Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Razvijte osebno zrelost
• 2. del 2: Pravilna interakcija z drugimi

Seveda je včasih super biti otrok, včasih pa moraš pokazati svojo zrelost. Zrelost je nekakšen pokazatelj prehoda iz otroštva v odraslost. Razmislite o stvareh, ki so vam postale na voljo, o novih priložnostih in pomislite, koliko ste kot oseba zrasli in kako se želite še razvijati. Morda boste želeli staršem pokazati, da niste več otrok in se lahko zanesete na vas, ali pa prevzeti dodatne odgovornosti pri delu ali pri projektih. Zrelost lahko vključuje intelektualne, čustvene in celo duhovne vidike. Ne pozabite, da zrelost ni skupek pravil ali pričakovanj, ampak pogled na svet. Lahko pa drugim pokažete, da odraščate tako individualno kot v odnosih.

Koraki

1. del od 2: Razvijte osebno zrelost

1. 1 Živite svoje vrednote. Odrasla oseba ne sprejema prenagljenih odločitev, šele potem, ko pretehta vse prednosti in slabosti na podlagi lastnih vrednot, etičnih premislekov in moralnih načel, se odloči.Spontane odločitve so lahko zabavne, vendar je vredno razmisliti o dolgoročnih posledicah. Naj vas vaše vrednote vodijo skozi življenje. Naj vaš značaj nadzira vaše želje.
   • Razmislite, katere vrednote poosebljajo ljudje, ki jih občudujete. Na primer, če je športnik športnik, boste morda globoko spoštovali njegovo predanost, trdo delo in presegli človeške sposobnosti. Ali pa občudujete zavezanost duhovnega vodje poštenosti in sočutju. Razmišljanje o pozitivnih lastnostih drugih vam bo pomagalo opredeliti lastne vrednote.
   • Karkoli izberete, se tega zavežite. Pokažite ljudem, da ste pripravljeni uresničiti svoje vrednote, tudi če vam je to neprijetno.
2. 2 Spoštujte svoja čustva. Pri odraščanju gre tudi za čustveni razvoj. Na žalost so ljudje (zlasti najstniki) naučeni ignorirati ali razvrednotiti občutke. Na primer zadrževanje solz, prošnja za odpuščanje za jok ali uporaba izgovora "v redu sem", ko v resnici ni vse tako. V redu je pokazati svoja čustva in občutke. Občutki v nas so neločljivo povezani z naravo in v njihovem izrazu ni nič sramotnega; so del našega življenja. Biti zrel pomeni pokazati svoja čustva.
   • Ko ste žalostni, si vzemite trenutek, da uredite svoja čustva. Pomislite, kaj vas je razburilo - prepir s prijateljem ali staršem, slaba ocena, pobegli hišni ljubljenček ali ločitev od družine čez vikend. Namesto da bi ignorirali ta občutek čutiti popolnoma čustvovati in razumeti, da morate priznati vsa svoja čustva, tudi če so boleča.
   • Izrazi svoja čustva v obliki "čutim ..."; izogibajte se besednim zvezam, kot je "Ti mi daš občutek ...". Bodite pozorni na razliko med temi izjavami. Prvi je izraziti svoja čustva, drugi pa krivdo. Izkazovanje čustev vam daje moč, vendar vam ne daje pravice, da krivite druge.
   • Ko priznate svoja čustva, jih začnite razumeti. Na primer, lahko si rečete: "Žalost ni zabavna, vendar vem, da čustva ne trajajo večno. Kmalu mi bo lažje in našel bom način, kako urediti svoja čustva." Spomnite se, da občutki niso dejstva: na primer, če se na neki točki počutite "neumni", še ne pomeni, da v resnici ste. Ko razumete svoje občutke, bodite velikodušni do sebe.
3. 3 Bodite odprti za vse novo. Seveda se vam morda zdi, da imate odgovore na vsa vprašanja in ne potrebujete pomoči nikogar, vendar se zrela oseba še vedno ne boji naučiti nekaj novega od drugih ljudi. Priznati, da ne veste vsega (in nihče ne ve!) - to je v redu. Ljudje okoli vas imajo morda znanje, ki ga ni v vaši prtljagi. In ni nič narobe, če v težki izbiri poiščete njihov nasvet. To pomeni, da ste se pripravljeni učiti od drugih.
   • Ko se morate odločiti pomembno, poiščite nasvet nekoga, ki mu zaupate (to je lahko učitelj, trener, duhovni vodja, starši, stari starši, teta ali stric, najboljši prijatelj ali druga zaupanja vredna odrasla oseba).
   • Ne pozabite, da se nihče ne more odločiti namesto vas. Drugi so lahko v pomoč (ali ne), vendar je vaša končna izbira na koncu vaša in ne tuja.
4. 4 Ostanite nepristranski. Vsi imamo radi prijatelja, ki vedno podpira, nikoli ne ogovarja in mu lahko poveš vse, kar želiš. Nepristranskost je sposobnost razumevanja, sprejemanja in iskrenosti. Sprejmite ljudi takšne, kot so (tudi sebe!). Ne poskušajte spremeniti ljudi. Ne postavljajte se nad druge, ampak pokažite, da se lahko z razumevanjem naučite sprejemati druge v svojem življenju. Nihče ni boljši ali slabši od vas. Naučite se vzdržati sodbe in se povežite z ljudmi s sočutjem.
   • Kritika vas odtuji od druge osebe.Če pokažete razumevanje in se postavite na mesto drugega posameznika, boste morda ugotovili, da v njegovem življenju ni vse tako mirno, kot se je sprva zdelo.
   • Skozi ogovarjanja širite sodbo o nekom. Ko govorite o ljudeh, bodite previdni, kaj govorite.
   • Če nekdo začne ogovarjati, lahko rečete: "To je kot ogovarjanje in ne bi rad nikogar prizadel. Pogovorimo se o mačkah."
5. 5 Izpolnite svoje zaveze. Ko ste bili mlajši, je bil vaš urnik izdelan za vas: hodili ste v šolo ali se ukvarjali s športom, plesom. Zdaj imate morda več možnosti za ustvarjanje lastnega urnika. Ko rečete, da boste nekaj naredili, to storite. Tudi če dejavnosti ne uživate, pokažite ljudem, da se na vas lahko zanesete in da ste vredni zaupanja.
   • Ko nekomu rečeš pritrdilno, drži obljubo. Pokažite ljudem, da vam lahko zaupate.

2. del 2: Pravilna interakcija z drugimi

1. 1 Z ljudmi ravnajte spoštljivo. Pokažite spoštovanje do drugih, tako v svojih dejanjih kot v besedah. Spoštovanje je temelj zaupanja in podpore v odnosu, bodisi s starši, sorojenci, prijatelji ali z vašo drugo osebo. Najprej ravnajte s spoštovanjem - tako boste lažje razumeli njegovo bistvo. Ne silite se na določen način samo zato, ker to počnejo drugi; spoštujte svoj um, telo in duhovnost ter jih poslušajte pri odločanju. Naučite se spoštovati sebe in lažje boste z enakim spoštovanjem ravnali z ljudmi okoli sebe.
   • Recite prosim in se vam pogosto zahvaljujem.
   • Tudi v primeru spora ne gre v osebno zlorabo. Morda se ne strinjate s stališčem druge osebe, hkrati pa jo spoštujete. Pomislite, preden govorite, in se vzdržite sarkastičnih in ostrih izrazov. Recite: "Cenim in spoštujem vaše mnenje, čeprav se razlikuje od mojega stališča."
   • Spoštovanje do drugih ljudi je manifestacija zrele osebnosti v interakciji z drugimi.
2. 2 V konfliktnih situacijah ostanite mirni. Seveda se je lažje z agresijo odzvati na agresijo, a vseeno je bolje, da se obvladate. Hladnokrvnost v stresnih situacijah dolgoročno pozitivno vpliva na zdravje (na primer telo je manj nagnjeno k različnim vnetjem). Samokontrola in pozitivno razmišljanje vam bosta pomagala v stresnem okolju. Sposobnost, da se omejite in se ob prvi priložnosti ne "prekinite verige", je priložnost, da drugim pokažete svojo sposobnost obvladovanja čustev kot odrasla oseba.
   • Ko se počutite jezni, globoko vdihnite in poslušajte svoje telo. Ugotovite, od kod prihaja ta jeza in kaj vam "pove". Naj se vaš racionalni um odloči, kako želite ravnati v tej situaciji.
   • Če se težko zberete, prosite za odmor. Recite: "To je pomemben pogovor, vendar sem zelo jezen in trajalo bo nekaj časa, da se ohladim. Moram razmisliti, če se lahko pogovoriva kasneje?"
3. 3 Ne bodite obrambni. Ko strasti naraščajo, se upirajte želji, da zagovarjate svoja stališča. Ne bodite zaprti in trmasti, pri tem ne boste pomagali, vredno je prisluhniti drugemu mnenju, tudi če se z njim močno ne strinjate. Ni take osebe, katere stališče bo v vsem sovpadalo z vašim. Pokažite spoštovanje in poslušajte stališče nekoga drugega, če želite biti slišani. Sposobnost mirnega zaznavanja mnenja druge osebe kaže na vašo sposobnost, da v konfliktnih situacijah najdete pametno odločitev.
   • Morda se s starši ne strinjate glede oblačil, pošiljanja sporočil, fantov / deklet ali prijateljev, zato ne najdete skupnega jezika. Če želite, da vas starši razumejo, se prepričajte, da jih razumete.
   • Ne zagovarjajte takoj svojega stališča. Raje nam povej o svojih občutkih.Namesto da bi rekel: "Kličeš me lažnivec! Nisem lažnivec!"
4. 4 Prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Ne krivite drugih ljudi za svoje težave. Vi in samo vi se odločite, kako boste ravnali in se odzvali. V razmerju je več kot ena oseba, kar pomeni, da oba prispevate k temu, kako se počutite in kaj se zgodi. Seveda je veliko lažje kriviti nekoga drugega za slabo voljo, vendar morate razumeti svojo vlogo in prevzeti odgovornost za svoje vedenje. Pomislite, kaj so vaša dejanja privedla do te situacije, in bodite odgovorni zanje.
   • Tudi če je nekdo naredil napako, to ne pomeni, da ga lahko krivite za svoje težave ali svoje razpoloženje ali pa z njimi ravnate naravnost.
   • Če nekoga razočarate, o tem obvestite osebo. Namesto da bi našli razlog, recite: "Žal mi je, da sem zamujal. To je bila moja napaka, zamudil sem čas." Načrtujte, kako se boste v prihodnje izboljšali: "Naslednjič bom šel deset minut prej, da pridem pravočasno."
   • S tem, ko priznate svoje napake, drugim pokažete, da ste ponižni in lahko priznate svojo krivdo, kar so lastnosti zrele osebe.
5. 5 Naredite vljudno prošnjo. Ko si nekaj želiš, ti tega ni treba takoj zahtevati. Predstavljajte si svojo reakcijo, če nekdo od vas nenehno zahteva nekaj: verjetno vam ne bo všeč. Namesto tega vprašajte, kaj potrebujete. Navedite svoje razloge in nato obrazložite svojo zahtevo. To so majhni otroci, ki kričijo in od mame zahtevajo nakup tega ali onega. Niste otrok.
   • Če želite psa, ne jokajte, dokler ga ne dobite. Vprašajte svoje starše o psu in pokažite, da boste prevzeli odgovornost za hojo, hranjenje in nego zanj. Pokažite svojo zrelost tako, da nekaj zahtevate in dokažite z dejanji.
   • Namesto da bi rekel: "Zaslužim si!" ali "Zakaj mi ne daš tistega, kar hočem?" uporabi stavke, kot so "Imam prošnjo za vas in rad bi, da me poslušate."