Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Izdelava kavča
• 2. del 2: Spanje na kavču
• Nasveti
• Kaj potrebujete

Včasih se zgodi, da morate na primer spati na kavču, ko ostanete dlje kot običajno, prijatelj pa predlaga, da ležite na kavču. Ali pa ko potujete in vas je nekdo prosil, da spite v dnevni sobi na kavču. Včasih boste morda morali spati na kavču, ker so prišli gostje in ni dovolj spalnih mest za vse. Ne glede na to, zakaj ste prisiljeni spati na kavču, obstaja več načinov, kako kavč udobno zaspati in na njem zvok.

Koraki

1. del od 2: Izdelava kavča

1. 1 Premaknite blazine. Če je mogoče, odstranite blazine in jih obrnite, da dobite čistejšo in bolj ravno površino za spanje. Po potrebi očistite drobtine in umazanijo na blazinah. Če lahko blazine na zadnji strani kavča odstranite, to storite - tako boste imeli več prostora za spanje, kar pomeni, da vam bo bolj udobno.
   • Blazine položite na tla poleg sedežne garniture, tako da padete na mehko površino, če se odlepite s kavča.
   • Če spite na kavču iz spolzkega materiala (na primer usnja), na tla položite nekaj mehkega.
2. 2 Na kavč položite nekaj mehkega. Običajno so zofe narejene iz manj dihajočih materialov kot postelje. Nekateri deli kavča so lahko dotrajani in povešeni. Poskusite z odejami izravnati vse neravnine in neprijetna mesta na kavču ter tako ustvariti dokaj ravno in udobno površino. Za to se dobro obnese debela odeja.
   • Če ne morete namestiti odeje ali rjuh, lahko namestite svoje stvari. V pomoč so lahko tudi puloverji in tople vrečke.
3. 3 Položite svoje perilo. Poskusite narediti kavč čim bolj udoben. Na vrh odeje položite list. List je verjetno prevelik, zato robove privijte. Postavite vzglavnik s čisto prevleko za blazino, kjer boste ležali z glavo. Ne naslonite glave na naslone za roke, saj so pogosto previsoki in neprijetni.
   • Oblazinjenje kavča je manj očiščeno kot druge površine, zato se ga ne dotikajte s kožo.
   • Če nimate ustrezne blazine, uporabite blazino ali blazino, vendar uporabite blazino. Če nimate prevleke za vzglavnik, si namesto prevleke za blazino priskrbite čisto bombažno majico.
   • Če nimate listov, namesto tega uporabite nekaj čistega, mehkega materiala. Nosite pižamo, da se izognete stiku z oblazinjenjem.
4. 4 Očistite kavč. Če vnaprej veste, da boste morali spati na kavču, ga temeljito očistite. Lahko najamete strokovnjake ali to storite sami. Odstranite vse blazine in jih očistite s prahom. S sesalnikom odstranite prah, dlake in dlake hišnih ljubljenčkov z oblazinjenja. Če je mogoče, operite kavč z vodo in posebnim detergentom, ki ustreza vrsti oblazinjenja.
   • Preverite, ali je na kavču nekje nalepka z navodili, kako jo očistiti. Včasih so te oznake prišivene na dnu blizu nog. Pogosto oznaka preprosto označuje črko, ki vam pove, kako očistiti kavč.
   • "W" - lahko se čisti z detergenti na vodni osnovi.
   • "S" - samo kemično čiščenje ali čiščenje z brezvodnimi detergenti.
   • "WS" je suho čiščenje ali čiščenje na vodni osnovi.
   • "X" - profesionalno čiščenje ali sesanje.
   • "O" - iz naravnih materialov in se lahko opere samo v hladni vodi.

2. del 2: Spanje na kavču

1. 1 Poskrbite za prijetno temperaturo. Temperatura pomembno vpliva na kakovost spanja. Tudi če je soba vroča, zraven položite rjuho in odejo, če se ponoči ohladi. Če je mogoče, odprite okno ali prilagodite baterije. Soba, v kateri se redko spi, je lahko pogosto neprijetna ali preveč zadušna za spanje.
2. 2 Naj bo v sobi temno. Zaprite zavese ali žaluzije. Če imate masko za spanje, jo lahko nosite ali pa se preprosto zaščitite pred svetlobo z blazino. V dnevnih sobah pogosto ni temnih zaves, zato se lahko pokrijete z odejo, da bo dovolj temno za spanje.
3. 3 Poskrbite za tišino. Če greste v posteljo v hiši, kjer je veliko drugih ljudi, ljudje pa nenehno hodijo mimo in delajo hrup (ali pa zjutraj hodijo in hrupajo), potem poskrbite za tišino, na primer uporabite čepke za ušesa . [3] Ušesnih čepkov ne izdelujte iz razpoložljivih materialov (vata ali robčki), ker se vam lahko zataknejo v ušesih. Ne improvizirajte čepkov iz bombaža ali tkiva, ker se vam lahko zataknejo v ušesu.
   • Prosite druge ljudi, ki bodo spali v hiši, naj bodo tiho. Ne pozabite na vljudnost, ne glede na to, ali ste gost ali gostitelj.
4. 4 Ne pozabite na običajne rutine pred spanjem. Pred spanjem naredite vse, kar običajno počnete. Na primer, če običajno gledate televizijo, se stuširate, popijete skodelico zeliščnega čaja, objete svojo najljubšo polnjeno žival in se odpravite spat ob 22. uri, potem naredite enako po običajnem vrstnem redu. Enkrat pred spanjem naredite iste stvari kot pred spanjem in pojdite spat na kavč.

Nasveti

• Če vam je neprijetno spati na kavču ali če ste se po eni noči na kavču zbudili z bolečinami v hrbtu, naslednji večer pojdite spat na tla. Vaša hrbtenica je lahko boljša na trdni površini.

Kaj potrebujete

• Blazina
• Odeja
• Mehka igrača (neobvezno)
• Maska za spanje (neobvezno)