Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Fizikalna oskrba starejših
• 2. del 3: Skrb za starejše
• 3. del 3: Obravnavanje nasprotovanja
• Nasveti
• Opozorila

Najpomembnejši del skrbi za starejše je ljubezen in skrb, da ostanejo aktivni. Obstaja veliko različnih načinov oskrbe starejših, pa naj gre za nego in tolažbo v njihovih domovih ali namestitev v dom za ostarele. Če boste sledili spodnjim korakom, boste sčasoma in z nekaj truda lahko pravilno skrbeli za svoje ljubljene.

Koraki

1. del od 3: Fizikalna oskrba starejših

1. 1 Načrtuj vnaprej. Mnogi otroci bodo sčasoma morali skrbeti za svoje starše. Vnaprej napisani načrt lahko obravnava nekatera vprašanja, preden stanje postane kritično (na primer v primeru nenadne bolezni ali poškodbe). Z uporabo tehnologije lahko naredite svoj dom varen za starejše in vnaprej predvidete stroške zagotavljanja te varnosti.
   • Na voljo je veliko tehnologij, ki pomagajo spremljati starejše ljudi, da se prepričajo, da se gibljejo in so zato varni in jemljejo zdravila. Na primer, obstajajo sledilniki GPRS in kompleti prve pomoči, ki zasvetijo, ko morate vzeti zdravilo. To jim bo pomagalo, da dlje ostanejo v svojih domovih.
   • Poskrbite, da bo vaš dom varnejši z namestitvijo naprav proti opeklinam za zaščito občutljive kože pri starejših, detektorjev ogljikovega monoksida, posebnih detektorjev dima z bliskavicami ali vibracijami, ki zbudijo starejšo osebo (mnogi starejši ne slišijo običajnih detektorjev dima), in namestite tudi ročaj bari v prhah in straniščih.
   • Nega starejših je lahko precej draga. Raziščite in raziščite možnosti zase, pa tudi morebitne donacije ali programe, ki bi lahko bili koristni za vaše ljubljene.
2. 2 Poskrbite, da bodo vaši ljubljeni ostali aktivni. Vaja lahko zaščiti starejše ljudi pred boleznijo in zmanjša njihovo dejansko starost za 10-15 let. Lahko celo povzroči ogromne koristi za zdravje tistih, ki že leta sedijo. To lahko odloži potrebo po oskrbi in jih dlje zaščiti pred boleznijo.
   • Starejšim ljudem priporočamo, da se zmerno aktivne telesne vaje (tek, plavanje, hoja, kolesarjenje) pol ure dnevno 5 -krat na teden. Tisti, ki se intenzivneje usposabljajo, če se srčni utrip znatno poveča in dihanje postane oteženo, naj telovadijo vsaj 20 minut na dan, 3 -krat na teden. Vaje z utežmi (z uporabo prostih uteži, pasov za odpor ali uteži) je treba izvajati dva ali trikrat na teden, v različnih dneh. Izvajati morate tudi raztezne vaje (raztezanje, joga, tai chi) vsaj 10 minut na dan.
3. 3 Spremljajte njihovo telesno in duševno zdravje. Če jih boli ali imajo zdravstvene težave, jih prosite, naj obiščejo (ali se odpeljejo sami) k zdravniku. Če so bolečine / težave dovolj resne, potem je vaša najpomembnejša naloga, da greste v bolnišnico in vidite, kaj lahko zanj trenutno naredijo.
   • Pazite na znake šibkosti, hude pozabljivosti, izgube smeri ali druge nestabilnosti.
   • Duševno zdravje se pogosto spregleda, vendar je pomemben del skrbi za starejšo osebo. Pazite na znake bližajoče se depresije, kot so izguba zanimanja, letargija ali globoki občutki žalosti ali jeze. To je lahko zelo težaven čas za starejšo osebo, zato pozorno kot fizično spremljajte njihovo duševno počutje.
4. 4 Pogovorite se s farmacevtom svoje ljubljene osebe. Za starejše lahko različni zdravniki predpišejo različna zdravila in le en farmacevt bo vedel, katera zdravila jemlje vaša ljubljena oseba. Sprijaznite se s farmacevtom in se z njim pogovorite o možnih stranskih učinkih in interakcijah z zdravili.
5. 5 Pomagajte jim pri vožnji avtomobila. Misel na prenehanje vožnje lahko povzroči močno jezo in zamere starejše osebe. Ne pozabite, da je sposobnost vožnje pomemben del samostojnosti in sprejeti, da to ni več mogoče, je lahko zelo težko.
   • Občasno avtomobilsko zavarovanje s popustom ponuja razrede za starejše voznike.
   • Obstajajo pripomočki, ki starejši osebi pomagajo pri vožnji, na primer stikalo za pomoč pri vžigu za artritična zapestja.
   • Če je res nevarno in vaša ljubljena oseba vztraja, poiščite pomoč pri zdravniku ali oddelku za registracijo vozil, da jih preneha voziti.
   • Naj bodo mobilni, z javnim prevozom ali tricikli, da bodo ohranili občutek svobode in samozavesti.
6. 6 Pogovorite se o financah. Z ljubljeno osebo se pogovorite o njenih financah in možnih načrtih dolgotrajne oskrbe. Občasno se lahko uporabijo nekatere spodbude za zmanjšanje stroškov ogrevanja ali stroškov medicinskih potrebščin, ki jih je treba opredeliti, če obstajajo. Če želijo starejši ostati v svojem domu, bi bila morda najboljša možnost zmanjšanje bivalne površine stanovanja.
   • Starejši so še posebej občutljivi na goljufe, zato se o njihovi varnosti o tem pogovorite. Vsaj enkrat letno posnemite zgodovino svoje kreditne kartice, da boste vedeli, da vaša ljubljena oseba ni oropana ali da ji ukradejo podatke.
7. 7 Pogovorite se o pravnih vprašanjih. Izvedite vse o njihovih pooblastilih, oporokah in dokumentih zdravstvenega zavarovanja. To bo pomagalo ugotoviti, kdo lahko odloča o zdravljenju in financah starejših v primeru nujnih primerov ali ko postane nekoliko onemogočen.
   • Če vaša ljubljena oseba teh dokumentov še ni prejela, ji pomagajte pri pridobivanju.
8. 8 Kuhajte jim ali jejte skupaj. V domovih za ostarele včasih potekajo kosila, ki zagotavljajo prevoz, kar je lahko odličen način, da se vaša ljubljena oseba sreča in obrok deli z drugimi. Starejši pogosto izgubijo zanimanje za hrano, še posebej, če so depresivni, zato lahko skupaj uživajo v prehrani.
   • Storitve dostave lahko pomagajo tudi starejšim, ki si sami težko pripravijo obroke.
9. 9 Razmislite o najemu negovalca za nego starejše osebe. To lahko reši nekatere fizične težave pri skrbi za ljubljeno osebo. Negovalec lahko starejši osebi pomaga narediti vse, kar mora, in družinskim članom odvzame večino bremena. Starejši osebi lahko pomagajo ohraniti tudi nekaj neodvisnosti, tako da ostanejo z njimi v svojem domu.
   • Včasih lahko državna pomoč izravna nekatere stroške. Preglejte svoje možnosti in se obrnite na lokalno zdravstveno agencijo, če obstaja.
   • Če negovalka še ni potrebna ali njen prihod ne bo rešil težave, jim pomagajte po hiši. Pomagajte jim na primer pri pranju perila, čiščenju ali vrtnarjenju.
10. 10 Razmislite o možnosti doma za upokojence. Včasih zamisel o negovalcu na primer ni mogoča, ker starejša oseba potrebuje veliko pomoči ali si je preprosto ne more privoščiti. Dom za ostarele bo skrbel za vašo ljubljeno osebo.
    • Včasih organizirajo pouk in imajo izkušene zdravstvene delavce, ki skrbijo za starejše, zaradi česar je bivanje v tem domu varnejše in prijetnejše.
    • Ni vam treba sramotiti ali kriviti sebe, če ne morete več skrbeti za svojega ljubljenega v njegovem ali njegovem domu. Včasih okoliščine onemogočijo ali celo postanejo nevarne skrbi za starejše na domu, za kar niste krivi sami.
11. 11 Razmislite o skrbi za svojega ljubljenega v vašem domu. Skrb za starejše v vašem domu jim lahko pomaga, da se počutijo bolje in ohranijo močne družinske vezi, kar vam omogoča, da z njimi preživite čas in spremljate njihovo zdravje. Če se odločite za nego starejše osebe v svojem domu, potem uredite pohištvo tako, da ima dovolj prostora za prosto gibanje in odstranite ohlapne preproge, ki bi jih lahko spotaknili.
    • Nega na domu lahko pomeni pomoč ljubljeni osebi pri kopanju, oblačenju, hranjenju, nadzoru zdravil, finančnem nadzoru in čustveni podpori.

2. del 3: Skrb za starejše

1. 1 Spoštujte starejšo osebo. S starejšo osebo vedno ravnajte spoštljivo. Tudi če so stari in morda zdravi, so še vedno ljudje s svojimi čustvi in ​​mislimi. Ne sodite jih po telesnem stanju. Staranje je le del naravnega cikla: rodiš se, si otrok, postaneš najstnik, dosežeš polnoletnost in nekega dne se boš tudi ti postaral. Spoštujte njih in njihovo življenje.
   • Ne prisegajte in ne uporabljajte besed, ki bi se jim zdele neprimerne; odraščali so v drugačnem času in lahko vse jemljejo resno.
2. 2 Pomagajte svoji ljubljeni osebi obvladati izgubo neodvisnosti. Spodbujajte jih, naj ohranijo prijateljstva, ostanejo aktivni, razvijejo nove interese in ostanejo v stiku z drugimi družinskimi člani. Pojasnite jim, da izguba neodvisnosti ni osebni neuspeh, ampak le del naravnega življenjskega cikla.
3. 3 Spodbudite jih k prostovoljstvu. Nedavna študija je pokazala, da so starejši ljudje, ki sodelujejo pri prostovoljnem delu, srečnejši in bolj zdravi. To še posebej velja za ljudi s kroničnimi boleznimi. Občutek, da ste kot prostovoljec cenjeni in cenjeni, lahko bistveno izboljša duševno počutje in s tem tudi zdravje vaše ljubljene osebe.
   • Prednosti tega so vidne, če prostovoljno delate vsaj 2-3 ure na teden.
4. 4 Pogosto jih obiščite. Obiski bodo okrepili čustveno povezavo in izboljšali duševno počutje vaše ljubljene osebe. Obiski vam bodo omogočili tudi, da kot skrbnik preverite njihovo zdravje. Bodite pozorni, ali zalivajo rastline, preverijo pošto ali vidijo modrice, kar pomeni, da potrebujejo več pomoči. Naj vam pomagajo prijatelji in družina.
5. 5 Prinesite nekaj, kar jim pripada. Če se vselijo v dom za ostarele ali vaš dom, vzemite s seboj nekaj s seboj. To jim bo pomagalo, da se bodo v domu, v novem okolju počutili bolj samozavestno in jim pomagali obvladati velike spremembe v njihovem življenju.
6. 6 Z njimi poiščite skupne interese. Nekateri mladi zmotno mislijo, da se ne morejo povezati s starejšimi, vendar ne pozabite, da lahko starejši mislijo, da nimajo skupnih stikov z vašimi interesi. Poskusite biti iskreni in ugotovite, kaj jih veseli. Če ne morete deliti njihovih interesov, lahko vsaj delite njihove izkušnje.
7. 7 Poskusite ohraniti vse, kot je bilo, kolikor je le mogoče. Mnogi starejši se počutijo nervozni in neprijetni zaradi sprememb, zlasti ko zapustijo dom. Poskusite ohraniti vse nespremenjeno. Na primer, hišnega ljubljenčka lahko vzamete s starejšo osebo, če se ta preseli k vam ali v dom za ostarele (če je dovoljeno).
8. 8 Naj se v hiši počutijo dobrodošle. Poskusite jih spodbuditi, da sodelujejo pri dejavnostih v domu za ostarele ali pa jih vključite v različne dejavnosti v vašem domu. Spodbujajte jih, da bodo aktivni udeleženci v svojem okolju.
   • Prav tako jih lahko spodbudite k sprehodu ali na sprehod ali drugo dejavnost. To jim lahko pomaga, da se počutijo srečnejše, še posebej, če trpijo zaradi depresije.
   • Prav tako jih lahko presenetite tako, da jim pripravite občasna darila ali priredite zabave kot način, da jih vključite.
9. 9 Prisluhnite njihovim zgodbam. Morda se vam bodo zdele zanimive in morda vam bodo celo pomagale pri krmarjenju v situacijah v vašem življenju. Starejši ljudje imajo na vas več življenjskih izkušenj in svoje življenje lahko izboljšate tako, da jih poslušate in se posvetujete z njimi. Poiščite lepoto v njihovih zgodbah in se učite od njih.
   • To bo tudi okrepilo vez med vami in jim pomagalo, da se počutijo povezane s svetom okoli sebe.

3. del 3: Obravnavanje nasprotovanja

1. 1 Bodite pripravljeni na nasprotovanje starejše osebe. Odpornost je ena najpogostejših težav, s katerimi se ljudje srečujejo pri skrbi za starejše. Vaša ljubljena oseba lahko čuti izgubo neodvisnosti, telesno ali duševno zdravje. To jih lahko privede do tega, da postanejo prestrašeni, živčni, krivi in ​​/ ali jezni, zaradi česar ne bodo sprejeli vaše pomoči.
   • Morda mislijo tudi, da je sprejemanje pomoči znak šibkosti, zato so trmasti ali zaskrbljeni zaradi fizičnega bremena ali stroškov.
   • Prav tako lahko oseba izgubi spomin, zaradi česar pozabi, da potrebuje pomoč.
   • Nekateri načini spopadanja z odpornostjo morda niso primerni za starejše ljudi z demenco.
2. 2 Ugotovite, koliko starejša oseba potrebuje pomoč. Ocenite, kakšno nego in pomoč potrebuje vaša ljubljena oseba. Bodite iskreni glede vrste storitev in pomoči, ki jih bo oseba potrebovala.
3. 3 Pogovorite se s starejšo osebo, medtem ko ste oba v sproščenem stanju. Izberite trenutek, ko sta oba sproščena in odprta za pogovor. Tako se boste lažje pogovarjali odkrito in iskreno ter poslušali besede druge osebe.
4. 4 Vprašajte starejšo osebo o njenih osebnih željah. Morda se jim zdi, da izgubljajo svobodo in neodvisnost, ko prosijo za pomoč, zato je pomembno upoštevati njihove želje. Prosite jih, naj z lastnimi besedami povedo, kako razumejo oskrbo družinskih članov ali posebnih služb. Morda ne boste mogli izpolniti vseh njihovih želja, vendar je pomembno, da jim prisluhnete in razmislite o njih.
   • Če vas ljubljena oseba težko razume, poskusite poenostaviti razlage in vprašanja, da vas bo lažje razumel.
5. 5 Prosite druge družinske člane, da vam pomagajo pri pogovoru s starejšo osebo. Naj vam družina in prijatelji pomagajo pri pogovoru z ljubljenimi. Lahko pomagajo prepričati vašo ljubljeno osebo, da sprejme pomoč.
6. 6 Bodite potrpežljivi in ​​poskusite še naprej. Lahko traja nekaj časa in truda, da prepričate svojo ljubljeno osebo, da sprejme pomoč. Če prvič zavrnejo razpravo o temi, se poskusite vrniti k njej pozneje in ne obupajte.
7. 7 Ponudite jim poskusno vožnjo. Če se še vedno trmasto upirajo ideji, da potrebujejo pomoč, jih lahko povabite, da poskusijo, da se jim zdaj ne bo treba dokončno odločiti. Tako bodo imeli priložnost videti, kako stvari potekajo, in ugotoviti, kakšne koristi ima pomoč.
8. 8 Samozavestno se pogovorite o odhodu. Lahko jim opišete negovalne centre, kot so klubi ali oskrbovalne službe, kot prijatelja, tako da bo vaša ljubljena oseba videla le pozitivno.
9. 9 Pojasnite svoje potrebe. Povejte starejši osebi, kako vam bo pomagala in si olajšala življenje, če sprejme pomoč. Včasih se lahko vaša ljubljena oseba počuti krivega zaradi bremena, ki vam ga nalagajo, če pa jim poveste, koliko vam bo njihovo sprejemanje pomoči v pomoč, si bo morda premislil.
   • Svojo ljubljeno osebo opomnite, da morata oba sprejeti kompromis pri nekaterih vprašanjih.
10. 10 Odločite se pametno. Verjetno se ne boste strinjali z vsem. Izberite teme, o katerih želite razpravljati, in se izognite polemikam glede malenkosti. Osredotočite se na osnovna vprašanja skrbi za ljubljeno osebo.
11. 11 Poudarite, da skrb lahko ljubljeni osebi dejansko pomaga ohraniti neodvisnost dlje. Če sprejmete pomoč in podporo, lahko starejša oseba čim dlje ostane v svojem domu.

Nasveti

• Poskrbite, da bodo srečni in ne razburjeni.
• Vedno spoštujte starejše. Prisluhnite njihovim željam in jih skušajte izpolniti, kadar koli je to mogoče.
• Vključite jih v odločitve o sebi, da bodo lažje sprejeli pomoč. Za tiste z demenco to morda ne bo delovalo.

Opozorila

• Ne prestrašite jih.
• Če opazite znake nevarnega vedenja ali nenadnega poslabšanja zdravja, se takoj obrnite na službo za nujno medicinsko pomoč!
• Spremljajte njihovo duševno počutje in telesno počutje, saj starejši ljudje pogosto trpijo za depresijo.