Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako vzpostaviti stik z očmi
• Metoda 2 od 3: Kako govoriti z občinstvom
• Metoda 3 od 3: Vadite stik z očmi
• Nasveti
• Opozorilo

Vzpostavitev očesnega stika z nekom ni vedno enostavna, še posebej, če ste sramežljivi ali nervozni. Vendar dober stik z očmi pomaga pritegniti pozornost občinstva in pridobiti zaupanje druge osebe. Tudi če vam ni tako enostavno, verjemite, lahko dosežete pozitiven rezultat, če vadite to dragoceno veščino.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako vzpostaviti stik z očmi

1. 1 Obrnite glavo in ramena tako, da vam bo udobno gledati sogovornika v oči. Ta položaj telesa bo osebi pokazal, da ste odprti za komunikacijo z njim, pripravljeni govoriti in poslušati. Prav tako boste olajšali pogled osebe v oči. Ko komunicirate z njim, se držite dovolj daleč od osebe.
2. 2 Izberite točko na obrazu osebe, kjer lahko popravite pogled. Ta točka je lahko človekovo oko, če pa vam je neprijetno, lahko pogledate med očmi, izberete točko nad ali pod očesom ali na ušesu.
3. 3 Vzpostavite stik z očmi z mirnim pogledom. Ko vzpostavljate očesni stik z osebo, s katero se pogovarjate, si predstavljajte, da gledate sliko ali čudovit kotiček narave. Ne poskušajte pogledati osebi v oči. Namesto tega mirno poglejte osebo. Ne ozirajte se. Sprostite se, počasi dihajte, mirno poglejte osebo in prikimajte, ko vam nekaj pove.
4. 4 Za kratke trenutke vsakih 5-15 sekund odmaknite pogled od druge osebe. Če človeka preveč pozorno pogledate, mu to verjetno ne bo všeč. Čeprav vam ni treba šteti sekund, občasno za nekaj sekund odmaknite oči od oči druge osebe. Tako bo vaš pogovor lahek in sproščen. Uporabite lahko naslednje metode:
   • smejati se, kimati in se strinjati z drugo osebo;
   • pogledati v nebo / oceniti vreme;
   • pogledati stran, se pretvarjati, da se česa spomniš;
   • z rokami skozi lase.

Metoda 2 od 3: Kako govoriti z občinstvom

1. 1 Poglejte naprej nad občinstvo. Ne boste se mogli povezati z vsemi osebami v občinstvu, zato niti ne poskušajte! Glejte naprej, pogled usmerite 3–5 cm nad glavo poslušalcev. Ne usmerjajte pogleda na določeno osebo.
   • Če govorite s stopnišča ali stojite na ploščadi, bodite pozorni na sredino občinstva, ne da bi se osredotočili na eno določeno osebo.
2. 2 Premaknite pogled na vsakih nekaj stavkov. Ko govorite, ne bi smeli ves čas gledati naravnost. Med izvajanjem občasno obrnite glavo. Vizualno razdelite občinstvo na več delov. Občasno preusmerite pogled z enega dela na drugega. S tem boste pokazali pozornost vsem poslušalcem.
3. 3 Druga možnost je, da med govorjenjem izberete 4-5 ljudi, ki jih bodo gledali. To vam bo lažje, če bodo v občinstvu prisotni znani ljudje. Mirno jih boste lahko gledali, kot bi govorili v šoli. Pomaknite pogled vsakih 10-15 sekund.
4. 4 Premaknite pogled od osebe do osebe v majhnih skupinah. Če ves čas gledate na eno osebo, preostalemu občinstvu to verjetno ne bo všeč. Ko govorite, se poglejte 5-10 sekund v oči vsake osebe, preden svoj pogled premaknete na drugega poslušalca.
   • Ta nasvet je najbolje uporabiti za skupine 3-5 ljudi.
5. 5 Vzpostavite očesni stik z govorno osebo v občinstvu. Zahvaljujoč temu bo videl, da ga pozorno poslušate in njegove besede so vam zelo pomembne. Vaš sogovornik se ne bo počutil nerodno.

Metoda 3 od 3: Vadite stik z očmi

1. 1 Zavestno se potrudite vzpostaviti očesni stik z osebo. Ne silite se, da vsakomur pogledate v oči, če se počutite neprijetno. Začnite počasi, vsakič se opomnite, da vzpostavite očesni stik z drugo osebo.
   • To veščino je lažje vaditi, ko osebo poslušate, namesto da se z njo pogovarjate.
2. 2 Vzpostavite "stik s celim obrazom" osebe, da boste imeli bolj naraven videz oči. Nasmehnite se in prikimajte ter usmerite pogled na oči, nos in ustnice druge osebe. Ko govorite, ne pozabite, da vam osebe ni treba ves čas gledati v oči. Občasno preusmerite pogled in spremenite izraz obraza.
3. 3 Vadite pred televizijskim zaslonom, spletno kamero ali ogledalom. Če težko vzpostavite očesni stik z ljudmi, lahko svoje znanje izpopolnite pred ogledalom ali televizijskim zaslonom. Poskusite vzpostaviti očesni stik z vsakim junakom v svojem najljubšem filmu ali predstavi. Informativni program, v katerem gostitelj gleda neposredno v kamero, je odličen način, da se naučite vzpostaviti stik z očmi.
4. 4 Ugotovite situacije, v katerih je nujno vzpostaviti stik z očmi. Z ohranjanjem očesnega stika izražamo zaupanje, zanesljivost in odprtost. Poleg tega pomaga v najrazličnejših družbenih situacijah. Ne pozabite, da v nekaterih situacijah preprosto ne morete brez stika z očmi:
   • Razgovor za službo: Dober stik z očmi bo bodočemu šefu pokazal, da mu lahko zaupate. Ne pozabite pogledati anketarja v oči, saj jim boste s tem pokazali, da veste, o čem govorite.
   • Datum: Z očmi vam lahko pomaga vzpostaviti tesno vez z osebo. Vendar je v teh okoliščinah težko odmakniti pogled od osebe, ki vam je všeč. Na svojega ljubimca lahko gledate dlje, da pokažete globino svojih občutkov.
   • Spor: Stik z očmi je znak zaupanja in moči. Dolgo se ozirajte na sogovornika, da se mu ne boste zdeli šibki ali negotovi.

Nasveti

• Bodite prepričani vase! Bolj kot verjamete vase, lažje boste v praksi vzpostavili očesni stik.
• Vaja dela mojstra! Dokler se tega ne navadite, lahko vzpostavite očesni stik z nekom, ki ga poznate in mu zaupate. Pri tem vam lahko pomagajo vaši starši, bratje in sestre in celo vaša mačka!
• Ne pretiravajte! Običajen stik z očmi je 30% pogovora z očesnim stikom, preostanek časa pa v drugih smereh. Stik z očmi je 60% pogovora znak zanimanja ali agresije.
• Ob stiku z očmi bo druga oseba mislila, da ste zelo vljudni in pozorno poslušate.

Opozorilo

• Ustrezne stopnje stika z očmi se razlikujejo od kulture do kulture. Na primer, v mnogih vzhodnoazijskih kulturah se zdi nespodobno vzpostavljati očesni stik z nekom, ki je vaša avtoriteta. V tem kontekstu imajo ljudje iz Azije, ki živijo v Združenih državah ali Evropi, manj verjetnosti, da bodo vzpostavili očesni stik kot ljudje iz zahodnih držav, zato jih dojemajo kot sramežljive ali nezanesljive.