prepričani, da je pijača, ki ste jo pustili v drugem kotu sobe, veliko varneje kupiti samo novo. 
4 odgovorno jemljite alkohol. Še enkrat, če niste previdni z alkoholom, posilstvo ni vaša krivda. Vendar pa postanete bolj ranljivi in dovzetni za neželene napade. Poskrbite, da ne boste pili več kot ene alkoholne pijače na uro (kar pomeni kozarec vina, piva ali alkoholne pijače) in imejte svoje telo in um čim bolj nadzorovani. Ne pijte pijač, ki jih ne poznate. Ne pijte koktajla, ki ga meša kdo drug, razen natakarja, lahko je zelo močan. 
5 Ostanite blizu prijateljem. Kamor koli greste, se vedno držite svoje skupine prijateljev in zapustite tudi njih. Tudi če so se vaši prijatelji razšli po različnih kotičkih zabave, se vedno zavedajte, kje so. Prav tako bi morali videti, kje ste. Ostanite v stiku s prijatelji. Prijatelji bi vam morali pomagati, če vas vidijo, da se pogovarjate s fantom, katerega družba vam ni všeč. In morate storiti enako. Ne pustite svojega dekleta s fantom, s katerim hodi prvič, še posebej, če pijeta alkohol. 
6 Ostanite varni v klubih. V klubih je glasba lahko tako glasna, da nihče ne sliši, če kričite na pomoč. Če greste v klub, ostanite blizu prijateljev, pojdite skupaj v kopalnico in poskrbite, da prijatelji vedo, kje ste. 
7 Bodite odločni. Če vam nekdo daje znake neželene pozornosti, mu to povejte. Ni treba biti vljuden, če pride do nezaželenih spolnih namigov. Jasno povejte, da vas to ne zanima. To bo težje narediti, če je to nekdo, ki ga poznate in imate radi, vendar je še vedno mogoče. Če sprejmete znak pozornosti, bo oseba šla naprej. 
8 Osebne podatke hranite zaupne. Ne javno objavljajte svojih osebnih podatkov na glas ali v internetu. Prav tako boste previdni, ko v resnici spoznate osebo, s katero ste se spoznali na internetu.Nikoli ni dobrega razloga, da spoznate nekoga, ki ga še niste videli, ali pa vas prepriča, da ga spoznate. Če menite, da se morate s to osebo še srečati, pridite z nekom drugim in se srečajte samo na javnih mestih. 
9 Telefon mora biti vedno napolnjen. Ne zapustite doma s skoraj popolnoma izpraznjenim telefonom. Telefon vam lahko reši življenje, če morate poklicati policijo ali prijatelje in jih prositi za pomoč. Pred nočnim odhodom obvezno napolnite telefon. Če pozabite napolniti telefon, s seboj vzemite polnilnik.
Metoda 3 od 4: Bodite varni, ko ste sami
1 Ko ste sami, bodite previdni pri tehniki. Bodimo jasni: ne smete nehati uživati v življenju in početi, kar uživate, samo zaradi strahu pred posilstvom. Če uživate v hoji z iPodom v roki, dobrega zdravja, bodite pozorni in se oglejte, poskušajte hoditi po gneči. Če ste na podzemnem parkirišču ali v garaži, je bolje, da se osredotočite na odhod, kot pa na igranje z iPodom ali iPhoneom. - Napadalec išče šibko žrtev. Če odločno greste v določeni smeri, je manj verjetno, da vas bodo napadli, kot če se sprehajate lagodno, pošiljate sporočila po telefonu in ne glede na to, kam greste, ali plešete ob najljubši pesmi na svojem iPod -u.
2 Naučite se zaupati svojim instinktom. Če se počutite neprijetno in nevarno, je v vašem interesu, da čim prej pokličete pomoč. Če hodite sami in nenadoma srečate nekoga, ki vam ne vzbuja zaupanja, nujno poskusite spremeniti smer potovanja. Če se počutite resnično v nevarnosti, je pomembno, da ostanete mirni, hitro hodite in čim prej poiščete bolj gnečo. - Če hodite sami po temni ulici in čutite, da vas nekdo od zadaj preganja, prečkajte cesto diagonalno in preverite, ali je oseba za vami storila enako. Če se to zgodi, pojdite na sredino ceste (vendar, da vas ne zadene avto), da vas bodo videli mimoidoči avtomobili, in prosite za pomoč ter prestrašite morebitnega napadalca.
3 Ne strižite si las samo zato, da prestrašite posiljevalca. Marsikdo vam bo povedal, da posiljevalci napadajo ženske z dolgimi lasmi ali lasmi, vezanimi v čop, ker se z njimi lažje spoprimejo tako, da jih primejo za lase. Zakaj bi si torej strigli lase, da ne bi bili posiljeni? Seveda ne. (Razen če sami uživate v kratkih odbitkih.) Ne dovolite, da bi vas potencialni zlorab oropal videza, ki vam je všeč. In ne krivite sebe, ker včasih sumite na nedolžne moške. 
4 Ne spreminjajte kodeksa oblačenja samo zato, da prestrašite posiljevalce. Seveda bodo mnogi rekli, da je verjetnost posilstva večja, če je oblačila enostavno odstraniti ali razrezati s škarjami. Takšna oblačila vključujejo tanka krila, lahke bombažne obleke in druga kratka, lahka oblačila. Povedali vam bodo, da je najbolje, da namesto preprostega elastičnega pasu nosite kombinezon ali hlače z zadrgo. Povedali vam bodo tudi, da pasovi pomagajo oblačilom, da ostanejo na svojem mestu in da bodo večplastna oblačila odvrnila nasilnike. Morda je to deloma res, vendar vam ni treba nositi težkih oblačil in velikih čevljev samo zato, da se izognete posilstvu. - Mnogi tudi mislijo, da lahko videz izzove posiljevalce. Izogibajte se tem antifeminističnim pogledom.
5 Oprema za samoobrambo nosite s seboj le, če jo znate uporabljati. Ne pozabite, da je proti vam mogoče uporabiti katero koli orožje proti posiljevalcu, če niste dovolj usposobljeni za rokovanje s tem orožjem. Ne pozabite, da lahko celo dežnik ali denarnico uporabite kot orožje proti napadalcu, v tem primeru je manj verjetno, da bodo uporabljeni proti vam. 
6 Kričite, kričite in na vse možne načine pritegnite pozornost nase. Napadalci običajno izračunajo korake svojega napada. Prekinite njihove načrte. boriti se kot v besu, kričati čim bolj glasno. 
7 Kričite "Policija. Pomagaj. «Takšni vzkliki bodo napadalca prestrašili in pritegnili pozornost ljudi. Če kričite na pomoč, vas bodo ljudje slišali in prišli k vam. Takoj potrebujem vašo pomoč! Ta človek me napada ... "Uporabi to metodo. - Nekatere študije so pokazale tudi, da je krik "Požar!" namesto "Pomoč!" ali "Policija!" lahko učinkoviteje pritegne pozornost drugih. Lahko poskusite tudi s to taktiko. Nekateri pa mislijo, da si bo v nujnih primerih težko zapomniti krik "Požar".
8 Vzemite osnovni tečaj samoobrambe. Takšni tečaji vas lahko naučijo učinkovitih tehnik samoobrambe, od preprostega udarca do udarca v oko. Obvladovanje teh veščin se bo počutilo bolj varno, če boste morali neko noč nenadoma hoditi. 
9 Sončni pleksus, noge, nos, dimlje so 4 točke sovražnika, na katere se morate osredotočiti, če vas napadejo od zadaj. Udarite nasprotnika s komolcem v solarnem pleksusu, z vso močjo stopite na nasprotnikovo nogo, nato se obrnite in naredite gib s pritiskom dlani na nasprotnikov nos od spodaj navzgor. Končno kolenu v dimljah nasprotnika. Tako boste imeli dovolj časa za pobeg. 
10 Samozavestno vstopite v svoj dom. Ne oklevajte, da vstopite ali izstopite iz avtomobila ali stojite sredi ulice z odprto denarnico. Iz avta pojdite z vsem, kar potrebujete. Bodite previdni, ko vstopite v hišo ali vstopite v avto, saj vedno obstaja možnost, da vam bo nekdo sledil in vas prepovedal vstopiti. Bodite pozorni na svojo okolico. Pred vstopom imejte ključe pripravljene in se oglejte naokrog, preden odklenete ključavnico. 
11 Hodite, kot da veste, kam greste. Glejte naprej in hodite naravnost s hrbtom, kot da vas na obeh straneh varujeta dva črna panterja. Morda se sliši neumno, lahko pa pomaga pri krepitvi samozavesti. Posiljevalci bodo raje napadli tiste, ki so po njihovem mnenju šibki in se ne bodo mogli braniti. Če ste videti šibki ali ne veste, kam iti, lahko pritegnete pozornost posiljevalcev. Tudi če ste resnično izgubljeni, tega ne pokažite. 
12 Bodite pozorni in pustite posebne oznake. Velik ugriz na obrazu, prebodeno oko, velika brazgotina na nogi, raztrgan prebadanje je vse enostavno opaziti. Izberite šibke točke, na katere ciljate, na primer oči, nos, genitalije itd. Naredite napadalcu, da popusti, tako da lahko pobegnete. - Če ste skupaj, od koder ne morete pobegniti, pustite sledi na predmetih okoli vas. Posiljevalci so bili ujeti, ker so njihove žrtve pustile zobe, nohte ali sledi DNK v vozilih ali prostorih, kjer so jih napadli.
13 Poglejte v oči potencialnega posilitelja. Obstaja možnost, da nasilnik ne bo napadel, če ga pozneje prepoznate. Kljub temu, da ste prestrašeni in tega sploh ne želite storiti, vam lahko reši življenje.
Metoda 4 od 4: Varnost drugih
1 Ne bojte se posredovati. Če pomagate drugim, lahko potencialno preprečite posilstvo. Včasih je težko posredovati v neprijetnih situacijah, vendar je vredno preprečiti posilstvo. 
2 Bodite pozorni na potencialne posiljevalce. Če ste na primer na zabavi in vidite, da nekdo poskuša izkoristiti situacijo in vašo prijateljico (še bolj, če ni trezna), se ji takoj približajte in jasno povejte, da ste z njo. Ugotovite, kako sodelovati v pogovoru: - "Prinesel sem / prinesel sem ti vodo"
- "Si želite svežega zraka?"
- "Je vse v redu? Naj ostanem pri tebi?"
- "To je moja najljubša pesem! Plešimo!"
- "Moj avto je tukaj, ali te lahko odpeljem domov?"
- "Pozdravljeni! Kako te že dolgo nisem videl! Kako je z življenjem?" (To deluje tudi na tujcih. Z veseljem se bodo igrali z vami, samo da se znebijo nadlegujoče osebe.)
3 Obrnite se na potencialnega posilitelja. Lahko ga preprosto odvrnete ali se pogovorite z njim. - "Pustite jo pri miru. Komaj stoji. S prijatelji jo bomo odpeljali domov."
- "Hej, rekla je ne. Očitno si tega ne želi."
- "Oprostite, vaš avto pa vlečejo."
4 Prosite prijatelje za pomoč pri reševanju situacije. Včasih je dovolj nekaj ljudi, da preprečijo posilstvo. - Gostitelju zabave ali natakarju povejte, kaj se dogaja.
- Vključite prijatelje (vaše ali žrtvine prijatelje).
- Pokličite policijo ali pokličite varnostnika.
5 Ustvarite malo nemira. Če ne veste, kaj storiti, samo ugasnite luči ali glasbo. To bo pomagalo zmesti nasilnika in opozoriti ljudi na dejstvo, da je nekaj narobe. 
6 Na zabavi ne pustite prijateljev samih. Če hodite s prijateljem ali punco, nikakor ne hodite sami. Če nekoga pustiš za sabo, zlasti v skupini tujcev, postaviš to osebo v ranljiv položaj. To še posebej velja, če je prisoten alkohol. - Preden odidete, poiščite svojega fanta ali punco in ugotovite, kaj počne. Ne puščajte ga samega, razen če ste prepričani, da lahko sam pride domov.
- Če vaš fant ali punca nista trezna, jo poskusite prepričati, naj gre domov. Ali pa ostani z njo, dokler ne želi domov.
7 Uporabite sistem prijateljev in poskrbite, da bodo vsi varno prišli domov. Preprosti previdnostni ukrepi in obveščanje prijateljev, ko so vsi prišli domov, so dobri načini, da prijatelji ostanejo na varnem. Če se na primer srečate s prijateljem pozno v noč, si medsebojno pošljite SMS, ko prideta domov. Če sporočila ne prejmete, ugotovite, kaj se je zgodilo. 
8 Ne bojte se povedati, če veste, da je nekdo posiljevalec. Če gre vaša prijateljica na zmenek z enim od njih, jo opozorite. Tudi če so to le govorice, vseeno opozorite prijatelje, da te govorice ne postanejo resnične. - Če vas je ta oseba osebno napadla, potem je vaša odločitev, da vsem javno poveste o posiljevalcu. To bo zelo drzno, vendar ima lahko velik vpliv na vaše življenje, zato veliko ljudi tega ne jemlje zlahka.
- Če pa o tem ne želite javno govoriti, ljudi opozorite, naj pomagajo preprečiti posilstva.
9 Naredite svoj del, da preprečite posilstvo. To je pomembno tako za ženske kot za moške. Preprečevanje potencialnega posilstva je odvisno od izobraževanja ljudi o tem in odgovarjanja proti posilstvu. Tudi če ste samo vi in vaši prijatelji, se ne obremenjujte z ženskami ali posilstvom.
Nasveti
- Vsakdo lahko kadar koli posili. Starost, družbeni razred, etnična skupina za posilitelja niso pomembni. Raziskave jasno kažejo, da oblačila ali vedenje osebe ne vplivajo na izbiro storilca. Njegova odločitev temelji na tem, kako enostavno misli, da je z njo mogoče ravnati. Posiljevalci iščejo lahek in ranljiv plen.
- Ne podcenjujte svojih sposobnosti. Človeško telo ima v takih situacijah edinstveno moč in iznajdljivost. Takoj, ko pride adrenalin, vas bo presenetilo, razen če vas strah končno zadene.
- Če je napadalec moški, lahko z velikimi prsti udarite v dimlje.
- Improvizirajte. Karkoli imate s seboj - kateri koli predmet lahko uporabite kot orožje. Na primer, če nosite čevlje z visokimi petami, jih slecite in udarite peto v oči napadalca ali kjer koli drugje.Tudi vaši ključi se lahko uporabljajo kot orožje, če so dovolj ostri. Naglo pometajte ključ vzdolž zapestja ali grla napadalca ali napadalca udarite v oko. Takoj ko napadalec pade, hitro zbežite in pokličite reševalno službo. Nato tecite na gnečo in čim več ljudem povejte, kaj se vam je zgodilo. Ne čakajte, da si napadalec opomore. Če mu bo uspelo, bo še bolj jezen in potem bo le še slabše.
- Vaš naravni nagon vam lahko reši življenje. Ne zanemarjajte ga. Tako kot radar lahko prepreči resne težave. Običajno se ženske počutijo, kot da jim notranji glas pove, da nekaj sploh ni v redu. Če obstaja tudi najmanjši namig o nevarnosti, ga ne prezrite.
- Ne imejte občutka, da morate biti vljudni. Bodite nesramni in neusmiljeni, saj bodo ti plenilci zagotovo poskušali v vas vzbuditi občutek usmiljenja.
- Nasilniki običajno niso videti kot kriminalci. Oseba je lahko videti povsem normalna, resna, atletska, mlada. Morda niso videti zlobni kot slabi fantje. Ta oseba je lahko vaš šef, učitelj, sosed, fant ali punca ali celo sorodnik.
- Ko ste doma, ne dovolite, da bi tujci vstopili noter. Če je vodovodar, mizar itd., Jih prosite, naj pokažejo svoje dokumente. Če jim ne zaupate popolnoma, jim ne dovolite, da vstopijo. Prosite jih, naj se obrnejo na podjetje, iz katerega so bili poslani. Ali pa sami pokličite podjetje.
- Ne pozabite, da napadalci potrebujejo lahek plen, zato jim ne pomagajte! Če vas spolno nadlegujejo, kričite, tako da vsi vedo, da napadalec deluje proti vaši volji.
- Kriči. Kričite, kot da bi bil zadnjič, z vso močjo. Če bo mogoče, bo krik v uho napadalca takoj prestrašil. Če nima orožja, ne upoštevajte njihovih zahtev, naj ne kričijo. Kričite "Posilstvo!" ali kaj podobnega: "Pokliči policijo, posilili so me!"
- Pri otrocih sta post stres in travma še bolj verjetni. Spodaj so navedene metode za preprečevanje spolnega nadlegovanja.
- Če opazite, so vse ranljive točke poravnane: oči, nos, usta, grlo, sončni pleksus, prsni koš (za ženske), trebuh, dimlje, kolena in stopala.
- Ne pozabite, da imate vso pravico poškodovati svojega napadalca. Imel je še slabše namene in imate vso pravico, da se branite. Ne bojte se mu škodovati. On si to zasluži. Bodite čim bolj agresivni.
- Kupite velikega psa.
- Takoj, ko se pojavi priložnost, naredite močan udarec s kolenom v dimljah napadalca, če gre za moškega. To ga bo začasno onemogočilo in vam dalo nekaj časa za pobeg.
- Dvignite svoje osebne meje. Zaščitite sebe tako psihološko kot fizično. Predator lahko izsledi žrtev s svojim negotovim pogledom.
- Če poiščete nasvet psihologa za zdravstvene težave (poststresna motnja), lahko pomagate ljudem, ki so že imeli spolno nadlegovanje v otroštvu. To vam bo pomagalo, da ne boste več ranljivi in ne boste več postali žrtev nasilja.
- Če ste v prevozu, se ne bojte skočiti iz njega. Zlomljena roka je boljša od vašega življenja. Če ste v zadnjem delu kombija ali tovornjaka, se ozrite okoli sebe. Vrata se morajo odpreti od znotraj. Če ne, poskusite z rokami izbiti okna. Kot smo že omenili, boste poškodovani, vendar je to bolje kot posiliti ali ubiti, kajne?
- Če vidite avtobus, poskusite vstopiti vanj. Tudi če nimate denarja, voznik v primeru nevarnosti ne bo moten.
- V torbi imejte pršilo za samoobrambo.
- Poskusite tudi privezati svoj nakit ali šal na oblačila posiljevalca, da boste lažje našli storilca, če se bo skrival. Še bolje, napadalcu pustite čim več prask, podplutb, ugrizov ali pljunite po njem.
- Raziskave kažejo, da žrtve, ki so doživele več napadov, doživljajo več stresne motnje kot žrtev, ki je bila napadnjena le enkrat. Če je bil nekdo v otroštvu ali adolescenci zlorabljen, obstaja večja verjetnost, da bo ponovno napaden.
- Čeprav se sliši banalno, se izogibajte nočnemu pohodu. Če greste ponoči zunaj, se prepričajte, da je to dobro osvetljena, gneča ulica in da hodite z vsaj še eno osebo. Telefon držite v eni roki, vedno pripravljen za klic, v drugi pa ključ kot orožje.
- Drugi dejavniki, ki vam bodo pomagali pri okrevanju po napadu, so podpora prijateljev, odnosi in podpora skupnosti.
- Po eni študiji sta dve tretjini med 433 žrtvami preživeli več napadov.
- Brez panike!!!
Opozorila
- Ohranite nivo goriva v vozilu. Bodite praktični in ne tvegajte. Če veste, da se odpravljate na dolgo pot, pazite na nivo goriva in večkrat napolnite gorivo.
- Edini storilec spolnega nadlegovanja je posiljevalec sam. Če ste bili napadnjeni, ne glede na to, kaj ste storili ali niste storili, za nasilje niste krivi.
