Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Nega kože
• Metoda 2 od 4: Izboljševalci polti
• Metoda 3 od 4: Lasje in dodatki
• Metoda 4 od 4: Notranja lepota
• Nasveti

Vsak dan se pogledate v ogledalo in morda bi radi vedeli, kako je vaš obraz drugačen. Ali izgleda privlačno? To je čudno vprašanje, vendar ne skrbite: s pravo samozavestjo in preprosto nego kože boste lahko zasijali z lepoto.

Koraki

Metoda 1 od 4: Nega kože

1. 1 Odločite se, ali je vaša oskrba prava za vas. Večina dermatologov priporoča, da kožo očistite in navlažite vsak dan, da zaščitite zgornjo plast kože. Vendar ne kupujte dragih krem ​​ali serumov samo zato, ker želite, da je vaš obraz privlačen. Obstaja veliko učinkovitih in poceni sredstev.
   • Ne kupujte izdelkov proti staranju. Staranje je naraven proces in se ga ni treba bati.
   • Filter za zaščito pred soncem celotnega spektra (takšno kremo je treba nanašati vsak dan, tudi če ni sonca) in retinol sta najučinkovitejša proti starostnim spremembam. Če vsaj ena od teh sestavin ni vključena v izdelek za obraz, to ne bo pomagalo proti drobnim in globokim gubam.
   • Močne retinolove izdelke je običajno mogoče kupiti le na recept pri dermatologu.
2. 2 Očistite kožo. Prvi korak k zdravi koži je čiščenje. Uporabljajte blage izdelke brez močnih sestavin in alkohola. Navadno milo bo preostro za občutljivo kožo.
   • Če imate mastno kožo, kupite peno za čiščenje, ki bo pomagala v boju proti rdečici. Benzoil peroksid in glikolna kislina zavirata proizvodnjo sebuma. Umijte si obraz vsaj zjutraj in zvečer. To lahko storite tudi na primer po vrnitvi z dela, če še ni prepozno.
   • Pri ljudeh s suho kožo lahko delujejo lahki, kremasti izdelki, ki ne vsebujejo mila ali alkohola, saj bodo iz njih odstranili vlago. Na kožo takoj po umivanju nanesite vlažilno kremo. Morda bi si morali umiti obraz le zvečer.
   • Za tiste z normalno kožo je primerna široka paleta čistilnih sredstev. Izberite blag, v vodi topen izdelek.
   • Če imate občutljivo kožo, se izogibajte izdelkom z dišavami, alkoholom (pleti vašo kožo) in barvilimi. Kupujte izdelke z mehčalci (aloe vera, kamilica).
3. 3 Na kožo nanesite hranljivo kremo. Vlažilna krema bo kožo pustila mehko in navlaženo. Kremo je treba uporabiti zjutraj in pred spanjem. Tip kože bo določil sestavo kreme.
   • Če imate mastno kožo, se lahko odločite, da boste vlažilno kremo preskočili, vendar ni redkost, da vaša koža zaradi pomanjkanja vlage proizvaja presežek sebuma. Poiščite kreme na vodni osnovi in ​​vsebujejo sestavine za zdravljenje aken (na primer salicilna kislina). Kremasti gel ali krema z lahko teksturo je idealna izbira za vas.
   • Če imate suho kožo, izberite debelejšo, mastno kremo. Kupite kremo s karitejevim maslom ali hialuronsko kislino (te snovi zagotavljajo globoko prehrano). Suha koža ima koristi tudi od keramidov.
   • Če imate normalno kožo, kupite lahkotno vlažilno kremo na vodni osnovi, da bo vaša koža navlažena. Ciklometikon, sestavina na osnovi silikona, bo koži dala sijoč videz.
   • Če imate občutljivo kožo, lahko delujejo kreme, ki ne vsebujejo alkohola, dišav ali barvil. Vse te snovi lahko dražijo kožo in povzročijo poslabšanje kožnih težav (rozacea ali akne).
4. 4 Začnite uporabljati kremo za sončenje. Pomembno je, da redno uporabljate izdelke s SPF filtrom najmanj 30. Krema bi vas morala zaščititi pred UVA in UVB žarki.Dnevna uporaba kreme za sončenje bo zmanjšala tveganje za nastanek kožnega raka in upočasnila nastanek gub.
   • Kremo za sončenje nanesite po vlaženju, vendar pred ličenjem.
   • Zaščita pred soncem bo izravnala vašo kožo, tako da se izogne ​​temnim sončnim madežem na obrazu.
5. 5 Piling kože. Piling vam bo pomagal odstraniti odmrle luske s površine kože, zunaj pa bo videti čista in gladka koža.
   • Kožo lahko pilingite z pilingom ali masko z alfa in beta hidroksi kislino. Če se odločite za piling, ga vmasirajte v vlažno kožo, tako da prodre v zunanjo plast kože. Izperite in posušite obraz s čisto brisačo.
   • Če imate piling masko, sledite navodilom na embalaži. Masko boste najverjetneje morali nanesti na suho kožo in jo pustiti delovati 10-20 minut, nato sperite s toplo vodo.
   • Ne uporabljajte pilingov z koščki oreščkov (na primer mandljev) ali drugimi ostrimi delci, saj lahko poškodujejo kožo in povzročijo ureznine.
   • Če imate suho ali občutljivo kožo, piling morda ne bo primeren za vas.
6. 6 Vsak teden masirajte obraz. Masaža obraza je zelo koristna za kožo: izboljša prekrvavitev in odpravlja zabuhlost okoli oči. Če redno masirate, se bodo gube zmanjšale.
   • Nežno masirajte obraz navzgor in v krogu. To lahko storite po umivanju obraza in uporabi vlažilne kreme. Uporabite lahko tudi olje za obraz ali balzam. Ne masirajte suhe kože, saj lahko s tem kožo raztegnete in poškodujete.

Metoda 2 od 4: Izboljševalci polti

1. 1 Ocenite celotno situacijo kot celoto. Samo zaradi dvoma vase ni vredno porabiti denarja za kozmetiko. Dekorativne kozmetike vam ni treba uporabljati in s tem ni nič narobe. Brez nje lahko imaš lep in privlačen obraz.
2. 2 Ličila uporabljajte zmerno. Razen če imate poseben dogodek ali poskušate nove stvari, mora biti vaše ličenje skromno. Ličila naj poudarijo vaše naravne lepote, ne pa jih skrivajo.
3. 3 Uporabite dobro podlago. Od vseh izdelkov za ličenje je podlaga najpomembnejša, saj pokriva veliko površino kože. Če imate neenakomerno polt, bo podlaga rešila to težavo.
   • Poiščite pravo kremo za vaš tip kože. Če imate mastno kožo, vam bo pomagala matirajoča krema na vodni osnovi. Če je vaša koža suha, poiščite kremo z vlažno teksturo. Kreme so običajno na voljo v tekoči obliki v tubah, lahko pa se uporabijo tudi debelejše kreme ali praški.
   • Temelj nanesite na kožo šele po tem, ko se je krema za sončenje vpila. Temelj lahko namažete s prsti, čopičem ali gobo.
   • Izberite ton, ki ustreza vašemu tonu kože. Izdelek nanesite na kožo in ga preglejte pri dnevni svetlobi.
   • Ne poskušajte popolnoma pokriti obraza. Če imate problematično kožo, boste morda želeli kožo prekriti z več plastmi kreme, vendar tega ne bi smeli storiti - dovolj je, da prikrijete le problematična področja. Pod kremo mora biti vidna vaša koža.
   • Če ne želite uporabljati debele podlage, lahko kupite vlažilno kremo na osnovi podlage. Te kreme lahko nekoliko izenačijo ten kože, vendar niso tako učinkovite kot polnopravne podlage.
4. 4 Pokrijte madeže in temne kolobarje s korektorjem. Včasih se podlaga ne more spopasti s problematičnimi področji, kot so akne ali podočnjaki. Korektor (v kozarcu ali palici) bo pomagal prikriti ta področja.
5. 5 S svojim rdečilom dajte obrazu zdrav videz. Za bolj izrazit videz na lica nanesite rdečilo. Najbolj bo ustrezal breskev roza ton, obstajajo pa tudi druge barve rdečila (od temno rdeče do jagodičaste). Rdečilo je treba z velikim puhastim čopičem nanesti na ličnice.
   • Rdečilo je običajno v obliki pudra, če pa imate suho kožo, vam bo morda bolj ustrezalo kremasto rdečilo.
6. 6 Poudarite oči. Oči so najbolj prijetne za barvanje, saj ličila za oči z eyelinerjem in sencami omogočajo, da je slika zelo izrazita. Za bolj naraven videz na trepalnice nanesite plast maskare, na pokrove pa nevtralno senčilo (svetlo bež ali rjavo).
7. 7 Pobarvajte ustnice. Če želite posvetliti ustnice, jih pobarvajte s šminko ali barvnim balzamom za ustnice. Šminka je najsvetlejša ličila. Ena študija z univerze v Bostonu leta 2011 je pokazala, da so ženske, ki so uporabljale šminko pri delu, po mnenju drugih bolj samozavestne in zanesljive.
   • Najpogosteje so šminke na ustnicah sijoče, najdeš pa lahko tudi mat v stilu Marilyn Monroe. Šminke v breskev-rožnatih, bledo rdečih in koralnih odtenkih so primerne za delo.
   • Če želite poudariti ustnice, vendar jih ne želite preveč opaziti, uporabite balzam za ustnice ali sijaj.

Metoda 3 od 4: Lasje in dodatki

1. 1 Pogovorite se s svojim frizerjem in vprašajte, katera pričeska vam bo ustrezala. Dobra pričeska bo najbolje poudarila vaše obrazne poteze. Naročite se pri frizerju, da poiščete novo pričesko.
   • Okrogli obrazi gredo z večplastnimi kaskadnimi odbitki. Ta pričeska vizualno zoži obraz. Če imate okrogel obraz, poskusite nositi dolg bob ali pixie frizuro.
   • Za ovalne obraze obstajajo odbitki, ki uravnotežijo podolgovato obliko. Če imate ovalni obraz, nosite ravne šiške s srednjim lokom. Tako bo vaš obraz videti polnejši in bolj zdrav.
   • Kvadratni obrazi so včasih videti precej strogi. Ljudje s to obliko obraza se bodo odločili za mehke kodre ali ravne lase enake dolžine do ramen. Te pričeske bodo zgladile čeljust.
   • Obrazi v obliki srca gredo v pričeske z jasnim razcepom ali s šiškami ob strani.
2. 2 Začnite nositi velike ogrlice. Velik nakit na vratu pritegne pozornost na obraz in izgleda sveže. Poskusite nositi ogrlice, ki se prilegajo ključni kosti. Takšni okraski bodo naredili tudi najpreprostejšo obleko bolj zanimivo.
   • Srebrne in zlate ogrlice bodo popestrile vaš obraz in naredile celoten videz bolj energičen.
   • Ne nosite debelih dušilk, saj vam bodo vrat razdelile na pol.
3. 3 Nosite oblačila, ki ustrezajo vašemu tonu kože. Nepravilno izbrane barve lahko naredijo videz osebe bled in boleč. Najprej morate razumeti, ali je vaš ton kože topel ali hladen.
   • Če želite določiti ton kože, poglejte žile na zapestju. Če so žile modre, imate hladen ten kože. Če je zelen, je ton topel. Pomislite, kakšen nakit vam je všeč. Če vam srebro in belo zlato bolj ustrezata, imate najverjetneje hladen ton kože, če pa je zlato videti bolje, imate topel ton.
   • Za ljudi s hladnim tonom so primerni modri, zeleni, roza in bordo odtenki.
   • Za ljudi s toplimi odtenki kože dobro delujejo svetle rdeče, pomaranče, rumene in biserne odtenke.

Metoda 4 od 4: Notranja lepota

1. 1 Bodite prepričani vase. Če želite biti všeč drugim ljudem, je pomembno, da ste prepričani vase. Verjemite, da je vaš obraz videti tako, kot bi moral. Ne potrebujete kozmetike, injekcij ali plastičnih operacij, da bi ugajali drugim. Lepa si že.
   • Če je vaša samopodoba nizka, poskusite vsako jutro pohvaliti pet svojih dobrih lastnosti (zlasti glede vašega videza, če je videz razlog za vaš dvom v sebe). Besede lahko pišete ali govorite na glas.Glavna stvar je, da se ne pozabite spomniti na svojo lepoto in vrednost.
2. 2 Klepetajte z ljudmi. Pri privlačnosti ne gre za to, kako izgledate, ampak za to, kako komunicirate z ljudmi. Ko nekoga spoznate, naredite naslednje:
   • Ko govorite, vzpostavite očesni stik. Ne glejte navzdol ali mimo. Neposreden pogled bo osebi dal vedeti, da jo želite poslušati.
   • Nasmeh. Če ste veseli, da nekoga spoznate, tega ne skrivajte. Če ste prepričani o svojem poslovnem predlogu ali predstavitvi v razredu, govorite z nasmehom. Iskren nasmeh vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa in pokaže zaupanje tistim okoli vas.
   • Nasmeh vas naredi osebo, s katero želite biti. Ko se nasmehnete, v drugih ljudeh izzovete refleksno reakcijo, ki se vam želijo nasmehniti nazaj.
   • Sogovorniku postavite vprašanja o njem. Ljudje privlačijo sogovornike, ki jih resnično zanimajo.
3. 3 Skrbi zase. Če želite resnično verjeti vase, se morate ceniti in skrbeti zase. Skrbeti zase pomeni početi tisto, v čemer uživaš in uživaš. Za razliko od strogih diet in vaj, ki vas omejujejo, samooskrba pomeni dejavnosti, ki vas pomirjajo, vam dajejo občutek stabilnosti in lajšajo stres in tesnobo. Tu je nekaj primerov takšnih dejavnosti:
   • Ukvarjajte se s športom, če vas to osrečuje. Šport ne sme biti sredstvo za kaznovanje ali izobraževanje. Če uživate, vadite. Če radi preživljate čas v naravi, pojdite na pohod ali se sprehodite po svojem najljubšem parku. Joga, pilates, tek in ekipni športi so lahko vaše najljubše dejavnosti.
   • Meditirajte zjutraj. Vzemite si čas, da se ustavite in razmislite o svoji nalogi, je lahko dejanje samooskrbe. Preden vas dnevna muka odnese, si vzemite odmor in se vesolju zahvalite za to, kar imate.
   • Bodite koristen član skupnosti. Prostovoljno delo podaljša življenje in poveča samozavest. Če dajete nekaj drugim, delate nekaj pomembnega in si pridobivate zaupanje v svojo sposobnost, da spremenite svet na bolje.
   • Ohranite svojo higieno. Vsi se nam mudi in včasih nimamo časa za tuširanje ali pranje oblačil. Vendar bodo te malenkosti zgradile vašo samozavest in vas naredile privlačnejšo osebo.

Nasveti

• Zaupajte svoji intuiciji. Če vam izdelek za ličenje (na primer podlaga ali črtalo za oči) ni všeč, ga ne uporabljajte. Ostanite zvesti sebi in zlahka boste postali privlačna oseba.