Vsebina

• Koraki

Bolni otrok vas lahko osreči. Naredite vse za zdravje svojega otroka in to bo pomagalo razveseliti vse!

Koraki

1. 1 Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj spal. Vaš otrok potrebuje približno 10 ur spanca vsak dan. Majhnim otrokom je koristno tudi, da čez dan zadremajo. Spanje vključuje kopanje, umivanje zob, pripravo na spanje, branje zgodb v postelji. Preberite nekaj pomirjujočega in veselega. Izogibajte se strašljivim zgodbam pred spanjem.
2. 2 Poskrbite, da bo vaš otrok vsak dan jedel veliko zdrave hrane in pil vodo. Svojemu otroku lahko pomagate razviti dobre zdrave prehranjevalne navade. Dovolite mu tudi, da vam čim pogosteje pomaga pri pripravi zdrave hrane. V tem času se bo vaš otrok učil.
3. 3 Neželeno hrano čim manj. Rojstnodnevna torta je super, sladoled in torta pa vsak dan slaba.Prazne kalorije v brezalkoholnih pijačah in maščobni hrani prispevajo k debelosti, kar vodi v številne zdravstvene težave.
4. 4 Če je mogoče, bi se morali otroci vsak dan igrati zunaj.
5. 5 Poskrbite, da bo vaš otrok imel dovolj telesne aktivnosti. Ekipni športi, karate, gimnastika ali plavanje bodo zagotavljali redno količino vadbe.
6. 6 Omejite čas, ki ga vaš otrok porabi za gledanje televizije, igranje računalniških iger in brskanje po internetu. Če vam je težko slediti časovnim omejitvam, razmislite o nakupu programske ure, na primer EzInternetTimer.net.
7. 7 Otroke hranite stran od kadilcev. Pasivno kajenje lahko povzroči astmo in druge težave z dihanjem.
8. 8 Spodbujajte dobre osebne navade. Poskrbite, da si otroci vedno umivajo roke po uporabi stranišča, pred jedjo, preden pomagajo pri kuhanju in po nabiranju nosu. Naučite jih pihati nos v robček. Naučite jih kašljati v gubi, ne kihati v zrak. Ti ukrepi lahko zaščitijo ljudi okoli njega, ne pa otroka samega. Morda pa se bodo te dobre navade razširile tudi na vrstnike.
9. 9 Pravilno operite in zavijte reze in praske, ko se pojavijo, da preprečite okužbo.
10. 10 Obiščite svojega zdravnika za letne preglede in opravite potrebna cepljenja.
11. 11 Obiščite svojega zdravnika za letne preglede in opravite potrebna cepljenja.
12. 12 Zmanjšajte nepotreben stres na minimum. Vsak dan se pogovarjajte z otrokom, da vam lahko mirno pove, kaj ima v mislih.
13. 13 Zaščitite svojega otroka pred nevarnostmi doma, kot so nevarna čistila, zdravila, bazeni, ostri predmeti in nevarno pohištvo.
14. 14 Naučite svojega otroka o varnosti. Na primer, vedeti morajo, kako se varno obnašati na cesti.