Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: introspekcija
• 2. del 2: Vnesite disciplino v svoje življenje
• Nasveti
• Opozorila

Ta članek vam bo pokazal, kako na splošno vnesti red v svoje življenje. Disciplina ne gre le za vzgojo otrok kot odraslih. In potem starost človeku še ne daje pravice biti mentor. Disciplina ne vključuje vedno kazni, prisile in ostrega okolja. Samodisciplina je v moči vsakega.

Koraki

1. del od 2: introspekcija

1. 1 Najprej analizirajte sebe. Ugotovite, kaj točno vas ovira, da postanete bolj disciplinirana oseba. Morda gre za nekakšne pomanjkljivosti vašega značaja, nezmožnost jasnega izražanja, kaj v resnici želite od življenja, ali težnjo pobegniti iz resničnosti s pomočjo alkohola in drugih poživil ter odvisnosti. Morda se preveč prilagajate mnenju drugih, namesto da razmišljate sami; v tem primeru sledite idejam drugih ljudi o disciplini in ne razvijate lastnih metod, ki bodo delovale za vas in ustrezale vašim resničnim željam in potrebam. Ne glede na razlog, ga poskusite jasno opredeliti.
   • Zakaj menite, da niste dovolj disciplinirani? Kateri dejavniki preprečujejo, da bi postali bolj disciplinirani?
   • Pri ocenjevanju lastnih pomanjkljivosti razmislite tudi o tem, kako na vas vplivajo ljudje iz vašega neposrednega okolja. Ali se tako trudite ugajati drugim, da nimate časa zase? Morda to vedno počnete na način, ki je primeren za druge, odrekate se svojim željam in potrebam?
2. 2 Poskusite razumeti, da potrebujete samodisciplino, da zgradite zaupanje vase. To je še posebej pomembno, če vas pogosto motivira želja, da ugajate drugim. Konec koncev je samodisciplina veliko težja, če čutite potrebo, da vam drugi ljudje postavijo meje ali se odločijo, kaj vam bodo povedali, o čem razmišljati in kako ravnati.
   • Kaj je ta glas v tebi, ki ti pove, da si ničvredna oseba in neuspeh? To so negativne misli, ki nimajo podlage in se jih morate znebiti, da si pomagate in stvari v svojem življenju uredite. Morda se boste morali posvetovati s psihologom ali pa se boste z lastnimi tehnikami kognitivno-vedenjske terapije lahko znebili, da bi se zapletli v negativne misli.

2. del 2: Vnesite disciplino v svoje življenje

1. 1 Izberite področje, na katerem morate izboljšati raven discipline. Katero področje vašega življenja zaradi njegove odsotnosti najbolj trpi? Morda je to delo, študij, osebna higiena in osebna nega, boj proti slabi navadi?
2. 2 Pripravite se na uspeh. Odločite se, da boste naredili potrebne spremembe in se osredotočite na ta cilj. Pomembno se je zavedati, da ne bo lahko, vendar ga sprejmite kot zanimiv izziv, ne pa vir težav in stisk. Ko se odločite, da boste nekaj naredili, pojdite naprej ne glede na vse. Lenoba v različnih preoblekah se bo pogosto pojavljala in ovirala vaše poslovanje, pri tem pa se je treba spomniti, da je to normalen pojav in da so se s to težavo soočili tudi ljudje, ki so v življenju dosegli velik uspeh. In ne gre za to, da so boljši od vas. Dejstvo je, da imajo uspešni ljudje navado, da naenkrat odstranijo ovire, ki jih ustvari lenoba, in jim preprečijo rast.
   • Sprejmite, da samo vi lahko spremenite svoje življenje. Niste triletnik, da bi se pri vsem vodili. Uporabite moč trenutka in naredite vse, kar je treba, da dosežete svoj cilj.
   • Vzpostavljeni življenjski red je za nas primeren. In moč navade vas bo potegnila nazaj v prvotno stanje. V takih trenutkih se spomnite, da se spuščate v stare navade, in se vsakič odločite, da boste prenehali.
3. 3 Bodite zmerni v svojem vedenju in dejanjih. Človeško vedenje urejajo kultura, skupni pogledi na življenje, čustva, različne vrednote in družbene norme, sprejete v določeni družbi. Bodite vljudni in v vsaki situaciji uporabite zdrav razum.
4. 4 Naučite se upravljati sami. Za vsako podjetje, pa naj bo to osebni proračun ali organizacija zabave, se boste morali naučiti, kako sami narediti določene stvari. Ne gre za ustanovitev velike korporacije na seznamu Fortune 500 - samo za učenje doslednega početja. Naredite več stvari v času, ki jim je namenjen. Začnite z majhnim: na primer, kosilo bomo imeli ob 12:00, večerjo pa ob 20:00 in tako vsak dan.
   • Načrtujte svoje podjetje. Naredite urnik in se ga držite.
   • Razdelite svoje delo na majhne, ​​dosegljive koščke.
   • V službi ne sedite več kot eno uro zapored. Po eni uri dela vstanite, se raztegnite in se sprehodite. Dajte telesu in možganom počitek. Nalogo boste začeli bolj osveženi in fizično sproščeni.
5. 5 Okoli sebe bodite vedno čisti in urejeni. To ne bo samo izboljšalo vašega videza, ampak tudi vaše počutje. Čistoča ima velik vpliv na čustveno stanje osebe in ustvarja prijetno vzdušje svežine okoli vas. Na tem spletnem mestu in kjer koli lahko najdete veliko člankov z nasveti na to temo.
6. 6 Geste in izrazi obraza bi morali biti ustrezni. Samozavestno komunicirajte in bodite prepričljivi, po potrebi uporabite ustrezne kretnje. V govoru ne uporabljajte besed z močno čustveno konotacijo - "močne besede". Disciplina v subtilni komunikacijski umetnosti vam bo pomagala urediti stvari na drugih področjih svojega življenja.
7. 7 Zavedajte se, da vas ljudje okoli vas lahko potegnejo navzdol. Vedno se bo našel nekdo, ki bo imel koristi od vašega pomanjkanja discipline, in ko bodo ti ljudje opazili, da se spreminjate, jih bo to prestrašilo. Praznujte njihove poskuse, da vas zavedejo, držite se svojega cilja. Poslušajte jih, bodite vljudni, vendar se upirajte njihovim poskusom, da bi vas vmešali.
8. 8 Ko ste se naučili narediti nekaj prav, se ne ustavite pri tem, nadaljujte z dobrim delom. Naj vam nove navade postanejo tako naravne kot dihanje.
   • Ko dosežete svoj cilj, se nagradite z nečim prijetnim za opravljeno delo.

Nasveti

• Ne bodite sami sebi nadzornik. Postanite mentor sebi, notranja disciplina pa postane vaša vrlina.
• Ostanite motivirani tako, da se spomnite, zakaj morate iti k svojemu cilju.
• Samodisciplina ni usmerjena proti ti - ona notri ti. To je kakovost, vendar ne znesek... Ti lahko razvijati, vendar ne kupiti za ceno velikih žrtev.

Opozorila

• Poskušajte drugim ne brati pridig, ne opozarjajte jih na pomanjkanje discipline. Če njihova neprevidnost kakor koli posega v vas osebno, jim to razložite na nežen način. Če vas to ne zadeva, naj se sami lotijo ​​svojih težav. Spremenite lahko le sebe, ne pa tudi ljudi okoli sebe.
• Ne pretiravajte. Ljudje, ki imajo red pred zdravim razumom in zdravjem, lahko razvijejo obsesivno-kompulzivno motnjo. Če je vaša dnevna rutina moteča ali zaskrbljujoča za tiste okoli vas, je to znak, da je čas za upočasnitev.
• Ne "izgorejte". Pojdite korak za korakom, ne poskušajte narediti vse naenkrat. Tudi majhne stvari so lahko naporne, če jih je nabranih preveč.