Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Včasih se dekleta počutijo neprivlačna.Tudi najslajša dekleta na svetu se včasih zjutraj zbudijo in pomislijo: "Uf, kaj se mi je zgodilo?" Drugi so seveda neprivlačni, a samozavestni. Tukaj je vodnik za ukrepanje!

Koraki

1. 1 Poskrbite za svoj videz, slog in odnos do sebe. Z drugimi besedami, lahko ste lepi in se obnašate primerno, vendar še vedno neprivlačni zaradi okusa oblačil ali ličil ali pa imate odličen občutek za slog in lep videz, vendar ste še vedno neprivlačni zaradi svojega nezrelega. Nesramnega ali nesramnega vedenja.
2. 2 Poskrbite za svoje zdravje. Mnoge zvezde imajo slabo strukturo kosti, ukrivljene obrazne poteze ali prevelik nos, vendar so še vedno videti privlačne, ker skrbijo za svoje zdravje. Če imate anoreksijo, bulimijo ali se preveč gibate, boste videti nezdravo. Če zaužijete 5.000 kalorij na dan, nikoli ne telovadite in pustite, da stvari minejo, boste še vedno videti nezdravo in sploh ne glamurozno. Če želite izvedeti svojo idealno težo, pojdite na href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (to je popolnoma BREZPLAČNO in izvedeli boste tudi več o prehrani)! Izračunajte svojo idealno težo glede na starost in višino. Tehtati morate za 6 kg manj ali več od vaše idealne teže. V nasprotnem primeru obiščite zdravnika, da ugotovite, kakšna je vaša zdrava teža.
3. 3 Morda bi morali izgubiti nekaj kilogramov. Če tehtate 5 kg več kot vaša zdrava teža, bi morali nekaj narediti, preprosto zato, ker boste videti veliko bolje, če izgubite vsaj 3-5 kg. Ne bo zahtevala preveč stroge diete ali pretirane vadbe. Omejite se na dve uri vadbe na dan, čeprav vam bo dovolj 15-60 minut. Če ne telovadite, bi morali zaužiti tudi vsaj 1.300 kalorij na dan. V nasprotnem primeru zaužijte 1.700 kalorij. Jejte, kot se vam zdi primerno. Programi hujšanja vam bodo pomagali pri izbiri prehrane, vendar le zdravnik lahko predpiše, kaj deluje 100%.
4. 4 Morda bi se morali zrediti. Če tehtate 5 kg manj od vaše idealne teže, morate zaužiti več zdravih maščob, kot so banane in meso (ne hitra hrana in klobase; piščanec in šunka sta v redu). Delajte vaje za prilagodljivost, ne vaj za kurjenje maščob. Če telovadite, zaužijte dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov.
5. 5 Poskrbite za svojo kožo tako, da si obraz umivate dvakrat na dan z blagim milom ali čistilom. Ponoči odstranite ličila, spijte vsaj 6 kozarcev vode na dan in spite vsaj 8 ur. Ponoči navlažite kožo, podnevi pa uporabite kremo za sončenje. Če imate akne, kupite zdravila in vsak dan zamenjajte prevleke za blazine, da preprečite širjenje bakterij.
6. 6 Negujte svoje lase z balzamom in šamponom. Ne hodite z mastnimi lasmi. Umijte si lase vsaj 3 -krat na teden. Odrežite razcepljene konce in si privoščite srčkane pričeske. Če imate lase do ramen, so kratke pričeske v redu. Če imate daljše lase, pojdite z dolgimi lasmi! Ne uporabljajte sušilnika za lase ali likalnika prepogosto. To vam bo uničilo lase. Če imate ravne lase, uporabite krtačo. Če so predebele, uporabite sijoč, gladek serum za lase.
7. 7 Dovolj spite, da oči ne bodo utrujene. Če nosite očala, izberite lep okvir ali nosite kontaktne leče.
8. 8 Če želite videti elegantno, morate nositi ustrezna oblačila. Če imate žensko postavo, poudarite obline in pas. Zategnite pas. Če temu ni tako, nosite oblačila, ki ne poudarjajo odsotnosti izboklin. Skoraj vsaka obleka vam bo ustrezala, če ste zelo vitki. Če ste vitki in imate žensko postavo, lahko nosite karkoli želite. Če ste debeli in brez krivulj, nosite oblačila, ki kažejo vaš pas. Ne bojte se nositi kril.Ob doprsnem delu nosite naboran vrh. Če ste debeli in imate žensko postavo, nosite kavbojke ali krila, ki laskajo vašemu pasu. Če imate običajen, neženstven tip telesa, lahko nosite številne vrste oblačil. Izogibajte se nizkim izrezom in sežganim kavbojkam. Poskusite ravne ali ozke kavbojke. Lahko se odpravite tudi po nabranem vrhu in pasu ob bokih.
9. 9 Nosite modna oblačila in dodatke. Če ne morete izbirati med klasičnim in modernim slogom, pojdite na klasiko. Ampak ne pretiravajte. Poskusite, da ne nosite več plasti oblačil. Izgleda neumno. Nosite primerna oblačila in če krilo ne ustreza vašemu obrazu, nosite primeren vrh ali obratno.
10. 10 Občasno nosite čevlje z visokimi petami, tudi v šolo, kajti če vam preostala oblačila ustrezajo, vas bodo pete naredile višje, ženstvene in prefinjene. Prav tako bodo poudarile vaše obline in izgledale vitkejše.
11. 11 Ne nosite preveč dodatkov. Če imate kljubovalno obleko, bo en dodatek dovolj. Chanel je modro rekel: "Preden zapustite hišo, slecite en dodatek." Če nosite krilo, spodnji del in čevlje, tega pravila morda ne upoštevate. Dejstvo je, da če nosite štiri dodatke hkrati, morate odstraniti tistega, ki pritegne največ pozornosti. Poleg torbice se omejite na dva dodatka. To vključuje klobuke in velike vezi za lase.
12. 12 Nosite pričeske, ki so vam najlažje, vendar lasje v repu niso tako. Če želite narediti čop, ga položite na plast. Najprej zberite lase na obeh straneh krošnje. Lase zavežite z elastiko. Nato zavežite en čop in ga zavežite tudi z elastiko. Vaš konjski rep bo videti nenavadno in bo vašim lasem dodal volumen. Delali bodo tudi dve vezani pletenici. Če imate kratke lase, uporabite zatiče ali trakove za lase.
13. 13 Obnašaj se. Ostanite zvesti sebi, vendar morate biti vsaj 50% časa mirni. Biti miren ne pomeni biti dolgočasen. To preprosto pomeni biti skromen. Lahko se zabavate, vendar ne ves čas. Vedno bodite prijazni in če vam kdo ni všeč, bodite vljudni. Veliko se nasmejte in bodite življenje zabave, da bodo ljudje mislili, da je zabavno biti z vami.
14. 14 Imeti vsaj en talent in en interes. V pogovoru z nekom lahko govorite o svojih talentih ali celo pokažete svoje sposobnosti. Ne pozabite vprašati drugih ljudi o njihovih sposobnostih in interesih. Naredite nekaj nenavadnega, na primer napišite knjigo, posnemite film ali se skočite s padalom. Obiščite eksotično mesto, tako da bodo ljudje vedno zainteresirani za vas.
15. 15 Znajte se spogledovati s fanti, vendar tega ne delajte ves čas in se ne spogledujte dovolj z osebo, da bi mislili, da so vam všeč, razen če to drži.
16. 16 Vedno ostanite zvesti svojim prijateljem, družini, verskim prepričanjem in svojim osebnim pogledom, tudi če ste zdaj tako privlačni, da bi lahko bili prvo dekle v šoli. Sledite navodilom in verjemite mi, ne boste imeli težav niti z osebnim življenjem niti s tistimi okoli sebe.

Nasveti

• Ko ste v dvomih, se nasmehnite in se ustrezno obnašajte. Ljudje bodo to opazili.
• Ne pozabite na pravilo oblačenja: oblačenje razkriva ne pomeni, da ste nujno privlačni. Oblačila so lahko seksi, lahko pa vam dajo slab ugled.
• Nikoli se ne spogleduj s fantom, razen če ti je res všeč.
• Pijte vsaj 6 kozarcev vode na dan.
• Če ste dijak, ne pretiravajte z ličili. Uporabite svetle šminke in maskaro. V šolo pojdite samo z ličili, če na primer ne boste imeli težav, če so vaši učitelji manj strogi glede ličenja na počitnicah ali ob koncu mandata.
• Naj vse odraža vašo osebnost. Na primer, uredite mizo ali delovno mesto po svojem okusu. To velja tudi za vašo sobo, denarnico in celo oblačila.
• Očistite sobo. Kuri maščobe in vaša soba odraža vašo osebnost.
• Razveselite se z navdihujočo glasbo.
• Bodite ponosni in samozavestni.
• Pazite na prehrano.
• Ne pozabite, da boste vedno videti dobro pri svoji zdravi teži, ne glede na to, koliko tehtate, saj obstajajo tako debele lepote kot suhe grde ženske.

Opozorila

• Ne poskušajte se spremeniti čez noč. Neprijetno bo presenetil ljudi, rezultat pa ne bo trajal dolgo in ne boste dosegli svojega potenciala.
• Nikoli ne bodite arogantni na nov način.
• Drugi vam lahko zavidajo. Sprejmite vse dostojanstveno in milostno.
• Tudi če bi vam bilo všeč pol sto fantov, ki bodo tekali za vami, ga ni dobro uporabiti, poleg tega pa je dolgočasno!

Kaj potrebujete

• Pravilna prehrana
• Velika količina vode
• Ustrezna ličila.