Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako ravnati z ločevalniki
• Metoda 2 od 3: Izogibajte se nekaterim živilom
• Metoda 3 od 3: Osnovna ustna nega po obrokih
• Opozorila

Distančnik je kovinska ali gumijasta naprava, ki se vstavi med zobe, da ustvari majhno vrzel med njimi in sprosti potreben prostor za naramnice. Ločila so lahko boleča in otežujejo prehranjevanje. Če se želite navaditi na ločevalnike, boste morali počasi žvečiti in jesti samo mehko hrano. Iz prehrane boste morali izključiti tudi nekatera živila, na primer živila z viskozno konsistenco, ki lahko poškodujejo napravo. Ločevalci so neprijetni, vendar dolgoročno naredijo vaš nasmeh in zobe lepe.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako ravnati z ločevalniki

1. 1 Najprej morate preiti na mehko hrano. Za zmanjšanje bolečin je priporočljivo jesti le mehko hrano, dokler se občutljivost dlesni ne zmanjša. Nežno in počasi žvečite, da olajšate bolečino pri ugrizu. Mehko hrano je veliko lažje žvečiti in manj verjetno je, da se zatakne med zobmi.
   • V svojo prehrano vključite pire krompir, jogurt in že pripravljena žita. Namesto surove zelenjave in sadja naredite svoje najljubše napitke v mešalniku z majhno količino soka.
   • Sčasoma se bo nelagodje zmanjšalo in lahko boste jedli trdno hrano. Mehki obrok vam bo pomagal, da se prvih dni navadite na delilnik.
2. 2 Hrano narežite na majhne koščke. Priporočljivo je, da hrano pred jedjo narežete na majhne koščke. Žvečenje z distančniki na zobeh je lahko boleče in neprijetno. Pripravite majhne koščke hrane, da zmanjšate obremenitev zob.
   • Trdo sadje, na primer jabolka ali korenje, narežite na majhne porcije. Ne poskušajte odgristi celega jabolka ali katerega koli drugega trdega sadja.
   • Pred jedjo meso ločite od kosti. Z rebri ali piščančjimi krili boste težko rokovali, če imate v ustih distančnike. Za lažje žvečenje meso narežite na majhne koščke.
3. 3 Žvečite počasi. Uživanje hrane z delilniki je lahko težavno, ker je neprijetno. Žvečite počasi in previdno, sicer vas bo bolelo, še posebej sprva. Med jedjo vzemite majhne koščke, jih počasi in nežno žvečite.
4. 4 Trdo zelenjavo kuhajte na pari ali kuhajte. Zelenjava je bistven del zdrave prehrane, vendar lahko oteži žvečenje, če so prisotni delilniki. Ker je boljša mehka hrana, zelenjavo poskusite vreti ali kuhati na pari. Za prilogo uporabite parjen brokoli ali kuhano korenje.
5. 5 Ne jejte si zob po jedi. To se morda zdi zelo mamljivo, vendar se ne poskušajte dokopati do ostankov hrane. Prvič, ločevalniki so neprijetni in jih lahko zamenjate z ostanki hrane. Poskusite ne podleči tej skušnjavi. Obstaja nevarnost, da bi distančnike pomotoma zataknili s prsti ali zobotrebcem.
   • Da se izognete skušnjavi, poskusite ne jesti kokic in malin, saj se ta živila pogosto zataknejo med zobmi. Poskusite se izogniti tem prigrizkom, dokler se ne navadite na delilnike.

Metoda 2 od 3: Izogibajte se nekaterim živilom

1. 1 Ne jejte nič lepljivega. V prisotnosti distančnikov je treba uporabo lepljivih izdelkov popolnoma odpraviti. Lepljiva hrana se lahko zatakne na delilnikih in jih iztrga. Lepljive sladkarije, karamelo, trde sladkarije, žvečilni gumi in druge lepljive teksture je treba odstraniti, dokler ne odstranite ločilnikov.
2. 2 Jejte čim manj sladkorja. Sladka hrana in pijača, sladkarije in brezalkoholne pijače slabijo za zobe.Zaradi ločevalnikov ne boste mogli uporabljati zobne nitke, zato lahko takšni izdelki predstavljajo tveganje za zdravje zob in jih poškodujejo. Najbolje je, da hrano s sladkorjem omejite na minimum, dokler ne odstranite distančnikov ali naramnic.
   • Če se sladkarijam ne morete odpovedati, si umijte zobe in sperite usta s posebno tekočino. Zobno nitko lahko uporabite na območjih, kjer ni distančnikov.
3. 3 Ne jejte trdne hrane. Še posebej jih je težko uporabljati, če so na zobeh ločevalci. Preste, tortilje, trde sladkarije, oreščke, kruhove skorje in drugo trdo hrano je treba popolnoma izločiti iz prehrane, dokler se ne navadite na delilnike.
4. 4 Ne poskušajte žvečiti ledu. Mnogi ljudje običajno žvečijo led iz pijač. Tega ne bi smeli storiti, saj lahko distančniki povzročijo nastanek bolečine.
5. 5 Bodite previdni pri storžih koruze. To je ena izmed najljubših prilog večine ljudi, vendar jo morate uporabljati previdno, če imate v ustih razdelilnike. Odgriz koruze s storža lahko povzroči, da distančniki izpadejo ali povzročijo bolečino. Zrna koruze, postrežena v tej obliki, je treba razrezati z nožem.

Metoda 3 od 3: Osnovna ustna nega po obrokih

1. 1 Umijte zobe naprej in nazaj. Ločilniki so nastavljeni za kratek čas. Najverjetneje bodo odstranjeni naslednjič, ko obiščete zobozdravnika, ko naroči naramnice. Do takrat si je treba zobe umivati ​​naprej in nazaj po jedi. Pregrade lahko enostavno premaknete tako, da jih očistite od zgoraj navzdol.
2. 2 Pri uporabi zobne nitke ravnajte previdno. Ko si umivate zobe, distančnikov ne boste poškodovali, vendar jih zobna nitka zlahka odstrani. Izogibajte se zobnim nitko na razmaknjenih območjih.
3. 3 Za lajšanje bolečin uporabite zdravila proti bolečinam brez recepta. Lahko se pojavijo po jedi, če so prisotni delilniki. Uporabite lahko zdravila brez recepta, kot so ibuprofen, acetaminofen in naproksen. Uporabite samo količino, navedeno na embalaži. Ta zdravila vam lahko pomagajo obvladati bolečino.
4. 4 Če distančniki izpadejo, pojdite k zobozdravniku. To se včasih zgodi in ni nič nenavadnega. Ne pozabite, da se distančniki uporabljajo za ustvarjanje majhne vrzeli med zobmi in prostor za naramnice. Prostora je že dovolj, če razdelilnik izpade tik pred namestitvijo naramnic. Če pa se to zgodi 4 dni ali več pred načrtovanim posegom, se posvetujte z zdravnikom. Ločevalnik ste morda pomotoma ujeli z nitko, krtačo ali kosom hrane. Za ponovno namestitev distančnikov boste morda potrebovali pomoč zobozdravnika.

Opozorila

• Če distančniki izpadejo, se pogovorite s svojim zobozdravnikom. Morda jih ni treba znova namestiti.