Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Pozicioniranje
• Metoda 2 od 4: Učenje pravil in taktike
• Metoda 3 od 4: Vaja
• Metoda 4 od 4: Postanite del ekipe
• Nasveti
• Opozorila

Morda so vas odrasli opozorili, da ne poskušate postati profesionalni nogometaš, ker je to zelo težko. Čeprav je postati profesionalni nogometaš resnično izziv, ne morete vedeti vnaprej brez ustreznega treninga. Tu je povzetek usposabljanja, ki je potrebno za poklicnega nogometaša.

Koraki

Metoda 1 od 4: Pozicioniranje

1. 1 Odločiti se morate, na kateri poziciji želite igrati. Vsak položaj zahteva različne stopnje spretnosti in moči. Če niste prepričani, kateri položaj izbrati, vam bodo pri tem pomagali naslednji premisleki.
   • Vratarji se morajo prosto gibati in dobro ujeti žogo. Skočiti morajo za žogo in tvegati, imeti morajo zelo hitro reakcijo. Vratarji so zadnja obrambna črta, zato morajo, ko gre kaj narobe, ostati mirni.
   • Branilci poskušajo preprečiti, da bi jih nasprotni igralci zaobšli. Branilci morajo biti zelo hitri, da jih hitri napadalci ne prehitijo, imeti morajo odlično vzdržljivost.Rast je lahko pomembna tudi za branilca, ki zadene kote in nevtralizira priložnosti za doseganje zadetkov. Poleg tega morajo biti zagovorniki zelo močni, da ustavijo prihajajočega sovražnika.
   • Vezisti premaknejo žogo naprej. Morajo biti zelo hitri in dobri pri prehodu. Poleg tega jim je pomembna moč, da jih igralci nasprotne ekipe ne morejo nevtralizirati. Včasih imajo vezisti priložnost, da zadenejo gol, zato jim je tudi strelsko znanje prednost.
   • Z napadom se končajo vsi shodi in na drugi strani igrišča se doseže (če uspe) lepi gol. Morajo biti hitri, da ne izgubijo položaja, močni - da bi ostali trdno na nogah, morajo dobro udariti tudi po golu in igrati v zraku.

Metoda 2 od 4: Učenje pravil in taktike

1. 1 Naučite se pravil. Nogometna pravila so precej preprosta. Edino pravilo, ki ga je težko razumeti, je pravilo ofsajda. Ostala pravila so precej preprosta. Tukaj je kratek opis:
   • Žoge se ne sme dotikati z rokami. Temu pravimo "igranje z roko".
     • Če se roka igra v vašem kazenskem prostoru, ima vaša ekipa pravico izvesti enajstmetrovko. Če je bila roka odigrana namerno, se lahko igralec pošlje izven igrišča.
   • Brez obupnih potez. To je kršitev.
     • Če prekršite pravila zunaj svojega kazenskega prostora, bo nasprotna ekipa izvedla posreden prosti strel.
     • Če prekršite pravila v svojem kazenskem prostoru, bo nasprotna ekipa izvedla enajstmetrovko.
     • Če kršitev ni bila preveč resna, a opazna, lahko dobite rumeni karton. Ravnajte kot strogo opozorilo. Dva rumena kartona obarvata rdeče.
     • Če je bila kršitev zelo nevarna, boste morda prejeli rdeči karton. En rdeči karton je dovolj, da vas do konca tekme pošlje z igrišča brez pravice do vračila. Enako pravilo velja, če prejmete dva rumena kartona.
   • Vrganje je treba izvesti z obema rokama, držati ju za glavo in stati z obema nogama na tleh.
2. 2 Oglejte si več iger. Če ima vaš televizor športne kanale, ga izkoristite. Oglejte si ne samo igranje svoje najljubše športne ekipe, ampak tudi igre ekip višje in manjše lige. Tako boste lahko videli, kaj je ekipa prve lige storila in ekipa manjše lige ni, ter kako je to vplivalo na igro. Na primer, ena ekipa je podala dobre podaje, kar je privedlo do velikega števila priložnosti in zadetkov. Poskusite uporabiti to taktiko v svojih igrah. Ne pozabite zapomniti dela vseh igralcev, predvsem pa igralcev na položaju, na katerem želite učinkovito igrati.

Metoda 3 od 4: Vaja

1. 1 Trenirajte vsak dan. Če želite postati profesionalec, morate biti pridni. To pomeni ostati v formi, jesti pravo hrano in dovolj spati. Vsak dan bi morali telovaditi, vendar ne preobremeniti ali napeti mišic, saj vas to lahko vrže daleč nazaj. Ko začutite pekoč občutek v mišicah, se malo ogrejte in si vzemite odmor. Ne glede na položaj, ki ga igrate, morate čim bolj raztegniti mišice rok in nog. Tu je nekaj primerov ogrevanja.
2. 2 Teči. Poiščite pot na svojem območju. To je lahko park nekaj ulic od vašega doma. Ni pomembno, kje tečete, ampak to morate početi vsak dan in vsak dan poskušati hitreje preteči razdaljo. Če želite to vaditi, tecite nekaj metrov in nato še toliko časa sprint. Vrnite se na tek, nato sprint itd. Poskusite se ne ustaviti.

Metoda 4 od 4: Postanite del ekipe

1. 1 Pridruži se klubu. Tako boste dobili predstavo o tem, kako je biti del ekipe in kako se igrajo prave tekme. Prav tako vam bo dala priložnost za interakcijo z drugimi igralci, sodniki in ekipami.Če delite svoje nasvete, kako bolje igrati in kako teči hitreje, prav tako ne škodi, morda bo kdo celo delil vaše nasvete z vami. Ko igrate v klubu ali ekipi, se vaše možnosti, da vas opazi skavt ekipe, močno povečajo.
2. 2 Bodi neustrašen. V nogometu morate tvegati, zato ne oklevajte! Ti bo včasih narediš neumne napake, ti bo poškodovati, vendar je vse to učni proces. Se vidimo na igrišču ...

Nasveti

• Trenirajte tudi v izven sezone. Če ne morete ven, naredite vaje, ki ste jih izvajali vse leto. Tako boste ostali v formi, tudi če se sezona konča.
• Trdo delo je enako uspehu. Ne preskočite in dajte vse od sebe.
• Držite se svojega cilja in ne obupajte. Če obupate nad eno od sestavin, potem se odrečete vsemu.
• Nekaj ​​tednov pred začetkom sezone pojdite ven in tecite nekaj kilometrov na dan. Tako boste izboljšali svojo vzdržljivost in sezono začeli popolnoma pripravljeni.
• Kolebnica. To poveča hitrost nog in izboljša odzivnost.

Opozorila

• Ne pokažite jeze, če nekaj ne uspe prvič. Jezni igralci so za trenerje velik problem.
• Noben trener ne mara drznih in preveč samozavestnih igralcev. Na nogometnem igrišču ni nikogar, ki bi bil boljši od katerega od igralcev. Beseda "ekipa" je bila izbrana z razlogom: sami se ne boste mogli igrati. V nobenem primeru ne posnemajte nikogar. Ne boste smeli na igrišče.