Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Olajšajte ustvarjalni proces
• Metoda 2 od 4: Razviti nove načine razmišljanja
• Metoda 3 od 4: Spremenite svoje navade
• Metoda 4 od 4: Poiščite navdih

Razvijanje ustvarjalnega mišljenja pomeni, da se lahko sprostite in razmišljate izven okvira. Če želite spodbuditi ustvarjalnost, si vzemite čas za brainstorming, motite rutino in poiščite navdih pri ljudeh in krajih okoli vas. Potovanja, meditacija in pozitivno razmišljanje delajo tudi čudeže.

Koraki

Metoda 1 od 4: Olajšajte ustvarjalni proces

1. 1 Vzemite si čas za sprostitev in brainstorming. Za prilagajanje ustvarjalnosti mora biti um sproščen in brez motenj. Načrtujte mirno, neprekinjeno obdobje, da se sprostite in pustite svojemu umu, da se sprehaja. Ko vas vsakodnevni stres in skrbi zapustijo, se lahko domislite in razvijete nove ideje.
   • Načrtujte to obdobje za vikend ali del dneva, ko nimate obveznosti.
   • Ne odlašajte pravočasno pred pomembnim rokom ali sestankom, ki bi vas lahko motil.
2. 2 Uporabite nedominirano roko za kratek čas. Na primer, lahko pet minut pišete z nedominantno roko. Naj bo to vsakodnevna navada. To bo pomagalo aktivirati druge dele možganov.
   • Lepo bi bilo to narediti pred možgansko nevihto. To vas bo spodbudilo k drugačnemu razmišljanju.
3. 3 Izberite ustvarjalni prostor z naravno svetlobo. Umetna razsvetljava lahko povzroči znižanje ravni kortizola, kar vodi v zaspanost in zmanjša učinkovitost. Naravna svetloba pa povečuje možgansko aktivnost. Organizirajte ustvarjalno razmišljanje na prostem ali izberite lokacijo z okni, ki prepuščajo veliko naravne svetlobe.
   • Balkon, zunanja terasa ali miren vrt so odlične možnosti za ustvarjalni prostor.
   • Ustvarjalne seje nastavite zjutraj ali zgodaj popoldne, da boste bolje izkoristili dnevne ure.
4. 4 Odstranite vse elektronske motnje, da izboljšate koncentracijo. Eden najtežjih delov ustvarjalnega procesa je, da se disciplinirate, da sledite svojim zamislim. Odstranite ovire na poti do tega cilja, tako da med sejo možganov odstranite moteče pripomočke. Izklopite telefon, modem, televizijo in radio, da se potopite v svoj trenutni projekt.
5. 5 Za razmislek o določeni temi si vzemite 45-60 minut. Izberite določeno vprašanje, težavo ali temo za sejo možganskih viharjev. Sedite s kosom papirja in svinčnikom in zapišite največje število idej, ki vam bodo padle v 45-60 minutah. Če želite sprostiti pravo ustvarjalnost, ne premislite in ne premislite dvakrat, preden jih zapišete.
   • Na primer, pomislite na alternative plastični embalaži za hrano ali ideje za prepričljivo zgodbo.
6. 6 Naredite sezname prednosti in slabosti, da boste uresničili svoje zamisli. Del ustvarjalnosti je ocenjevanje lastnega dela in izbira najboljših idej. Raziščite svoje ideje tako, da jih razdelite na dva stolpca - prednosti in slabosti. Zaradi prednosti in slabosti koncepta ga boste lahko videli z različnih vidikov in ga ustrezno razvijali.
   • Če na primer razmišljate o dodajanju velurja vaši zasnovi sobe, lahko pretehtate praktične prednosti in slabosti, na primer mehko teksturo in zahteve po čiščenju.
7. 7 Načrtujte svoje ideje o uporabi možganov na različne načine. Risanje med brainstormingom vam bo pomagalo podrobno predstaviti ideje z uporabo različnih kognitivnih procesov. Ko razmišljate o idejah, naredite preproste skice o ustreznih temah. Morda vam bo vizualno izražanje misli omogočilo, da jih še bolj razširite in razvijete.
   • Če na primer poskušate ustvariti koncept za roman, narišite nekaj možnosti za lokacije, kjer se bo vaša zgodba odvijala.
8. 8 Ustvarite navdihujoč kolaž, povezan z določeno temo. Če razmišljate o določeni ideji ali težavi, razširite svoje razmišljanje s podobami.Brskajte po revijah, časopisih ali spletnih mestih s slikami in poiščite fotografije, ki so tako ali drugače povezane z vašimi idejami. Natisnite ali izrežite slike in ustvarite kolaž, ki vas bo navdihnil v prihodnosti.
   • Na primer, navdih za pisanje znanstvenofantastične zgodbe lahko najdete tako, da naredite kolaž čudnih naravnih pojavov in redkih živali.
   • Kolaž postavite v ustvarjalni prostor, da spodbudite miselne procese.

Metoda 2 od 4: Razviti nove načine razmišljanja

1. 1 Vsak dan nekaj minut vadite meditacijo čuječnosti. Že nekaj minut vsakodnevne meditacije pozornosti vam lahko pomaga, da se sprostite in izboljšate zavedanje, ter vas navdihne k introspekciji. Sedite v mirnem okolju in se osredotočite na razčiščevanje uma in globoko dihanje. Potrudite se, da začutite sedanji trenutek in pozabite na pretekle in prihodnje skrbi.
   • Upoštevajte, da ni pravilnega ali napačnega načina meditacije.
   • Če vam je lažje, če sledite navodilom, lahko prenesete aplikacijo za meditacijo.
2. 2 Poskusite razmišljati pozitivno, da okrepite svojo ustvarjalnost. Pozitivna čustva bodo okrepila duševno zdravje ter osredotočenost in ustvarjalnost. Gojite pozitivno razmišljanje tako, da na zdrav način izražate čustva, gojite dobre odnose in si vzamete čas, da poskrbite zase. Težave obravnavajte kot priložnost za čustveno rast in učenje.
3. 3 Vključite svojo občutljivo stran, da povečate svojo ozaveščenost. Občutljivi ljudje so zaradi povečanega dojemanja sveta okoli sebe zelo pogosto ustvarjalni. Lahko doživijo čustva in čutne izkušnje na globlji ravni ter z lahkoto ujamejo odtenke in edinstvene podrobnosti. Poskusite dostopati do svoje občutljive strani tako, da gledate nostalgične filme, berete čustveno literaturo ali poslušate glasbo, ki vzbuja spomine.
4. 4 Sprehodite se na svežem zraku, da spodbudite ustvarjalno razmišljanje. Hoja zunaj je odličen način, da vključite svoje čute in očistite um. V kombinaciji s kognitivnimi prednostmi vadbe bo to spodbudilo ustvarjalno razmišljanje. Hodite 15 minut na dan ali več, da sprostite svojo ustvarjalnost.
   • Hoja po tekalni stezi v zaprtih prostorih ali samo sedenje zunaj ne bo imelo enakega učinka kot hoja na prostem.

Metoda 3 od 4: Spremenite svoje navade

1. 1 Spremenite svojo dnevno rutino, da razširite svoj miselni proces. Rutina je lahko sovražnik ustvarjalnosti, saj odpravlja potrebo po hitrem razmišljanju in novih idejah. Novi dražljaji vas bodo obdržali in odprli um na ustvarjalne načine. Poskusite pretresti vsakdanje življenje z nekaj majhnimi spremembami, na primer:
   • ubrati novo pot v šolo ali službo;
   • redno spreminjajte domače ali delovno okolje;
   • poslušajte različno glasbo, podcaste ali radijske postaje.
2. 2 Preživite čas na različnih mestih, da pridobite nove spodbude. Neznano okolje lahko v nas navdihuje in prebuja ustvarjalnost ter ponuja nove znamenitosti, zvoke in doživetja. Obiščite in raziščite neznane restavracije, kavarne in trgovine na vašem območju. Obiščite parke, knjižnice in muzeje v okolici, da doživite novo okolje in stopite iz svojega območja udobja.
3. 3 Poskusite nove hobije, da razširite svoje življenjske izkušnje in pridobite nove talente. Učenje novih stvari na prijeten način je popoln način, da odprete svoj um. Zabava lahko prebudi pustolovski duh in razširi vaša splošna obzorja. V svojem lokalnem skupnosti poiščite tečaje, povezane s hobijem, ali na spletu poiščite zabavne dejavnosti na vašem območju.
   • Očarljivi hobiji lahko vključujejo poučevanje fotografije, lokostrelstva, slikanja, rezbarjenja po lesu in kuhanja.
4. 4 Začnite vstajati zgodaj zjutraj, da kar najbolje izkoristite svoj čas. Z zgodnjim vstajanjem boste imeli več časa za ustvarjalnost, preden boste prevzeli druge obveznosti. Nekaj ​​dodatnih ur prostega časa pred delom je lahko popoln čas, da se novih idej lotite bistre glave in brez motenj. Če ste budni ob drugem času, lahko navdihnete tudi nove misli in spoznanja.
   • Poskusite postopoma spreminjati čas prebujanja, da se izognete preobremenitvi naravnega cikla spanja vašega telesa.

Metoda 4 od 4: Poiščite navdih

1. 1 Za navdih se obkrožite z drugimi ustvarjalnimi ljudmi. Ustvarjalnost je lahko nalezljiva, zato je lahko koristno, da se spoprijateljite z ljudmi, ki delajo na ustvarjalnem področju ali razvijajo ustvarjalne hobije. Odvisno od vaših interesov se lahko dobro razumete z umetniki, fotografi, pisatelji, kiparji ali ustvarjalci filmov. Udeležite se dogodkov, se učite ali se pridružite skupinam, kjer imate priložnost spoznati te ljudi.
   • Umetnike in slikarje poiščite tako, da obiščete odprtja ali se naučite risanja ali slikanja.
   • Spoznajte fotografe tako, da obiščete sorodne tečaje ali fotografske razstave.
   • Povežite se s pisci tako, da se udeležujete pisnih seminarjev ali skupinskih branj knjig.
   • Na internetu poiščite dogodke, ki so namenjeni vašim interesom.
2. 2 Preberite čim več, da odkrijete nove ideje in teme. Preberite čim več knjig o posebni niši, ki vas zanima. Raziščite zgodovino določene teme ali preberite spomine ali študije o njej, da jo bolje razumete. Globoko poznavanje teme in branje različnih stališč bo olajšalo ustvarjalni pristop k njej.
   • Brezplačno dostopajte do knjig s knjižnično kartico v lokalni knjižnici.
   • Z dostopom do recenziranih znanstvenih člankov na internetu lahko dobite zanesljive informacije o različnih temah.
3. 3 Poslušajte pogovore TED ali druge navdihujoče pogovore. Motivacijski govori lahko delujejo kot katalizatorji za ustvarjalnost, povečujejo optimizem in motivacijo. Poslušanje izkušenj in ustvarjalnih prizadevanj drugih lahko močno spodbudi vaše ustvarjalne cilje. Poiščite po internetu TED pogovore v zvezi z vašimi ustvarjalnimi interesi ali se udeležite predavanj na lokalni šoli ali univerzi.
   • Če tekoče govorite angleško ali bi radi gledali pogovore TED s podnapisi, poiščite pogovore na https://www.ted.com/talks. Različico govorov v ruskem jeziku najdete na https://ted-talks.online/
   • Za prihodnje dogodke preverite spletne strani izobraževalnih ustanov na vašem območju.
4. 4 Če je le mogoče, potujte po nove izkušnje. Potovanje v nove kraje sproži ustvarjalne procese in nas potopi v nove kulture in izkušnje. Ker naše življenje urejajo družba in lokalne tradicije, vam lahko obisk novih destinacij pokaže edinstven pogled na svet. Za navdih načrtujte svoja potovanja, kadar koli dopuščata vaš urnik in proračun.
   • Tudi kratki enodnevni izleti lahko izboljšajo vaše ustvarjalne procese, tako da vas za nekaj časa potopijo v novo okolje.
   • Izlet izkoristite tako, da obiščete kulturne znamenitosti, kot so muzeji, umetniške galerije, spomeniki in znane stavbe (na primer Ermitaž v Sankt Peterburgu ali Rdeči trg v Moskvi).