Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Večina ljudi se navduši, preden govori. Če ne obvladate svoje notranje tesnobe, to negativno vpliva na kakovost vašega poročila. Poslušalcem se zdi, da sami niste povsem prepričani, kaj govorite. Čeprav se je zelo težko znebiti tesnobe, vam lahko učenje o zmanjšanju tesnobe pomaga pri učinkovitejših govorih, ki bodo pomembno vplivali na vaše poslušalce. In to boste storili z večjo samozavestjo.

Koraki

1. 1 Svoje občinstvo spoznajte vnaprej. To vam ne bo samo pomagalo pri pripravi govora za določeno občinstvo, ampak tudi zmanjšalo tesnobo, ki se običajno pojavi pred tujci. In govoriti v sobi, napolnjeni z ljudmi, ki jih sploh ne poznate, je lahko zelo strašljivo.
   • Če nastopate pred skupino tujcev, analizirajte občinstvo. Bodite pozorni na starost, spol, izobrazbo, prepričanja, poklic in kulturne vrednote občinstva. To je mogoče storiti z anketo ali s pogovorom z nekom, ki pozna občinstvo.
   • Če so pred vami tisti, s katerimi se srečujete v vsakdanjem življenju, na primer zaposleni ali sošolci, si vzemite čas za komunikacijo z njimi. Postavite jim vprašanja, opazujte vedenje in si zapišite, kaj cenijo in o čem se radi pogovarjajo.
2. 2 Oglejte si temo poročila. Bolje kot poznate in razumete temo svojega pogovora, manj tesnobe boste imeli, ko boste govorili pred drugimi.
   • Izberite tistega, ki vas očara v svojem govoru. Če se ne morete posebej odločiti za temo, potem vsaj poskusite predstaviti svoj govor s strani, ki vam je zanimiva in v katero ste dobro podkovani.
   • Vzemite si dovolj časa, da dobro preučite svojo temo. Splošno pravilo za javno nastopanje je, da vsaka minuta govora traja eno uro raziskovanja. V vašem govoru ne bodo vsi rezultati vašega dela, vendar boste pridobili dovolj zaupanja v temo, ki jo boste razložili.
3. 3 Pripravite poročilo. Bolje se pripravite, manj vas skrbi. Besede pogovora zapišite v slogu, ki vam je značilen, tako da bo naravna. Pripravite ustrezne primere, ilustracije in predstavitve strokovne kakovosti.
   • Uporabljajte zvočne in vizualne pripomočke. Če boste v svojem govoru namesto uporabe pripravljali demonstracijske pripomočke, boste še bolj zaskrbljeni. Da se to ne bi zgodilo, jih vadite.
   • Razmislite o nadomestnem delu. Pomislite, kaj boste storili, če predstavitvenih orodij zaradi težav s strojno opremo ali izpada električne energije ni mogoče uporabiti. Natisnite na primer kopije diapozitivov, če diaprojekcija ne uspe. Pomislite, kako zapolniti čas, če se ne prikaže z video demonstracijo.
4. 4 Prevzemite nadzor nad vsem. Običajno se bojimo stvari, na katere ne moremo vplivati. Nihče ne more 100 -odstotno nadzorovati situacije. Bolj ko imate okolje, manj vas skrbi.
   • Ugotovite, česa v svojem govoru ne morete spremeniti. Najverjetneje se bo to nanašalo na čas in temo vašega pogovora z občinstvom.
   • Sporočite svoje želje tistim, ki so zadolženi za organizacijo dogodka. Na primer, morda vam bo bolj priročno uporabljati mikrofon v roki kot slušalke. Dogovorite se tudi za dodatne predmete, ki jih boste potrebovali: stol, mizo, monitor ali drsni zaslon. Prosimo, da se o tako pomembnih podrobnostih pogovorite vnaprej.
5. 5 Vadite izgovarjanje svojega govora. Vsi se počutimo negotovo, ko se ukvarjamo z neznanimi stvarmi. Zato si vzemite nekaj časa za vadbo. Ni vam treba zapomniti vsega svojega govora, vendar si morate dobro zapomniti uvod, glavne točke, primere in zaključek.
   • Vaja zasebno. Najprej preberite govor na glas. Navadite se na svoj glas. Preverite vsa besedila v besedilu in se prepričajte, da jih pravilno razumete. Nato vadite pred ogledalom ali posnemite svoj nastop. Tako lahko cenite svoje kretnje in mimiko.
   • Vadite pred drugimi. Vprašajte prijatelje, sodelavce ali družinske člane, ali bi morda želeli biti vaše občinstvo med vajo. Naj vam svetujejo. To bo dobra priprava za nastop pred veliko skupino.
   • Če je mogoče, naredite vajo v sobi, kjer boste govorili. Seznanite se z notranjim okoljem. Ocenite, kako se sliši vaš glas, ko govorite v mikrofon. Tudi če vam je soba znana, stojte na mestu, od koder boste govorili, in od tam poglejte v sobo.
   • Posebno pozornost posvetite uvodu.Če govor začnete dobro, boste v času svojega govora manj zaskrbljeni.
6. 6 Skrbi zase. Pred nastopom se morate dobro naspati, potem ne boste videti utrujeni in vaš um bo jasen. Jejte dober zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo. Oblecite se tako, da se počutite udobno.
7. 7 Med poslušalci poiščite tiste, ki so vam prijazni. Nekateri bi lahko rekli, da bo očesni stik še povečal navdušenje, v resnici pa ni. V občinstvu poiščite prijazne obraze in si predstavljajte, da samo komunicirate z njimi. Naj vas njihovi nasmehi razveselijo.
8. 8 Nadzirajte svojo notranjo tesnobo. Preden govorite, se zravnajte, napnite in sprostite mišice. Spustite vsako napetost. Nekajkrat globoko vdihnite. Namesto da bi mirovali, gestikulirajte - to bo vašo notranjo napetost usmerilo v pravo smer. V redu je, če naredite korak ali dva v stran, vendar pazite, da ne stopite korak po odru.

Nasveti

• Predstavitev zaključite 2 do 3 dni pred predstavitvijo.
• Če pred govorom ne morete priti v sobo, kjer boste govorili, poiščite takšnega, ki mu je podoben, ali ustvarite kakšen njegov analog. Zgradite nekaj, kar izgleda kot podij, postavite nekaj stolov in računalnik, če ga nameravate uporabljati, in malo vadite.

Opozorila

• Ne obremenjujte se preveč z napakami. Ne skrbite preveč, če napačno izgovorite nekaj besed ali se kje spotaknete. Večina prisotnih sploh ne bo opazila. Tudi če se to opazi, ne bo velik problem, dokler na to sami niste pozorni.