Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Kako prepoznati znake
• 2. del 3: Kako živeti s strupenimi starši
• 3. del 3: Kako se obnašati
• Nasveti
• Opozorila

Strupeni starši so starši, ki s svojim negativnim odnosom povzročajo čustveno škodo otrokovi osebnosti. Toksični odnosi sami po sebi niso duševna motnja: posamezniki s tem vedenjem imajo lahko duševne bolezni ali pa tudi ne. Pomembno je, da že zgodaj prepoznamo strupene starše, da bi poskrbeli za dobro počutje otroka. V tem primeru bodite pozorni na ustrezne znake. Če so vaši starši nagnjeni k temu vedenju, se morate naučiti živeti s strupenimi starši. Poskusite najti tudi najboljšo rešitev problema, zlasti v primeru zlorabe otrok.

Koraki

1. del od 3: Kako prepoznati znake

1. 1 Bodite pozorni na to, kar pravijo vaši starši. Strupeni starši pri otroku povzročajo kesanje. Nenehno lahko dajejo ostre pripombe in kritizirajo. Ni redko, da strupeni starši zaničujejo otroka in njegove dosežke, pogosto kričijo ali uporabljajo negativne komentarje. Bolj zahrbtni, strupeni starši lahko kritizirajo ali zlorabljajo svojega otroka na zelo prefinjen način: kritiko skrivajo za prijaznimi besedami ali načinom govora.
   • Razmislite o klasičnem primeru, v katerem je otrok na testu dosegel dobro oceno. Pravi: "Glej, matematiko imam pet minus!" V tej situaciji se lahko strupeni starši odzovejo: "V redu, zakaj ne pet plus?" Takšna reakcija lahko ogrozi otrokovo trdo delo. Mislil bo, da so njegovi starši razočarani.
2. 2 Strupeni starši potrebujejo pozornost. Otroci strupenih staršev so pogosto prisiljeni prevzeti starševsko vlogo v situacijah, ko starši potrebujejo stalno pozornost. To se pogosto zgodi, ko so starši razburjeni ali zaskrbljeni zaradi nečesa. Na žalost večina otrok ni pripravljena (in ne bi smela) prevzeti odgovornosti za dobro počutje svojih staršev.
   • Glavna odgovornost staršev je skrbeti za otroka in ne obratno.
3. 3 Strupeni starši so sebični. V prepiru z otrokom takšni starši ne morejo ukrotiti svojega ega. Praviloma se z otrokom nehajo pogovarjati, dokler ne prosi odpuščanja. Preprosto jim ni mar za otrokove občutke, saj so zaposleni samo s seboj. Otroci se težko spopadejo s takšno situacijo, zlasti v zgodnji mladosti, ko ne morejo razumeti razlogov za takšno vedenje svojih staršev.
   • Mnogi strupeni starši čutijo potrebo po nadzoru vseh okoli sebe. Veseli bodo šele, ko bodo dobili tisto, kar si želijo, zato so pripravljeni kruto ravnati z drugimi (tudi s svojimi otroki) brez najmanjšega kesanja. Pogosto takšni ljudje ne morejo prepoznati čustev drugih ljudi in se ne zavedajo uničujočih posledic svojega vedenja.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Liana Georgulis je licencirana psihologinja z več kot 10 letnimi izkušnjami. Trenutno je klinični direktor Coast Psychological Services v Los Angelesu v Kaliforniji. Leta 2009 je diplomiral iz psihologije na univerzi Pepperdine. Ukvarja se s kognitivno vedenjsko terapijo in drugimi vrstami terapije, ki temelji na dokazih, dela z mladostniki, odraslimi in pari.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psiholog z licenco

   "Nedoslednost, pomanjkanje čustvene podpore in preveč pretirane zahteve so lahko manifestacije strupenega vedenja."

4. 4 Strupeni starši nenehno izžarevajo negativnost. Vsi so slabe volje, a takšni starši le redkokdaj povedo kaj dobrega.Namesto tega bodo nagnjeni k drugi skrajnosti: skoraj vsaka fraza, ki jo izgovorijo, je pritožba iz kakršnega koli razloga. Strupeni starši se pogosto pritožujejo nad svojimi otroki in se ne bojijo govoriti o tem pred otrokom.
   • Negativnost rodi negativnost. Otrok, ki odrašča v takem vzdušju, sam pridobi takšne lastnosti. Za povrh se ima za nevrednega, saj starši nenehno govorijo o njegovih pomanjkljivostih.
   • Zavedajte se, da so nekateri strupeni starši prijazni do vseh, razen do svojih otrok.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Liana Georgulis je licencirana psihologinja z več kot 10 letnimi izkušnjami. Trenutno je klinični direktor Coast Psychological Services v Los Angelesu v Kaliforniji. Leta 2009 je diplomiral iz psihologije na univerzi Pepperdine. Ukvarja se s kognitivno vedenjsko terapijo in drugimi vrstami terapije, ki temelji na dokazih, dela z mladostniki, odraslimi in pari.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psiholog z licenco

   Obstaja veliko vedenj, ki jih lahko imenujemo strupene. Obstajajo očitno agresivna vedenja, kot so vpitje, psovke, pretepanje, obstajajo pa tudi bolj skrite stvari, ki so lahko še bolj uničujoče za otrokovo osebnost in občutek sebe. Na primer, starš lahko nenehno zanemarja otrokove potrebe ali je preveč odvisen od njega in ga uporablja kot svoj osebni sistem čustvene podpore.

   
   
5. 5 Znaki zlorabe. Strupeni starši lahko zlorabljajo svojega otroka, ga žalijo, nenehno kritizirajo ali se zatečejo k bolj izpopolnjenim miselnim igram, da bi se otrok počutil kot slaba oseba. Včasih presežejo besede in se obrnejo na fizično ali spolno zlorabo.
   • Vsi udarci (vključno s udarci) so fizično nasilje.
   • Vsak stik z otrokom spolne narave velja za nedostojno vedenje.
   • Če sumite, da je nekdo, ki ga poznate, krut do svojega otroka, se morate obrniti na ustrezne organe (tudi če ste v dvomih). Poiščite znake, kot so nenadne spremembe vedenja, skrajni umik, pretvarjanje in iskanje pozornosti, neurejen in razbarvan videz ali oblačila, ki niso primerna za vreme. Biti varen je veliko bolje kot obžalovati lastno nedelovanje. Obrnite se na policijo, službo za zaščito otrok ali pokličite nacionalno telefonsko številko za pomoč otrokom (8-800-2000-122).
   • Če vas starši zlorabljajo, o tem povejte drugim. Pogovorite se z učiteljem v šoli ali prijavite to policiji. Če se bojite govoriti, pokličite vseslovensko telefonsko številko za pomoč otrokom (8-800-2000-122). Lahko se obrnete tudi na internetno službo za nujno psihološko pomoč Ministrstva za nujne primere Rusije (http://www.psi.mchs.gov.ru/) in na spletno stran Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

2. del 3: Kako živeti s strupenimi starši

1. 1 Poiščite priložnost za pogovor. Če morate živeti s strupenimi starši, je lahko zelo težko obvladati čustva. Morda ste zelo jezni. Pomembno je najti način, da izpustite paro, da se znebite svojih negativnih čustev. Na primer, lahko vodite dnevnik, vendar ga morate skriti na varnem mestu stran od očetov staršev. Uporabite lahko beležnico ali ustvarite datoteko v računalniku. Vse misli in občutke zapišite v dnevnik.
   • Če želite, lahko z dnevnikom prepoznate negativne vzorce v ravnanju svojih staršev in se naučite, kako se pravilno obnašati. Zapišite dogodke, ki vplivajo na vas, da boste lahko razmislili o možnostih za prihodnje vedenje v takih situacijah.
   • Prav tako ne pozabite navesti pozitivnih točk. Če se zaradi staršev počutite slabo zaradi sebe, se morate spomniti, da sploh niste slaba oseba. Morda ste naredili napako, vendar se motijo ​​vsi ljudje. Vsak dan poiščite vsaj en pozitiven trenutek v svojih dejanjih.Tudi če se zdi, da je situacija nepomembna, lahko pomembno vpliva na vašo samopodobo. Prosite prijatelje in družino, da vam pomagajo ustvariti tak seznam. Prijazne besede drugih ljudi so lahko spodbudne. Poskušajte ne priti v stik s tistimi družinskimi člani, na katere lahko vplivajo vaši starši in imajo izkrivljen pogled na vaša dejanja.
2. 2 Ne pozabite, da niste krivi. Zelo težko je biti v bližini strupenih staršev. Zdi se, da imajo sposobnost širjenja negativnih čustev in vsem pokvarijo samopodobo. Žal so mnogi strupeni starši takšni, ker so sami odraščali v strupenem okolju. Niste krivi za njihov odnos do vas. Če lahko prepoznate strupene starše, potem morate biti ponosni. Imeli ste priložnost prekiniti začarani krog in spoznali, da niste vpleteni v negativne besede in dejanja svojih staršev.
   • Prav tako se je treba spomniti, da se človek lahko nadzoruje le sam. Otrokom ni treba odgovarjati za dobrobit svojih staršev, vendar morajo z njimi živeti v nezdravem odnosu. Edini izhod v takšni situaciji je spremljanje svojega vedenja in reakcij. Včasih je v dnevnik koristno zapisati načine za reševanje različnih situacij. Zapišite tudi svoje pretekle reakcije. Kaj bi bilo potem treba narediti? Ni vam treba vaditi sovraštva do sebe. Naučite se pravilno ocenjevati in nadzorovati situacije.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Liana Georgulis je licencirana psihologinja z več kot 10 letnimi izkušnjami. Trenutno je klinični direktor Coast Psychological Services v Los Angelesu v Kaliforniji. Leta 2009 je diplomiral iz psihologije na univerzi Pepperdine. Ukvarja se s kognitivno vedenjsko terapijo in drugimi vrstami terapije, ki temelji na dokazih, dela z mladostniki, odraslimi in pari.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psiholog z licenco

   Zaradi strupenih staršev dvomite vase. Liana Georgulis, klinična psihologinja z licenco, pravi: »Ko otrok poskuša rešiti nekaj osnovnih vprašanj, na primer povedati staršem, da je lačen in je čas za jesti, lahko toksični starši to uporabijo, da otroka prisilijo dvomite o zakonitosti svojih potreb... Strupeni starši otroka prepričajo, da je neverjetno pomanjkljivo, napačno ali okvarjeno; povzročajo mu dvom vase. Ko so dvomi že prisotni, jih je zelo težko odvaditi in veliko ljudi poiščite pomoč pri psihoterapiji».

3. 3 Obrnite se na ljudi, ki jim zaupate. O svojih občutkih lahko govorite strupenim staršem, vendar to verjetno ne bo pomagalo, še posebej, če ne razumejo bistva svojih dejanj. Najboljša rešitev je, da prosite zaupanja vrednega prijatelja ali sorodnika, da vam pomaga pri reševanju situacije. Druga možnost je, da obiščete psihologa ali psihoterapevta. Vnaprej razmislite o "varnem" razlogu za sestanek s strokovnjakom. Izberite pravo osebo, se pogovorite o tem, kako se vaši starši počutijo do vas, in poiščite nasvet.
   • Druga odrasla oseba lahko deluje tudi kot nekakšen posrednik med vami in vašimi starši. V prisotnosti druge odrasle osebe vas ne morejo preprosto odpustiti in trditi, da ste le otrok, ki ničesar ne razume.
4. 4 Pojdi stran od staršev. Na žalost bodo morali mladoletni otroci strupenih staršev najti načine, kako se drugače spoprijeti. Če so starši zlorabljeni, čustveno, fizično ali spolno, takoj zapustite. Za to vedenje ni izgovorov in ne smete prenašati ustrahovanja. Pojdite k prijatelju ali drugemu zaupanja vrednemu sorodniku. Če nimate kam, se obrnite na sosede za pomoč.
   • Zlorabo takoj prijavite ustreznim organom.Če se bojite poklicati policijo, pokličite vseslovensko telefonsko številko za pomoč otrokom (8-800-2000-122). Lahko se obrnete tudi na internetno službo za nujno psihološko pomoč Ministrstva za nujne primere Rusije (http://www.psi.mchs.gov.ru/) in na spletno stran Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Vaša pritožba bo popolnoma zaupna. Ugotovite, kaj storiti, kam iti in koga poklicati.

3. del 3: Kako se obnašati

1. 1 Odmaknite se od strupene osebe. Ko se ukvarjate s strupenimi starši (in na splošno strupenimi ljudmi), je najbolje, da se od njih distancirate. Ni vedno mogoče popolnoma prenehati komunicirati, ampak se poskušajte čim manj seči.
   • Če ste starejši od 18 let, ste po zakonu že polnoletni, ki lahko za vedno zapustijo svoj starševski dom. Če želite ostati v razmerju, poskusite razložiti razloge za svojo odločitev, da se distancirate od strupenih staršev. Morda bo to staršem služilo kot izgovor, da spremenijo svoj odnos, vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da se nočejo spremeniti.
   • Razmislite o prekinitvi odnosa s starši. Morda boste pogrešali tudi ljudi, ki jih morda izgubljate (drugega starša ali brate in sestre). Včasih je bolje ohraniti odnos zaradi ljudi, ki jih imate radi.
   • V nekaterih primerih je najbolje prekiniti vsako vez s strupenimi starši, še posebej, če ne bodo ničesar spremenili. Spoznajte dobre ljudi, ki vam bodo kot družina. Marsikomu uspe najti prijatelje, ki pravzaprav postanejo družinski člani. Ta odločitev je lahko boleča, vendar bo vaše življenje sčasoma postalo srečnejše.
2. 2 Ni vedno priložnosti za spremembo situacije. Če živite s strupenimi starši ali opazujete situacijo od zunaj, je pomembno razumeti, da ni vedno priložnosti, da bi vplivali na situacijo. Človek se lahko obvlada le sam. Strupena oseba se bo spremenila le, če prizna svoje napake in se je pripravljena potruditi, da spremeni način razmišljanja in vedenja. Žal je le nekaj ljudi sposobnih objektivno oceniti sebe in svoja dejanja.
   • Če ste bližnji družinski prijatelj, lahko poskusite svoja mnenja in pomisleke posredovati strupenim staršem, vendar bo to težak pogovor, ki se lahko konča s popolnim prekinitvijo zveze. Ali mislite, da je otrok zlorabljen? Vsem, ki so vpleteni v situacijo, bo bolje, če se obrnete na službo za varstvo otrok ali policijo, namesto da bi težavo poskušali rešiti sami.
   • Treba je razumeti, da je zelo težko dokazati dejstvo moralnega ustrahovanja, če ga ne spremlja fizična ali spolna zloraba. Naredite popoln seznam znakov zlorabe, ki ste jih videli.
   • Če niste pripravljeni postati aktivni udeleženec situacije, poskusite otroku pomagati. Če je potrebno, začnite podpirati svojega otroka, da se počuti oskrbljenega in ljubljenega. Tudi ena prijazna oseba v otrokovem življenju je vedno boljša kot nič.
3. 3 Poskusite se spomniti, da smo vsi ljudje. Sočutje s strupeno osebo je težko. Za to se je zelo potrudil. Poskusite se spomniti, da je strupena oseba tudi oseba, ki se je verjetno soočila z bolečino in trpljenjem, čeprav tega sam ne razume. Za to trpljenje niste krivi vi. Ta perspektiva vam bo omogočila, da najdete sočutje v situaciji, ko se morate z njimi spopasti.
   • Vsega naštetega ne bi smeli jemati kot izgovor, da ste nenehno v bližini strupenih ljudi, ali kot poskus upravičevanja njihovega vedenja. Če vas prisotnost strupenih staršev depresivno, imate vso pravico, da z njimi ne komunicirate. Nikogar ne skrbi za vaše dobro počutje, razen vas.

Nasveti

• Ne pozabite biti spoštljivi pri komunikaciji. Ne bo vam lahko, a spoštovanje in vljudnost lahko včasih zlikata grobe robove.
• Bodite podporni, če se poskuša strupeni starš spremeniti. Morda vam je v preteklosti naredil veliko škode, vendar je vedno težko priznati svoje napake.

Opozorila

• Takoj obvestite policijo, če mislite, da je vaš otrok čustveno, fizično ali spolno zlorabljen. Nihče nima pravice tako ravnati z otroki, ki se ne morejo niti postaviti zase.