Vsebina

• Koraki
• 1. del 2: Naravno znižanje telesne temperature
• 2. del 2: Zniževanje temperature z zdravili
• Nasveti
• Opozorila

Vročina je zvišanje telesne temperature nad normalno, to je običajno nad 37,2 ° C v pazduhi. Vročina kaže na prisotnost bolezni in da se telo bori proti nekakšni okužbi, ki je vzrok te bolezni. Najpogosteje je povišana temperatura koristna, ker virusi in bakterije pri visokih temperaturah ne morejo preživeti v telesu, zato je toplota obrambni mehanizem telesa. Vročina je lahko neprijetna, če pa ne preseže 39,4 ° C pri odraslih ali 38,3 ° C pri otrocih in ne traja več kot nekaj dni, potem ne bi smela biti razlog za zaskrbljenost. Najpogosteje se bo temperatura normalizirala sama, vendar je treba znižati višjo temperaturo, saj lahko povzroči resne zaplete, vključno s poškodbami možganov. Za znižanje temperature je na voljo veliko naravnih zdravil in zdravil.

Koraki

1. del 2: Naravno znižanje telesne temperature

1. 1 Bodite potrpežljivi in ​​nadzirajte temperaturo. V večini primerov zvišana telesna temperatura pri otrocih in odraslih mine v dveh do treh dneh, temperatura pa se ne dvigne na nevarno raven. Zato je, če je zvišana telesna temperatura zmerna, priporočljivo le nekaj dni potrpeti in redno meriti temperaturo, vsake dve do tri ure. Ne pozabite, da je zmerno visoka temperatura sprejemljiva, vendar ne dovolite, da se dvigne nad nevarne vrednosti: 39,4 ° C pri odraslih ali 38,3 ° C pri otrocih. Pri dojenčkih in majhnih otrocih je priporočljiva rektalna telesna temperatura. Zvišana temperatura, ki traja približno en teden ali dlje, je zaskrbljujoča.
   • Ne pozabite, da se vaša telesna temperatura običajno dvigne zvečer ali po telesni aktivnosti. Za kratek čas se lahko temperatura dvigne tudi med menstruacijo, če imate močna čustva ali ste v vročem in vlažnem okolju.
   • Blago do zmerno vročino poleg povečanega znojenja najpogosteje spremljajo bolečine v mišicah, splošna šibkost, utrujenost, mrzlica, glavobol, izguba apetita in zardevanje obraza.
   • Simptomi intenzivne vročine lahko vključujejo halucinacije, zmedenost, razdražljivost, epileptične napade in izgubo zavesti (koma).
   • Zadostno pitje je pomembno pri blagi do zmerni zvišani telesni temperaturi. Povečanje telesne temperature poveča znojenje, kar lahko očitno privede do dehidracije, če ne pijete več tekočine.
2. 2 Odstranite odvečne odeje in odvečna oblačila. Očiten način za znižanje temperature je, da slečete odvečna oblačila in odstranite odvečne odeje. Oblačila in odeje pokrivajo telo in preprečujejo, da bi odvečna toplota zapustila kožo. Zato, če imate vročino, je priporočljivo, da oblečete nekaj lahkega in se med spanjem pokrijete le z lahko odejo.
   • Ne uporabljajte sintetičnih ali volnenih oblačil ali odej. Raje bombaž, saj v vaši koži bolje diha.
   • Ne pozabite, da se skozi glavo in noge izgubi veliko toplote, zato, če imate vročino, najbolje, da ne nosite klobuka ali nogavic.
   • Izogibajte se zavijanju nekoga, ki razvije mrzlico in zvišano telesno temperaturo, saj se lahko zaradi visoke vročine oseba pregreje.
3. 3 Vzemite hladno kopel ali se tuširajte. Če imate vi ali vaš otrok vročino, ki jo spremljajo zgoraj navedeni simptomi, poskusite sprejeti ukrepe za njeno zmanjšanje. Na primer, lahko si privoščite hladno kopel ali prho. Hkrati je zelo pomembno ne uporabljajte hladno vodo, led ali alkoholne raztopine, saj lahko le -te poslabšajo stanje z dvigom temperature jedra. Uporabljajte samo toplo ali hladno vodo in se ne kopajte ali tuširajte več kot 10-15 minut. Če se počutite utrujeni in šibki, je verjetno bolje, da se kopate kot tuširate.
   • Namesto kopeli ali prhe lahko uporabite hladen obkladek. Če želite to narediti, vzemite kos čiste krpe (robček ali gobo), ga namočite v hladni vodi in položite na čelo. Obkladek menjajte vsakih 20 minut, dokler temperatura ne pade.
   • Prav tako je dobro, da hladno vodo poškropite po obrazu, vratu in zgornjem delu prsnega koša. Če želite to narediti, uporabite razpršilno steklenico. Napolnite steklenico hladne vode in pršite približno vsake pol ure.
4. 4 Pijte več. Vedno je pomembno, da veliko pijete, še posebej pomembno pa je, da to storite pri povišanih temperaturah, saj telo z znojem izgubi veliko tekočine. Povečajte vnos vode za vsaj 25%. Se pravi, če ste navajeni piti osem polnih kozarcev vode dnevno (RDA), povečajte to količino na 10 kozarcev, če imate vročino. Ohlajene pijače lahko pijete z nekaj kockami ledu, da nekoliko znižate temperaturo.Naravni sadni in zelenjavni sokovi so koristni tudi zato, ker vsebujejo natrij (elektrolit), ki ga telo izgubi z znojem.
   • Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo kofein in alkohol, saj lahko povečajo pretok krvi v kožo in tako dvignejo temperaturo.
   • Če imate zvišano telesno temperaturo, vendar se ne znoite, je priporočljivo, da pijete grelne pijače (na primer zeliščni čaj) in jeste ogrevalno hrano (na primer piščančjo juho), da povečate potenje - znoj naravno hladi telo.
5. 5 Sedite ali ležite poleg ventilatorja. Več zraka kroži okoli vas in okoli kože, ki je prepojena z znojem, učinkovitejši bo proces izhlapevanja, kar pomeni, da se bo telo bolje ohladilo. Bivanje v bližini ventilatorja lahko pospeši ta proces. Poskusite sedeti, ležati in spati zraven ventilatorja, da znižate temperaturo, vendar pa odprite svoje telo dovolj za učinkovitejši proces.
   • Ne sedite preblizu ventilatorja in ga ne vklopite na najhitrejši način, saj lahko to povzroči mrzlico, dobili boste naježanje, to pa bo, nasprotno, zvišalo telesno temperaturo.
   • Če je prostor vroč in vlažen, je verjetno najbolje uporabiti klimatsko napravo, sicer pa je ventilator boljši, saj verjetno ne bo preveč ohladil prostora.

2. del 2: Zniževanje temperature z zdravili

1. 1 Kdaj k zdravniku. V večini primerov je vročina dober odziv telesa na okužbo in je ni treba nadzorovati. Toda včasih je znižanje temperature še vedno potrebno za preprečevanje zapletov, kot so vročinski napadi, koma ali poškodbe možganov. Če temperatura ne izgine v enem tednu ali če je visoka (višja od vrednosti, navedenih v prejšnjem poglavju), je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Zdravnik bo izmeril temperaturo na najprimernejšem mestu - ustno, rektalno, v pazduhi ali v ušesnem kanalu.
   • Otroka mora pregledati zdravnik, če ima visoko vročino (nad 38,3 ° C) ali če je otrok razdražljiv ali letargičen, če bruha, če spi večino dneva, če se ne odziva dobro na zunanje dražljaje in / ali je popolnoma izgubil apetit.
   • Odrasli morajo obiskati zdravnika pri temperaturah nad 39,4 ° C ali če se pojavijo naslednji simptomi: hud glavobol, oteklo grlo, hud kožni izpuščaj, občutljivost na svetlobo, otrdel vrat, zmedenost, razdražljivost, bolečine v prsih, bolečine v trebuhu, vztrajno bruhanje, odrevenelost in mravljinčenje v okončinah in / ali krči.
   • Če zvišano telesno temperaturo povzroči bakterijska okužba, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike za uničenje okužbe.
2. 2 Vzemite paracetamol (acetaminofen). Paracetamol ni le lajšanje bolečin (analgetik), ampak tudi močno antipiretik, kar pomeni, da deluje na hipotalamus v možganih in znižuje temperaturo. Z drugimi besedami, gumb termostata v možganih obrne v položaj za izklop. Paracetamol je na splošno najboljši antipiretik in je varen, zato ga lahko dajemo celo majhnim otrokom z visoko vročino (seveda v majhnih odmerkih), pa tudi mladostnikom in odraslim.
   • Pri hudi vročini je priporočljivo jemati paracetamol vsakih 4-6 ur. Največji priporočeni dnevni odmerek paracetamola za odrasle je 3.000 mg.
   • Če jemljete dlje časa ali če presežete priporočeni odmerek, je lahko paracetamol strupen, kar poveča tveganje za okvaro jeter. Nikoli ne kombinirajte paracetamola z alkoholom!
3. 3 Vzemite ibuprofen. Ibuprofen je tudi dober antipiretik in dobra alternativa paracetamolu. Dejansko nekatere študije kažejo, da znižuje zvišano telesno temperaturo učinkoviteje kot paracetamol pri otrocih, starih od 2 do 12 let.Glavna pomanjkljivost ibuprofena je, da ga ne priporočamo otrokom, mlajšim od 2 let (zlasti otrokom, mlajšim od 6 mesecev), saj obstaja nevarnost resnih stranskih učinkov. Ibuprofen je tudi dobro protivnetno sredstvo (v nasprotju s paracetamolom), kar je lahko koristno, če ima otrok bolečine v mišicah ali sklepih.
   • Za zmanjšanje zvišane telesne temperature odraslim svetujemo, da vzamejo 400-600 mg vsakih 6 ur. Za otroke so odmerki običajno polovični, vendar je natančen odmerek odvisen od starosti in teže otroka ter od zdravstvenega stanja, zato se posvetujte z zdravnikom.
   • Dolgotrajna uporaba ali visoki odmerki ibuprofena lahko dražijo in poškodujejo želodec in ledvice, zato je priporočljivo jemati ibuprofen s hrano. Želodčna razjeda in odpoved ledvic sta morda najhujša stranska učinka ibuprofena. Poleg tega se ibuprofena ne sme jemati skupaj z alkoholom.
4. 4 Bodite previdni pri uporabi aspirina. Aspirin je dobro protivnetno in močno antipiretično sredstvo in je zelo učinkovit pri zmanjševanju zvišane telesne temperature pri odraslih. Vendar pa je aspirin bolj strupen kot paracetamol in ibuprofen, zlasti za otroke. Zato se aspirin ne priporoča otrokom in mladostnikom, zlasti tistim, ki okrevajo po virusni bolezni (na primer po gripi ali noricah). Aspirin lahko povzroči Reyejev sindrom, hudo alergijsko reakcijo s podaljšanim bruhanjem, zmedenostjo, tveganjem za odpoved jeter in možgansko poškodbo.
   • Aspirin draži sluznico želodca in pogosto vodi v peptične razjede. Aspirin jemljite samo s polnim želodcem.
   • Največji odmerek aspirina za odrasle je 4.000 mg na dan. Če presežete ta odmerek, tvegate, da boste dobili želodec, šumenje v ušesih, omotica in zamegljen vid.

Nasveti

• Vročina je simptom različnih bolezni, vključno z virusnimi, bakterijskimi in glivičnimi boleznimi, hormonskim neravnovesjem, boleznimi srca in ožilja ter alergijskimi / strupenimi reakcijami.
• Kratek dvig temperature je pogosto povezan z utrujenostjo ali nenormalno vročim vremenom in ne s kakšno boleznijo.
• Po cepljenju se lahko telesna temperatura nekoliko poveča, ta temperatura praviloma naslednji dan pade.
• Toplotna poškodba možganov je možna le pri temperaturah nad 41,7 ° C.
• Pri okužbah se lahko telesna temperatura pri otrocih dvigne na 40,5 ° C in več, če je na kakršen koli način ne uravnavamo ali znižujemo.

Opozorila

• Z aspirinom ne znižujte zvišane telesne temperature, zlasti pri otrocih, saj lahko aspirin povzroči Reyejev sindrom.
• Posvetujte se z zdravnikom, če zvišana telesna temperatura traja več kot en teden ali če poleg vročine opazite še katerega od naslednjih simptomov: hud izpuščaj, bolečine v prsih, ponavljajoče se bruhanje, rdeče in vroče otekanje kože, otrdel vrat, vneto grlo, zamegljena zavest.
• Ne uporabljajte električnih odej in ne sedite v bližini virov toplote, saj boste tako le zvišali temperaturo.
• Ne jejte začinjene hrane, če imate vročino, saj začinjena hrana poveča znojenje.
• Takoj obiščite zdravnika, če se temperatura vašega otroka po daljši izpostavljenosti vročini dvigne.