Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Naj bo vaša koža čista
• Metoda 2 od 2: Preventivni ukrepi
• Nasveti

Ogrci so majhne kožne madeže, ki se lahko pojavijo kjer koli na telesu, najpogosteje pa na obrazu. Ogrci izgledajo neprijetno in so lahko celo boleči. Ogrci so posledica presežka sebuma, odmrlih delcev kože, zamašenih por in bakterij. Čeprav je ogrce mogoče zlahka odstraniti, je bolje preprečiti njihovo nastajanje, kot pa se zateči k dragim zdravilom.

Koraki

Metoda 1 od 2: Naj bo vaša koža čista

1. 1 Redno čistite kožo. Čeprav onesnaženje kože ni neposreden vzrok za nastanek ogrcev, lahko redno umivanje obraza z blagimi izdelki pomaga odstraniti odvečni sebum in umazanijo.Pravilno pranje preprečuje nastanek ogrcev in preprečuje zamašitev por.
   • Uporabite blago, pH nevtralno čistilo. Poskusite izdelke s salicilno kislino. Salicilna kislina odmaši pore in preprečuje nastanek ogrcev.
   • Mnoge trgovine in lekarne prodajajo čistila za kožo, ki ne dražijo kože. Poiščite izdelke, ki pravijo, da so primerni za občutljivo kožo in ne bodo povzročili alergijske reakcije.
   • Če imate zelo mastno kožo, uporabite čistilo brez olja. Če je vaša koža suha, kupite izdelek na osnovi glicerina ali kreme.
   • Ne uporabljajte običajnega mila, saj vam lahko zamaši pore.
   • Umijte si obraz s toplo vodo. Preveč vroča voda lahko koži odstrani potrebno maščobno plast in povzroči draženje.
2. 2 Obraza si ne umivajte prepogosto. Pranje je pomembno, vendar ga je treba izvajati zmerno. Prepogosto ali preveč aktivno umivanje lahko draži kožo, izpere naravna olja, ki jih potrebuje, in sproži izbruhe.
   • Če je vaša koža nagnjena k izbruhom, bo umivanje obraza dvakrat na dan dovolj. To bo ohranilo kožo čisto in preprečilo nastanek ogrcev.
3. 3 Odstranite ličila pred spanjem. Če tega ne storite, vam bo ličila zamašila pore. Pred spanjem sperite vse kozmetične in kozmetične izdelke z blagim čistilom ali odstranjevalcem ličil.
   • Uporabite lahko poseben odstranjevalec ličil (še posebej, če uporabljate vodoodporno kozmetiko) ali običajno čistilo. Številna čistila uspešno odstranijo ličila.
   • Enkrat na mesec ščetke in gobice za ličenje sperite z milnico. S tem boste izprali vse bakterije, ki bi vam lahko zamašile pore.
4. 4 Tuš po vadbi. Če se veliko gibate, se po naporni vadbi tuširajte. Znoj lahko povzroči rast bakterij, sebum pa lahko povzroči nastanek ogrcev.
   • Ne umivajte predelov kože, nagnjenih k ogrcem, z ostrimi izdelki. Potrebovali boste blag izdelek, uravnotežen s pH.

Metoda 2 od 2: Preventivni ukrepi

1. 1 Vsak dan na kožo nanesite vlažilno kremo. Po pranju uporabite izdelek, ki je primeren za vaš tip kože. S temeljito vlažitvijo kože se boste izognili ogrcem.
   • Tudi če imate mastno kožo, boste morda potrebovali vlažilno kremo. Kupite nekomedogen izdelek brez olja.
   • Prijavite se na posvet pri dermatologu ali kozmetičarki, da bo specialist določil vaš tip kože. Izdelki za različne tipe kože se prodajajo v številnih lekarnah in trgovinah, vključno z običajnimi hipermarketi.
2. 2 Redno drgnite kožo. Odmrla koža lahko zamaši pore in povzroči nastanek ogrcev. Redno nežno očistite kožo, da se znebite odmrle kože in bakterij. To bo pomagalo preprečiti pojav ogrcev. Ne uporabljajte pilinga, če imate na koži aktivne akne ali velike ogrce, saj bo piling povečal draženje kože.
   • Ne pozabite, da piling odstrani le površinsko plast kože in ne prodre globoko, zato ne bo mogel odstraniti ogrcev.
   • Izberite mehak piling s sintetičnimi ali naravnimi delci z gladkimi robovi. Ostri grmi lahko povzročijo draženje in povečajo število madežev. Obraz si lahko umijete tudi z mehko gobo za umivanje.
   • Poskusite adapalen gel (Differin). To je retinoidni gel brez recepta. To zdravilo zmanjša vnetje in očisti kožo.
3. 3 Odstranite odvečno maščobo s kože. Če imate mastno kožo, odstranite odvečni sebum z lokalno nego kože.Obstajajo izdelki, ki ne samo odstranijo sebum, ampak tudi preprečijo rast bakterij in odstranijo odmrle delce kože.
   • Uporabite lahko izdelke iz skupine salicilne kisline ali benzoil peroksida brez recepta ali prosite zdravnika, da vam predpiše močno zdravilo, če imate resnejši primer.
   • Enkrat na teden preizkusite glineno masko. To bo pomagalo odstraniti odvečni sebum in očistiti kožo.
   • Poskusite odstraniti sebum z obraza.
   • Sledite navodilom na ovojnini ali po navodilih zdravnika. Prepogosta uporaba lahko poveča draženje kože.
   • Izdelke, ki odstranjujejo sebum, lahko kupite v lekarni in v nekaterih hipermarketih. Ta sredstva so na voljo tudi v spletnih trgovinah.
4. 4 Uporabljajte nekomedogene in hipoalergenske izdelke. Če uporabljate kozmetiko za nego in nego (vlažilno kremo, kremo za sončenje), izberite nekomedogene izdelke. Ne bodo zamašile pore in preprečile draženje kože.
   • Izdelki z oznako »nekomedogeni« so bili preizkušeni na koži, nagnjeni k aknam. Uporaba teh izdelkov ne okrepi obstoječega izpuščaja in ne vodi do pojava novih ogrcev.
   • Izdelek z oznako "hipoalergen" je bil preizkušen na občutljivi koži.
   • Na voljo so številni nekomedogeni in hipoalergenski izdelki, vključno z ličili, kremami za sončenje, vlažilnimi kremami in podlagami. Lahko jih kupite v lekarnah, hipermarketih, spletnih trgovinah in celo v nekaterih supermarketih in trgovinah za gospodinjsko opremo.
5. 5 Ne dotikajte se ogrcev. Morda vas bo zamikalo, da bi se dotaknili ali stisnili ogrcev, a tega ne bi smeli. Dotikanje kože lahko povzroči širjenje sebuma in bakterij, kar lahko privede do več madežev.
   • Poleg tega lahko stiskanje in dotikanje kože povzroči draženje.
6. 6 Odstranite velike in stare ogrce. Včasih se na koži oblikujejo velike črne pike, ki ne izginejo same. Odstranimo jih lahko s pripomočkom za odstranjevanje komedonov. To orodje uporabite le kot zadnjo možnost.
   • Orodje za odstranjevanje komedonov lahko kupite v številnih lekarnah in trgovinah s kozmetičnimi izdelki.
   • Pred uporabo instrumenta je treba kožo očistiti, da se zmanjša nevarnost širjenja bakterij.
   • Topel obkladek na koži pustite nekaj minut pred začetkom dela.
   • Ne trudite se preveč. Če ogrc iz prvega poskusa ne izgine, ga pustite delovati nekaj dni, da preprečite draženje in pospešite proces celjenja.
   • Sledite navodilom za uporabo orodja za odstranjevanje komedona.
   • Če niste prepričani, kako uporabljati instrument, ali imate veliko ogrcev, obiščite dermatologa. Dermatolog bo lahko nežno odstranil vse ogrce v svoji pisarni.
7. 7 Nosite ohlapna oblačila. Tesna oblačila zadržujejo toploto in vlago, kar lahko povzroči draženje kože in ogrce. Ohlapna oblačila bodo kožo ohranila suho in preprečila nastanek izpuščajev.
   • Poskusite nositi oblačila, ki dobro absorbirajo znoj in vlago. To ohranja kožo suho in preprečuje vnetje.
   • Če imate občutljivo kožo, vam bodo ustrezale naravne tkanine (npr. Bombaž). Ne nosite bodičastih tkanin (na primer volne), da se izognete draženju.
   • Redno perite oblačila in druge predmete, ki pridejo v stik s kožo, vključno s prevlekami za vzglavnike. Uporabite nekorozivno čistilo, ki ne zamaši por in ne draži vaše kože.
8. 8 Preglejte svojo prehrano. Obstajajo dokazi, da lahko uravnotežena prehrana pozitivno vpliva na zdravje kože.Izogibanje neželeni in nezdravi hrani lahko pomaga preprečiti nastanek ogrcev in drugih vrst izpuščajev.
   • Prehrana z veliko sladkorja in maščob lahko upočasni obnovo celic, zaradi česar se pore hitreje zamašijo, kar vodi do ogrcev. Poskusite jesti manj ocvrte in sladke hrane.
   • Živila z veliko vitamina A in beta-karotena, vključno s sadjem in zelenjavo (korenje, jagode), lahko pospešijo proces regeneracije celic, kar bo koristno za stanje kože.
   • Živila, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami (orehi, olivno olje), pomagajo vlažiti kožne celice.
   • Škodljiva hrana iztisne kakovostno hrano, bogato z vitamini in antioksidanti, ki je dobra za zdravje kože.
   • Drug pomemben element dobre prehrane je vnos dovolj tekočine v vašo prehrano. Poskusite vsak dan piti 8 kozarcev vode za svoje zdravje. Dobro bo tudi za kožo.
9. 9 Če izpuščaj ne izgine ali je ogrcev veliko, se pogovorite z zdravnikom ali dermatologom. Zdravnik vam lahko svetuje o izdelkih za nego kože in po potrebi predpiše posebno kremo (na primer retinoidni izdelek). Posebni izdelki pomagajo odmašiti pore in preprečujejo nastanek aken.
   • Poleg tega vam bo zdravnik morda predlagal zdravljenje, kot je mikrodermoabrazija ali kemični piling, ki bo pomagal očistiti pore in preprečiti njihovo zamašitev.

Nasveti

• Da preprečite nastanek ogrcev, redno čistite površine, ki pridejo v stik s kožo (na primer telefon), z uporabo izdelka, posebej zasnovanega za ta namen.