Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Zmanjšanje strjevanja krvi
• Metoda 2 od 2: Drugi načini za redčenje krvi
• Nasveti
• Opozorila

Debela kri običajno tvori strdke in krvne strdke. To je precej nevarno stanje, ki lahko privede do resnih bolezni, kot so kap, tahikardija, tromboza, srčni infarkt in visok krvni tlak.Za zmanjšanje strjevanja krvi so bila razvita različna zdravila. Zdravila, ki zmanjšujejo strjevanje krvi, ali antikoagulanti lahko upočasnijo proces strjevanja krvi. Ta zdravila predpiše zdravnik. Eno od teh zdravil je varfarin. Varfarin blokira delovanje vitamina K in tako zavira strjevanje krvi. Druga možnost je, da uporabite naravno zdravilo za redčenje krvi, razen če vam zdravnik predpiše zdravila.

Koraki

Metoda 1 od 2: Zmanjšanje strjevanja krvi

1. 1 Posvetujte se z zdravnikom. Preden sami ukrepate za redčenje krvi, se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom. Obstaja veliko razlogov, zakaj tega ne bi storili sami. Prvič, zdravila za redčenje krvi lahko povzročijo krvavitev, če se uporabljajo nepravilno. Drugič, zdravila za redčenje krvi in ​​živila lahko medsebojno delujejo in z zdravili, ki jih jemljete. Poleg tega lahko jemanje zdravil za redčenje krvi negativno vpliva na vaše zdravje in vpliva na sočasne bolezni.
2. 2 Vzemite nattokinazo. Ta encim lahko razgradi fibrin, ki je vključen v proces nastajanja tromba. Nattokinaza se pridobiva iz natta, priljubljenega japonskega izdelka - kuhanega sojinega zrna, fermentiranega z bakterijo Bacillus. Nattokinaza zmanjša prekomerno koagulacijo in razgradi fibrin, ki nastane iz fibrinogena.
   • Fibrinogen v krvi je pomemben element koagulacijskega sistema. Sistem strjevanja krvi ščiti telo pred resnimi težavami, povezanimi z možno krvavitvijo. Indeks fibrinogena se s starostjo povečuje, zaradi česar je kri bolj viskozna.
   • Zaradi visoke ravni fibrinogena nastane viskozna ali lepljiva kri, kar povzroči zvišanje ravni strjevanja krvi.
   • Nattokinazo je treba jemati na prazen želodec.
   • Vzemite 100 do 300 mg na dan.
   • Nattokinaze ne smete jemati, če imate nagnjenost k krvavitvam ali ste pred kratkim imeli operacijo, kap ali srčni infarkt ali če ste pred kratkim imeli krvavitev.
   • Ne jemljite nattokinaze vsaj dva tedna pred operacijo.
3. 3 Uporabite bromelain. Bromelain zmanjšuje oprijem trombocitov. Adhezija je lastnost trombocitov, da se prilepijo na poškodovano steno posode. Bromelain je rastlinski proteolitični encim, pridobljen iz stebla ananasa. Bromelain zavira lastnosti fibrinogena. Z razgradnjo beljakovin bromelain povzroči depolimerizacijo fibrina in deluje kot razredčilo krvi, kar zmanjšuje oprijem trombocitov.
   • Priporočeni odmerek je 500-600 miligramov na dan.
   • Ne jemljite dodatkov bromelaina skupaj z drugimi sredstvi za redčenje krvi, saj lahko to povzroči hudo krvavitev.
   • Bromelain najdemo v majhnih količinah v vseh delih ananasa, vendar industrijska izolacija uporablja trdo jedro ananasa, v katerem je bromelain v največji koncentraciji. Zato uživanje ananasa ne bo rešilo vaše težave.
4. 4 V svojo prehrano vključite česen. Česen je znan po svojih antikoagulantnih lastnostih. Jemanje zdravila zmanjša tveganje za srčni infarkt, zmanjša količino holesterola v krvnih žilah in pomaga znižati krvni tlak. Česen se uporablja za zniževanje ravni slabega holesterola in trigliceridov v krvi.
   • Česen je močan antioksidant, ki ščiti telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
   • Priporočeni odmerek je en zob na dan.
5. 5 Zaužijte vitamin E. Poskrbite, da vaše telo dobi dovolj vitamina E in magnezija, da preprečite povečano agregacijo trombocitov in odvečne krvne strdke. Zlasti vitamin E ima močne antikoagulantne lastnosti. Vitamin E preprečuje nastanek krvnih strdkov in spodbuja njihovo resorpcijo.
   • Za redčenje krvi vzemite 15 miligramov vitamina E na dan.
   • Vitamin E najdemo v naslednjih živilih: jetra, pšenični kalčki, jajca, temno zelena listnata zelenjava, arašidi, mandlji, lešniki, avokado in špinača.
   • Magnezij sprošča zožene krvne žile, s čimer se poveča raven nasičenosti s kisikom v krvi.
6. 6 V svojo prehrano vključite čebulo. Jejte več čebule, da preprečite nabiranje trombocitov. Čebula, ki vsebuje naravni antikoagulant adenozin, zavira proces tvorbe tromba.
   • Jejte surovo čebulo.
7. 7 Ingver vključite v svojo prehrano kot izdelek, ki zmanjšuje strjevanje krvi. Spojine v ingverju redčijo kri in preprečujejo nastanek strdkov. Poleg tega ingver znižuje raven holesterola.
   • Ingver pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka, saj sprošča mišice, ki obdajajo krvne žile.
   • Ingver lahko jeste surov, zmlet ali v obliki kapsul. Najbolj učinkovita oblika uporabe pa je kuhana korenina ingverja.
   • Čeprav so študije potrdile učinkovitost ingverja kot sredstva za redčenje krvi, so v zvezi s tem potrebne nadaljnje raziskave.
8. 8 Dodajte kurkumo svojim obrokom. Kurkuma pozitivno vpliva na strjevanje krvi. Kurkuma se uporablja kot kulinarična začimba in kot naravno domače zdravilo za številne bolezni. Snov v kurkumi, znana kot kurkumin, ima močan antikoagulantni učinek, ki lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.
   • Priporočeni dnevni odmerek je 500 mg do 11 g. Učinek kurkumina je podoben učinku pri varfarinu. Zato ne jemljite kurkume in antikoagulantnih zdravil hkrati.
   • Kurkuma se pogosteje uporablja v indijski in bližnjevzhodni kuhinji, veliko manj pogosto pa v zahodni kuhinji.
9. 9 Ukvarjajte se s športom. Vaja pomaga zmanjšati raven vitamina K v telesu. Redna vadba lahko pomaga znižati raven vitamina K. Poleg tega vadba spodbuja delovanje aktivatorja plazmogena, ki je močan antikoagulant.
   • Večini športnikov primanjkuje vitamina K.
   • Plavanje, aerobna vadba in visoko intenzivni treningi moči pomagajo znižati raven holesterola.
   • Vadite 3-4 dni na teden.
   • Ne pozabite začeti s 5-10 minutnim ogrevanjem, nato pa preidite na aerobno vadbo 30-45 minut.

Metoda 2 od 2: Drugi načini za redčenje krvi

1. 1 V svojo prehrano vključite ribe in ribje olje. Ribe redčijo kri. Maščobne ribe vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, močnega antikoagulanta, ki lahko zmanjša tveganje za bolezni srca. V svojo prehrano vključite skušo, inčune, lososa, tuna, jezersko postrv in sled.
   • Trombociti se nabirajo, držijo za stene krvnih žil in tvorijo krvne strdke. Omega-3 maščobne kisline pa zmanjšujejo agregacijo trombocitov.
   • Omega-3 maščobne kisline tudi upočasnijo nastanek krvnih strdkov, kar zmanjša verjetnost nenadnega srčnega napada ali kapi.
   • Vzemite majhne odmerke omega-3 maščobnih kislin, da se izognete možnim zapletom, kot sta krvavitev in hemoragična kap.
   • Ne jemljite največ 3 gramov (3000 mg) ribjega olja na dan. Veliki odmerki lahko povzročijo krvavitev.
2. 2 Pijte kombučo. Kombucha je učinkovito zdravilo za redčenje krvi. Kombucha je naravno fermentiran čaj iz kombuhe, ki je simbioza kvasa in ocetnokislinskih bakterij.
   • Učinkovitost kombučija še ni popolnoma razumljena, zato znanost še ni razkrila vseh skrivnosti tega neverjetnega izdelka. Zeliščarji pa so prepričani v prednosti tega naravnega zdravila.
   • Bodite previdni, saj je domača kombuča lahko škodljiva za vaše zdravje.Pijača lahko vsebuje snovi, ki so lahko zdravju škodljive.
   • En teden pred operacijo ustavite ali zmanjšajte porabo kombuče.
   • Podobno, če imate obilno menstruacijo, morate teden dni pred menstruacijo prenehati piti kombučo.
   • Neželeni učinki vključujejo plin, bolečine v želodcu, slabost, utrujenost, akne, izpuščaj, drisko ali glavobol.
3. 3 Uporabite oljčno olje. Standardno oljčno olje je narejeno iz oljčnega olja. Zaradi polifenolov ima oljčno olje protivnetne, antioksidativne in antikoagulantne lastnosti. Poleg tega oljčno olje spodbuja redčenje krvi.
   • Hladno stiskano oljčno olje dobimo s hladnim stiskanjem. To olje ima nežen okus in vsebuje veliko količino hranil in antioksidantov.
4. 4 Pijte rdeče vino. Rdeče vino vsebuje snovi za redčenje krvi, kot so polifenoli in proantocianidini. Te snovi najdemo v temnem grozdju. Te snovi preprečujejo strjevanje krvi.
   • Na dan je treba pojesti majhen grozd ali pa popiti majhen kozarec vina.
   • Še vedno se razpravlja o koristih rdečega vina. Nekateri viri opozarjajo na koristi rednega uživanja grozdja in vina, drugi pa na potrebo po zmernem uživanju alkoholnih pijač.
   • Ženske ne smejo porabiti več kot ene porcije alkohola na dan, da bi si razredčile kri. Priporočeni odmerek za moške je dva obroka. Noseče ali doječe ženske ne smejo uživati ​​alkoholnih pijač.
   • Ne pozabite, da lahko pitje več alkohola povzroči negativne posledice za zdravje.
5. 5 Pijte sok granatnega jabolka. Sok granatnega jabolka vsebuje tudi polifenole. Poleg tega sok granatnega jabolka izboljša prekrvavitev. Sok granatnega jabolka pomaga tudi pri zniževanju sistoličnega krvnega tlaka.
   • Bodite previdni, saj granatno jabolko, tako kot grenivke, sodeluje z mnogimi zdravili (vključno z varfarinom, zaviralci ACE, statini in zdravili za krvni tlak). Pogovorite se s svojim zdravnikom in se pozanimajte o medsebojnem delovanju granatnega jabolka z zdravili, ki jih jemljete.
   • Vsak dan popijte pol kozarca soka granatnega jabolka.
6. 6 Pij veliko vode. Mnogi ljudje trpijo zaradi dehidracije, ne da bi se tega zavedali! Dehidracija naredi kri gostejšo, kar poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zaužiti morate vsaj 2 litra vode na dan. Vsak dan pijte 8 kozarcev vode, da preprečite dehidracijo.

Nasveti

• Živila za redčenje krvi: lumbrokinaza, borovnice, zelena, brusnice, ginko, ginseng, zeleni čaj, divje kostanj, sladki koren, niacin, papaja, rdeča detelja, soja, šentjanževka, pšenična trava in lubje vrbe (naravni vir aspirina).
• Številni zeliščni dodatki imajo tudi lastnosti redčenja krvi, na primer taro in mrzlica.

Opozorila

• Izogibati se je treba živilom, ki spodbujajo krvne strdke: lucerno, avokado, uncaria, koencim Q10 in temno listnato zelenjavo (na primer špinačo).