Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Pozabite na svojega bivšega
• 2. del 2: Premakni se naprej
• Nasveti

Odpustiti ljubljeno osebo nikoli ni lahko. Bolečina pri ločitvi lahko traja od nekaj tednov do nekaj let, v nekaterih primerih. Medtem ko večina duševnih ran potrebuje le nekaj časa, da se zaceli, boste potrebovali nekaj napora, da zmanjšate čas, ki ga porabite za žalovanje zaradi odnosov. Če ste pripravljeni opustiti svojega bivšega in nadaljevati, vam bo ta članek pokazal smer, ki jo potrebujete.

Koraki

1. del od 2: Pozabite na svojega bivšega

1. 1 Vsaj za nekaj časa nehajte komunicirati s to osebo. Nekateri pari imajo srečo, da po razpadu ostanejo prijatelji. Če ste še vedno zaljubljeni v svojega partnerja, potem to pomeni, da absolutno še niste pripravljeni na prijateljstvo z njim, vsaj zdaj ne. Morda se vam zdi, da je nemogoče ne videti in ne komunicirati s to osebo, vendar vam bo veliko bolj boleče, če se pretvarjate, da ste prijatelji, če dejansko želite obnoviti odnos.
   • Poskusite premagati svojo željo, da bi to osebo dobili nazaj, tako da še naprej komunicirate in skupaj preživite čas. Če vas bivši ne ljubi več, vas ničesar, kar rečete ali naredite, ne bo znova vzljubilo. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase, je, da ga spravite iz glave in ga umaknete izpred oči.
   • Če hodite v isto šolo, živite v istem mestu ali imate skupno skupino prijateljev, se boste težko izognili nenamernemu srečanju z njim. Če trčite, bodite vljudni in se pozdravite, vendar poskusite, da bo vaš pogovor kratek in sproščen.
2. 2 Ne zanemarjajte svojih občutkov. Super je, da se odločite za naprej in svojega bivšega izbrišete iz življenja, toda najslabše, kar lahko naredite zase, zlasti v zgodnjih fazah razpada, je, da ignorirate občutke, ki jih doživljate. Normalno in v redu je, da se po razhodu z nekom, ki ga imate radi, počutite jezne, prestrašene, zmedene, prizadete, ljubosumne ali negotove. Namesto da bi v sebi zatreli ta čustva, razumejte, da je občutek preobremenjenosti naraven del vašega življenja. Zavedanje svojih čustev vam bo pomagalo jasneje in hitreje razvrstiti, kot če bi jih skrivali pred seboj.
   • Če čutite, da morate jokati, potem jokajte. Če se vam zdi, da kričite, potem kričite. Naredite vse, kar je potrebno, da sprostite čustva, tudi če se vam zdi, da ste preveč dramatični ali preveč čustveni. Če čustva zaklenete, vas bodo v prihodnosti začeli preganjati.
3. 3 Poskusite se ne zadrževati v njegovih pozitivnih lastnostih. Ko imamo nekoga radi, ga poskušamo idealizirati in pozornost osredotočiti le na pozitivne lastnosti. Ko se ga spomnimo, se potem spomnimo le dobrega in doživljamo le pozitivna čustva. Nič ni narobe, če se svojega bivšega radi spominjate, če pa ga želite prenehati ljubiti, se morate spomniti dna in se poskušati spomniti vidikov njegove osebnosti in odnosov, ki so vas motili.
   • Očitno ste se razšli z razlogom. To pomeni, da ste v odnosu nekaj pogrešali. Tudi če pri tej osebi ne najdete niti ene negativne lastnosti, bi moralo zadostovati preprosto dejstvo, da ste se oddaljili. Ni važno, kako čudovita je ta oseba, dejstvo, da noče biti z vami, pomeni, da drug drugemu ne ustrezate.
4. 4 Sprostite svoja čustva. Ne glede na to, ali se pogovarjate z bližnjim prijateljem, družinskim članom, pišete v revijo ali izražate čustva z umetnostjo, morate najti zdrav način, kako izraziti svoja čustva.Pogovor s prijateljem, ki je doživel enako težak razhod, vam lahko pomaga, da stvari sestavite skupaj in se počutite, kot da niste sami.
   • Sposobnost izlivanja srca prijateljem je super, vendar morate poznati svoje meje. Pogovor o razhodu pomaga le do neke mere. Malo kasneje bo to samo še podžigalo vašo obsedenost in pripeljalo do tega, da boste začeli situacijo na novo ovrednotiti (da ne omenjam, da se bodo vaši prijatelji tega naveličali).
5. 5 Nehajte iskati odgovore. Veliko ljudi si vzame čas, da ugotovi, kaj je šlo v njunem odnosu. Prepogosto se obtožujejo, da so partnerja odganjali, kar je povzročilo občutek neprimernosti in zavrnitve. Včasih pa odgovora na vprašanje, zakaj ste se razšli, nikoli ne najdete, saj se preprosto niste ujemali skupaj.
6. 6 Ne seksajte s svojim bivšim. Noč strastnega seksa z vašim bivšim ljubimcem bo samo zapletla proces vaše ločitve. Uprite se svoji želji (ne glede na to, kako močna je), da spite skupaj, glede na dejstvo, da se boste ne glede na to, kako dobro se počutite, počutili veliko slabše.

2. del 2: Premakni se naprej

1. 1 Naredite majhne, ​​pozitivne spremembe v svojem življenju. Poskus pozabiti nekoga je lahko v nasprotju z zdravo pametjo, saj bolj ko se trudiš ne razmišljati o njih, težje ga spraviš iz glave. Z izboljšanjem okoliščin v svojem življenju, tudi malce, lahko čudežno pozdravite čustvene rane po razpadu in si vzamete odmor od osebe, ki vam je zlomila srce.
   • Zdaj, ko ste svobodni, je čas, da poskrbite zase in razmislite o vidikih svojega življenja, ki bi jih radi izboljšali. Ste zadovoljni s kariero ali šolskim uspehom? Ste zadovoljni s svojim telesom? Kaj pa vaša življenjska situacija?
   • Cilj je izboljšati svoje življenje tako, da bo bolje, kot je bilo med vašim odnosom. Čeprav se to morda zdi težko, je povsem mogoče. Če želite razumeti, kje morate vložiti ves svoj trud, morate narediti malo samopregleda.
   • V svojem življenju vam ni treba narediti velikih, zamudnih sprememb. Tudi majhne spremembe, kot je preureditev prostora, lahko dramatično izboljšajo vaše razpoloženje.
2. 2 Poskusite ceniti vse prednosti, ki jih prinaša diplomiranje. Vsak si želi najti osebo, ki jo bo ljubil in ki jo bo ljubila v zameno. Bodite prepričani, da boste nekega dne spoznali nekoga, ki vas bo osrečil, do takrat pa bi morali ceniti svobodo in veselje, ki ju prinaša moško življenje.
   • Preživite čas, ko počnete stvari, v katerih uživate, a jih niste mogli početi, ko ste bili v zvezi. Načrtujte sestanek s prijatelji in ne pozabite na vsako situacijo pristopiti pozitivno. Odprite se za spoznavanje novih ljudi, obiščite nove kraje, ustvarite nove spomine.
3. 3 Dajte si dovolj časa. Kljub vsem vašim prizadevanjem bo trajalo nekaj časa, da pozabite na svojega bivšega. Ne pozabite, da s tem ni nič narobe, včasih pa je čas najboljše zdravilo.
   • Ne glede na to, kako grozno se počutite zdaj, ne pozabite, da boste od zdaj naprej le še bolje. Kmalu se boste počutili normalno in če poskusite, boste srečnejši, kot si mislite.

Nasveti

• Ne silite se, da preklopite na nekoga drugega. V redu je biti malo sam, ne glede na starost, spol ali mnenja prijateljev in družine.
• Morda boste želeli vedeti, kako gre vašemu bivšemu odkar ste se razšli. Če še vedno ljubite to osebo, vam lahko obiski njegovih strani v družabnih omrežjih le škodijo. Osredotočite se na svoje življenje in dobro počutje.